اعتقاد الشخص: الاعتقاد أو الإيمان بالنفس هو مولد أي تغيير، فأفعالك وتصرفاتك تُبنى على ما تعتقده اتجاه ذاتك، لذا فإن تحسين اعتقادك بذاتك والعمل على رفع اليقين بقدراتك أساسي من أجل تطوير الذات، الإيمان و تعزيز الثقة بالنفس تلعب دور هام جداً في تحقيق الأهداف. التطوير الذاتي - ليالينا. بناء عادات جديدة: يجب أن تختار عادة واحدة فقط لها الأولوية والعمل على تأسيسها في داخلك، يمكن بناء العادات من خلال المواظبة والالتزام اليومي بها لمدة تتراوح ما بين 21-51 يوم، ومن ثم الانتقال لعادة جديدة، يجب أن تختار أكثر العادات التي تؤثر على جودة حياتك. التعلم والقراءة والوعي: تعتبر القراءة في مجال تطوير الذات بغض النظر عن نوعه، أساس للفهم والوعي حول كيفية تطويرها، كل جانب في الحياة له أسس علمية وطرق يجب أن تسعى لتعلمها من أهل الاختصاص، هذه الخطوة ستوفر عليك الكثير من مراحل التجربة والفشل. مهارات التطوير الذاتي:
هناك عدة مهارات ستساعدك على تطوير ذاتك بشكل عملي وفعال: [1] [2]
تنظيم وإدارة الوقت:
الوقت هو سلاحك في إنجاز أي مهام سواء كان عمل أو دراسة أو واجبات حياتية، وبقدر أهميته فهو من الأمور التي تنفذ منك بسهولة دون أن تشعر، لذا فأول مهارة أساسية لتطوير الذات هي تنظيم وإدارة الوقت ، يجب أن تتعلم كيف تنظم المهام اليومية لديك من الأهم إلى المهم، كما يمكنك استخدام تطبيقات الموبايل التي تساعد في تنظيم الوقت، أو من خلال عمل كراسة خاصة لتدوين المهام مع الوقت للوصول إلى أفضل طريقة لإنجاز المهام بصورة فعالة.
- التطوير الذاتي - ليالينا
- سالم الدوسري وابنته 💙 - YouTube
- محكمة كويتية تلغي براءة مي العيدان وتغرمها 500 دينار لتنمرها على أحمد بدير.. والفنان وابنته يعلقان - بوابة الشروق
التطوير الذاتي - ليالينا
التدرب على الاستيقاظ الباكر: يعتبر تدريب الذات على الاستيقاظ الباكر من أفضل تمارين تطوير الذات، لأنه سيساعد في تحسين عملك وإنجاز المهام. تمرين الثقة بالنفس: الوقوف أمام المرآة وتجربة إجراء حوار مع النفس ومنحها دفعة تحفيزية، يجب أن تجرب ما يخيفك من أجل كسر حواجز الخوف أو الخجل. تنظيم المهام: إن تدوين المهام اليومية من مساء اليوم السابق سيساعدك على انجاز المهام بطريقة منظمة أكثر. بطاقات التحفيز: يجب أن تضع جمل تحفيزية بحيث تضعها أمامك وفي محيطك لتقرأها وتراها يومياً، ستفيدك هذه الكلمات في دعم التحفيز اليومي لذاتك وتمنحك دفعة كلما شعرت بحاجة لها. كتب التطوير الذاتي:
الكتب هي أحد أبرز الوسائل التثقيفية والتعليمية في أي مجال ترغب أن تطور ذاتك فيه، ولكن هنا سنقدم لك مجموعة من الكتب التي تساعدك على فهم طرق وأساليب وتمارين تطوير الذات:
حياتك من الفشل إلى النجاح لسيد صديق عبد الفتاح. الراهب الذي باع سيارته الفيراري لروبين شارما. كتاب السطحيون لنيكولاس كار. ارسم مستقبلك بنفسك لبرايان تريسي. كتاب النغزة للكاتبين ريتشارد ثالر وكاس سونستين. العادات السبع للناس الأكثر فعالية لستيفن كوفي. التطوير الذاتي يشمل جوانب مختلفة من التطوير مثل الجانب الجسدي أو العقلي أو النفسي، وهو يرتكز على تطوير أي من هذه الجوانب على حسب الجانب الذي تريد تطويره، هناك مهارات وأساليب وتمارين تساعدك في تطوير ذاتك والارتقاء بها.
#1
السلام عليكم
التطوير أمر يبحث عنه كل إنسان في الوقت الحاضر ، خاصة مع النهضة والتطور التي نمر بها ، لذلك يسعى الجميع إلى تطوير مهاراتهم واكتساب مهارات جديدة يمكنهم من خلالها تحسين وظائفهم والتعامل مع المشاكل المحيطة بهم و مواكبة العصر وتقدمه. أكد الحديث المتجذر ، مثل الفلاسفة والمفكرين في العصور القديمة ، بما في ذلك أفلاطون ، على أهمية التطوير الذاتي ، والذي يشار إليه أحيانًا بالتعليم الذاتي ، وأشاروا إلى أن تأثيره غالبًا ما يكون أكبر من رفع الآخرين إليك. وتطوير الذات بشكل عام هو اكتساب مهارات جديدة وتطوير ما لديك من قدرات ومهارات سواء كانت على الصعيد النفسي أو المالي أو قدراتك العملية المختلفة في مهنتك وفي مجال تخصصك، ولكن وفي العادة يقوم الناس باستخدام هذه المصطلح للإشارة على تطوير قدراتك النفسية وقدراتك على التعامل مع المشاكل التي تواجهك والتي نستطيع استطلاع كيفية تطويرها والمهارات التي نحتاج إلى تطويرها عن طريق الخبرات التي نحصل عليها في حياتنا اليومية بالإضافة إلى مراقبتنا لسلوك الناس من حولنا وطرقهم في التعامل مع المشاكل حتى من دون أن ندري.
ومن ناحية أخرى يعرض للفنان احمد بدير حالياً مسلسل نقل عام ، والذى تدور أحداثه فى أطار اجتماعى حيث يطرح العديد من القضايا التى تهم الاسرة المصرية. مسلسل "نقل عام" إخراج عادل أديب، بطولة محمود حميدة، سوسن بدر، سميحة أيوب، أحمد بدير، دينا، ميرهان حسين، محمد محمود عبد العزيز، محسن محيي الدين، إيمان أيوب، عابد عناني، نهلة سلامة، أميرة أديب، وعدد كبير من الفنانين، وتدور أحداثه في 45 حلقة.
سالم الدوسري وابنته 💙 - Youtube
0 0 WEBDL جودة العرض مشاهدة و تحميل مباشر يجب تسجيل الدخول اضافة لقائمتي دينيز ديمير متزوج من حكان ولديها ابنة اسمها ecem ، ذات ليلة يعاني حكان من مشاكل سلوكية يحاول إطلاق النار على زوجته وابنته بمسدس ، محاولًا الدفاع عنها وعن والدتها ، ويطلق ecem النار على والدها بالخطأ ، في نفس الوقت
محكمة كويتية تلغي براءة مي العيدان وتغرمها 500 دينار لتنمرها على أحمد بدير.. والفنان وابنته يعلقان - بوابة الشروق
ولفت إلى أنه تم إيقاف المتهم وشقيقة والبحث عن الوافد، مضيفًا أن التحقيقات لا زالت جارية لكشف كافة ملابسات القضية والتحقق من أسباب الوفاة.
الجزيرة - عبدالكريم محمد الرويشد: 62 جنازة أديت عليها صلاة الميت بجامع الراجحي بحي الجزيرة مخرج 15 للأيام الأربعة الماضية.. الشيخ ناصر بن عبدالرحمن بن عييد, له من الأبناء الأساتذة العقيد محمد، حصة, سارة, الجوهرة, ونورة, وجد أبناء سعد الحويتي. الشيخ موسى العلاوي, والد المندس محمد - مدير البنك الزرعي بمنطقة تبوك. الشيخ عبدالله بن هويمل الهويمل 74 سنة. الشيخ محمد آل محمد القحطاني 70 سنة. الشيخ محمد سعيد عوض بابقي 90 سنة. الشيخ سعد بن محمد الكثيري. الشيخ حسين بن علي آل جعرة - عميد قبيلة آل جعرة. الشيخ علي محمد يعن الله العكاسي. صالح بن علي بن عبدالله الخليفة. رشاد بن علي بن سعيد الغامدي, والده المهندس وكيل أمين جدة, بحادث سير. محمود مطيليق السعدي 50 سنة. عبدالله محمد عبدالله العطاس 55 سنة. حمد بن فهد الدوسري 60 سنة. الشاب محمد حسن محمد جبر 15 سنة. سعيد سيف، شقيق الزميل عبدالله - المحرر بعكاظ. سارة إدريس عثمان الدريس 73 سنة, زوجة الشيخ عبدالمحسن عبدالعزيز الدريس, لها من الأبناء الأساتذة عبدالمجيد, محمد, خالد, سعد, فهدة, منى, ونوف. سالم الدوسري وابنته 💙 - YouTube. نورة بنت حمد بن راشد الحريول 54 سنة, زوجة الأستاذ فايز سعد فهد طهيف العزة السبيعي.