معلومات مفصلة
إقامة
4720 5ا، الفتح، القطيف 32617، السعودية
بلد
مدينة
موقع إلكتروني
خط الطول والعرض
إذا كنت تبحث عن، يمكنك الرجوع إلى معلومات العنوان التفصيلية كما هو موضح أعلاه. إذا كنت ترغب في الاتصال، فيرجى الاتصال بالهاتف لزيارة موقع الويب أعلاه. بالطبع، نوصي بالحصول على مزيد من المعلومات من الموقع الرسمي. اقتراح ذات الصلة
7650, المختبر المرجعي واللياقة الطبية بقطاع القطيف، 4720 5ا، الفتح، القطيف 32617, Saudi Arabia | Doctor. جريدة الرياض | مراكز الرعاية الصحية الأولية بالقطيف تواجه النقص والضغوط العملية. Doctor at Eastern Province, Saudi Arabia – شاهد المزيد…
ساهمت فعاليات مهرجان «الدم المنجلي» في تثقيف 900 فرد مهتم بهذا المرض في المهرجان الذي تستضيفه محافظة القطيف في قاعة الملك عبد الله بن عبد العزيز الوطنية في القديح. وأقيم المهرجان … شاهد المزيد…
القطيف: صُبرة بلغت حصة القطيف من العاملين في التمريض الذين أمضوا في العمل 20 سنة فأكثر 258 من أصل 742 ممرضاً وممرضة.
- جريدة الرياض | مراكز الرعاية الصحية الأولية بالقطيف تواجه النقص والضغوط العملية
- المختبر المرجعي واللياقة الطبية بقطاع القطيف – SaNearme
- مركز اللياقة الطبية في الإمارات / (page} - دليل للأعمال اونلاين
- الزيادة الطبيعية للحامل استعمال مخدر للضر
- الزيادة الطبيعية للحامل بالاسبوع
جريدة الرياض | مراكز الرعاية الصحية الأولية بالقطيف تواجه النقص والضغوط العملية
أوضح رئيس شبكة القطيف الصحية الدكتور رياض الموسى في حديث خاص لـ"اليوم" ، إنه تم تدشين خدمة علمية جديدة من خلال تفعيل " قاعدة المعلومات المبنية على البراهين لبرنامج UPTODATE ، وهذا البرنامج أهميته تندرج في تطوير الخدمات الصحية وتطوير أيصال المعلومة الصحيحة للممارسين الصحيين من أجل جودة أفضل لخدمة صحية تقدم للمريض. وأكد مدير قسم الشؤون الأكاديمية في شبكة القطيف الصحية الدكتور علي وهب الفرج أن تدشين قاعدة المعلومات الطبية يعتبر إنجاز وقد حلمنا بهذه القاعدة أن تتوفر لنا منذ أكثر من عام. مركز اللياقة الطبية في الإمارات / (page} - دليل للأعمال اونلاين. وقال نائب الرئيس التنفيذي للشؤون الاكاديمية والتدريب في التجمع الصحي بالشرقية الدكتور فهد العتيبي في حديث لـ"اليوم":"يأتي تدشين البرنامج من ضمن الأهداف الاستراتيجية للتجمع الشرقية الصحي لخلق قوة عامة من خلال برنامج التطوير المهني المستمر، وهذا البرنامج من أهم البرامج التي تدعم الممارس الصحي للوصول للمعلومة الصحيحة". تاريخ الخبر:
2021-11-08 13:42:31
المصدر:
اليوم -
السعودية
التصنيف:
سياسة
مستوى الصحة:
49%
الأهمية:
52%
المزيد من الأخبار
مواضيع من موسوعة كشاف
سحابة الكلمات المفتاحية، مما يبحث عنه الزوار في كشاف:
المختبر المرجعي واللياقة الطبية بقطاع القطيف – Sanearme
452103, 50. 069975 27. Exploration Core Laboratory Dhahran, Ash Sharqiyah Coordinate: 26. 3029599856, 50. 11362828 28. Alfa Laboratory Dhahran St., 36342, المملكة العربية السعودية Coordinate: 25. 428354, 49. 573278 29. مختبر البرج خميس مشيط, المملكة العربية السعودية Coordinate: 18. 297424, 42. 708061 30. Physio One - Physical Therapy Dammam, Saudi Arabia 32252 Coordinate: 26. 407117109, 50. 1123329339 31. Nuclear Medicine - King Abdulaziz Hospital Al Mubarraz, Ash Sharqiyah, Saudi Arabia Coordinate: 25. 4582158676, 49. 5350373829 32. Anatomy Lab Al Mubarraz 36428, المملكة العربية السعودية Coordinate: 25. 465273, 49. 53123 33. هيئة الغذاء و الدواء الدمام, Dammām 32211, المملكة العربية السعودية Coordinate: 26. 485611, 50. المختبر المرجعي واللياقة الطبية بقطاع القطيف – SaNearme. 186356 34. مركز اللياقه الطبية و المختبر المرجعي بالقطيف المملكة العربية السعودية Coordinate: 26. 571462, 50. 048862 35. التحاليل الطبيه في الدمام 3784 King Fahd Ibn Abdul Aziz, Dammam, Saudi Arabia 6181 Coordinate: 26. 3991062429, 50. 0445699692 Phone: +966543532315 36.
مركز اللياقة الطبية في الإمارات / (Page} - دليل للأعمال اونلاين
ملاءمة الفرع الرئيسي كل الفروع ابجدي الفرع الرئيسي كل الفروع التعليقات الفرع الرئيسي كل الفروع معدلات الفرع الرئيسي كل الفروع
461012, 50. 078452 17. مختبر البرج al-Borg laboratory Aldahran Road, Hofuf Coordinate: 25. 4258640881, 49. 5738587538 18. Laboratory mowasat Hospital Dammām 32263, المملكة العربية السعودية Coordinate: 26. 41017, 50. 046267 19. Building 100 Dammam, Saudi Arabia Coordinate: 26. 407473, 50. 107415 20. شركة مطابقة-فرع ميناء الدمام Dammam, Saudi Arabia "" Coordinate: 26. 486281268, 50. 2031421121 21. مختبر ألفا Dhahran St., المبرز 36342, المملكة العربية السعودية Coordinate: 25. 428293, 49. 573342 22. مختبر المستقبل الطبي الامير محمد بن فهد, Dammam, Saudi Arabia 31411 Coordinate: 26. 4335049823, 50. 118497014 Phone: 920004687 () 23. الكلاس اللي مجرد ماتدخله تصير نفسيتك سلح والدكتور خفيف دم ويستظرف واجد Dammam, Saudi Arabia 34313 Coordinate: 26. 323468, 50. 01908 24. Main Laboratory Dammam, Saudi Arabia Coordinate: 26. 4130244553, 50. 1008397068 25. Barik International Omar Bin Khatab Street, Dammam, Saudi Arabia 754138 Coordinate: 38. 272688536, 67. 5 Phone: +966 0138189794 () 26. ALBORG Laboratories مختبر البرج شارع الملك عبدالعزيز, Dammām, المملكة العربية السعودية Coordinate: 26.
تغذية الحامل الصحية
تقليل الملح في الطعام لتجنب مشكلة احتباس السوائل و ارتفاع ضغط الدم
يمنع للحامل عمل حمية غذائية أو نظام غذائي للحامل لا يزيد الوزن لتقليل الوزن خلال الحمل لتجنب مشاكل حدوث نقص في الفيتامينات و المعادن و العناصر الغذائية. بالتالي قد أعددنا جدول غذائي صحي للحامل في هذا المقال
عدد السعرات الحرارية الأضافية التي يجب تناولها في كل مرحلة من مراحل الحمل:
في الربع الأول من الحمل ( الشهر الاول الى الثالث) نفس السعرات الحرارية الاعتيادية
ايضا في الربع الثاني من الحمل (الشهر الثالث الى السادس) يمكن زيادة السعرات الحرارية اليومية للحامل بمقدار+ 340 كالوري
في الربع الاخير (الشهر السادس الى التاسع) تكون الزيادة بمقدار+ 452 كالوري باليوم. اسماء فيتامينات للحامل:
يجب الإنتباه الى تناول كميات كافية من حمض الفوليك عن طريق مصادر الطعام مثل الخضار و البقوليات و من خلال المكملات الغذائية تحت إشراف الطبيب المختص. الزيادة الطبيعية للحامل استعمال مخدر للضر. يمكن للحامل التعرض الى مشاكل نقص الحديد فمن المهم التركيز على اخذه من خلال اللحوم و الخضراوات مثل الفليفلة. التركيز على تناول مصادر الحديد مع فيتامين سي لزيادة الامتصاص و الانتباه لعدم اخذها مع مصادر الكالسيوم مثل الالبان و الحليب و الأجبان بسبب تقليلها للامتصاص.
الزيادة الطبيعية للحامل استعمال مخدر للضر
لكن يجب أن يحتوي النظام الغذائي جميع العناصر الضرورية؛ مثل [٣]:
يجب أن يكون محتويًا على الفواكه، والخضروات، والبروتينات الخالية من الدهون، والكربوهيدرات المعقدة. تجنب أكل الوجبات السريعة، واستبدالها بوجبات خفيفة؛ مثل: الفواكه المجففة، والزبادي؛ لاحتوائها البروتين، والكالسيوم ، والمعادن. يساعد تناول بعض المكملات الغذائية من الفيتامينات وغيرها بعد استشارة الطبيب. قد تلاحظ الحامل تغيرًا في البشرة لتصبح أكثر حساسية، وقد يساعد وضع واقٍ من الشمس عند الخروج، أو لبس قبعة عند البقاء تحت الشمس مدة طويلة في تجنّب زيادة تحسس البشرة. زيادة الوزن للحامل خلال مراحل الحمل واضرار نزول الوزن الحامل - ثقفني. وقد يكون الوقت مناسبًا لممارسة تمارين كيجل لتقوية عضلات المهبل التي تساعد في تسهيل الولادة، والتعافي بشكل أسرع بعدها. [٣]
كم سعرة حرارية يجب أن تستهلك الحامل؟
يؤدي اتباع النظام الغذائي الصحي على عدد السعرات الحرارية التي تستهلكها الحامل، إذ يجب عليها مضاعفة عدد السعرات الحرارية المُستهلَطة خلال الحمل، ففي الأشهر الثلاثة الأولى يجب أن تضيف 300 سعرة حرارية إضافية إلى نظامها الغذائي، بينما ستحتاج إلى 500 سعرة حرارية إضافية يوميًا في الثلث الاخير من الحمل، وبدلاً من زيادة تناول الطعام، على الحامل التركيز في نظامها الغذائي على زيادة المغذيات التي تمنحها الطاقة، وتغذّي الجنين، وتقلل من أعراض الحمل لديها، ومن المهم مراجعة الطبيب للتحقق من الزيادة المنتظمة في الوزن.
الزيادة الطبيعية للحامل بالاسبوع
خلال الثلث الثاني، يوصى بـ 340 سعرًا حراريًا إضافيًا في اليوم. خلال الثلث الثالث، تكون التوصية 450 سعرًا حراريًا في اليوم. وهذه الزيادة من احتياجات السعرات الحرارية تتمثل بشطيرة وكوب حليب أو لبن قليل الدسم وخضروات وحصة فاكهة مثلاً..
الإرشادات التغذوية التي يجب اتباعها أثناء الحامل للسيطرة على الوزن المكتسب ضمن المعدل الطبيعي:
يجب أن تأتي السعرات الحرارية الإضافية من الأطعمة الغنية بالمغذيات بما في ذلك البروتين الخالي من الدهون والحبوب الكاملة مثل الشوفان والأرز البني وخبز القمح الكامل والمعكرونة ومنتجات الألبان قليلة الدسم، والألياف. تقسيم الوجبات خلال اليوم واخترِ وجبات خفيفة صحية مثل الزبادي غير المحلى أو قليل السكر وقليل الدسم، الفاكهة والخضروات، الجبن والمقرمشات، الفشار، كوب من الحليب، بعض المكسرات غير المملحة ( بما يعادل 6حبات لوز أو الكاجو للحصة الواحدة). الحمل وزيادة الوزن - موضوع. تناولِ على الأقل 4-5 حصص من الخضروات، و 3-4 حصص من الفواكه لكل يوم. تجنب السعرات الحرارية الزائدة الغير صحية من خلال التقليل من الأطعمة الغنية بالدهون الصلبة والمهدرجة والسكريات المضافة والحلويات والمشروبات الغازية والأطعمة المقلية.
5 كيلوغراماً. يبلغ وزن إمدادات الدم 2 كيلوغراماً. يصل وزن مخازن الدهون لدى الحامل من 2. 5 إلى 4 كيلوغرامات. تسبّب زيادة نمو الرحم لزيادة في الوزن بمقدار 1 إلى 2. 5 كيلوغراماً. مخاطر زيادة الوزن الكبيرة أثناء الحمل
يمكن أن تؤدّي السمنة خلال الحمل للكثير من المضاعفات الصحيّة، ومنها ما يلي: [١]
الولادة المبكّرة. الولادة القيصريّة. الزيادة الطبيعية للحامل لحدوث الطلق. عيوب خلقية في قلب الطفل. ولادة جنين ميت (بالإنجليزيّة: Stillbirth). إصابة الأم بسكري الحملي، وزيادة خطر الإصاب بالسكري النمط الثاني. ارتفاع ضغط الدم عند الأم. الإصابة بمقدّمات الارتعاج وهي حالة خطيرة من ارتفاع ضغط الدم يمكن أن يكون لها تأثير على الأعضاء كالكلى. انقطاع النفس النومي (بالإنجليزيّة: sleep apnea). إصابة الأم بالعدوى. الإصابة بتجلطات الدم ، وتحصل هذه الحالة بشكل أكبر في منطقة الساقين. نصائح للتحكم في الوزن أثناء الحمل
يمكن أن يؤدّي الالتزام بالزيادة الموصى بها للوزن خلال فترة الحمل إلى الوقاية من المضاعفات الصحيّة لزيادة الوزن على الحامل، لذلك يقدّم الأطباء وأخصائيو التغذية عدّة نصائح تساعد الأم على زيادة صحية في الوزن أثناء الحمل، ومن هذه النصائح ما يلي: [٤]
بدء الحمل بوزن صحّي: من الجيّد أن يكون وزن الحامل قبل الحمل ضمن الحد الطبيعي، لذلك فإنّه من الممكن لمن تفكّر بالحمل أخذ موعد من الأخصائي لقياس مؤشّر كتلة الجسم، وتحديد الطريقة الصحيحة لفقدان الوزن إذا كانت تعاني من زيادة قبل الحمل.