عزوز ثامر - YouTube
- الفحوصات قبل عملية التكميم - الدكتور رامي باسرده
- احتياطات ما قبل إجراء عملية التكميم - هوامير البورصة السعودية
- الحرس الوطني يعلن فتح باب التجنيد لحملة البكالوريوس والدبلوم
- عزوز ثامر - YouTube
- عزوز ثامر سعودي يحصل علي أغلي هدية بالعالم
- البرنامج الوطني للمعارض .. استخراج تراخيص المعارض خلال أسبوع
- أهلاً بالهيئة العامة للمعارض والمؤتمرات - سلطان بن محمد المالك
الفحوصات قبل عملية التكميم - الدكتور رامي باسرده
رفعت أكلي إلى 1980 سعرة حرارية وكان أكلي 40% بروتين 40% كارب ، 20% دهون
اشتريت أغراض الطبخ وأصبح التسوق متعة اسبوعية والطبخ ممتع أما غسيل الصحون فهو غثيث ولكن تعودت عليه. بدأت ألعب حديد لمدة ساعة إلى ساعتين يومياً وبعد الحديد أمارس كارديو " جري " أو " HIIT" أو " اوربتراك " لمدة نصف ساعة يومياً
مع العلم إني أخذ يوم راحة في الاسبوع من الحديد ولكن في يوم الراحة كنت أجري لمسافات. بدأ وزني في النزول ومسكت الكتلة العضلية في جسمي وزادت وانشد جسمي مع الشهور والإلتزام التام. احتياطات ما قبل إجراء عملية التكميم - هوامير البورصة السعودية. وكنت أغير مقاساتي كل فترة. حبيت لعبة الحديد وأصبحت شغوف جداً بهاللعبة حتى إني كنت يومياً أقضي ساعات طويلة أشوف مقاطع يوتيوب وأطبق في النادي حتى أصبحت بفضل الله محترف تكنيك في أغلب التمارين رغم إني مبتدئ. كنت أطبخ أكل يكفيني لمدة 4 إلى 5 أيام وأقسمه وأحطه في الثلاجة بحيث ما أخربط. وكل ما أوصل إلى رقم معين أو هدف معين أكافئ نفسي بوجبة مفتوحة في مطعم أحبه وغالباً مطعم شيليز
مع الشهور نزل وزني ولله الحمد حتى وصلت إلى جسم مثالي معضل بفضل الله ، مع العلم إني مريت بصعوبات وعوائق كثيرة فضلت عدم ذكرها في الموضوع لعدم الإطالة. =-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=- ما بعد النحافة
الآن محدثكم يمارس لعبة كمال الأجسام ولا زلت أتعلم في هذة الرياضة الجميلة كل يوم شيء جديد وساعدت أشخاص في النادي في إنزال اوزانهم وكذلك بعض القرايب والأهل والحمد لله على كل حال.
احتياطات ما قبل إجراء عملية التكميم - هوامير البورصة السعودية
• تحليلات سيولة الدم. • إشاعة على القلب. • أشعة تلفزيونية على البطن والمعدة. • أشعة على المرارة للتعرف على كفاءتها. وتتم عملية تكميم المعدة بالمنظار الجراحي مما يقلل من وجود أي خطورة بها.
الحرس الوطني يعلن فتح باب التجنيد لحملة البكالوريوس والدبلوم
تعلن وزارة الحرس الوطني ممثلة بالمتحدث الرسمي للوزارة عن فتح باب التسجيل للتجنيد في القطاع الغربي للرتب (جندي، عريف، وكيل رقيب) لحملة البكالوريوس والدبلوم بعد الثانوية وحملة الثانوية العامة أو ما يعادلها (المعاهد المهنية والثانوية). الشروط العامة:
أن يكون سعودي الأصل والمنشأ ويستثنى من نشأ مـع والــده أثنـاء خـدمته خارج المملكة. أن يكون حسن السيرة والسلوك غير محكوم عليه بالإدانة في جريمة مخلة بالشرف و الامانة. أن يكون لائقا طبياً للخدمة العسكرية. أن لا يقل سنه عن سبعة عشر (17) عاماً ولا يزيد عن ثلاثين (30) عاماً. أن لا يقل طوله عن (165) سم ولا يزيد عن (195) سم. أن يتناسب طوله مع وزنه وفق المعايير الصحية المعتمدة في وزارة الحرس الوطني. أن لا يكون موظفاً في أي جهة حكومية أو سبق له التعيين على وظيفة خاضعة لنظام الخدمة العسكرية. عزوز ثامر - YouTube. أن لا يكون متزوجاً من غير سعودية.. بالنسبة للشهادات الصادرة من خارج المملكة يجب معادلتها من وزارة التعليم مع إرفاق صورة المعادلة مع أصل الشهادة للمطابقة. أن يكون حاصلاً على المؤهل المطلوب للرتبة (لذوي التأهيل الجامعي وكليات التقنية والحاصلين على الدبلوم بعد الثانوي).
عزوز ثامر - Youtube
المهم توكلت على الله واشتريت ميزان وبدأت أقلل أكلي بشكل متهور جداً " و هذا غشامة وخطأ ولكن دائماً البدايات تكون متواضعة " وكنت أمشي تقريباً ساعة في ممشى الملك عبدالله في الرياض ، وقتها كان تقريباً بداية الصيف وبدأت الأجواء تميل إلى الحرارة. فقررت الاشتراك في وقت اللياقة. المضحك في الموضوع إني رحت أسجل قالوا النظام عطلان تعال بكرة ، جيت اليوم الثاني وكذلك ما استطاع الموضف تسجيلي. الحرس الوطني يعلن فتح باب التجنيد لحملة البكالوريوس والدبلوم. وكأن الأقدار تختبر عزيمتي
اليوم اللي بعده سجلت أخيراً ، طبعاً رحت لمحل ملابس رياضية وأذكر اني عانيت عشان ألقى مقاس يناسبني. بدأت انتظم في النادي يومياً لمدة ساعة إلى ساعة ونص وكنت اسوي تمارين الكارديو فقط على جهاز " اوربتراك " ، طبعاً وزني عالي والاوربتراك ميزته إن الرجلين ثابته فبتالي مايكون فيه ضغط إضافي على المفاصل. بدأ وزني في الانحدار السريع وغالباً الوزن العالي يكون سهل النزول في البدايات لأن السوائل عالية في الجسم وكذلك يحتوي الجسم مناطق كبيرة من الشحوم السهلة فبتالي يكون النزول سريع. بعدها أتت الإجازة ورجعت لأهلي في الديرة وكان قدامي تحدي رمضان ولكن الحمد لله ما خربت اكلي وكنت مواظب على المشي وساعدني أخواني حيث كنا نمشي يومياً قبل الفطور ساعة وكان الأهل يشجعونني مشكورين
بعد الإجازة والأعياد رجعت إلى الرياض وتفاجأ الجميع بتغير وزني / وقتها كان وزني تقريباً 118 كيلو.
عزوز ثامر سعودي يحصل علي أغلي هدية بالعالم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أولاً: اللهم لك الحمد والشكر كما ينبغي لعظيم وجهك وجلال سلطانك. أريد أن أقص عليكم تجربتي الشخصية في إنقاص وزني من 154 كيلو إلى 82 كيلو عن طريق " الدايت والرياضة ونمط الحياة الصحي وبدون عمليات جراحية. ============================================= بداية
كنت شخص " مربرب " بوزن نوعاً ما فوق المتوسط حتى تخرجت من الثالث ثانوي ، بعدها انتقلت إلى منطقة أخرى بعيدة عن أهلي للدراسة الجامعية وبدأ وزني مع السنين في ازدياد وكنت أتجاهل الموضوع. مرت السنوات سريعة وتخرجت من الجامعة وذهبت لمدينة أخرى للعمل ووزني في زيادة طردية للأسف وكنت أيضاً أتجاهل حتى وصلت إلى وزن 154 كيلو! طبعاً كأي شخص كان لي محاولات فاشلة في انقاص وزني ولكن غالبها لا تتعدا اسبوع بالكثير وتبؤ بالفشل وأعود أسوأ " وسأفصل في مواضيع لاحقة عن الأسباب " الزبدة بعد سنوات قررت في 28 مايو من العام 2015 أبدأ رجيم وأحاول انقاص وزني
=========================== البداية
جلست أسبوع ابحث في المواقع والمنتديات واليوتيوب عن تجارب أشخاص ولا انكر أنني فكرت في " عمليات التكميم والقص وغيرها " ولكن لسبب ما كنت أعلم أنني أستطيع عمل ذلك بدون جراحة بإذن الله.
عملية تكميم المعدة واحدة من جراحات السمنة التي أحدثت طفرة حقيقة في علاج السمنة ومضاعفاتها، وأيضا علاج مرض السكر، كما أنها أقل جراحات السمنة مخاطر ومضاعفات، كما ان فترة الشفاء بعد العملية سريعة جدا، حيث يخضع المريض تحت الملاحظة في المستشفى لمدة تتراوح من ثلاثة أيام إلى أسبوع للتأكد من عدم حدوث أي مضاعفات، ثم يبدأ في ممارسة حياته بشكل طبيعي تدريجيا. بعض النصائح ما قبل عملية التكميم:
• عليك بتقليل من عدد الوجبات الخفيفة التي تتناولها. • لا تتناول المشروبات الغازية إطلاقا. • ابدأ في ممارسة الرياضة لتحسن من حالتك الصحية قبل إجراء العملية. • كما عليك الانضمام إلى مجموعة دعم لأشخاص قاموا بإجراء عملية التكميم من قبل. • قم بتقطيع طعامك إلى قطع صغيرة، حيث يساعد ذلك على سرعة الهضم والشعور بالشبع بشكل أسرع. • توقف عن تناول أي طعام صلب قبل إجراء العملية بيومين. • اشرب كميات كافية من السوائل(الماء وعصائر الفاكهة الطازجة)
بعض الفحوصات الطبية التي يجب إجراءها قبل عملية التكميم. • تحليل صورة دم كاملة. • تحاليل وظائف كبد. • تحاليل وظائف كلى. • عمل تحليل فيروسات
• سكر صائم في الدم. • تحليل وظائف الغدة الدرقية.
2021-10-07
14:24
الهيئة العامة للمعارض والمؤتمرات السعودية: أمجد شاكر رئيساً تنفيذياً مكلفاً
عُيّن أمجد شاكر رئيساً تنفيذياً مكلفاً للهيئة العامة للمعارض والمؤتمرات السعودية، إلى جانب عمله كمستشار تنفيذي غير متفرغ للمشاريع الاستراتيجية في الهيئة الملكية لمدينة الرياض. وسبق لـ أمجد شاكر أن عمل سابقاً في شركة موبايلي في مهام النائب الأول للاتصال المؤسسي والعلامة التجارية. ويملك شاكر خبرة طويلة في مجال العلاقات العامة والإعلام، وسبق له أن شغل مهاماً قيادية عدة في عدد من المؤسسات العامة والخاصة في المملكة العربية السعودية. أهلاً بالهيئة العامة للمعارض والمؤتمرات - سلطان بن محمد المالك. إذ، بدأ مسيرته المهنية مذيعاً للأخبار في القناة الإنكليزية في التلفزيون السعودي، كما عمل مديراً تنفيذياً للعلاقات والإعلام في شركة المملكة القابضة، ومديراً تنفيذياً للعلاقات والاعلام في الهيئة العامة للاستثمار، ومديراً تنفيذياً لشركة بيوكنن الشرق الأوسط، ونائباً للرئيس للعلاقات والإعلام في شركة المياه والطاقة العربية، ومديراً لمكتب السعودية لشركة بدرسن وشركاهم، ومديراً عاماً للشؤون الإعلامية بشركة الاتصالات السعودية، ومديراً للتواصل في صندوق الاستثمارات العامة، كما مثّل أمجد شاكر شركة الاتصالات السعودية كعضو مجلس إدارة في الشركة السعودية لقياس وسائل الإعلام لمدة ثلاث سنوات.
البرنامج الوطني للمعارض .. استخراج تراخيص المعارض خلال أسبوع
اشترك في نشرتنا الإخبارية
مقالات ذات صلة
أهلاً بالهيئة العامة للمعارض والمؤتمرات - سلطان بن محمد المالك
اهداف الهيئة [ عدل]
مركز المؤتمرات – والذي يقع في قلب القاهرة والتي تعتبر عاصمة المال والأعمال في مصر. المركز يتألف من ثلاثة مبان رئيسية هي: قاعات المؤتمرات وقاعة الضيافة والاستقبالات وأيضاً صالات للمعارض
المركز يعد هو المكان المثالي لعقد الاجتماعات والمؤتمرات والمعارض والمناسبات الخاصة، والمركز يضم قاعات اجتماعات مرنة، بدءا من أصغر المساحات مناسبة للأحداث تصل إلى 50 شخصا وحتى قاعات تستوعب 2،500فرد. ويضم أيضا صالات خمسة للمعارض، ويقدم مساحة المعرض الإجمالية 20, 000 متر مربع. البرنامج الوطني للمعارض .. استخراج تراخيص المعارض خلال أسبوع. الأنشطة [ عدل]
تختص الهيئة المصرية العامة للمعارض والمؤتمرات بتنظيم وإقامة المعارض والمؤتمرات والأسواق الدولية والمحلية العامة والنوعية في الداخل بقصد تنمية روح التنافس بين المنتجين ومؤسسات الإنتاج المختلفة ودفعهم إلى تحسين منتجاتهم وبالتالي تنمية روح الابتكار والتجديد لديهم إلى جانب التعريف بمنتجاتهم والدعاية لها. كما تختص بتنظيم اشتراك جمهورية مصر العربية في المعارض الدولية الخارجية أو إقامة معارض مستقلة للمنتجات المصرية بالخارج أو التصريح للعارضين الوطنيين للاشتراك في تلك المعارض والأسواق أو أقامتها بمعروضات مصرية وذلك بقصد تعريف الدول الأجنبية بالمنتجات المحلية بهدف تنشيط صادراتنا وفتح أسواق جديدة لها هذا إلى جانب التعريف والدعاية للنشاط السياحي وإبراز ما حققته الجمهورية من تقدم في مختلف النواحي.
ومن جانبه أكد رئيس لجنة الفعاليات والترفيه المهندس رائد أبو زناده، أن قطاع الفعاليات والترفيه يعاني من الكثير من المعوقات التي تحتاج للمزيد من الدعم الحكومي، وخصوصاً في مجال إجراءات الحصول على التراخيص وتوفير التمويل، مطالباً بتوحيد الإجراءات في جهة واحدة