الرئيسية / الفعاليات والبرامج والمبادرات للمدارس / بناء الإتجاهات الغدائية والدوائية / صحتي في غذائي
المرشد الصحي: عقيل الحداد
المستهدفون: 400
المستفيدون: 400
نوع التفعيل: ركن في المدرسة
صحتي في غذائي
التالي
02/15/2020
برنامج الصحة النفسية: زيارة طلابية لزميلهم بعد اجراء عملية
12/02/2019
التوعية بأضرار الأجهزة الإلكترونية
برنامج أكل مفيد وصحة حديد
برنامج مدارس بلا عدوى
مقالات ذات صلة
برنامج صحتي في غذايي للسنه الثالثه ابتدايي
قامت مدرسة أشيقر المتوسطة والثانوية للبنات بتفعيل برنامج ( صحتي في غذائي) و ذلك يوم الأثنين الموافق 1436/2/30 هـ ، والذي يهدف إلى توعية الطالبات بالطرق السليمة للغذاء الصحي و السليم للجسم ، و قد أجريت مسابقة لإختيار أفضل طبق غذائي صحي متكامل ، فتنوعت الأطباق الصحية المقدمة من قبل الطالبات من حيث التقديم والفائدة ، و في نهاية البرنامج شكرت مديرة المدرسة طالباتها على جهودهن.
برنامج صحتي في غذايي السنه الثالثه ابتداييه
تعرف أكثر على مدارسنا
تشغيل الفيديو
حول المركز الإعلامي
نسعى في المركز الإعلامي في مدارس دار الرواد النموذجية تغطيـــة كافــــــة الأخبــــــــــار والفعاليات والمناسبات المتعلقة بجميع منسوبـــــي المدارس من طــــلاب وطالبــــات وكذلك الكــــــادر التعليمي والإداري لنبقى دوما معكم على الحدث أولا بأول. We use cookies on our website to give you the most relevant experience by remembering your preferences and repeat visits. By clicking "Accept", you consent to the use of ALL the cookies.
أهداف برنامج صحتي في غذائي
الفواكه؛ كما يُوصى تناول حبة الفواكه الكاملة حيث تُعد أفضل من العصائر؛ وذلك للاستفادة من الألياف، والعناصر الغذائية بشكلٍ أكبر. الحبوب؛ كالأرز، والشوفان، والمعكرونة، والخبز، ويُنصح بأنّ تكون الحبوب كاملةً أو تحتوي على الألياف؛ حيث تُعدُّ هذه الحبوب مصدراً غنيّاً بالمعادن؛ كالزنك ، والحديد، والمغنيسيوم، والمنغنيز، ومجموعة فيتامين ب. اللحوم الخالية من الدهون، كالأسماك، والدواجن، والبيض، والمكسرات، والبذور. الحليب، واللبن، والأجبان؛ كما يُنصح باستخدام المنتجات القليلة بالدهون. برنامج صحتي في غذايي السنه الثالثه ابتداييه. البقوليات، مثل: الفاصولياء، والبازلاء. الدهون الصحية: كزيت الزيتون ، والأفوكادو، والزيتون، بالإضافة إلى الزيوت التي توجد بشكل طبيعي في المكسرات، والبذور. شرب الكثير من الماء. تجنب الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة، والصوديوم، والسكر ، ويُوصى الحد من استهلاك السكريات المضافة، والدهون المشبعة لنسبة لا تزيد عن 10% من السعرات الحرارية لكلٍ منهما، كما يُوصى بخفض استهلاك الصوديوم وعدم تجاوز 2300 ملغرامٍ منه، حيث إنّها ترفع من خطر الإصابة بأمراض القلب، والأوعية الدموية وغيرها من المشاكل الصحية. تجنب هوس الحمية الغذائية؛ (بالإنجليزية: Fad diet) كالتي تخلو من أي مجموعة غذائية من المجموعات الخمس؛ كاللحوم، والدجاج، والأطعمة البحرية، ومنتجات الألبان، أو الحميات الغذائية التي تعتمد على الصيام عن تناول الطعام بشكل شديد، مما يسبب الشعور بالمرض، والتعب، وغيرها من الأعراض الجانبية كالرائحة السيئة للفم، والإسهال، والصداع، كما يُوصى تجنب النظام الغذائي الذي يحتوي على سعرات حرارية قليلة جداً الذي يُعرف اختصاراً بـ VLCD، مثل: 800 سعرة حرارية باليوم.
برنامج صحتي في غذايي 122
والجدير بالذكر أن وجبة الإفطار من أهم وجبات النهار التي يتناولها الطالب فهي التي تحسن الأداء وتزيد القدرة على التحمل أول النهار وتزود الجسم بالطاقة ، كما تساعده على التحصيل العلمي ، ويسعى الإرشاد الصحي في المدرسة إلى تعزيز الصحة من خلال تعديل سلوكيات الغذاء ببرامج توعوية تثقيفية.
المحافظات
صحيفة عسير-سعيد الحصيني:
أقامت الكلية التقنية للبنات في بيشة اليوم الأربعاء الموافق 28/1/1439هـ، برنامج صحي توعوي تحت شعار (صحتي في غذائي) ،
حيث استضافة الكلية الدكتورة لينا خليل الشهري، والدكتورة هدى أحمد البيشي والمنسقة فوزية ظافر الشهري من مركز صحي جنوب بيشة. بدأ البرنامج بعرض تقديمي عن إعجاز القران الكريم في بعض الأطعمة الوارد ذكرها في القران ومالها من فوائد ومنافع تلتها محاضرة الدكتورة سناء عن النظام الغذائي الصحي والعناصر الغذائية وأضرار الأكل غير الصحي، كما تضمنت المحاضرة كثير من مداخلات حوارية من المتدربات مع الدكتورة. ثم تحدثت فوزية الشهري عن السمنة، وأضرارها، وعرضت بعض المأكولات التي تسببها في عرض وجيز. صحتي في غذائي – بوابة القطيف الصحية. ومن ثم بدأت المتدربات بعرض أركانهن المتنوعة، فكان هناك مشاركات من متدربات بإحضار أطعمة صحية معهن ومشاركة من كافيتريا حيث تم بيع على المتدربات أطعمة صحية تضامنا مع البرنامج تحت إشراف مشرفة الكافيتريا نورة علي آل سالم. ومن ثم قامت الدكتورة هدى البيشي بتوعية المتدربات بحملة مكافحة سرطان الثدي وأهمية الفحص المبكر وأعراض سرطان الثدي ومن ثم تم الكشف على المتدربات للتأكد من سلامتهن، وفي ختام البرنامج تم توزيع مطويات توعوية صحية.
من جهتها ثمّنت عميدة الكلية عليا الدوسري جهود المركز الصحي بجنوب المدينة ومشاركتهم الفاعلة في البرنامج ونشر الوعي لدى متدربات الكلية ومنسوبيها مقدمة شكرها للمركز ولصحة بيشة. >
شاهد أيضاً
فتمكن آل سعود المذكورين من الوصول إلى معسكر ابن عمهم عبد العزيز بن عبد الرحمن باستثناء الشاب سلمان بن محمد فقد عاد إلى حائل ليكون بجانب عمه الاسير عبد العزيز ووالدته. ثم عاد إلى الرياض عام 1342 هجرية بعد مقتل عبد العزيز المتعب الرشيد. في عام 1328 حدث خلاف عائلي بين آل سعود بن فيصل وأبناء عمهم عبد الرحمن فخرج آل سعود بن فيصل بما فيهم الأمير سلمان فنزلوا الخرج، ثم توجهوا الي الاحساء واستقروا مع العجمان لبعض الوقت وثم اتنقلوا بين إمارات الخليج العربي حتي عام 1333 هجرية. اسماء ابناء محمد بن سلمان وعددهم - ترنداوى. ثم عاد الامير سلمان إلى كنف ابن عمه عبد العزيز بن عبد الرحمن عام 1334 هجرية، وجرى له استقبال حافل، وعم السرور افراد الاسرة السعودية والاهالى فرحا، وعم السرور افراد الاسره والاهالي فرحا بعوده الامير سلمان بن محمد والتئام الاسره السعودية. نشأ الامير سلمان بن محمد كما ينشأ اقرانه من أبناء البيت السعودي الذي عرف بارتباطه بالعلم الشرعي فكان الائمه السعوديين يحرصون على الجلوس الي الدروس العملية ويدفعون بأبنائهم اليها كذالك. كما لما عاناه من الغربة واليتم اثر التربية فكان مثاليا في سلوكه وهو ما انعكس على صخيته طيلة حياته. حياته [ عدل]
يعد الامير سلمان ابرز فرسان آل سعود المتأخرين إذ يكاد يجمع كل من يعرفه على ذلك، ولهذا فقد اشتهر عند الناس بلقب (( فارس آل سعود)) أو الامير الفارس، كما كان يصفه فهد المارك، وقال عنه الامير الراحل سعود بن هذلول «هذا الامير من أشهر الفرسان الذين عاصروا الملك عبد العزيز».
ولد محمد بن سلمان الصغير داخل
مع الملك
يدخل الملعب
أمير سعودي: ولي العهد يرزق بمولود جديد ويكشف عن الاسم الذي اختاره له - RT Arabic
مباراة الهلال
الظهور الأول لابن الأمير محمد بن سلمان | مجلة سيدتي
الكبير
وبدوره، غرد تركي آل الشيخ ، رئيس مجلس إدارة الهيئة العامة للترفيه في السعودية، قائلا:
أتقدم لمقام مولاي خادم الحرمين الشريفين ولسمو سيدي ولي العهد بأحر التهاني وخالص التبريكات بقدوم مولود لسمو سيدي ولي العهد الأمير عبدالعزيز بن محمد بن سلمان… جعله الله من مواليد السعادة وأنبته نباتاً حسناً وجعله قرة عين لوالديه". اتقدم لمقام مولاي خادم الحرمين الشريفين ولسمو سيدي ولي العهد بأحر التهاني وخالص التبريكات بقدوم مولود لسمو سيدي ولي العهد الامير عبدالعزيز بن محمد بن سلمان... مولود جديد لولي العهد السعودي الأمير محمد بن سلمان - ثقفني. جعله الله من مواليد السعادة وأنبته نباتاً حسناً وجعله قرة عين لوالديه🇸🇦❤️
— TURKI ALALSHIKH (@Turki_alalshikh) April 17, 2021
ويذكر أن الأمير محمد بن سلمان، ولي العهد السعودي، متزوج من ابنة عمه سارة بنت مشهور بن عبد العزيز آل سعود. وله منها خمسة أولاد، هم: سلمان، مشهور، فهدة، نورة وعبد العزيز. دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)—تداول نشطاء على مواقع التواصل الاجتماعي، الثلاثاء، مقاطع فيديو وصور لولي العهد السعودي، الأمير محمد بن سلمان، في عيد ميلاده الـ36، وفيما يلي نستعرض لكم نبذة سريعة عنه، وفقا لوكالة الأنباء السعودية الرسمية:
حاصل على درجة البكالوريوس في القانون من جامعة الملك سعود وحاز على الترتيب الثاني على دفعته من كلية القانون والعلوم السياسية كما تلقى تعليمه العام في مدارس الرياض وكان من ضمن العشرة الأوائل على مستوى المملكة في الثانوية العامة وخلال فترة تعليمه تلقى العديد من الدورات والبرامج.
ولد محمد بن سلمان الصغير تجربة مراحل نمو
كان على علاقه وطيده بكل من حوله من الرجال من آل سعود وغيرهم، وكان لا يصبر عن الجلوس مع اصحابه ومسامرتهم، وتبادل الاشعار والاخبار معهم فكان يألف ويؤلف، حيث يعد الأمير سلمان بن محمد مرجعا تاريخيا لمعطم حوادث توحيد البلاد، كما اشتهر بالحفظ وصدق الرواية قال عنه المؤرخ فهد المارك (وما الذ استماعي للأحداث التاريخية إذا كان الرواي لها ممن شاهدوها وممن شاركو فيها كالأمير الفارس سلمان بن محمد). المعارك [ عدل]
شارك الأمير سلمان بن محمد بن سعود في العديد من الوقائع والحوادث المتعقلة بتوحيد البلاد، وأبلى بلاءً حسنا، تحت قيادة الإمام عبد العزيز بن عبد الرحمن. متى تولى محمد بن سلمان ولاية العهد بالهجري - موقع محتويات. ومن أهم الحوادث التي شارك بها ما يلي:-
معركة الطرفية (الصريف) سنه 1325 هجرية
ومعركة المجمعة عام 1325 هجرية
اقتحام بردية للمرة الثانية عام 1326 هجرية
ومعركة الشعيبة في حوادث تأديب بعض القبايل عام 1338 هجرية
ومشاركه في حوادث تسليم حائل عام 1339-1340 هجرية
حصار جدة سنة 1343 هجرية
ومشاركة في حرب نجران سنه 1352 هجرية
تسليم بريدة وغيرها. اخوانه [ عدل]
الأمير سعود بن محمد بن سعود بن فيصل آل سعود. ليس له ذرية، وهو أحد أبطال معارك التوحيد مع المؤسس الملك عبد العزيز وأستشهد في معركة الطرفية عام 1325هـ.
شاهد أيضًا: قصيدة عبد الرحمن بن مساعد في محمد بن سلمان
متى تولى محمد بن سلمان ولاية العهد بالهجري والميلادي
في عام 2015 توفي العاهل السعودي الملك عبدالله وعُين الملك سلمان بن عبد العزيز ملكًا للمملكة العربية السعودية، وبتاريخ 26/9/1438 هـ، الموافق 21/6/2017 ميلادي أصدَرَ الملك سلمان مرسوم ملكي يقضي بإقالة ولي العهد السابق الأمير محمد بن نايف من منصبه وتعيين نجله محمد بن سلمان وليًا للعهد [1]. شاهد أيضًا: من أقوال محمد بن سلمان عن الوطن
محمد بن سلمان وحقوق المرأة
بعد أنّ تولى محمد بن سلمان ولاية العهد قام ببعض الاصلاحات التي لاقت ترحيب محلي وغربي من أهمها السماح للمرأة في السعودية بقيادة السيارة بعد أنّ كانت قيادة المرأة للسيارة أمر محظور على أراضي المملكة العربية السعودية، ومن الجدير بالذكر أنّ السعودية كانت الدولة الوحيدة في العالم التي تحظر على المرأة ممارسة حقها بقيادة السيارة، وكان هذا القرار بمثابة انتصار للمرأة وحقوقها. كما سمح بزيادة نسبة مشاركة المرأة بسوق العمل، كما اصدر قرارًا يقضي بإسقاط نظام الولاية على المرأة السعودية وهو النظام التي كانت تعتبره النساء السعوديات ومنظمات حقوق الإنسان سببًا في تحجيم دور المرأة السعودية في المجتمع على مدى عشرات السنين، كونه كان يمنع المرأة السعودية من تولي شؤونها الخاصة.