[٢]
تقديم المكافآت وطرق الدعم الأخرى: يجب على المرء إذا شعر بزيادة ثقته بنفسه أن يكافئ نفسه بالأمور المفضلة لديه، كأن يأكل طعامه المفضل، أو يشاهد برنامجه التلفزيوني المفضل، وما إلى ذلك. [٢]
ممارسة القبول الذاتي: يمكن للفرد أن يعزز ثقته بنفسه عن طريق قبوله لنفسه، وممارسة ذلك بالتطرق لنقاط القوة لديه، ووضع خطّة مناسبة لعلاج نقاط الضعف فيها، كما عليه أن يتذكر دائماً إنجازاته، ويتجنّب تذكر كلّ ما من شأنه أن يقلل ثقته بنفسه، كما يجب على المرء أن يتنبّه فيما إذا أساء التصرف أو أساء إلى أيّ شخص فعليه أن يعالج ذلك، فينتقد سلوكه بنفسه ويعدّله، ولا يجعل ذلك يؤثر على مدى ثقته بنفسه. كيف اعزز ثقتي بنفسي واقوي شخصيتي. [٢]
البحث عن الناس والتجارب الإيجابيّة: على المرء أن يبحث دائماً عن التجارب التي تبعث الطاقة الإيجابيّة في نفسه، كما عليه أن يحاول قدر المستطاع أن يتعامل مع الإيجابيّين، ويتجنب السلبيّين الذين يكون لهم تأثير سلبيّ على الرضا عن النفس والإحساس بالثقة. [٢]
التركيز على الإنجازات والنجاحات: يجب على المرء أن يركز على إنجازاته والأمور التي حقق فيها نجاحاً كبيراً، فإنّ من شأن ذلك أن يعزز ثقته بنفسه واحترامه لذاته. [٢]
التفكير الإيجابيّ: على المرء أن يفكّر دائماً بطريقة إيجابيّة، ويتجنّب الأفكار السلبيّة ما أمكن، وعليه أن يردد دائماً أنه شخص جيد ويستحق الاهتمام والاحترام، ويراقب حديثه مع ذاته، ويدعم نفسه بنفسه.
- كتب كيف ازيد استحقاقي - مكتبة نور
- روسو مدرب النصر يرفض المغامرة
- روسو مدرب النصر على صفقة
- روسو مدرب النصر عقب اشتباكات
- روسو مدرب النصر يراهن على
كتب كيف ازيد استحقاقي - مكتبة نور
كيف أنمي ثقتي بنفسي ولا أخاف من أحد
يجب عليك عدم إعطاء الثقة إلا للشخص الذي يستحق تلك الثقة. يجب أن تتعلمي من أخطائك وعدم السماح لمثل تلك الأشخاص بالتأثير على حياتك فالمؤمن لايلدغ من جحر مرتين. يجب أن تنمي وتزيدي من ثقتك بنفسك وأن تكوني قوية داخليا وخارجيا وأن تكوني شخص ناجح يتمنى الجميع مرافقته. يجب عليك عدم إخبار أسرارك لأحد فلتحتفظي بها لنفسك. ارفضي أي شيء يؤذيكي ولاتقبلي بالتبعية ويجب عليك الاهتمام بنفسك جيدا. يجب أن تكوني مفتخرة بنفسك بسبب صدقك وأمانتك وأنك شخصية لاتخذل أحدا. كيف أعزز ثقتي بنفسي أمام الناس
كيف أرجع ثقتي بنفسي
ركز على الاشياء الايجابية فقط …
أوجد الجانب المشرق من فشلك …
افعل ما تخافه كي تستعيد ثقتك بنفسك …
ضع أهداف صغيرة في البداية …
عامل نفسك باحترام. كتب كيف ازيد استحقاقي - مكتبة نور. ثقتي بنفسي معدومة
اترك لوم الاخرين ولا تركز عليه الان فانت الان كبير والمفروض الامور بيدك لتغير كل شيء انصحك بالدخول الى دورات تطوير الذات لتغير من نظرتك لنفسك وتتعلم بعض الفنون و تكون مع اناس جديين وايجابيون وممكن ان يكونوا اصدقاء افضل وفي الدورات اطلب من المدرب ان يضعك في المواجهات لتتعلم المواجهة وهذه افضل فترة تتعلم بها هذه الامور ولن تندم.
عبارات عن الثقة بالنفس
فيما يلي بعض العبارات التحفيزية عن الثقة بالنفس:
كيف تتوقع أن يثق الآخرون فيك إن كنت لا تثق بنفسك من الأساس؟. لا بأس بالوقوع ما دمت تحاول القيام مرة أخرى ولم تستسلم. سواء كنت تعتقد أنك سوف تستطيع أو لن تستطيع ففي الحالتين أنت على صواب. الزهرة لا تفكر في التنافس مع الزهور الأخرى هي فقط تتفتح. لا تقارن نفسك بأحد فأنت فريد من نوعك ولم يخلق الله منك نسختين. عندما تثق بنفسك فأنت تستطيع أن تفعل أي شيء. الثقة ليست في التفكير بمنطق"سوف يعجبون بي" الثقة هي التفكير بمنطق"سوف أظل بخير إن لم أعجبهم". ثقتك بالله وإيمانك الدائم به هي المصدر الأساسي لثقتك بنفسك، فمن يعتمد على الله يسهل أمامه أي شيء. لا تعطي أذنك للآخرين واستمع لعقلك وقلبك فلا أحد يعرفك غيرك، لا تترك أحداً يؤثر على ثقتك بنفسك. أنا هو أنا، لست من تعتقد أنه أنا ولست من تريدني أن أكون، أنا هو أنا فقط. الفرق بين الثقة بالنفس والغرور
الغرور هو أحد الصفات السيئة التي قد يتصف بها الإنسان، ولكن الثقة بالنفس هي أحد الصفات الضرورية التي تجعل الإنسان ينجح في حياته، فلا نجاح للإنسان بدونها ويكون الفرق بين الثقة بالنفس والغرور كما يلي:
الغرور هو حب الإنسان لنفسه بصورة مبالغ فيها ويقترن بالأنانية وحب الذات.
هاي كورة – تحدث ميغيل روسو مدرب النصر، عن أسباب الهزيمة أمام الهلال، في دوري المحترفين. حسم الهلال، ديربي الرياض أمام مضيفه النصر، برباعية نظيفة، في الجولة 23 من عمر الدوري السعودي للمحترفين. قال ميغيل روسو في تصريحاته عقب اللقاء:"الفرق بيننا وبين الهلال في الديربي هو أنهم استغلوا الفرص التي اُتيحت لهم ونحن لم نستغلها". تابع:"الهلال كان محظوظاً في الشوط الأول.. 3 فرص بـ3 أهداف". أضاف:" الخسارة مؤلمة لكنني أثق باللاعبين، النصر فريق كبير ويجب أن نرفع رؤوسنا ونعمل". أتم:"نأمل أن يعود النصر للفوز، لان هذا هم ذات اللاعبين الذين أسعدونا في مباريات سابقة، ووحدهم القادرين على النهوض بالفريق مجددًا".
روسو مدرب النصر يرفض المغامرة
وضع الأرجنتيني ميجيل روسو مدرب فريق النصر لكرة القدم، المهاجم الكاميروني فينسنت أبوبكر ضمن خياراته لمواجهة الاتفاق غدا في دور الـ16 من كأس خادم الحرمين الشريفين، رغم شعوره بآلام عضلية حرمته من إكمال الحصة التدريبية أمس. وكان أبوبكر قد شعر بآلام في عضلة الفخذ اضطرته إلى الاكتفاء باللف حول المضمار قبل التوجه إلى الجاكوزي دون الدخول في التدريبات الجماعية، وخضع لاختبارات طبية أثبتت بحسب المصادر، أنها غير مزعجة ولا يوجد ما يمنع من مشاركته أمام الاتفاق إذا رأى الجهاز الفني حاجته له. وفنيا أدى النصر حصة تدريبية رئيسة، بدأت بتمارين لياقية متنوعة باستخدام الأجهزة والجري بسرعات محددة، قبل أن يركز روسو خلال التدريبات التكتيكية على اللعب القصير خصوصا في قيادة الهجمات، حيث ظل يحذر اللاعبين من الإرسال الطويل تفاديا لقطع الكرة وتشكيل هجمة عكسية، مطالبا إياهم بالتقارب والتقدم بصورة جماعية لحظة الاستحواذ وفي العودة لحظة الهجمة المرتدة خلال المناورة التي جرت على منتصف الملعب. وشارك في التدريبات اللاعب عبدالمجيد الصليهم بعد تعافيه من الآلام التي كان يشتكيها، بينما واصل الثنائي عبدالله مادو وعبدالفتاح آدم برنامجهما اللياقي والعلاجي.
روسو مدرب النصر على صفقة
فرض الأرجنتيني ميجيل
روسو مدرب فريق النصر الأول لكرة القدم، الأربعاء، تدريبات خاصة للمهاجمين، استعداداً لمواجهة الباطن، الأربعاء، في آخر تجاربه، قبل العودة من جديد إلى منافسات دوري كأس محمد بن سلمان للمحترفين بعد عيد الفطر المبارك. ميدانيًا، أجرى لاعبو الفريق تدريبات لياقية مكثفة، من خلال الجري حول الملعب، قبل أن يجري مهاجمو الفريق تدريبات خاصة على لعب الكرات العرضية، فيما اختتم روسو التدريب بمناورة كروية على كامل الملعب شارك فيها جميع اللاعبين. ويستأنف الأصفر العاصمي، مشواره في الدوري، بمواجهة نظيره الشباب، لحاسب الجولة 26، على مرسول بارك، الجمعة 6 مايو المقبل. اقرأ أكثر عن:
النصر
روسو مدرب النصر عقب اشتباكات
فرض الأرجنتيني ميجيل روسو مدرب فريق النصر اليوم تدريبات خاصة للمهاجمين، استعداداً لمواجهة الباطن اليوم الأربعاء، في آخر تجاربه، قبل العودة من جديد إلى منافسات دوري كأس محمد بن سلمان للمحترفين بعد عيد الفطر المبارك. وأجرى لاعبو الفريق تدريبات لياقية مكثفة، من خلال الجري حول الملعب، قبل أن يجري مهاجمو الفريق تدريبات خاصة على لعب الكرات العرضية، فيما اختتم روسو التدريب بمناورة كروية على كامل الملعب شارك فيها جميع اللاعبين.
روسو مدرب النصر يراهن على
ميجيل روسو- مدرب نادي النصر السعودي
سبورت 360 – انشغل الأرجنتيني ميجيل روسو، مدرب نادي النصر السعودي، بمهمة خاصة مع مهاجمي الفريق خلال تدريبات العالمي أمس قبل مواجهة الباطن اليوم في آخر التجارب الودية قبل عودة منافسات بطولة الدوري في مايو المقبل. تدريبات خاصة لمهاجمي النصر من روسو
وبحسب ما نشرته صحيفة "الرياضية" السعودية، فإن الأرجنتيني ميجيل روسو فرض تدريبات خاصة على مهاجمي نادي النصر خلال مران الفريق أمس من أجل تجهيزهم لمواجهة الباطن. وأجرى مهاجمو نادي النصر السعودي، تدريبات خاصة على لعب الكرات العرضية في مران أمس الذي اختتمه الفريق بمناورة فنية على كامل الملعب شارك فيها جميع اللاعبين. وكان نادي النصر عاد في الأيام الماضية من معسكر خارجي في مدينة أبو ظبي الإماراتية الذي تخلله مباراتين وديتين ضد الاتفاق وبني ياس. قصص سبورت 360
وسيواجه نادي النصر نيره الشباب في الجولة الـ 26 من بطولة الدوري السعودي، 6 مايو المقبل على ملعب مرسول بارك. ويحتل نادي النصر المركز الثالث في ترتيب الدوري السعودي للمحترفين برصيد 48 نقطة، بعد مرور 25 جولة. شاهد أيضا:
قناة سبورت 360عربية على يوتيوب
كشفت وسائل إعلام قيمة تعاقد نادي النصر، مع المدرب الأرجنتيني ميجيل أنخيل روسو، الذي سيقود العالمي حتى نهاية الموسم الحالي. وقالت صحيفة "الاقتصادية" إن التعاقد مع ميجيل روسو كلّف الخزينة النصراوية مليوني يورو، بعدما أعلن نادي النصر، يوم الأحد الماضي، التعاقد مع المدرب الأرجنتيني ليتولى القيادة الفنية حتى نهاية الموسم الجاري. المزيد: كم عدد بطولات نادي النصر السعودي طوال تاريخه؟
ويذكر أن مدرب النصر الجديد لعب في نادٍ واحد فقط خلال مسيرته الكروية، وهو نادي "لابلاتا" الأرجنتيني، في مركز وسط الميدان، وسجل 10 أهداف بقميصه في 427 مباراة. واعتزل كرة القدم عام 1988 ليبدأ مسيرته التدريبية بعدها مباشرة، ويتولى تدريب فريق لانوس لمدة 5 سنوات.