في مساء أمس الخميس الموافق 13 من شهر أغسطس أعلن الديوان الملكي خروج الملك سلمان بن عبدالعزيز آل سعود من المستشفي التخصصي بمدينة الرياض في المملكة العربية السعودية وذلك بعد أن تم علاجه من الآلام التي كان يعاني منها في المرارة كما أوضح الديوان الملكي السعودي أن حالة الملك سلمان بن عبدالعزيز جيدة جدا وهو الآن بأفضل حال. أصدر الديوان الملكي اليوم بيانا رسمياً عن نقل الملك سلمان إلي المستشفي التخصصي في الرياض بعد تعرضه إلي شعوره ببعض الآلام الشديدة، وفور هذا الإعلان تزايدت التساؤلات من قبل المواطنين والمقيمين ورؤساء الدول حول الحالة الصحية للملك سلمان، حيث تصدر هاشتاج سلامتك يا ابو فهد جميع مواقع التواصل الإجتماعي في صباح اليوم الإثنين 20 يوليو 2020م. نقل الملك سلمان إلي المستشفي
في صباح اليوم الإثنين الموافق العشرين من يوليو 2020م، تفاجئ الجميع في السعودية ودول العالم خبر نقل الملك سلمان إلي المستشفي التخصصي لشعوره ببعض الآلام، الأمر الذي أزعج الجميع حول الحالة الصحية للملك سلمان علما بأن الملك سلمان تجاوز عمره 84 عام، حيث يعد الملك سلمان هو الدرع الواقي للملكة والذي يقوم بالسعي دائما للتطوير وله إنجازات شتي في المملكة منذ أن تولى الحكم في عام 2015م خلفا إلي أخيه الملك عبدالله بن عبدالعزيز، حيث كانت أبرز انجازاته الأخيرة منذ ظهور جائحة فيروس كورونا التالي:
مبادرات الدعم للعاملين بالقطاع الخاص.
المجلس الصحي السعودي يدشّن تطبيق نمائي.. تعرف على أهدافه | صحيفة المواطن الإلكترونية
حالة الملك سلمان الصحية بعد نقله إلى المستشفى 20-7-2020
أصيب خادم الحرمين الشريفين الملك سلمان بحالة طبية طارئة ودفعه إلى دخول مستشفى الرياض التخصصي ، وبدأت تحقيقات كثيرة تتدفق على الموقف من الداخل والخارج لفحص صحته. تم نشر هاشتاغ بعنوان "سلامتك يا أبو فهد" على موقع تويتر. سنتعرف على التطورات في الحالة الصحية الآن. صحة الملك سلمان
تم نقل الملك سلمان إلى مستشفى الرياض لتأمين صحته بعد آلام شديدة ، وبعد إجراء الفحوصات اللازمة تأكد الجميع من استقرار صحة جلالة الملك ، وأسباب هذا المرض كانت:
عانى الملك سلمان قليلا
تم نقله على الفور إلى المستشفى التخصصي. تم إجراء الضوابط اللازمة
تم العثور على أن السبب هو التهاب المرارة
وأوضح استقرار الحالة
الملك سلمان
الملك سلمان هو درع المملكة
وأثارت هذه الضائقة الصحية التي عانى منها الملك سلمان حالة من القلق داخل المملكة وخارجها على حد سواء ، فقد عرف جلالة الملك خادم الحرمين الشريفين البالغ من العمر 84 عامًا بدرع المملكة ، حيث زوده بالعديد من الدراسات والتطورات في جميع مجالات الحياة وفي جميع القطاعات ، وتدفق الاتصالات. السعودية.. الملك «سلمان» في حالة مستقرة بعد نقله إلى المستشفى. وأُعلن عن تأجيل الزيارة ، لا سيما بسبب أوضاع ملوك ورؤساء الدول في الدول التي ستسيطر على أوضاعهم الصحية ، ووضع جلالة الملك ، كأول زيارة لرئيس الوزراء العراقي بعد توليه الوزارة.
وانباء عن اعتقال ٢٠ شخصا من حاشية الملك على الاقل و وفاة الملك سلمان بن عبدالعزيز لن يعلن الا بإذن مبس. الصحة : حالة وفاة واحدة و105 إصابات كورونا جديدة | صحيفة المواطن الإلكترونية. — رأي الخليج (@GulfViews) March 7, 2020
هناك حدث جلل في #السعودية وسط اعتقالات لكبار الأمراء وعلى رأسهم الأمير احمد بن عبدالعزيز ال سعود ووزير الداخلية الحالي عبدالعزيز بن سعود بن نايف ،بعض التسريبات تتحدث عن وفاة الملك سلمان وترتيبات لتولي محمد بن سلمان سدة الحكم وسط رفض كبير من قبل بعض الأمراء لتولي محمد بن سلمان
— أ. د. سعد الدوسري #القدس (@saadaldosari21) March 6, 2020
للمزيد من الأخبار إضغط ( هــنــــــا)
لمتابعة صفحتنا على فيسبوك إضغط ( هـــنــــــــا)
الصحة : حالة وفاة واحدة و105 إصابات كورونا جديدة | صحيفة المواطن الإلكترونية
— عبدالله الحربي (@abdullahharbi01) July 20, 2020
#الملك_سلمان #سلامتك_يا_ابوفهد allah will gonna save you and give u along years insha2allh🙏🏻💙💙…
— ʀᴇɴᴀᴅ. (@renad72752953) July 20, 2020
وسنوافيك بكل جديد فور توافر المعلومات عن استقرار الحالة الصحية للملك سلمان بن عبد العزيز، يُمكنك عزيزي القارئ الاطلاع على المزيد عبر الموسوعة العربية الشاملة حقيقة مرض الملك سلمان.
رئيس الوزراء العراقي يتضامن مع الملك سلمان
ومن جهة أخرى، أصدر مكتب رئيس الحكومة العراقية، مصطفى الكاظمي، في تقرير رسمي من خلال صفحته الرسمية على موقع التراسل الاجتماعي:فيس بوك"، تضامنه وتفاعله الأخوي مع العاهل السعودي الملك سلمان، فيما يمشي فيه من ظروف صحية دفعته لإجراء فحوصات بالمستشفى، مشيرًا إلى تواجد موعد سابق لزيارة الكاظمي إلى المملكة العربية السعودية الشقيقة، إلا أنه تقرر تأخير الزيارة إلى أقرب موعد ممكن يتناسب عليه الجانبان. التعليقات
السعودية.. الملك «سلمان» في حالة مستقرة بعد نقله إلى المستشفى
ونوه الأمين العام للمجلس الصحي السعودي بالجهود التي يبذلها المركز الوطني لاضطرابات النمو الشامل لتنظيم وتشريع الخدمات المقدمة لذوي اضطراب النمو والسلوك، وتطويرها للوصول إلى أفضل النتائج والمؤشرات الصحية، وذلك تحقيقًا لرؤية المملكة 2030، التي تطمح في الوصول بخدمات ذوي الاضطرابات النمائية إلى مصاف الدول المتقدمة.
أصدر الديوان الملكي السعودي اليوم بيانا كشف فيه عن تطورات الحالة الصحية للملك سلمان بن عبدالعزيز آل سعود خادم الحرمين الشريفين. وقال الديوان في بيانه: "غادر خادم الحرمين الشريفين الملك سلمان بن عبد العزيز آل سعود ظهر هذا اليوم الأربعاء 13 شعبان 1443هـ الموافق 16 مارس 2022م مستشفى الملك فيصل التخصصي بالرياض بعد أن أجرى صباح هذا اليوم بعض الفحوصات الطبية وتغيير بطارية منظم ضربات القلب تكللت ولله الحمد بالنجاح". وأضاف الديوان الملكي السعودي أنه من المقرر أن يخضع الملك سلمان عدة أيام للراحة حسب الخطة العلاجية وفقا لما أوردته وكالة "واس" السعودية.
فوائد لعبة نط الحبل للنساء نفسياً
من فوائد لعبة نط الحبل للنساء نفسياً أنها تساعدك في تقليل التوتر و القلق، و تعتبر من الألعاب المرحة التي تحقق السعادة و الثقة بالنفس وتعيد إليك نشاطك و حيويتك وينعكس ذلك على أدائك اليومي وعملك في المنزل وخارجه. هل لعبة نط الحبل يمكن أن تكون مضرة ؟
نعم، من الممكن أن تؤثر على المفاصل مثل الركبة و الكاحل و الفخذ إذا لم تقومي بها بطريقة صحيحة؛ لأنها تعتبر حمل و ثقل على هذه المفاصل. 3 فوائد لتمارين نط الحبل - سطور. لذلك إذا كنت تعاني من أي من أمراض المفاصل فعليك أن تستشيري طبيبك أولاً قبل ممارستها، وكذلك إذا كان لديك تعانين من مرض السكري ويؤثر على الأعصاب أو لديك مشكلة في الأعصاب الطرفية أو أمراض في القلب. الخلاصة
فوائد لعبة نط الحبل للنساء كثيرة نفسياً وجسدياً، كما يمكنك ممارستها في المنزل و النادي والحديقة ومع العائلة و بمفردك، وعلى الأغلب أنك مارستها من قبل منذ أيام المدرسة؛ حان الوقت لتعاودي ممارستها مجدداً لتستعيدي نشاطك وصحتك و تساعدك في فقدان الوزن و تقوية الجسم. المصادر
Jump Rope Workouts
Skip Rope, Not Your Workout
Why Jumping Rope Isn't Just for Kids
بقلم د. نضال أيمن
راجعه د. نورهان عيد
نط الحبل: اخسر وزنك بسهولة و في وقت قياسي • زد
أنواع تمارين نط الحبل
يوجد أنواع عديدة من تمارين لعبة نط الحبل أهمها مايلي [٢]:
النط المزدوج: ويستعمل الفرد فيها القدمين سويًا، ومن فوائد تمارين نط الحبل المزدوج أنها تسهم في التخلص من الدهون وفي حرق السعرات الحرارية لهذا فإن لعبة نط الحبل هي الأوسع انتشارًا على مستوى كافة دول العالم وليس على الشخص إلا أن يمسك مقابض الحبل ويجعل قدميه متقاربة، ثم القفز بهما. النط المتقطع: في هذا التمرين يستعمل الشخص القدم مرة ثم يستعمل القدم الأخرى، ويكون ذلك بسرعة قياسية، كي يلتف الحبل على القدمين، ولا ينصح بالقيام بهذا التمرين في آن واحد، بل ينصح بالراحة لبعض الوقت ثم متابعة التمرين، حرصًا على عدم إرهاق القدم ولتجنب التواء الحبل على إحدى القدمين مما يتسبب في سقوط الشخص وتعثره. نط الحبل: اخسر وزنك بسهولة و في وقت قياسي • زد. النط بقدم واحدة: في هذا التمرين يستعمل الفرد قدمًا واحدة ولا يلحقها بالقدم الثانية. نط باستعمال الحبل: هذا النط يعد الأفضل في الحفاظ على التوازن ، ويكون ذلك بإمساك الشخص بطرفي الحبل، مع الحرص على إبقاء الكتف مرفوعًا والصدر بارزًا للأمام، ليرفع قدم ، ويقفز بالأخرى، ويتوجب على الشخص التمهل بالقفز كي يضمن المحافظة على توازنه؛ إذ إن القفز السريع يتسبب بعرقلة الشخص وسقوطه على الأرض.
3 فوائد لتمارين نط الحبل - سطور
ذات صلة كيف أمارس اليوغا في البيت فوائد رياضة اليوغا
رياضة اليوغا
اليوغا هي رياضة الجسم والعقل ، تمتدّ لأصول تاريخيّة قديمة في الفلسفة الهندية، وتتعدّد أنماط اليوغا التي تجمع بين تقنيات التنفّس، والاسترخاء، والتأمّل، والحركات الجسدية، وقد أصبح لليوغا اليوم شعبية كبيرة؛ كونها تعدّ شكلاً من أشكال التمارين الجسدية التي تعتمد على وضعيات جسدية معينة، بهدف تحسين السيطرة على العقل، والجسم، والحصول على الراحة. [١]
أنواع اليوغا
هناك أكثر من 100 نموذج مختلف من اليوغا، بعضها يضمّ حركات سريعة ومكثّفة، وبعضها الآخر يتضمّن حركات الراحة والاسترخاء، [٢] ومن الأمثلة عليها:
يين يوغا (Yin Yoga)
هذا النمط تأملي وتجددي من اليوغا، وينفّذ لمدّة تتراوح ما بين ثلاث إلى سبع دقائق كحدّ أعلى، ويتمّ في وضعية الجلوس، أو الاستلقاء على البطن أو الظهر مع التنفس، ومحاولة تهدئة الجسم والعقل، والهدف منه هو السماح للنسيج الضام في الجسم بالاسترخاء، وهو مناسب لمتدربي اليوغا الجدد، كونه يساعد على بناء المرونة، وإطلاق التوتر. [٣]
يوغا الأشتانغا (Ashtanga Yoga)
ويسمى هذا النموذج بيوغا القوة، لأنّه يركّز على الحركات القوية، مثل: الضغط الذي يتطلّب القوة، والقدرة على التحمل، وهي مناسبة للأشخاص الذين يسعون لإعادة تأهيل إصابات الظهر لديهم، والأشخاص الرياضيين، مثل العدّائين، وراكبي الدراجات، والذين يرغبون في زيادة المرونة، والتوازن.
[٦] يجب اتباع بعض النصائح الضرورية قبل ممارسة تمارين نط الحبل، خاصةً لمن هو حديث على هذه التمارين للحصول على الفوائد الصحية المرتبطة بها بعيدًا عن أي آثار جانبية محتملة. إرشادات السلامة عند نط الحبل
قد تكون تمارين نط الحبل تمارين جديدة وغير معتادة للبعض، لذلك ولمن لم يمارس تمارين نط الحبل أو في حال مرور وقت طويل دون ممارستها، [٣] يُفضل إجراء تمارين التسخين أو الإحماء من خلال القفز في مستويات الحركة الثلاث، فقد يساعد ذلك في تحضير العضلات ومجموعات النسيج الضام في أسفل الساقين للقوى التي ستنجم خلال التمرين، كما ويفضل أداء 8 إلى 10 قفزات، ثم أخذ استراحة لمدة 30 ثانية، [٥] مع ضرورة اتباع النصائح الآتية أثناء ممارسة النط: [٢]
الوقوف بشكل مستقيم وطويل القامة مع مباعدة القدمين بعرض الكتفين والحبل خلف القدمي. استخدم اليدين لتأرجح الحبل للأمام في حركة واحدة. خلال تأرجح الحبل للأمام، تقوم أيضًا بتحريك المعصمين قليلاً لأعلى بحيث ينزل الحبل بين الكاحلين والركبتن. يجب تحديد توقيت لتأرجح الحبل لتعزيز إمكانية رفع الركبتين معًا والقفز فوق الحبل عندما يأتي فوق الرأس. هناك بعض الارشادات التي يجب أخذها بعين الاعتبار قبل ممارسة تمارين نط الحبل، للحصول على الفوائد المرجوة وللحد من أي آثار جانبية قد تحدث.