فهم احتياجات صحة الفم والأسنان الخاصة بك
تحدث مع طبيب أسنانك حول وجود أي مشكلة أو حالات خاصة بالفم لديك وأي طرق تؤثر بها حالتك الصحية العامة على صحة الفم والأسنان oral hygiene الخاصين بك، لأن على سبيل المثال يمكن أن تؤثر علاجات السرطان والحمل و أمراض القلب و السكري وأجهزة الأسنان مثل أطقم الأسنان و الأطواق التقويمية على صحة الفم والأسنان وقد يتطلب ذلك تغييراً في طريقة عنايتك بصحة الفم والأسنان. تأكد من أهمية إخبار طبيبك إذا حدث معك تغيير في صحتك العامة أو في أي أدوية تتناولها منذ زيارتك السنية الأخيرة. 2. تطوير ثم اتباع روتين يومي لصحة الفم
بناءً على المناقشات مع طبيبك حول كيفية مراعاة الظروف الصحية لديك قم بتطوير روتين نظافة وصحة للفم يسهل متابعته يوميًا، على سبيل المثال قد يحتاج الأشخاص الذين يعانون من حالات خاصة كالحمل ومرض السكري مثلاً إلى مراعاة تعليمات إضافية وربما طرق علاجات للحفاظ على نظافة وصحة الفم. تأكد من فهم الرعاية الإضافية والعلاج المطلوب والتزم بالمهام الإضافية وادخلها في روتينك الصحي يوميًا. تعرف على اهم اعراض الاصابة بمرض السكري وطرق الوقاية منه. 3. استخدم علاج الفلورايد
استخدام الفلورايد مهم لدى الأطفال والبالغين معاً، حيث يقوي الفلورايد نمو الأسنان عند الأطفال ويساعد على حماية أسنان الأطفَال والبالغين والوقاية من تسوس الأسنان.
- تعرف على اهم اعراض الاصابة بمرض السكري وطرق الوقاية منه
- للوقاية من الإصابة بالسكري..إليك 10 نصائح يجب اتباعها | الكونسلتو
- تخطيط عن مرض السكري - ويكيبيديا
- اكتشف أشهر فيديوهات شريكي يلا انشالله اموت في هواك | TikTok
- كلمات أغنية احلى حاجة فيكي - كلمات الأغانى العربية : كلمات الأغانى لمغنيين و مغنيات بحرف الميم : كلمات أغاني محمد حماقي : -
- حماقي كلمات أغنية أحلى حاجه فيكي - كلمات أغاني
تعرف على اهم اعراض الاصابة بمرض السكري وطرق الوقاية منه
-الالتهابات الجلدية. -الالتهابات المهبلية أو التهابات المثانة. -شمّ رائحة الأسيتون (DKA). أسباب مرض السُكري. [ عدل]
-أسباب مرض السكري من النوع الأولي:
أسباب الوراثية. -أسباب مرض السكري من النوع الثاني:
إما لأسباب وراثية أو لأسباب نمط الحياة المختلف. منع مرض السُكري. (الوقاية منه) [ عدل]
الوقاية من السكري من النوع الأول: لا توجد حاليًا طريقة معروفة للوقاية من مرض السُكري من هذا النوع. الوقاية من السكري من النوع الثاني:
ينطوي على نمط حياة معين مع نظام روتيني أو رعاية ذاتية يتضمن ما يلي:
-الحفاظ على وزن صحي. - التغذية السليمة. -تمرين بدني منتظم، بالإضافة إلى المساعدة في الحفاظ على وزن صحي، فإن التمارين البدنية القوية النشطة تزيد من حساسية الخلايا للأنسولين، وبالتالي يمكن أن تمنع مقاومة الأنسولين للغلوكوز. -الأدوية، أثبتت الأدوية الخاصة أنها قادرة على منع مرض السكري من النوع الثاني. ومع ذلك، يمكن تأخير المرض في كثير من الأحيان من خلال التغذية السليمة وممارسة التمارين الرياضية بانتظام. علاج مرض السُكري. [ عدل]
العلاج بالأنسولين. × النظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات. تخطيط عن مرض السكري - ويكيبيديا. ° الكربوهيدرات. السكريات الأحادية، (الكربوهيدرات البسيطة).
عادة ما يحتوي معجون الأسنان وغسول الفم وماء الصنبور على الفلورايد، ولكن قد لا تكون مستويات الفلوريد في ماء الصنبور عالية بما يكفي بدون مكملات لمنع تسوس الأسنان. لذا حدد احتياجاتك من علاج الفلورايد الوقائي تحت إشراف طبيبك واسأله عما إذا كانت مكملات الفلورايد أو منتجات الفلوريد التي تصرف بوصفة طبية ضرورية بالنسبة لك. 4. الوقايه من مرض السكري النوع الثاني. استخدم الفرشاة والخيط والمضامض الفموية
اغسل أسنانك بواسطة معجون وفرشاة الأسنان مرتين يومياً صباحاً وقبل النوم، ونظف بخيط أو وسيلة تنظيف بين سنية مرة واحدة يومياً على الأقل، تؤكد الجمعية الأمريكية لطب الأسنان أهمية اختيار فرشاة ذات شعيرات ناعمة. والأفضل من ذلك تفريش الأسنان بعد كل وجبة ووجبة خفيفة بنصف ساعة لإزالة اللويحة والبقايا الطعامية من الأسنان والتي إذا لم تتم إزالتها فإنها تتحد مع السكريات مما يؤدي لتكوين الأحماض التي تؤدي إلى تسوس أسنان الشخص، كما تصيب اللويحات البكتيرية أيضاً اللثة والفم والنسج الداعمة بالتهابات. كما أن استعمال غسول فم مضاد للبكتيريا يقلل بكتيريا الفم التي تسبب البلاك وتعزيز التهاب اللثة ، ويمكن أن يساعد غسول فم غني بالفلورايد في الوقاية من نخر الأسنان من خلال المضمضة لمدة دقيقتين يومياً.
للوقاية من الإصابة بالسكري..إليك 10 نصائح يجب اتباعها | الكونسلتو
° دليل الأنسولين، (مؤشر الأنسولين في الدم). ° دليل السُكري، (مؤشر نسبة السكر في الدم). ° نسبة السكر الكُلية في الدم. ~ البرامج الغذائية منخفضة الكربوهيدرات. -حِمية اتكينز. °تغذية اتكينز. ° روبرت أتكينز ، (أخصائي تغذية). ° وليام بانتنج. ° ريتشارد ك. بيرنشتاين. ° النظام الغذائي لمرضى السكري، (منخفض الكربوهيدرات). ° منتجات الآيس كريم المتطورة، (سمارت كارب). ° نظام غذائي مولد للكيتون. ° نظام غذائي قليل الزيادة لنسبة السكر في الدم. ° اللحوم، جميع حِميات اللحوم، -لا يُنصح بها من قِبل خبراء التغذية بشكل عام-. ° حمية مونتيجناك. ° نظام غذائي خال من الكربوهيدرات. ° حمية بريتيكن. ° نودلز شيراتاكي. كيفية الوقاية من مرض السكري. ° حِمية ستيلمان. بوابة طب
10- صعوبة التئام الجروح
من الصعب التئام جروح مريض السكري وذلك لأن السكر يؤثر على الأوردة والشرايين مما يجعل شفائها صعباً. من أجل تفادي الإصابة بداء السكري خاصة النوع الثاني، يجب تجنب كل ما يؤذي الصحة كالسجائر واستهلاك الدهون المشبعة والأطعمة المصنعة، كما يجب أخذ الحيطة والحذر والعمل على إنقاص الوزن في حالة السمنة. مضاعفات مرض السكري
من لم يقم باتباع طرق التحكم بمرض السكري، سيأثر هذا سلباً عليه، ويجعل من المضاعفات طريقها للنيل منه. للوقاية من الإصابة بالسكري..إليك 10 نصائح يجب اتباعها | الكونسلتو. ومن مضاعفات مرض السكري اتلاف الأعصاب والأوعية الدموية في جسمك. وعلى المصابين بالسكري، ويشعروا بآلام في أقدامهم أو عدم إحساسهم بهم، أن يبتعدوا كل البعد عن إيذاء القدم سواء بسكب مياه ساخنة أكثر من اللازم، أو استعمال الأحذية الضيقة جداً. وعلى المصاب أن يتفحص قدميه يومياً، لرؤية ما إذا كان هناك جروح أو احمرار، وعليهم فحص أقدامهم باستمرار، لتجنب الآثار السلبية. معاناة مريض السكري من خلل في الوظيفة الجنسية، وهذه من المشاكل الشائعة، التي تعمل الأعصاب التالفة على الوصول إلى الأعضاء التناسلية، وعلى هذا يتم العلاج أما بطريق جراحي، أو استعمال الأدوية المناسبة. ونظراً للتلف الممتد للأعضاء التناسلية لدى النساء، فقد يجدن صعوبة وآلام عند عملية الجماع، لهذا عليكِ بمراجعة الطبيب لوصف العلاج المناسب لهذه المشكلة.
تخطيط عن مرض السكري - ويكيبيديا
وتنصح المنظمة الأمريكية لمرض السكري بأن ينقص المصابون بمقدمات السكري أوزانهم بنسبة تتراوح بين 7% و10% على الأقل للوقاية من تقدّم المرض. وكلما زاد معدل فقدان الوزن، زادت الفوائد الصحية. فحدد هدفًا لإنقاص الوزن بناءً على وزنك الحالي. واستشر الطبيب حول الأهداف قصيرة الأجل والتوقعات القابلة للتحقيق، مثل فقدان رطل إلى رطلين أسبوعيًا من وزنك. 2. سبل الوقاية من مرض السكري. مارس المزيد من الأنشطة البدنية. هناك العديد من الفوائد من ممارسة الأنشطة البدنية بانتظام. يمكن للتدريبات الرياضية أن تساعدك على:
فقدان الوزن
خفض نسبة السكر في الدم
زيادة حساسيتك للأنسولين، مما يساعد على إبقاء نسبة السكر في الدم ضمن المعدل الطبيعي
فيما يلي بعض الأهداف الخاصة بمعظم البالغين من أجل تعزيز فقدان الوزن والحفاظ على وزن صحي:
التمارين الهوائية. احرص على قضاء 30 دقيقة أو أكثر في ممارسة التمارين الهوائية المعتدلة إلى الشاقة -مثل المشي السريع أو السباحة أو ركوب الدراجات الهوائية أو الركض- معظم الأيام بإجمالي 150 دقيقة أسبوعيًا على الأقل. تمرينات المقاومة. تمرينات المقاومة -مرتان إلى 3 مرات أسبوعيًا على الأقل- تعمل على زيادة قوة الجسم ومستوى التوازن والقدرة على الاستمتاع بحياة مفعمة بالنشاط.
هل لديك أب أو أخ أو أخت مصابين بمرض السكري؟
2. هل أنت من أصول عرقية يزيد فيها السكري, هندية أو عربية أو أفريقية؟
3. هل لديك سكري حملي (أثناء الحمل) سابق أو ولادات لأطفال زائدي الوزن؟
4. هل ضغط الدم لديك أعلى من 90/140 أو تتناول دواء لإرتفاع الضغط. 5. هل لديك الكولسترول أعلى من الطبيعي أو أن الكولسترول المفيد أقل من الطبيعي أو إن الشحوم الثلاثية أعلى من المعدل؟
6. هل أنت لا تمارس الرياضة بشكل منتظم, أقل من 3 مرات أسبوعيا؟
الآن ماذا يمكنك أن تعمل لتقلل الخطر? •ممارسة الرياضة بإنتظام. •إنقاص الشحوم و السعرات الحرارية المتناولة. •إنقاص الوزن. •إنقاص الضغط. •إنقاص الكولسترول. إذا كنت زائد الوزن. •حاول أن تصل إلى وزن الجسم المقبول. •اختر طعامك بعناية. •مارس الرياضة بانتظام. إذا كان ضغطك أعلى من 90/140. •حافظ على وزن جسم مقبول. •حافظ على تناول الطعام الصحي. •إنقاص الملح في الطعام. •خذ دوائك إذا استدعى الأمر. إذا كان الكولسترول عاليا. •حافظ على طعام مناسب. •مارس الرياضة. •الأدوية عند اللزوم. ابدأ بنفسك! •وضع خطة لتغيير سلوكك. •قرر بالضبط ماذا سوف تعمل. •قرر متى تبدأ. •فكر ماذا يمنعك من تحقيق الأهداف.
كلمات اغنية احلى حاجه فيكي | محمد حماقي ، عارفه احلى حاجه فيكي ايه ، غناء محمد حماقي
عارفه احلى حاجه فيكي ايه
بتحلي اي شي عنيكي تيجي فيه
قمر ده ايه الي تنساه ومين تعالى اقولك
احلى حاجه فيكي ايه
ولا انتي فاهمه قصدي والي بالي فيه
فيكي ياما انا حلمت بيه ليالي
يلا ان شاء الله اموت في هواك ان شاء الله
ده كثيير عليا الحب ده والله
حتمنى اكثر من كده ايه
حد في البراءه دي مفيش
ولا في الغلاوه دي انا معنديش
انا كل ليكي متكدبيش عينيكي
قلبي عقلي روحي عمري كلي ليكي
مش حرده من عمري
ولحد اخر يوم في عمري شاريكي
يلا يلا ان شاء الله اموت في هواك ان شاء الله
ده كثييرعليا الحب ده والله
حتمنى اكثر من كده ايه
اكتشف أشهر فيديوهات شريكي يلا انشالله اموت في هواك | Tiktok
كلمات أغنية أحلى حاجه فيكي
كلمات: أيمن بهجت قمر
الحان: عمرو مصطفى
عارفه احلى حاجه فيكي ايه
بتحلي اي شي عنيكي تيجي فيه
قمر ده ايه الي تنساه ومين تعالى اقولك
احلى حاجه فيكي ايه
ولا انتي فاهمه قصدي والي بالي فيه
فيكي ياما انا حلمت بيه ليالي
يلا ان شاء الله اموت في هواك ان شاء الله
ده كثيير عليا الحب ده والله
حتمنى اكثر من كده ايه
حد في البراءه دي مفيش
ولا في الغلاوه دي انا معنديش
انا كل ليكي متكدبيش عينيكي
قلبي عقلي روحي عمري كلي ليكي
مش حرده من عمري
ولحد اخر يوم في عمري شاريكي
يلا يلا ان شاء الله اموت في هواك ان شاء الله
ده كثييرعليا الحب ده والله
A أرسلت هذه الأغنية من قبل كلمات أغاني
كلمات أغنية احلى حاجة فيكي - كلمات الأغانى العربية : كلمات الأغانى لمغنيين و مغنيات بحرف الميم : كلمات أغاني محمد حماقي : -
1. 4M views 150. 3K Likes, 2. 2K Comments. TikTok video from Mohammed Kareem (@mo7kareem): "اساطير😈❤️ هالاغنيه اليوم رح تشوفوها انشالله بمقطع جديد ع يوتيوب🌚منو حتتوقعون حينحمس اليوم بالحلقة؟😉😂😂كثرولنا لايجات🌚". الصوت الأصلي. اساطير😈❤️ هالاغنيه اليوم رح تشوفوها انشالله بمقطع جديد ع يوتيوب🌚منو حتتوقعون حينحمس اليوم بالحلقة؟😉😂😂كثرولنا لايجات🌚 thereallylove ام عدي 1927 views 332 Likes, 44 Comments. TikTok video from ام عدي (@thereallylove): "انشالله العمر كلو ياروح خالتك ومرة عمك 😉🥰😘😍#". Come In My Arms (Instrumental Version). حماقي كلمات أغنية أحلى حاجه فيكي - كلمات أغاني. انشالله العمر كلو ياروح خالتك ومرة عمك 😉🥰😘😍# thereallylove ام عدي 2636 views 442 Likes, 39 Comments. TikTok video from ام عدي (@thereallylove): "انشالله كل سنه وكل أمهاتكن بخير يارب الله يخليلي ماماتي الأثنين😍😘". انشالله كل سنه وكل أمهاتكن بخير يارب الله يخليلي ماماتي الأثنين😍😘 i_muhamad Мага4а🤞🏻 312. 1K views 7. 4K Likes, 75 Comments. TikTok video from Мага4а🤞🏻 (@i_muhamad): "жду дует из всех ❤👈🏻". 💔 | 💔. оригинальный звук. жду дует из всех ❤👈🏻 aa2020559 HasanYusufحسن اليوسف 1702 views TikTok video from HasanYusufحسن اليوسف (@aa2020559): "#مشهور_تيك_توك #انشالله #حركة_الاكسبلور #دويتوو #مشاهير_تيك_توك".
حماقي كلمات أغنية أحلى حاجه فيكي - كلمات أغاني
كلمات الاغنية
كلمات اغنية احلى حاجة فيكى - محمد حماقي 2007
عارفة أحلى حاجة فيكي إيه
بتحلي أي شي عينيكي تيجي فيه
قمر ده إيه اللي تتساوي بيه
وتعالى أقولك أحلى حاجة فيكي إيه
ولا إنت فاهمة قصدي واللي بالي فيه
فيكي اللي ياما أنا حلمت بيه
ليالي يلاه
إن شاء الله أموت في هواك إن شاء الله
ده كثير عليّ الحب ده والله
أتمنى أكثر من كده إيه
يلاه
حد بالبراءة دي مفيش
ولا في الغلاوة دي أنا ما عنديش
أنا كل ليكي ما تكذبيش
عينيكي قلبي عقلي روحي عمري
دول ليكي مش حردهم من عمري
ولحد آخر يوم في عمري
شاريكي يلاه
يلاه إن شاء الله أموت في هواك إن شاء الله
أتمنى أكثر من كده إيه
336. 5K views 12. 7K Likes, 224 Comments. TikTok video from آسامة فواز Osama (@os_fawaz): "#آسامة حتى في احلامكم ستروني #l_am_arabic #slowmo #staile". original sound. mahmoud_mehanni محمود مهني Mahmoud mehanni 1335 views TikTok video from محمود مهني Mahmoud mehanni (@mahmoud_mehanni): "اسمه اكتر ما تتكلم "جون ماريوت"#حكايه #شخصيه #هدف #يلا-حكايات". الصوت الأصلي. el_boreoo100 ⚽️BoReoOo EL RoSii⚽️ 843 views TikTok video from ⚽️BoReoOo EL RoSii⚽️ (@el_boreoo100): "#اديك_في_السقف_تمحر 😂😂😂❤️#foryou #egypt #Борю #بوريو_الروسي @Mohamed Ramadan #روسيا_موسكو". v. s. i. 1 ✯في فمك ✯ 425. 6K views 34. 2K Likes, 580 Comments. TikTok video from ✯في فمك ✯ (@v. 1). оригинальный звук. klywrx_ klywrx_ 1331 views TikTok video from klywrx_ (@klywrx_): "ليفان تطير في وجهي#рекомендации #рек #оригинал #врек #глобальныерекомендации". оригинальный звук.
265. 4K views 14. 2K Likes, 2. 1K Comments. TikTok video from Aliuz (@aliuz_1). оригинальный звук. amirshanouda 🔥امير شنوده ❤ 595 views TikTok video from 🔥امير شنوده ❤ (@amirshanouda): "#أول يوم في روسيا لما اخش الحمام😂😂". الصوت الأصلي. #أول يوم في روسيا لما اخش الحمام😂😂 v. s. i. 1 ✯في فمك ✯ 425. 6K views 34. 2K Likes, 580 Comments. TikTok video from ✯في فمك ✯ (@v. 1). انا احب ان اكل❤️ 3M views 422. 1K Likes, 4. 8K Comments. TikTok video from انا احب ان اكل❤️ (): "но хорошо что всё исправили👌#роблокс #лёг #но #починился кулинария будет завтра🤘". user6777488494688 جوجوو العسللل🍯👑😌 98. 4K views TikTok video from جوجوو العسللل🍯👑😌 (@user6777488494688): "ماشاءالله ليلة القدر طلعت عنا في موسكوو 🙏🏻الملائكة🙏🏻يااارب🙏🏻💗💙". ماشاءالله ليلة القدر طلعت عنا في موسكوو 🙏🏻الملائكة🙏🏻يااارب🙏🏻💗💙