وقد قامت الكلية التقنية بمدينة أبها بالمملكة السعودية بإقامة نادي تقني تحت مظلة مركز الموهوبين والابتكارات متخصص في المدن الذكية والنقية وتحت إشراف مدير مركز الموهوبين والابتكارات الدكتور عبد الحق الفرشيشي. وقد انتجت الجهود المبذولة من قبل المتدربين بالكلية التقنية بابها مشروع يتمثل في مدينة ذكية لتتحكم في الأحمال الكهربائية داخل المدينة عن بعد بصورة كاملة. موقع التسجيل في الكلية التقنية 1443 بالخطوات
تم تحديد موعد التسجيل في الكلية التقنية بأبها عبر موقع موقع مؤسسة التدريب المهني والتقني. وباتباع الخطوات الأتية يتمكن الطالب من التسجيل في الكلية التقنية من المنزل بكل سهولة فاتبع الخطوات:
أولا علي الطالب الراغب في التقديم بالدخول علي رابط المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني. ثانيا ادخل علي البوابة الألكترونية للقبول. ثالثا املأ البيانات المطلوبة منك. رابعا بعد إتمام تسجيل البيانات اضغط موافق ثم تسجيل. خامسا ستحول تلقائيا إلي الصفحة التي تحمل كافة البرامج التي يمكن التسجيل بها والمعلن عنها مسبقا. سادسا عليك الاطلاع علي البرامج والتعرف عنها جيدا قبل الاختيار والتسجيل. أخيرا قم الآن باختيار التقديم علي البرنامج وابدأ في كتابة جميع البيانات المطلوبة منك لإتمام التسجيل بنجاح.
- الكلية التقنية بابها بنين
- بلاك بورد الكلية التقنية بابها
- تمارين لتكبير المؤخره - موسيقى مجانية mp3
الكلية التقنية بابها بنين
تقدم وكالة ضبط الجودة بالكلية العدد الثالث عشر لنشرة الجودة والتي تستهدف نشر ثقافة الجودة بين منسوبي الكلية. عقد عميد الكلية التقنية الثانية بأبها اليوم الاحد اللقاء الافتراضي الاول مع المتدربين عبر منصة البلاك بورد وبحضور قيادات الكلية و قد تم خلال هذا اللقاء مناقشة العديد من المواضيع التي تصب في مصلحة المتدربين و الرد على استفساراتهم. عزيزي المتدرب ،،
تدعوكم الكلية التقنية الثانية بأبها لحضور اللقاء الافتراضي الاول للمتدربين للفصل التدريبي الثاني من العام 1443 هجري مع سعادة عميد الكلية لطرح اسئلتكم و استفساراتكم ،،
جانب من انطلاق العملية التدريبية للفصل التدريبي الثاني بالكلية التقنية الثانية بأبها وسط تطبيق الاجراءات الاحترازية و التدابير الوقائية المتبعة. @tvtc_assir
بلاك بورد الكلية التقنية بابها
بيانات الإتصال ومعلومات الوصول.. الكلية التقنية بأبها
معلومات تفصيلية شاملة رقم الهاتف والعنوان وموقع اللوكيشن...
آخر تحديث اليوم... 2022-04-26
الكلية التقنية بأبها.. عسير - المملكه العربية السعودية
معلومات إضافية:
أبها- ابها- أبها-أبها- محافظة عسير-
المملكة العربية السعودية رقم الهاتف: 00966172243244
دشن مدير عام فرع وزارة البيئة والمياه والزراعة المهندس عبدالله الويمني، اليوم، المعرض البيئي المصور المصاحب، وذلك ضمن فعاليات أسبوع البيئة، والذي انطلق يوم أمس بمشاركة عدد من الهيئات البيئية والأرصاد. ويحتوي المعرض على أجنحة خاصة تعريفية بالخدمات التي تقدمها المراكز، كما يحتوي المعرض على ركن تعليمي وتثقيفي خاص بالأطفال، وسيستمر المعرض في استقبال الزوار لمدة 4 أيام. ومن ضمن فعاليات أسبوع البيئة أيضًا تم اليوم زراعة 500 شتلة في متنزه الهضبة بأبها بمشاركة الكلية التقنية بأبها وعدد من المتطوعين. من جهة أخرى، وضمن فعاليات أسبوع البيئة تم بمحافظة طريب زراعة أول شتلة بمتنزه طريب الخضراء، وفي مركز قنا والبحر تم توزيع عدد من الشتلات بمشاركة عدد من الدوائر الحكومية، كما قام مكتب محايل بغرس وتوزيع ألف شتلة متنوعة على المواطنين في عدد من الأسواق الشعبية والمدارس، وفي مركز الحريضة تمت زراعة عدد من الشتلات بمدرسة عمر بن عبدالعزيز بحضور رئيس المركز والفرق التطوعية، كما تم تنفيذ حملة لتنظيف شاطئ الحريضة. وفي محافظة بيشة دشن محافظ بيشة المُكلّف أسبوع البيئة بحضور ومشاركة جمعية رأفة لرعاية الأيتام ورابطة بيشة البيئية وعدد من مدراء الدوائر الحكومية والإعلاميين، وفي المجاردة تم تدشين أسبوع البيئة بحضور محافظ المجاردة المُكلف وبالتنسيق مع بلدية المجاردة، حيث تم زراعة عدد من الشتلات بحديقة السلام، وفي محافظة بلقرن دشن وكيل المحافظة أسبوع البيئة وتم زراعة 500 شتلة بمتنزه الديرة، وتوزيع الشتلات وتنظيف المتنزه.
بعد ذلك، ضعي زيت الورد على الأرداف والمؤخرة، وقومي بتدليكها لمدة 10 دقائق وعليكي ان تتركيها على الأرداف لمدة 120 دقيقة. بعد ذلك، اشطف الأرداف بالماء الدافئ والصابون، وجففيه بمنشفة قطنية، ورطب الأرداف بماء الورد الطبيعي. تطبيق زيت الورد على الأرداف 4 مرات في الأسبوع لمدة 60 يومًا، وبعد ذلك ستحصلين على النتائج المرجوة.
تمارين لتكبير المؤخره - موسيقى مجانية Mp3
التمرين الثاني يتم من خلال الاستلقاء على الأرض على أحد الجانبين وثني الساق تحت الجسم ورفع الساق الأخرى عن مستوى الأرض. التمرين الثالث الوقوف باستقامة والرأس للأمام وابعاد الساقين عن بعضهما وفرد الظهر ورفع الساق لأعلى نقطة مع ثني الركبة حتى يتم الشعور بشد في العضلة. التمرين الرابع يتم الاستلقاء على الأرض على البطن ورفع أحد الساقين والتبديل مع الساق الأخرى. تمارين لتكبير المؤخره - موسيقى مجانية mp3. التمرين الخامس من الممكن الاستعانة بكرة في هذا التمرين والاستلقاء على البطن ورفع الساق اليمنى بحيث تكون في مستوى الأرض ويتم شد عضلات اليد اليمنى مع الساق اليسرى والتبديل حتى لا يحدث شد عضلي. التمرين السادس يتم ابعاد الساقين عن بعضهما ويكون الصدر للأمام والانخفاض بالتدريج. التمرين السابع يتم من خلال الوقوف على الساقين والابعاد بينهما والنزول بالجيم في وضع القرفصاء وفرد الذراعين بحيث يكونا في مستوى الكتفين ويفضل أداء هذا التمرين لمدة 5 دقائق ومن الممكن الميل بالجذع للأسفل مع الاقتراب من كفي القدمين. التمرين الثامن يتم الابعاد بين الساقين وأخذ خطوة بالساق اليمنى للأمام وعدم ملامسة الركبة للأرض والوقوف على الأصابع ومن الأفضل تكرار هذا التمرين لشد الفخذين والمؤخرة والأرداف.
ادفع ركبتيك للخارج باستخدام المؤخرة وتوقف للحظة، ثم أعد ركبتيك للداخل وأعد الوركين ببطء إلى الأرض. استمر في عمل التمرين 20 مرة. أقرأ أيضًا: فوائد تمارين الاطالة … أهم الفوائد للجسم في تمارين الاطالة المتميزة
المراجع
المصدر1 المصدر2
المصدر: موقع معلومات