محمد آخر تحديث: الثلاثاء 31 أغسطس 2021 - 6:10 صباحًا كيفية حساب رجيم النقاط الحصول على الوزن المثالي هو بكل تأكيد أمر غاية في الروعة ولكن الصعوبة تكمن في تنفيذه وإتمام الأمر حتى خط النهاية ، ومن خلال السطور القادمة في هذا المقال سنعرض عليكم طريقة ريجيم استشهر كثيرا في الوطن العربي على الرغم من موطنه الأصلي هو فرنسا. يعتمد رجيم النقاط في أساسه على النقاط وحساب الأغذية عن طريق النقاط ، وهو ما سمح لمن سيقومون بإتباع الرجيم بتوفير نقاط يومية وذلك عن طريق ممارسة الرياضة أو حتى تقليل الأغذية والسعرات الحرارية اليومية. كيفية اتباع ريجيم النقاط هو الشغل الشاغل للعديد من سيدات وطننا العربي ، والرجال ايضا ، وخاصة بين من يرغبون في خسارة الوزن والحصول على الوزن المثالي والجسد الممشوق واللياقة العالية. موانع اتباع رجيم النقاط إن كنتي أم حامل أو تمرين بفترة الرضاعة الطبيعية. لا يمكن للأطفال دون سن 12 عاما إتباع هذا النوع من الحميات الغذائية. كيفية حساب رجيم النقاط | طيوف. لا يمكن ايضا لكبار السن أو من يعانون من مشاكل بالمناعة إتباع هذا النوع من الريجيم. إن كنت تعاني أنت او اي شخص في عائلتك من امراض القلب أو تصلب الشرايين. طريقة حساب النقاط في رجيم النقاط يرجى في البداية مراعاة أن الحد المسموح به من النقاط في هذا الرجيم هي 18، 20، 22 يوميًا، ويمكن تحديده بالاعتماد على عدد من العوامل مثل الوزن والطول والعمر والجنس.
كيفية حساب رجيم النقاط | طيوف
ابدأ تحليل النقاط لحصتك اليومية حسب جنسك وسنك. تختلف متطلبات الطاقة من شخص لآخر ولذا قد يختلف عدد النقاط التي يمكن تناولها باختلاف الأشخاص. أجب عن الأسئلة التالية فحسب واجمع جميع النقاط. الجنس:
أ) أنثى – نقطتان
12 نقطة إذا كنت ترضعين. ب) ذكر – 8 نقاط
السن
17-26 - 4 نقاط
27-37 - 3 نقاط
48-58 – نقطة واحدة
فوق 58 - 0 نقاط
أضف وزنك. كم تزن بالرطل؟ سيكون عليك أن تلاحظ الرقمين الأولين (أو الرقم الأول إذا كان وزنك أقل من 100 رطل). اضرب وزنك في 2, 2 للتحويل من الكيلوجرامات إلى رطل (فمثلًا الشخص الذي يزن 70 كجم سيكون 154 رطل). 90-99 رطل – 9 نقاط
100- رطل -10 نقاط
110-119 رطل -11 نقطة
120- رطل – 12 نقطة
130-139 رطل – 13 نقطة
140-149 رطل – 14 نقطة
150-159 رطل – 15 نقطة
160-169 رطل – 16 نقطة
170-179 رطل – 17 نقطة
180- رطل – 18 نقطة
وهكذا دواليك. ضع طولك في الحسبان. كلما كنت أطول زادت نقاطك. أ) ما بين 151 و175- نقطة واحدة
ب) 175 فما فوق- 2 نقطة
احسب مستوى نشاطك. كلما زاد نشاطك الجسدي في العموم زادت السعرات التي تحرقها يوميًا، لذلك يجب حسابه في حصتك اليومية من النقاط. ما هو مستوى نشاطك؟
أ) الجلوس بشكل أساسي – 0 نقطة
ب) الوقوف معظم الوقت والجلوس أحيانًا – 2 نقطة
ج) المشي معظم الوقت والوقوف أحيانًا – 4 نقاط
د) الإرهاق البدني – 6 نقاط
5
اجمع كل نقاطك مع بعضها البعض.
يتم تقدير حساب الدهون لتسهيل الحساب. اقسم الدهون على 1, 2 قبل إضافتها إذا كانت تزيد عن 20 جم واسأل نفسك لم تحتاج لهذا القدر من الدهون في الطعام؟
الأشياء التي ستحتاج إليها
حاسبة على الإنترنت (اختيارية ولكن ننصح بها)
المزيد حول هذا المقال
تم عرض هذه الصفحة ٤٬٩٩٠ مرة. هل ساعدك هذا المقال؟
يجب أن يحصل المتقدم علي المؤهل العلمي المطلوب. يجب أن يكون الشخص المتقدم حاصل علي تقدير جيد في درجتي الدبلوم والبكالوريوس. أن يزيد طول الشخص المتقدم عن 168 سم. وظائف مدنية في رئاسة أمن الدولة 1443. رابط تقديم المباحث العامة 1443 قامت دائرة المباحث العامة في وزارة الداخلية بتفعيل خدماتها الإلكترونية، حيث قامت بتفعيل الرابط الإلكتروني المباشر للتقديم على وظائف المباحث العامة، والتي يمكن التقديم لها عبر الرابط هنــــا ، حيث يستطيع المواطن الذي تنطبق عليه شروط ومعايير الوظيفة تقديم طلب التوظيف عبر الموقع الإلكتروني الرسمي لوزارة الداخلية أبشر. يبحث الكثير من المواطنين في المملكة العربية السعودية عن إجابة الكثير من التساؤلات التي تتعلق بوظائف المباحث العامة، حيث نجد البعض يتساءل ما هي أهم التخصصات المطلوبة في المباحث العامة 1443 وشروط الالتحاق بوظائف المباحث العامة، وذلك من أجل الالتحاق بوظيفة في المباحث العامة.
رواتب المباحث العامة مدني في
المديرية العامة للمباحث تعتبر المديرية العامة للمباحث من أهم المؤسسات الأمنية العاملة والمتواجدة في المملكة العربية السعودية، وكانت وما زالت تتبع في السابق الي وزارة الداخلية في المملكة السعودية، ثم أصبحت في الوقت الحالي تتبع لرئاسة أمن الدولة، ويعتبر مديرية العامة للمباحث عبارة عن جهاز استخباراتي داخلي يتعامل بكل سرية وخصوصية مع مكافحة التجسس والأمن الداخلي، والعمل علي ترسيخ وتحقيق الأمن الوطني باختلاف أنواعه في المملكة العربية السعودية، وذلك بالتنسيق والتخطيط مع كافة القطاعات المتواجدة في المملكة العربية السعودية. ما هي أهم التخصصات المطلوبة في المباحث العامة 1443 وشروط الالتحاق بوظائف المباحث العامة حدد المعهد الخاص بالمباحث العامة كافة التخصصات المطلوبة لإمكانية التقديم لكافة المواطنين الحاصلين علي درجة الدبلوم والبكالوريوس، ومن هذه التخصصات: التخصصات العلمية لرتبة رقيب أتاح معهد المباحث العامة أن يكون المواطن المتقدم لإمكانية الحصول علي رتبة رقيب أن يكون مؤهل درجة البكالوريوس في التخصصات التالية: تغذية. الأمن السيبراني. تقنية معلومات. علوم حاسب. هندسة ميكانيكية. تقرير الدكتور العواجي عن التعذيب في سجون المباحث - Google Docs. هندسة كهربائية. هندسة معمارية.
رواتب المباحث العامة مدني كارفور المعادي
يبحث العديد من الشباب السعوديين عن وظائف مدنية في رئاسة أمن الدولة ، وذلك بعد قيامها بفتح أبوابها من جديد لاستقبال المواطنين للتوظيف في عدد من التخصصات المتاحة، الأمر الذي جعل الكثير يتساءل حول كيفية التقديم لهذه الوظائف المعلن عنها من قبل معهد المباحث العامة لأمن الدولة، وما هي المتطلبات وشروط القبول في الوظائف، وهذا ما سوف تقوم بشرحه خلال ما يلي من سطور. رواتب المباحث العامة مدني في. نبذة عن رئاسة أمن الدولة ومعهد المباحث العامة قبل الحديث عن شروط التعيين بـ وظائف مدنية في رئاسة أمن الدولة ينبغي علينا التعرف اولاً على ماهية رئاسة أمن الدولة ومعهد المباحث العامة. رئاسة أمن الدولة هي عبارة عن منظمة استخبارية مهيأة بنظام سيادي وأمني تابع للملكة العربية السعودية، تم انشائها عام 2017م، وذلك بعد صدور امر ملكي بذلك من قبل الملك سلمان بن عبدالعزيز آل سعود حفظه الله. يتم التعاون دائما ما بين رئاسة أمن الدولة ومجلس الوزراء والجهات التبعية لوزارة الداخلية من أجل تحقيق الأمن والأمان للمواطنين والمواطنات داخل المملكة. معهد المباحث العامة هو أحد المعاهد التابعة لرئاسة أمن الدولة داخل المملكة العربية السعودية، والمعروف عنه دوره الكبير والهام فيما يخص قطاعات الدولة الأمنية سواء خارج المملكة أم داخلها.
رواتب المباحث العامة مدني وظائف
ألا يكون متزوجا من امرأة غير سعودية. يجب أن يكون المتقدم حامل لمؤهل علمي (ثانويه عامه على الأقل). يجب ألا يقل النسبة المئوية للمتقدم للوظيفة في الثانوية العامة عن 85%. أن يكون مشهور بحسن السيرة والسمعة الطيبة. ألا يكون قد حكم عليه بأي عقوبة سالبة للحرية أو مخلة بالشرف والامانة. وفي الوظائف العسكرية يجب ألا يكون قد تم طرده من أي المعاهد أو الكليات العسكرية في السعودية. وفيما يخص وظائف مدنية في رئاسة أمن الدولة ينبغي في المتقدم للوظيفة أن يكون حامل للمؤهل المطلوب في إعلان الوظيفة. إجتياز جميع المقابلات الشخصية والاختبارات المطلوبة. كما يشترط معهد المباحث العامة لرئاسة أمن الدولة ألا يقل سن المتقدم للوظيفة عن 17 عام، وألا يزيج عن 30 عام وقت تقديم الطلب الوظيفي. رواتب المباحث العامة مدني حديث. يجب أن يقدم ما يفيد عدم اشتغاله في أي من وظائف جهات الحكومية أو عسكرية تابعة للدولة. هل تبحث عن وظيفة؟ اختر الخدمة التي تناسبك للحصول على آخر الوظائف: جديد الوظائف النسائية: لمتابعة اخر الوظائف النسائية بالمملكة بشكل فوري اضغطي هنا وظائف بحسب التخصص استفتـاء الشهر #احدث_وظائف_اليوم
رواتب المباحث العامة مدني آذربايجان
– أن يجتاز المتقدم كافة إجراءات واختبارات القبول. – بالنسبة للشهادات الصادرة من خارج المملكة يجب معادلتها من وزارة التعليم مع التصديق عليها. ويمكن معرفة المزيد من التفاصيل عن وظائف الأمن العام من خلال زيارة بوابة أبشر التوظيف على الرابط التالي ( هنا)
رواتب المباحث العامة مدني حديث
تبدأ الإدارة العامة للقبول المركزي بوكالة وزارة الداخلية للشؤون العسكرية، في فتح باب القبول والتسجيل للدورات العسكرية في الأمن العام على رتبة "جندي" للتعيين عليها بعد التخرج في مختلف مناطق المملكة اعتبارًا من اليوم الأحد. وكانت الإدارة أعلنت في وقت سابق أن التقديم على وظائف الأمن العام سوف يمتد من العاشرة صباحًا يوم الأحد الموافق 28/ 2/ 1441هـ وحتى يوم الخميس الساعة العاشرة صباحًا الموافق 3/ 3/ 1441هـ. شروط وظائف الأمن العام:
واشترطت الإدارة في المتقدمين على وظائف الأمن العام ضرورة توفر الشروط التالية:
– أن يكون حاصلًا على شهادة الثانوية العامة أو ما يعادلها. – أن يكون المتقدم سعودي الأصل والمنشأ، ويستثنى من ذلك من نشأ مع والديه أثناء خدمة الدولة خارج المملكة. – أن يكون المتقدم حسن السيرة والسلوك والسمعة وغير محكوم عليه بالإدانة في جريمة مخلة بالشرف والأمانة. – أن تكون الهوية الوطنية سارية الصلاحية وقت التقديم. بدء التقديم على وظائف الأمن العام عبر هذا الرابط | صحيفة المواطن الإلكترونية. – ألا يكون المتقدم قد سبق له التعيين على وظيفة خاضعة لنظام الخدمة العسكرية أو أنهيت خدماته من إحدى الكليات أو المراكز أو المعاهد العسكرية لأي سبب أو موظف في جهة حكومية. – ألا يكون متزوجًا من غير سعودية.
هندسة مدنية. هندسة برمجيات. هندسة نظم معلومات جغرافية. هندسة اتصالات. هندسة شبكات. هندسة حاسب آلي. هندسة كهربائية " اتصالات – الكترونية". التخصصات الإنسانية لرتبة رقيب وضعت الإدارة العامة للمباحث العامة التخصصات الإنسانية للحاصلين علي درجة البكالوريس في التخصصات التالية: مناهج وطرق التدريس. تربية بدنية. إدارة السجلات والحفظ الالكتروني. إدارة مصادر المعلومات. علم النفس. علم الاجتماع. اعلام صحافة. تخصص اعلام " علاقات عامة". اعلام " إذاعة وتصوير وتلفزيون". لغات وترجمة في مختلف اللغات. إدارة " تخطيط وتنظيم". محاسبة. علوم سياسية. قانون دولي. قانون. عقيدة ومذاهب معاصرة. شريعة. التخصصات المطلوبة لرتبة عريف يجب علي المواطن المتقدم للحصول علي شاغر رتبة عريف أن يكون من حاصلي علي درجة الدبلوم في التخصصات التالية: تبريد وتكييف. إدارة مستودعات. إدارة مكتبية. طباعة وتجليد. مشغل معدات ثقيلة. مراقبة المواد. مراقبة المخزون. سمكرة ودهان. سباكة، ونجارة. تصوير " فيديو – فوتوغرافي". الكترونيات وتحكم صناعي. أمن وسلامة. سلامة مهنية وإدارة مخاطر. دعم فني. برمجيات. صيانة شبكات. ميكانيكا. الكترونيات. رواتب المباحث العامة مدني كارفور المعادي. كهرباء. سلامة أغذية.