8 أدخل تاريخ الميلاد والجنس. حدد يوم وشهر وسنة ميلادك ثم انقر على قائمة "الجنس" المنسدلة وحدد جنسك. 9 انقر على زر التالي NEXT. 10
اختر اسم مستخدم جيميل. لا يمكن استخدام عنوان بريد غير جيميل لإنشاء حساب جوجل من خلال تطبيق يوتيوب مما يستدعي إنشاء عنوان بريد جيميل جديد عن طريق إدخال اسم مستخدم عنوان البريد الإلكتروني في حقل "اسم المستخدم". تؤدي كتابة "iamabanana" في الحقل مثلًا إلى إنشاء عنوان البريد الإلكتروني "". ستحتاج إلى إنشاء حساب جيميل عوضًا عن استخدام عنوان بريد إلكتروني منفصل عند إنشاء حساب يوتيوب على هاتفك المحمول، ويمكن حال الرغبة باستخدام عنوان بريد غير جيميل استخدام موقع يوتيوب الإلكتروني لإنشاء حساب يوتيوب. 11 انقر على زر التالي NEXT. 12 أدخل كلمة مرور من اختيارك مرّتين. أدخل كلمة مرور من اختيارك في حقل "كلمة المرور" ثم أعِد كتابة كلمة المرور في حقل "تأكيد كلمة المرور". 13 انقر على زر التالي NEXT. 14 توجه نحو الأسفل وانقر على خيار التجاوز SKIP. انشاء حساب ثاني في آي كلاود يوتيوب. يظهر الخيار أسفل الصفحة. 15 توجه نحو الأسفل وانقر على خيار الموافقة I AGREE. يكون هذا الخيار أسفل شروط استخدام يوتيوب. 16 انقر على زر التالي NEXT.
- انشاء حساب جوجل ادسنس يوتيوب
- علاج الشد العضلي في الرقبة والكتف - سطور
- علاج الشد العضلي في الرقبة والكتف | مجلة سيدتي
- ما هي اعراض شد عضلات الرقبة ؟
انشاء حساب جوجل ادسنس يوتيوب
إنشاء قناة يوتيوب وربطها بجوجل ادسنس:
بعد أن يتم تسجيل حساب من خلال جي ميل، بمجرد الدخول لليوتيوب من أجل إنشاء قناة يوتيوب وربطها بجوجل ادسنس ستجد أن عملية التسجيل تمت بنجاح، وتظهر صورة حساب جوجل في أعلى يسار الشاشة، وإن لم يتم تسجيل الدخول يتم التسجيل من خلال الخطوات التالية:
تسجيل دخول ويتم كتابة بيانات الحساب الجديدة في جوجل. يتم إختيار صورة البروفايل الموجودة في أعلى يسار الشاشة، يتم إختيار الإعدادات. الإنتقال لصفحة الإعدادات لحساب اليوتيوب، يختار بعدها أيقونة إنشاء قناة. تظهر نافذة تقوم باختيار اسم الحساب على جوجل اسم لقناة اليوتيوب، يمكن تغيير الأسم أو بقائه كما هو. تم إنشاء القناة في اليوتيوب مع نقص بعض التعديلات البسيطة، بحيث يتم إختيار كلمة تخصيص القناة. يوضع زر الماوس على صورة القناة ثم يتم إختيار زر القلم لتغيير صورة البروفايل. يوضع وصف القناة لأنه يساعد في أن تكون القناة محترفة في اليوتيوب، فذلك الوصف يظهر لكل من يقوم بزيارة القناة، ويتعرفون محتوى الفيديو الذي يتم نشره. ماهو Youtube ؟ وشرح طريقة انشاء حساب جديد وقناة يوتيوب جديدة. إنشاء قناة يوتيوب وربطها بجوجل ادسنس 11
ادسنس يوتيوب الأرباح:
يتم تحقيق الربح من خلال شركاء جوجل بعد أن يتم إنشاء قناة يوتيوب وربطها بجوجل ادسنس، عندما يتم نشر الفيديوهات وتحقيق الربح يجب ربط القناة بادسنس لتلقى الأرباح من خلاله، ولكن عندما يتم ربطه بادسنس يتم إنشاء حساب واحد فقط يحمل نفس اسم المدفوع لأمره مع إتباع الشروط والأحكام، في حالة إنشاء أكثر من حساب ادسنس متكرر لن يقبله جوجل، وستتوقف ميزة تحقيق الربح من اليوتيوب، ولا يتم إنشائه من خلال الصفحة الرئيسية لادسنس لأنه لن يكون مفيد.
موقع يوتيوب هو موقع مجاني لمشاركة الفيديوهات يجعل من السهل مشاهدة مقاطع الفيديو المختلفة حول العالم ومن أي مكان دون الحاجة إلى إنشاء حساب أو تحميل الفيديو. انشاء حساب جوجل ادسنس يوتيوب. حيث بإمكانك أن تجد علي يوتيوب جميع أنواع المشاهد والفيديوهات, بإمكانك مشاهدة فيديوهات تعليمية, فيديوهات مضحكة، أغاني، فيديوهات طبخ، فيديوهات لأشخاص يعرضون جزءا من حياتهم، فيديوهات تقييم للمنتجات، والعديد من المشاهد والفيديوهات المختلفة والمتنوعة بكل اللغات وعن كل شئ تقريبا. في عام 2005 قام ثلاثة موظفين بإنشاء موقع يوتيوب وإطلاق الخدمة ولكن سرعان ما اشترت جوجل الموقع في عام 2006 لصبح اكبر منصة لإنشاء المحتوي ومشاهدة الفيديوهات في العالم حاليا, حيث يستخدم الموقع اكثر من مليار مستخدم حول العالم, وبه ملايين مقاطع الفيديو المتنوعة التي هي في تزايد مستمر كل عام بأضعاف عن الذي يسبقه. يتيح موقع يوتيوب للمستخدمين إمكانية مشاهدة مقاطع الفيديو وتحميلها ومشاركتها والإعجاب بها والتعليق عليها, بالإضافة إلى الإبلاغ عن المقاطع المسيئة وإمكانية متابعة منشئي المحتوي أو أصحاب القنوات لمشاهدة مقاطع الفيديو الخاصة بهم أول بأول. ما هي مميزات موقع يوتيوب ؟
يوتيوب متوافر ب 61 لغة مختلفة ولجميع البلدان حول العالم.
تمرين تمدد سكالين: وللقيام بالتّمرين يجب الوقوف وكلتا اليدين خلف الظهر مع تشبيك المعصم الأيمن باليد اليسرى، ثم يتم استخدام اليد اليسرى لسحب الذّراع الأيمن والكتف الأيمن للأسفل في هذه الأثناء، يجب إمالة الرأس إلى اليسار، وتمديد الجانب الأيمن من الرقبة، وينصح بتكرار التّمرين ثلاث مرات على كل جانب. تمرين لف الرّقبة ورفع الرأس: وللقيام بالتمرين يجب الاستلقاء كما لو كان الشّخص على وشك القيام للجلوس، مع وضع اليدين خلف الرّأس، وشدّ الرقبة نحو الصّدر، ثم يجب رفع الرأس عن الأرض مع الإبقاء على الكتفين على الأرض، وينصح بتكرار التمرين خمس مرات. فيديو عن علاج الشد العضلي في الرقبة والكتف
في هذا الفيديو يتحدث أخصائي العلاج الطبيعي زيد الروسان عن علاج الشد العضلي في الرقبة والكتف. [٥]
المراجع [+] ^ أ ب ت "How do you relieve neck spasms? ",, Retrieved 14-12-2019. Edited. ما هي اعراض شد عضلات الرقبة ؟. ↑ "Neck pain or spasms - self care",, Retrieved 14-12-2019. Edited. ↑ "Understanding Neck Spasms: How to Find Relief",, Retrieved 14-12-2019. Edited. ^ أ ب "Muscle Relaxants",, Retrieved 14-12-2019. Edited. ↑ "علاج الشد العضلي في الرقبة والكتف",, Retrieved 15-01-2020.
علاج الشد العضلي في الرقبة والكتف - سطور
علاج الشد العضلي في الرقبة بالأعشاب
علاج توتر عضلات الرقبة بالأعشاب هو الحل الأنسب للكثيرين ، حيث يعتبر بديلاً عن الأدوية ، فهو طريقة آمنة جدًا ويمكنك القيام بها بسهولة في المنزل. هناك العديد من العلاجات العشبية لشد عضلات الرقبة ، وسنذكر هذه الأعشاب لمن يعانون من هذه المشكلة في الموضوع التالي الذي نقدمه لكم على موقع ايوا مصر. العلاج بالأعشاب لشد عضلات الرقبة
يعاني الكثير من الأشخاص من توتر عضلات الرقبة ، لذلك هناك العديد من العلاجات الطبيعية لذلك ، وسنقدم علاجًا عشبيًا للنقاط التالية:
زيت الخردل
يمكنك وضع زيت الخردل على رقبتك لبضع دقائق لتخفيف توتر عضلات يديك ، لكن لا يجب أن تتركه على رقبتك لفترة طويلة. يمكنك أيضًا إلقاء نظرة على: أعراض وأسباب الهربس النطاقي. هل القوباء المنطقية معدية أم لا؟ وكيفية الشفاء بالأعشاب
زيت اللافندر
يعتبر زيت اللافندر من الزيوت الأساسية التي يمكن استخدامها لتقليل تصلب الرقبة وقد أكدت الأبحاث ذلك. علاج الشد العضلي في الرقبة والكتف - سطور. هناك أيضًا بعض الزيوت الأخرى التي يمكن إضافتها مع زيت اللافندر ، مثل زيت جوزة الطيب وزيت إكليل الجبل وزيت الصنوبر. جذر حشيشة الهر
يمكنك استخدام هذه العشبة لتخفيف الألم الناتج عن شد عضلات الرقبة عن طريق ترطيب جذر حشيشة الهر بالماء ووضعه في منديل والضغط عليه في ضغط.
علاج الشد العضلي في الرقبة والكتف | مجلة سيدتي
الإصابة بالتهاب السحايا
يمكن أن يصاب بعض الأشخاص بالتهاب السحايا مما يؤدي إلى الشعور بألم وشد عضلي في منطقة الرقبة بالإضافة إلى بعض الأعراض الأخرى مثل ارتفاع درجة الحرارة وصداع في الرأس وقيء وغثيان ومشاكل في القدرة على التركيز وصعوبة عند الاستيقاظ من النوم. أسباب نادرة تؤدي لحدوث شد بالرقبة
هناك أيضًا بعض الأسباب الغير شائعة للإصابة بشد في منطقة الرقبة عند بعض الأشخاص ومن أهمها الإصابة بمشاكل في العمود الفقري بالإضافة إلى الإصابة بمشاكل في الصفائح الفقرية المتعددة إضافة إلى ذلك فإن إصابة الشخص ببعض أنواع الأورام أو الالتهابات قد يؤدي غلى حدوث شد في الرقبة. علاج الشد العضلي في الرقبة والكتف | مجلة سيدتي. علاج الشد العضلي في الرقبة
توجد بعض العلاجات البسيطة التي يمكنك فعلها في المنزل لكي تقلل من اعراض شد عضلات الرقبة بشكل كبير ومنها ما يلي:
الاستعانة بالكمادات الباردة أو الدافئة تعد أحد الأمور الجيدة التي يمكن أن تخفف من شد الرقبة. جلسات التدليك أو تماريين التمدد من الأشياء الهامة والمفيدة في حالات شد العضل في منطقة الرقبة مع مراعاة التوقف عن التمارين في حالة إن ازداد الألم. يجب أن تحرص على وضعية الجلوس المناسبة المريحة لك فإن كنت ممن يسعملون جهاز الكمبيوتر بشكل كبير يجب عليك أن تحرص على أن يكون جلوسك بشكل سليم.
ما هي اعراض شد عضلات الرقبة ؟
اشرب الكركم
إذا كنت تعاني من توتر عضلي في رقبتك ، يمكنك شرب الكركم ، حيث أكدت الأبحاث أنه يخفف آلام العضلات والالتهابات ، كما يمكن أن يساعد بشكل كبير في علاجها. بدلاً من ذلك ، يمكنك إضافة جوز الهند إلى الكركم للحصول على نتائج أفضل. بيض
أكدت الأبحاث أن البيض يحتوي على نسبة عالية من البروتين ، مما يساعد على تقليل الالتهاب وإرخاء العضلات. شاي البابونج
يمكنك وضع أكياس شاي البابونج كمادات على مناطق الرقبة المتيبسة لتخفيف الآلام وتسكين العضلات. العقيق
يمكنك استخدام الرمان لتعزيز صحة العضلات ، فهو يحتوي على مضاد للأكسدة يسمى بوليفينول. بقدونس
يمكنك وضع البقدونس على النار وإضافة الحلبة والماء وتركه يغلي ثم رشه بالحليب ، ويستخدم هذا الخليط على الرقبة لمدة 14 يومًا للمساعدة في تخفيف تصلب الرقبة. الكراز
تحتوي ثمار الكرز على مضادات الأكسدة ، وتساعد على استرخاء العضلات وتقليل الالتهابات ، لذا فهي مفيدة جدًا في علاج تصلب الرقبة. مشروب القرفة
تحتوي القرفة على مضادات الأكسدة التي تساعد في علاج الالتهابات ، لذا يمكنك شربها للمساعدة في علاج تصلب رقبتك. فاصوليا
يمكنك استخدام الفاصوليا لعلاج تصلب الرقبة عن طريق وضع كوب من الزيت على النار حتى يتغير لونها ، ثم نطحنها ونرشها بأربع ملاعق كبيرة من الملح ونشعل النار لمدة 5 دقائق ثم نضعها.
احرص على الرجوع إلى الطبيب بصفة دورية وخصوصًا عند ظهور أي عرض غير مرغوب.