اليوم الخامس: تناولي الشوربة مع نصف كيلوغرام من الطماطم و500 جرام من لحم الكندوز المسلوق أو نفس الكمية من السمك أو الدجاج بدون جلد. اليوم السادس: من الضروري أن تتناولي بروتين اللحم ولذا حضري الشوربة وتناوليها مع الخضروات المفضلة لك مثل الخسّ والخيار، بالإضافة إلى نصف كيلوغرام من لحم البقر المسلوق أو المشوي ولا ينبغي تناول بدائل اللحم من الأسماك أو الدواجن، نظرًا لاحتياج الجسم إلى البروتينات حيوانية المصدر. اليوم السابع: تناولي الحساء الحارق للدهون مع كوب من الأرز، البني والخضار السوتيه وعصير الفاكهة بدون إضافة سكر. قائمة الممنوعات خلال هذا الأسبوع فتشمل ما يلي: – أثناء اتباع رجيم الشوربة الحارقة للدهون لنسف الكرش وانقاص الوزن عليك الامتناع عن المقليات والأكلات المحمرة، المشروبات الغازية والغنية بالسكر، الحلويات، الأكلات الدسمة. ملحوظة: ينبغي التوقف عدة أيام قبل إعادة الخضوع إلى الرحيم مرة أخرى وبنفس النظام. لا تتبعي هذا الرجيم لفترة طويلة، لأنه قد يتسبب في الإصابة بسوء التغذية على المدى البعيد. يفضل بعد الانتهاء من هذا الرجيم إضافة جميع العناصر الرئيسية مثل البروتينات، النشويات بالتدريج كي تعودي إلى نظامك الغذائي بشكل صحي ومتوازن.
رجيم الشوربة الحارقة للدهون لنسف الكرش وانقاص الوزن الصرفي لكلمة
اتبعت إحدى مستشفيات جراحات القلب في إنجلترا نظامًا لتخسيس مرضاهم الزائدين في الوزن بشكل سريع قبل إجراء العمليات الجراحية، عبر تناول شوربة قليلة السعرات الحرارية يمكن تناولها عند الشعور بالجوع في أي وقت، ومن هنا انتشرت فكرة رجيم الشوربة الحارقة للدهون لنسف الكرش وانقاص الوزن دعينا نعرفك على مكوناتها وفوائدها، وكيفية اتباع هذا الرجيم. تعتمد تلك الشوربة بشكل أساسي على الخضروات المغذية والحارقة للدهون، حيث تتكون من: خمس بصلات خضراء أو الكرات أبو شوشة كيلوغرام من الطماطم المقشرة كرنب خمس حبات من الفلفل الأخضر الرومي حزمتان كبيرتان من رأس الكرفس فقط مكعبان مرقة خضار القليل من الكاري، الملح، الفلفل الأسود، البقدونس مرقة لحم منزوعة الدسم طريقة تحضير الشوربة الحارقة قطعي الخضار قطع وضعيها في طنجرة على النار. اغمري الخضروات بالماء المغلي، وانتظري لمدة عشر دقائق حتى تغلي ثم اخفضي النار حتى تنضج. صبي شوربة الخضروات في طبق التقديم. كيفية اتباع رجيم الشوربة الحارقة للدهون لنسف الكرش وانقاص الوزن من المفترض الخضوع إلى هذا الرجيم لمدة سبع أيام ليتم خسارة سبعة كيلو جرامات تقريبًا، إليكِ النظام الغذائي الكافي اسبوع واحد فقط.
اليوم الثاني
من الممكن أن نأكل السلطة الخضراء مع الشوربة، ومن الممكن تناول الخضروات الورقية. كذلك من الممكن تناول البطاطس المسلوقة، مع الابتعاد عن البقوليات المجففة والبازلاء. اليوم الثالث
يمكن تناول في هذا اليوم الخضروات والفواكه المسموح بها بجانب الشوربة. اليوم الرابع
من الممكن اعتبار هذا اليوم هو يوم الفري، فيمكنك تناول الموز والبطاطس باي كمية، بجانب الشوربة الحارقة. اليوم الخامس
يمكن إدخال بورتين مثل كمية من اللحم البقري أو السمك والدجاج بغير جلد تعادل من 300 جرام وحتى 600 جرام. ومن الممكن تناول القليل من الطماطم، مع الحرص على شرب الماء بكمية كبيرة. اليوم السادس
في هذا اليوم مسموح تناول السمك المسلوق، مع اللحم البقري، بالإضافة للشوربة الحارقة. ومن الممكن إدخال الخضروات مثل الخيارو الخس، مع الحرص على تجنب تناول البطاطس. اليوم السابع
يتم تناول الشوربة، مع كوب من الأرز البني، ومعهم كمية من الخضار. ومسموح في هذا اليوم تناول كوب من العصير الخالي من السكر.
الصفحة الرئيسية >
صور كرة سلة متحركة
اشتراك في النشرات
صور التمرير من فوق الراس باليدين في كرة السلة
[١]
أشهر لاعبي كرة السلة في العالم
تعدّ لعبة كرة السلة إحدى الرياضات الشعبيّة العالميّة والتي لديها جمهورها ومحبيها، حيث ضمت بطولاتها المختلفة وعبر تاريخها العريق أشهر لاعبي كرة السلة في العالم وبرزت عديد الفرق والمنتخبات التي رسمت طريقها نحو البطولات والإنجازات، ومن أشهر لاعبي كرة السلة في العالم:
كريم عبد الجبّار: لاعب كرة سلة وأحد أبرز أبطال اللعبة في التّاريخ، صاحب الطول الفارع الذي يزيد عن المترين و15 سنتيمترًا ويملك الرقم الاعلى في دوري كرة السلة الأمريكية من حيث عدد النقاط، لعب لفريق ملووكي بكس قبل أن ينتقل إلى فريق لوس أنجلوس ليكرز. صور لرياضه كره السله. [٢]
مايكل جوردان: يعتبره الكثيرون أفضل من لعب هذه اللعبة على الإطلاق، كان ناجحًا في جميع الأوقات خلال مسيرته وتميّز بدفاعه القوي ورغبته في المنافسة كما يمكن القول أنه أفضل موهبة فرديّة عبر التّاريخ. [٣]
ماجيك جونسون: يعرف أيضًا بجونسون السّحري تميّز بمهاراته العالية وشكّل ثنائيًا فتّاكًا مع زميله كريم عبد الجبار في لوس أنجلوس ليكرز، إعتزل اللعب فجأةً بعد إصابته بمرض الإيدز. [٤]
لاري بيرد: لاعب سابق بدأ مسيرته في فريق بوسطن سيلتكس وكان واحدًا من أفضل المهاجمين قبل اعتزاله اللعب بسبب مشاكله المزمنة في الظهر، عمل مدربًا لفريق إنديانا بيسرز وهو الوحيد الذي حمل ألقاب أفضل لاعب وأفضل مدرب وأفضل مدير تنفيذي.
صور لرياضه كره السله
عرض شرائح كرة السلة
صور عن ملعب كره السله
603. 74R$
اطلب صورة كاريكاتورية مضحكة لفريق كرة السلة من الصور على خلفية بيضاء. سيتم تصميم الرسم بأسلوب رقمي ملون بناءً على الصور المقدمة والمتطلبات الموضحة. سيتم أخذ كل فكرة ومتطلبات موصوفة في الاعتبار وترجمتها إلى واقع على الرسوم المتحركة الشخصية الخاصة بك. قبل أن تبدأ في رسم صورة كاريكاتورية ، تحتاج إلى تثبيت وكتابة أي نقش إضافي لكاريكاتير في حقل خاص في الأسفل. نحن نفضل الصور عالية الجودة لكل عضو في الفريق. كاريكاتير فريق كرة السلة من الصور على خلفية بيضاء. بشكل افتراضي ، سيتم تسليم الرسوم المتحركة الجماعية كملف JPG جاهز للطباعة. خيارات توصيل إضافية: طباعة على قماش أو ملصق أو تي شيرت أو كوب. ID:
3820
Drawing Style:
رقمي
Coloring Style:
ملون
Background Type:
أبيض
Body Type:
جسم كامل
Theme:
رياضة
اطلب صورة مخصصة مرسومة باليد أو صورة كاريكاتورية تصور نفسك أو أصدقائك أو أفراد عائلتك! تقدم صورنا الكاريكاتورية والصور الشخصية هدايا مذهلة لأعياد الميلاد والذكرى السنوية. هل تبحث عن كاريكاتير فريق كرة السلة من الصور على خلفية بيضاء؟ سنرسم يدويًا تحفة مثالية من صورك. سيتم تسليم الرسم كصورة عالية الدقة للمعاينة على البريد الإلكتروني. لإرضائك ، نقدم عددًا غير محدود من التنقيحات المجانية!
صور لاعبين كره السله
[٢]
قد تعزز الطول بالنسبة للأطفال
أشارت الإثباتات العلمية إلى أن مُمارسة رياضة مثل رياضة كرة السلة يساعد الأطفال على تعزيز نمو أجسادهم وزيادة طولهم، وذلك لأن العديد من حركات رياضة كرة السلة كالجري، والقفز المُستمر، يساهم في زيادة طول الأطفال أثناء فترات نموهم. صور لاعبين كره السله. [٤] تتعدد الفوائد الجسدية لكرة السلة، فهي تساعد على زيادة قوة العظام والعضلات، وتعزيز القدرات الحركية، وحرق السعرات الحرارية، والحفاظ على صحة القلب والجهاز الدوراني، بالإضافة إلى فوائد كرة السلة للطول، فهي تعزز الطول لدى الأطفال. الفوائد النفسية لرياضة كرة السلة
تتعدد الفوائد النفسية لكرة السلة، ومن أبرزها ما يأتي: [٣]
الحد من الشعور بالتوتر: تُساعد رياضة كرة السلة مثل الرياضات الأخرى في تقليل الشعور بالتوتر؛ الأمر الذي يمنح الشخص المزيد من التركيز للقيام بواجباته عبر أرض الملعب. تعزيز ثقة الشخص بنفسه: يتمثل ذلك من خلال شعور المرء باحترامه لذاته كونه جزء من فريق يعمل من أجل التنافُس والفوز، بالإضافة إلى تعزيز احترام المرء لنفسه وثقته بمهاراته التي يمتلكها ، ومن شأن هذه الثقة التي يكتسبها الشخص عند مُمارسته لهذه اللعبة على إضفاء الشعور الإيجابي على مختلف نواحي الحياة.
اعتزل شاكيل أونيل كرة السلة فى نهاية العام الماضى، بعد تحقيق رصيد جيد من الألقاب يضعه ضمن قائمة أفضل 10 لاعبين فى التاريخ، حصل أونيل على لقب أفضل لاعب فى العالم 1999-2000 وحصل على لقب هداف الدورى الأمريكى للمحترفين مرتين، وحصل على ذهبية دورة الألعاب الأولمبية عام 1996، وهو أعنف لاعب فى تاريخ كرة السلة حتى الآن. يعد النيجيرى الأمريكى حكيم عليوان من اللاعبين الذين تركوا بصمة كبيرة فى تاريخ كرة السلة فهو اللاعب الوحيد الذى استطاع حصد جميع ألقاب الدورى الأمريكى فى عام واحد وحصل على لقب أفضل لاعب بالدورى الأمريكى للمحترفين وقاد المنتخب الوطنى للولايات المتحدة لحصد ذهبية الأولمبياد عام 1996 وانضم لقاعة المشاهير عام 1998.