03/07 11:42
فيتامين C ، المعروف أيضًا باسم حمض الأسكوربيك ، هو فيتامين قابل للذوبان في الماء وهو جزء مهم من النظام الغذائي ، لأنه يقوم بالكثير من المهام والوظائف في الجسم، من بينها على سبيل المثال المساعدة في إنتاج الكولاجين وتعزيز المناعة الطبيعية. عندما يتعلق الأمر بالحصول على فيتامين C من خلال الطعام، فمن الطبيعي التفكير في البرتقال، ولكن يحذر الخبراء من أن مقدار فيتامين C الموجود في البرتقال لا يوفر الجرعة اليومية المطلوب تناولها يوميًا، وفقًا لـالعربية. الجرعة اليومية من فيتامين سي. فيتامين C في ثمرة البرتقال تحتوي ثمرة برتقال متوسطة الحجم على 68 ملليغرام تقريبًا من المغذيات، وفقًا لبيانات تحليل المغذيات من وزارة الزراعة الأميركية USDA. تجدر الإشارة إلى أن تناول نصف كوب من عصير البرتقال يحتوي في الواقع على كمية من فيتامين C أكثر بقليل من الفاكهة الفعلية، لأنها تحتوي على جرعة مركزة من حوالي 93 ملليغرام من فيتامين C. وعلى الرغم من أن تناول ثمرة البرتقال بأكملها يوفر المزيد من الألياف، خاصة إذا كان اللب الأبيض الإسفنجي سليما. فواكه وخضراوات غنية في حين أن البرتقال يحظى باهتمام كبير عندما يتعلق الأمر بفيتامين C، إلا أنه ليس الفاكهة الوحيدة المليئة بالعناصر الغذائية، تتفوق فواكه وخضراوات أخرى على البرتقال فيما يتعلق بمستويات فيتامين C أو يقتربون: فلفل أحمر (نصف كوب): 95 ملليجرام عصير جريب فروت (نصف كوب): 70 ملليجرام فاكهة الكيوي (متوسطة): 64 ملليجرام فلفل أخضر (نصف كوب): 60 ملليجرام البروكلي (نصف كوب): 51 ملليجرام الفراولة (نصف كوب): 49 ملليجرام الجرعة اليومية المثالية تختلف الكمية الغذائية الموصى بها (RDA) لفيتامين C، مثلما هو الحال مع العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية، بناءً على العمر والجنس والبيئة المحيطة.
الجرعة اليومية من فيتامين سيارات
إن فيتامين C أيضًا هو أحد مضادات الأكسدة الأساسية القابلة للذوبان في الماء في الجسم، والذي يلعب دورًا مهمًا في تحييد الجذور الحرة ومكافحة الأنواع المؤكسدة التفاعلية ROS في جميع أنحاء الجسم. ويمكن أن يساعد أيضًا في تجديد مضادات الأكسدة الأخرى في الجسم، مثل فيتامين E والغلوتاثيون، الذي يعمل جنبًا إلى جنب مع فيتامين C لحماية الخلايا والأنسجة المختلفة في جميع أنحاء الجسم. تشير الأبحاث أيضًا إلى أن هناك حاجة إلى مستويات كافية من فيتامين C لدعم الذاكرة والوظيفة الإدراكية.
يوصي الخبراء بأن يتناول الرجال البالغون، الذين تبلغ أعمارهم أكثر من 19 عامًا، 90 ملليغرام من فيتامين C يوميًا، وفقًا للأكاديميات العلمية الوطنية الأميركية، بينما يجب أن تحصل النساء البالغات على 75 ملليغراما على الأقل، وترتفع الجرعة قليلاً عند الحمل إلى 85 ملليغرام وعند الرضاعة إلى 120 ملليجرام. تقول اختصاصية التغذية جيسيكا كوردينغ إنه من حيث ما يعتبر الجرعة الأمثل بالنسبة لكل شخص، يمكن أن يكون هناك اختلاف. فربما يكون لدى شخص ما احتياجات أكبر خلال أوقات مختلفة في حياته، ولكن يجب مراعاة أنه على الأقل الحصول على جرعات أقرب للمُوصى بها. الجرعة اليومية من فيتامين سياسة. يوضح البروفيسور شياوبنج لي، مدير مركز التغذية البشرية ورئيس قسم التغذية السريرية في كلية ديفيد جيفن للطب بجامعة كاليفورنيا، أنه بشكل عام، إذا تم تناول فيتامين C أكثر مما يحتاجه إليه الجسم، فإنه سيتخلص تلقائيا من الفائض. يضيف البروفيسور لي أنه إذا كانت الجرعة كبيرة، فربما يتعرض الشخص لخطر الإصابة بآثار جانبية غير مرغوب فيها، إذ تحدد الأكاديميات الوطنية مستوى المدخول الأعلى المسموح به عند 2000 ملليجرام في اليوم. فوائد فيتامين C تشرح اختصاصية التغذية إميلي آشي أن "لفيتامين C العديد من الوظائف الهامة داخل الجسم، من بينها تعزيز وظيفة الجهاز المناعي وشفاء الأنسجة وتكوين الكولاجين والحفاظ على العظام والغضاريف والامتصاص الأمثل للحديد".
استاند حامل اوراق شبك مكتبي - 1 رف رقم 20457
اختر المنطقة
المنطقة الشمالية
المنطقة الجنوبية
المنطقة الوسطى
المنطقة الشرقية
المنطقة الغربية
اختر مدينة
الرجاء اختيار أقرب مدينة لك لعرض توفر المنتج/المنتجات
المدينة الحالية: لم يتم تحديد المدينة
المنتجات الغير متوفرة
تم تفريغ المنتجات التي لا توجد في الفرع الذي اخترته
القرطاسية
لوازم مكاتب
استاند حامل اوراق شبك مكتبي - 1 رف رقم 20457 الوان
السعر بدون ضريبة: 13. 91 ر. س
المخزون: متوفر
النوع: YM-20457
منتجات أصلية 100%
التفاصيل
التقييمات
استاند مكتب حامل اوراق شبك - 1 رف رقم 20457 الوان من ماي مارت عملي وتصميم رائع. حامل أوراق مكون من 1 رف من الحديد قوى عالى الجوده. يساعد على أبقاء منطقة العمل الخاص بك منظمة ومرتبة. حامل الورق المكتبي والحاسوب المحمول. المستخدمون الذين اشتروا هذا المنتج اشتروا أيضًا
منتجات مشابهة
حامل الورق المكتبي بالرياض
2. بعد- خدمة المبيعات: بمجرد إجراء النظام، سنقوم بتحديث حالة النظام من وقت لآخر، لا داعي للقلق بشأن السلع، والوقت هو الذهب، يمكنك التركيز على بيع، أو أوامر أخرى، فإنه يمكن أن يوفر لك الكثير من الوقت والطاقة. الأسئلة المتداولة
Q1. حامل الورق المكتبي pdf. ما هو موك؟
A: للعناصر المتاحة NO موك
السؤال الثاني - ما هي شروط التعبئة الخاصة بك؟
a: عموما، ونحن حزمة بضائعنا في مربع الكرتون الأصفر. حزمة مخصصة متاحة. س 3- ما هي شروط الدفع؟ ج: T / T 30٪ كما إيداع، و 70٪ قبل التسليم. سنعرض لك صور المنتجات والحزم قبل أن تدفع الرصيد. Hot Tags: أسود ورقة كليب حامل للمكتب، والصين، والمصنعين والموردين، ومصنع، حسب الطلب، بالجملة، المهنية
حامل الورق المكتبي 2021
افتتح مكتبه في (Remscheid) في عام 1875م، اخترع مجموعة من الأدوات المتعلقة بالكتابة ، تم تسجيل براءة اختراعه المثقب ذي الفتحتين (Papierlocher fur Sammelmappen) في 14 نوفمبر 1886م، سبقت براءة اختراع مثقب الورق لبنجامين سميث إصدار (Soennecken) لمدة عام ونصف، لكن كان لها غرض مختلف أداة تثقيب التذاكر في قطارات السكك الحديدية ، حصل سميث على براءة اختراع أمريكية في 24 فبراير 1885م، كان تصميم سميث بسيطًا للغاية. استخدم سميث قطعتان معدنيتان وأداة قطع مستديرة حادة على الطرف الآخر، تم ربط القطعتين باستخدام زنبرك يعطي قوة للمثقب، من هذه الإبداعات الأمريكية، تم إنشاء مثاقب ورق أخرى في جميع أنحاء العالم، بمرور الوقت ظل التقدم في مثقب الورق التقليدي صغيرًا، حيث كانت التصميمات الأصلية فعالة إلى حد ما وسهلة الإنشاء، كانت أدوات الثقب مصنوعة من المعدن. أصبح أبرز تقدم تم إحرازه في هذا المجال هو الانتقال من تثقيب الورق المعدني إلى المثقب المصنوع من البلاستيك، أدّى هذا إلى خفض التكلفة وانتشاره بشكل أوسع، بعد عدة سنوات حصل تشارلز إي. 2 قطعة الورق المكتبي وثيقة حامل نوافذ العرض لوحات الاكريليك العملي | ArabShoppy. بروكس على براءة اختراع لمثقب الورق، على الرغم من أنّه يشبه تصميم سميث، فقد كان ابتكاره هو أنّ وعاء قصاصات الورق كان قابلًا للإزالة وأكبر من سميث، حصل على براءة الاختراع الأمريكية في 1893م، كان هناك ارتفاع في استخدام المثاقب بين عامي (1850 و1990)م.
KentWnL
Regular price
LE 250. 00 EGP
Sale price
Unit price
per
Sale
Sold out
Tax included. Shipping calculated at checkout. Couldn't load pickup availability
حاملة الأوراق الصغيرة
يومياً جميعنا نتعرض لحوادث مكتبية صغيرة خاصة بالطقم المكتبي الخاص بنا وخاصة بالأوراق الصغيرة التي تتوه وتضيع وسط الملفات والأوراق الكبيرة على المكتب، والتي قد تتعرض لحوادث واردة وغير مقصودة مثل انسكاب المشروبات عليها أو يفسد شكلها من الثني أو التقطيع، لذلك نحتاج إضافة حامل أوراق صغيرة إلى مجموعة الطقم المكتبي الخاص بنا. حامل الورق المكتبي بالرياض. ولأننا نقدر الجمال واللمسات الفنية التي تضيف روح الفخامة و الأناقة وندرك أهمية تعزيز انطباع الفخامة بأبسط التفاصيل الممكنة لذلك نقدم لكم حاملة الأوراق الصغيرة وكأنها قطعة فنية فريدة من نوعها. وصف المنتج:
النوع: حامل الأوراق الصغيرة
الاستخدام: يعمل علي حماية الأوراق صغيره الحجم من الثني أو التقطيع أو انسكاب المشروبات عليها
المادة: خشب مغطي من الأسفل بطبقة رقيقه من الجوخ الطري لحمايه مكتبك من اي خدش أو تجريح
الابعاد: 5cm * 12cm * 12cm
وزن القطعة:
اللون: أسود - نبيتي
KentWnL حامل أوراق صغيره كارديان بينو نبيتي
View full details