نقوم بتحضير سلطة الجرجير و الخس بهذه الطريقة: نقوم بتفريم الخس والجرجير ونضيف اليهم القليل من النعناع والفلفل الأخضر. ثم نفرم حبة فلفل أخضر + حبة بندورة و نضيفها عليها. نقوم برشة فلفل أبيض, وملح, ونضع ملعقتين عصير ليمون, والقليل من زيت الزيتون. تقدم بجانب أطباق المشاوي كمقبلات.
سلطة الجرجير والخس الأرشيف - أوريجانو
يزين طبق السلطة بالصنوبر المحمص وتقدم مباشرة. القيم الغذائية في سلطة الأندلسية
تحتوي الحصوة الواحدة من سلطة الأندلسية على القيم الغذائية الآتية:
السعرات الحرارية 286 سعرًا حراريًا. إجمالي الدهون 23 غرام. الكوليسترول 0 ملليغرامًا. الصوديوم 15 ملليغرامًا. مجموع الكربوهيدرات 21. 5 غرام. البروتين 2. 3 غرام. الصلصة الأندلسية
معلقة كبيرة من البصل المفروم ناعم. نصف ملعقة كبيرة من البقدونس المفروم. ربع كوب من الفلفل الرومي الأخضر المفروم. ملعقة صغيرة من الهريسة. ربع حبة من الليمون المخلل المفروم. ربع كوب من المايونيز. ثلث ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. ملعقة صغيرة من الملح. نصف ملعقة كبيرة من الكزبرة مفرومة. ثمن ملعقة صغيرة من البابريكا. سلطة الجرجير والخس الأرشيف - أوريجانو. ملعقة صغيرة من صلصة الطماطم. حبة من الفلفل الرومي الأحمر المفروم مكعبات. يمزج كل من الملح، والفلفل الأسود، والمايونيز ، وصلصة الطماطم، والكزبرة، والبقدونس، والبابريكا، والفلفل الرومي، والليمونة المخللة، والهريسة، والبصل في إناء الخلاط الكهربائي على سرعة متوسطة لتتجانس. تسكب الصلصة في مرطبان زجاجي نظيف وجاف ويغلق ويحكم إغلاقه ويحفظ في الثلاجة لوقت الأستخدام. القيم الغذائية في صلصة الأندلسية
تحتوي الحصة الواحدة من صلصة الأندلسية على القيم الغذائية الآتية:
السعرات الحرارية 155 سعرًا حراريًا.
سلطة أندلسية
تعد السلطة من الأطباق الجانبية التي تقدم على مائدة الطعام، وتتوع أطباق السلطة، فهي محببة لدى أغلب الأفراد، وخصوصًا للذين يتبعون حميات غذائية لأنها تعمل على أنقاص الوزن بسبب قلة السعرات الحرارية والدهون الموجودة فيها، ومن مكونات السلطة الأندلسية الأساسية (الجرجير، والفراولة، والخس، والصوص)، فهي غنية بالعديد من العناصر الغذائية المفيدة منها الكالسيوم، والبوتاسيوم، والألياف، والمعادن، وفي هذا المقال سوف نعرض طرق سهلة وبسيطة عن كيفية تحضير السلطة الأندلسية. عمل سلطة أندلسية
وقت التحضير 10 دقائق مستوى الصعوبة سهل عدد الحصص يكفي لـ شخصين
المقادير
نصف ضمة من الجرجير. حبة من التفاح الأخضر. خمس حبات من الفراولة. ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون. ثلاثة ملاعق كبيرة من خل البلسمك. ربع ضمة من شرائح الخس الأخضر. ملعقة صغيرة من الملح. للتزيين
ربع كوب من الصنوبر المحمص. طريقة التحضير
يقطع كل من الجرجير، والخس لشرائح عريضة وحبات الفراولة ، والتفاح إلى شرائح رفيعة. توضع المكونات في طبق التقديم. يخلط كل من خل البلسمك، وزيت الزيتون، والملح في طبق صغير بملعقة طعام لتتجانس ثم تصب فوق طبق السلطة وتقلب.
سيل وادي بيش اليوم 1440/10/7
فروع توب تن الرياض – لاينز
تاج الاسعار للتسوق – الافتاح الكبير: عروض جديدة من تاج الاسعار للتسوق نقدمها لكم من موقع عروض اليوم بمناسبة افتتاح فرعها الجديدة في منطقة شرق الرياض فتفضلوا بمشاهدتها. تاج … أكمل القراءة »
عروض توب تن الأرشيف - عروض اليوم
– له حضور قوي في القضايا الإقليم...
نقدم كلم صور شعار جامعة جازان png جديدة ، تأسست جامعة جازان عام 2006 م في عهد الملك عبدالله بن عبدالعزيز آل سعود، و بدأت من خلال عدد من الكليات في منطقة جازان، التي كانت تابعةً لجامعة الملك عبدالعز...
رابط بث مباشر مباراة الهلال ضد اوراوا...
(( يمنع نقل مواضيع المنتدى الى مواقع ومنتديات اخرى, ويرجى حذف اي مواضيع تم نقلها مسبقا, للتواصل معنا هنا))
2 عن طريق الموضوع التالي كيفيه عمل رووت مع تحديث الريكفري لهاتف سامسونج جالاكسي إس 2 و الان قم بتحميل الملفات التاليه ملف تحديث الريكفري – الكيرنال CWM – JP-Kernal-26-03 عن طريق هذا الرابط ملف الرووم omni-4. 2-201404...
الفحص الطبي
اسم استمارة الفحص الطبي باللغة الانجليزية: Medical Check-up Forms
إن استمارة الفحص الطبي هي أحد أهم الوثائق المطلوبة للحصول على تأشيرة دراسية في ماليزيا. استناداً إى قوانين الهجرة و الجوازات في ماليزيا (Immigration Malaysia) ،...
عدد المنشدين: 791 عدد الشيلات: 3209 عدد الكليبات: 0
جميع الحقوق محفوظة لـ:
شيلات كوم © 2020
برمجة اللوماني للخدمات البرمجية © 2011
0 سلة تسوقك 0 ريال لا يوجد لديك أي سلع في عربة التسوق شحن مجاني داخل السعودية للطلبات من 350 ريال و اكثر استبدال و استرجاع فوري و مرن دفع الكتروني آمن مدى. فروع توب تن الرياض – لاينز. فيزا. ماستركارد خدمة ال...
من العنوان ظننت ان الكتاب رواية او قصة، ولكن اتضح لي بعد القراءة ان الامر بعيد عن ذلك.