فقد يخطر ببالك أن مشاهدة التلفاز أو تصفح النت أو ألعاب الفيديو هي من أساليب الاسترخاء، و تواظب عليها لتخفيف حالات التوتر، إنما على العكس تماماً هذه النشاطات قد تسبب زيادة حالات التوتر لديك. سبب الشعور بالغثيان عند القراءة أثناء ركوب السيارة وعلاجه - موقع الاستشارات - إسلام ويب. بعض العقاقير الطبية لعلاج حالات التوتر و الإجهاد:
في معظم الحالات لا يصف الطبيب أدوية لتخفيف حالات التوتر، إنما يعتمد على النصائح و الأساليب السابقة. لكن في حالات معينة يحتاج المريض للدواء إذا رافق ذلك وجود مشاكل صحية أخرى خوفاً من أن يسبب تفاقم الحالة، كما في حالات الاكتئاب و الأرق الشديدة. في هذه الحالة قد يصف الطبيب مضاد للاكتئاب أو أدوية مهدئة تساعد على الاسترخاء و النوم. المراجع:
الصورة المرفقة:
علاج الغثيان بسبب التوتر والضغط على
للتخلص من تلك المشكلة من المهم المتابعة مع طبيب نفسي للتعامل مع مشكلة التوتر والقلق، وأخذ العلاج المناسب لها، ومن المعلوم أن المحافظة على هدوء الأعصاب وعدم تحميل الأمور أكثر مما تحتمل يعتبر مفتاح الحل لتلك المشكلة، ومن المهم عدم محاولة القراءة أو النظر في الجوال أثناء السفر وركوب السيارة وعدم تدقيق النظر في شيء محدد، وعدم الضغط على المعدة بالحزام الضيق مع ضرورة التنفس الهادئ العميق، وعدم شرب المزيد من السوائل والماء في لحظات الغثيان. وفقك الله لما فيه الخير. مواد ذات الصله
لا يوجد صوتيات مرتبطة
تعليقات الزوار
أضف تعليقك
لا توجد تعليقات حتى الآن
اضطراب الهلع
تحدث مع المصابين باضطراب الهلع نوبات خوف شديد مفاجئة ومتكررة، ويمكن أن تستمر لعدة دقائق، وتتسبّب في ظهور أعراض جسدية تشتدُّ سريعًا جدًّا، مثل:
الشعور بالدوار أو الدوخة. تسارع ضربات القلب. ألم في الصدر أو البطن. ضعف الساقين. التعرق. الارتجاف. الشعور بالانفصال عن الأفكار أو المحيط. شاهد أيضًا: اسباب الدوخة المفاجئة والدوخة المستمرة
اعراض الدوخة المفاجئة
يمكن أن يشعر الأشخاص الذين يصابون بالدوخة بأعراض مختلفة، بما في ذلك: [2]
الدوار أو الشعور بالإغماء. علاج الغثيان بسبب التوتر الكهربائي. شعور زائف بالدوران. الشعور بالعوم أو السباحة. فقدان التوازن. أحيانًا يصاحب الدوخة غثيان أو قيء أو إغماء، وهذه الحالات طارئة تحتاج تدخّلًا طبيًّا عاجلًا. علاج دوخة الراس
غالبًا ما تتحسن الدوخة من دون علاج؛ لأنّ الجسم يتكيّف في غضون أسبوعين مع كل ما يسببها، لكن إذا أراد الشخص علاجها عندما تكون متكرّرة، فإنّ العلاج يعتمد على الحالة المُسبّبة لها، ويشمل العلاج أدوية وتمارين، وإذا لم تختفِ الأعراض بعد العلاج، ستكون أخفّ، وفيما يأتي عدد من العلاجات المتاحة: [3]
الأدوية: توفّر الأدوية راحة فورية من الدوار والدوخة والغثيان، مثل مضادات الهيستامين ومضادات الكولين، لكنّ العديد منها يسبب النعاس سريعًا.
آه, لا تذهب, لا تحضر, لا تقترب, لا تبتعد, لا تهجرني, لا تلتصق بي, لا تضيعني, لا تؤطرني, ولنطر معاً في خطين متوازيين لا يلتقيان, لكنهما أيضاً لا يفترقان, إنه الحب. - غادة السمان
قصائد عن الحب من طرف واحد
وقد كنت في الثامن عشر من آذار/مارس (2022) ضيفًا برفقة شاعرتين هما لورا كامباو وميا ليكومتي في بيت الشعر بمدينة مونبلييه. وقدَّمت لورا كامباو ديوانها "Grand motel du biotope" (منشورات آبيك 2020)، الذي تم ترشيحه في عام 2020 لجائزة بريكس أبولينير وعام 2021 لجائزة بريكس مالارميه، وقرأت ميا ليكومتي من ديوانها "Là où tu as ton corps / Là dove hai il corpo" (منشورات آبيك 2021)، والذي حصلت عنه في شهر تشرين الأوَّل/أكتوبر 2021 على جائزة فينوس خوري-غاتا، المخصَّصة للنساء. كيف يتم تمويل السلسلة بعيدًا عن القراءات ومعارض الكتب؟ هل توجد معونات مالية - مثلًا من وزارة الثقافة الجزائرية؟
حبيب تنقور: لا على الإطلاق. يتم تمويل جزء من الطبعة من قِبَل المعهد الفرنسي في الجزائر العاصمة. وساعدتنا كثيرًا خلال عامي جائحة كورونا مؤسَّسةُ تماس للفنون والثقافة، التي أسَّستها سارة ريجز وعمر برادة. والكتَّاب يدعموننا أيضًا. وأنا أبحث دائمًا عن ممولين ورعاة؛ وأساهم أحيانًا بشيء من جيبي الخاص. قصائد عن الحب والاخلاق. شبكة متعددة اللغات من الأصوات الشعرية
ربَّما يبدو الأمر مختلفًا عندما تهتم أيضًا بالترجمات إلى العربية؟
حبيب تنقور: بالتأكيد، الترجمات إلى اللغات الثلاث - الأمازيغية والعربية والفرنسية - ستكون مثالية.
مقتطفات حب شعرية:
أغصُ بالحرف شوقاً حين اذكرهُ
وأكتفي بلقاءٍ في خيالاتي
وما تمنيت شيئاً مثل رُؤيتهِ
حلماً أُحقق فيه كل غاياتي
أضمُ روحي لصدري بعد غربتهِ
واستلذُ بحضن الذات للذاتِ
لعل نبض فؤادي بين أضلعهِ
يبوح إنْ قصرتْ في البوح أبياتي
………………………………………. أحترت ماذا اقول
والكتابه أصبحت فيك
حق مشروع
اكتب عن شوقي ام حنيني
ام عذاب الوجد فى غيابك
احترت فى اختيار مضمون الموضوع
يغمرني الحنين إليك
ولو أني تركت سراح قلبي
لطار إليكَ من قفص الضلوع
ولو أن الحنين له جناح
لحلق نحوك دون الرجوع
فشوقك لايقاس بحجم شوقي
فنار الشمس ليست كالشموع
اشتاقك احتاجك افتقدك
لا اكتبها بالحروف بل بقطرات الدموع
……………………………………………………. أيحسب الصب أن الحب منكتـــــم **
ما بين منسجم منه ومضطــرم
لولا الهوى لم ترق دمعاً على طــللٍ**
ولا أرقت لذكر البانِ والعلــــــمِ
فكيف تنكر حباً بعد ما شـــــهدت **
به عليك عدول الدمع والســـقمِ
وأثبت الوجد خطَّيْ عبرةٍ وضــنى**
مثل البهار على خديك والعنـــم
نعم سرى طيف من أهوى فأرقنــي**
والحب يعترض اللذات بالألـــمِ
يا لائمي في الهوى العذري معـذرة **
مني إليك ولو أنصفت لم تلـــمِ
شعر حب
قلب وابيات شعر حب
قصائد حب نزار قباني الرومانسية الرائعة للحبيب.