الأحد 27/مارس/2022 - 01:44 ص
أضرار التدخين
يعتبر تدخين التبغ مسؤول عن 8 ملايين حالة وفاة سنويًا في العالم، وفي وقت انتشار جائحة كورونا يزداد الخطر ويتضاعف بشكل كبير؛ لأن المدخنين معرضون لخطر الإصابة بأمراض خطيرة مرتبطة بالفيروس. طريقة خفض انزيمات الكبد ALT وAST. ويؤثر التبغ على أجسامنا بشكل سلبي ويضر بجهازنا الهضمي بعدة طرق، وهذا ما أكده الأطباء بموقع "narayanahealth" الطبي، حيث يزيد التدخين من مخاطر الإصابة بمرض الجزر المعدي المريئي، ومرض القرحة الهضمية، وتلف البنكرياس والكبد، ومرض كرون وحصوات المرارة. كما يزيد التدخين من مخاطر الإصابة بأنواع مختلفة من سرطانات الجهاز الهضمي مثل المريء والمعدة والبنكرياس وسرطان القولون والمستقيم. التبغ ومرض الجزر المعدي المريئي: يؤدي التدخين إلى انخفاض ضغط العضلة العاصرة للمريء، وهذا يؤدي إلى زيادة ارتجاع محتويات المعدة إلى المريء مما يساهم في الإصابة بحرقة المعدة والارتجاع المعدي المريئي، والتي يمكن أن تؤدي عواقب نوبات الارتجاع المتكررة والممتدة إلى إتلاف البطانة الداخلية للمريء وزيادة خطر الإصابة بسرطان المريء. التبغ والقرحة الهضمية: يحفز التدخين إفراز الحمض من المعدة ويخفف آليات الدفاع مثل انخفاض تدفق الدم والمخاط وإنتاج البيكربونات، لدى المدخنين أيضًا فرصة أكبر للإصابة بعدوى "هيليكوباكتر بيلوري"، والتي تعد بحد ذاتها سببًا لمرض القرحة الهضمية.
أفضل 10 أطعمة لقوة وصحة الكبد
تناول الأطعمة الغنية بالأوميجا3 مثل المأكولات البحرية كالسمك والجمبري والمحار ، وكذلك زيت بذور الكتان ، وذلك لقدرتها العالية على خفض دهون الكبد. تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على الفيتامينات التي تساعد على بناء أنسجة الكبد مثل فيتامين B12 ، ويجب أن يتم ذلك تحت اشراف الطبيب. تناول كميات كبيرة من الماء تصل الى 8 أكواب يوميا وذلك لمساعدة الكبد على التخلص من السموم الموجودة في الجسم. تناول الأعشاب الطبيعية التي تساعد على خفض انزيمات الكبد مثل: استخدام نبات الهندباء واضافة حليب الشوبك اليه فمن شأنه خفض انزيمات الكبد ومساعدته على التخلص من السموم الموجودة في الجسم. أفضل 10 أطعمة لقوة وصحة الكبد. عدم تناول الطعام في حالة الشبع لأن ذلك من شأنه اجهاد الكبد وزيادة الدهون في الجسم. ارتفاع انزيمات الكبد عند الأطفال:
يشير ارتفاع انزيمات الكبد عند الرضع والأطفال الى حدوث مشاكل صحية خطيرة. يتم قياس انزيمات الكبد من خلال مجموعة من الاختبارات ، والتي تعرف باسم لوحة الكبد. توجد مجموعة من الانزيمات التي تستخدم للتحقق من تلف الكبد ومنها: الانين ترانساميناز الذي يستخدم في الكشف عن أمراض الكبد وتشخيصها ، وانزيم البيليروبين. انزيم أسبارتات ترانس امينيز (AST) هو انزيم موجود في خلايا عضلات ولعاب الأطفال ولكنه غير مخصص لأمراض الكبد عند الأطفال.
طريقة خفض انزيمات الكبد Alt وAst
يسبب الفشل الكلوي نقص بوتاسيوم الدم ونقص السكر في الدم ، وهي تشوهات أيضية. ومن بين الأسباب المجهولة ، يتسبب الفشل الكلوي لدى نصف المصابين بالفشل الكلوي ، وتزيد الإصابة بعيوب في جهاز المناعة ، مما يؤدي إلى الفنان نت الإصابة بالأمراض. تعرف معنا اليوم على أفضل الطرق لتطهير الكبد بشكل طبيعي من السموم من خلال موضوع: تطهير الكبد من السموم بالأعشاب ما هي أسباب وأعراض ارتفاع إنزيمات الكبد؟ أحد الأسباب الأكثر شيوعًا لارتفاع إنزيمات الكبد هو الاستخدام المتكرر لمسكنات الألم دون استشارة الطبيب ، وخاصة الأسيتامينوفين ، والأدوية المستخدمة للتحكم في الكوليسترول. الإفراط في شرب الخمر ، قصور القلب ، مرض الكبد الدهني غير الكحولي ، التهاب الكبد الناتج عن خلل في جهاز المناعة واضطرابات الجهاز الهضمي التي تضر بالأمعاء الدقيقة. التهاب الكبد السام الناجم عن تناول الأدوية والعقاقير التي تسبب السموم في الدم ، ومرض ويلسون الناجم عن كميات كبيرة من النحاس المخزنة في الجسم وتليف الكبد. الإنزيمات المرتفعة لها أعراض عديدة ، ومن هذه الأعراض الفنان نت إنزيمات الكبد وظهور اليرقان ، وهو اصفرار الجلد وبياض العينين ، كما يسبب الألم أو التورم في البطن.
10- الأفوكادو
دون شك يعتبر الأفوكادو أهم العناصر الغذائية للكبد، فثمرة واحد من الأفوكادو تحتوي على كميات رائعة من الجلوتاثيون ومجموعة من مضادات الأكسدة القوية المتمثلة في فيتامين C وفيتامين E بالإضافة إلى فيتامين K وهي 3 فيتامينات مهمة لحماية للكبد وخلاياه من التلف.
مساج الرقبة والجبين للتخلص من الصداع يمكنك أيضا أن تقوم بعمل مساج للرقبة من خلال الضغط بصورة خفيفة باستخدام الإبهامين على كلا من الرقبة والجبين، وهذا يساعد في استرخاء العضلات المتشنجة، ويجب أن تقوم بعدها بتكبيس عضلات الرقبة من ناحية الخلف أيضا علاج الصداع دون مسكنات تناول الشاي بمختلف أنواعهه شرب كمياتٍ كبيرةٍ من الماء يومياً شرب القهوة تناول القرنفل استنشاق بخار الخلّ:، عمل مساج للجسم
علاج الصداع بالتدليك اليد بالمنطقة الشرقية
يُعد الصداع أحد أكثرالأعراض البدنية المزعجة انتشارًا بين الناس، وقد يضطر البعض للانتظار والتحلي بالصبر، والراحة لبعض الوقت حتى زوال الصداع وحده، بينما يسعى آخرون إلى الاستعانة بمسكنات الآلام أو شرب المزيد من الماء لتخفيف حدة الصداع، وعمومًا يبقى الصداع أحد الأسباب الرئيسية التي تدفع بالكثيرين إلى زيارة مكاتب أطباء الأعصاب بالرغم من أنّ معظم حالات الصداع لا تنشأ عن أسبابٍ خطيرة أو جدية، لكن يبقى هاجس كون الصداع أحد علامات أورام الرأس أو الدماغ، السبب الحقيقي الذي يدفع بالناس إلى أخذ الصداع على محمل الجد، وزيارة الطبيب لتحري أسبابه. علاج الصداع بالتدليك اليد بالمنطقة الشرقية. وحقيقةً؛ فإنّ هنالك أسبابًا كثيرة لنشوء الصداع، منها تناول أحد المواد الكيميائية؛ كغاز أول أكسيد الكربون الناجم عن استخدام المدافئ، وشرب الكحوليات، والجفاف، أو نتيجة الإصابة بأحد المشكلات في الفك أو الأسنان، أو حتى بسبب التهاب الجيوب الأنفية، وعادةً ما يعتمد نوع العلاج المقدم لعلاج الصداع على ماهية السبب الذي أدى إلى الصداع. للخبر بقية في الأسفل.. ومن أخبارنا أيضاً: مفاجأة فنية من العيار الثقيل.. تعرف على الديانة الحقيقية للفنانة (إيمي سمير غانم) والتي أخفتها عن الجميع!
علاج الصداع بالتدليك اليد الحلقة
هذه الممارسات تساعدك للحصول علي جهاز مناعي قوي. كما أنه يساعد في بناء خلايا وقائية لتحيد الهجمات مثل السرطان والإلتهابات الفيروسية. 11. مقاومة السرطان:
وقد ثبت أن تدليك اليدين قادر علي الحد من المشاكل المختلفة الناجمة عن الخلايا السرطانية. علي سبيل المثال، يقلل تدليك اليدين من الألم والقلق المرتبط بالسرطان. وبالتالي، يعتبر علاج ممتاز لمرضي السرطان. 12. تحسين النوم:
تدليك الجسم بصفة عامة يساعد في زيادة الإسترخاء العميق لأنه يقلل من إضطرابات النوم. وبعد المرور بيوم عمل طويل ومجهد يمكنك تدليك الجسم للقضاء علي التعب والإجهاد ويضمن لك ليلة نوم هادئة. 13. علاج مشاكل القلب:
التدليك يساعدك في عودة القلب إلي مستوياته الطبيعية بحيث لا يشكل أي تهديد علي حياتك بسبب نظام القلب والأوعية الدموية. 14. صحة الجهاز العصبي:
تدليك اليدين يقلل التوتر ويساعدك في إعادة شحن النظام العصبي عن طريق تدليك وإعادته إلي وظيفته الطبيعية. 15. بشرة متألقة:
التدليك المتواصل لليدين يؤدي إلي توهج وتألق البشرة. علاج الصداع بالتدليك اليد يستعين بأحدث أنظمة. فهو من الممارسات البسيطة وعند إتباعها واحدة من الطرق الأكثر فعالية للعناية ببشرتك ومقاومة علامات الشيخوخة. 16. تحسين الجهاز الهضمي:
التدليك بصفة عامة في أي مكان في الجسم يساعد في تحسين سير عمل الجهاز الهضمي والبولي.
[٦]
نقطة ضغط العين الثالثة
يستطيع الشخص إيجاد نقطة ضغط العين الثالثة بين الحواجب، إذ يتم تحفيزها عن طريق الضغط المستمر أو التدليك بلطف على شكل حركة دائرية، [٧] حيث يساعد ذلك في تعزيز الطاقة لدى الفرد، [٨] بالإضافة إلى تخفيف أعراض إجهاد العين وضغط الجيوب الأنفية اللذان يسببان الصداع، وتتضمن خطوات القيام بذلك ما يأتي: [٩]
استخدم إصبع السبابة بيد واحدة، من أجل القيام بالضغط بقوة على هذه المنطقة. الاستمرار بهذا الإجراء لمدة دقيقة واحدة. نقاط ضغط حفر الخيزران
تتواجد نقاط ضغط حفر الخيزران في داخل كل حاجب، بحيث يلتقي جسر الأنف مع عظم الحاجب، [٧] ليساعد الضغط في هذه المناطق على تقليل تكرار نوبات الصداع النصفي لدى الشخص، [٨] بالإضافة إلى تخفيف شدة أعراض الصداع الناجم عن إجهاد العين وآلام الجيوب الأنفية ، كما تتضمن خطوات القيام بهذا الإجراء ما يأتي: [٩]
استخدام كلا إصبعي السبابة من كلتا اليدين، وذلك من أجل الضغط بقوة على النقطتين في الوقت نفسه. الاستمرار بالضغط على المنطقة لمدة 10 ثوان. 8 طرق للتخلص من الصداع بدون أدوية وفي أقل من 5 دقائق - بوابة الأهرام. تحرير اليد ومن ثم العودة لتكرار الإجراء مرة أخرى. نقاط ضغط بوابات الوعي
تقع نقاط ضغط بوابات الوعي في الفراغات المجوفة الموجودة على جانبي العمود الفقري، وذلك أسفل قاعدة الجمجمة مباشرة، [٧] حيث يساعد تدليك هذه النقطة في تخفيف شدة أعراض نوبات الصداع النصفي ، [٨] بالإضافة إلى تخفيف شدة الصداع الناجم عن التوتر العضلي العنقي، لتتضمن خطوات التدليك في هذه الحالة على ما يأتي: [٩]
وضع إصبعي السبابة والوسطى من أي يد على نقاط ضغط بوابات الوعي.