صداع التوتر العرضي يحدث عادةً بسب موقف مجهد، أو تراكم الإجهاد، أما الإجهاد اليومي يمكن أن يؤدي إلى النوع المزمن. هذا النوع من الصداع غير واثي، ويحدث لدى بعض الأشخاص بسبب توتر وشد العضلات في الجزء الخلفي من الرقبة وفروة الرأس، وهذا التوتر العضلي يمكن أن يأتي من:
عدم الحصول على الراحة الكافية. وضع الجسم السيئ. الإجهاد العاطفي أو العقلي، بما في ذلك الاكتئاب. القلق. الإعياء. الجوع. انخفاض مستويات الحديد. تعاطي الكحول. الكافيين. مشاكل الفك أو الأسنان. ما علاج صداع خلف الرأس ؟
من الأفضل علاج صداع التوتر عند بدايته لأول مرة ولا تزال الأعراض خفيفة، ويكون هدف العلاج هو منع حدوث المزيد من نوبات الصداع وتخفيف أي ألم ، وللوقاية من صداع خلف الرأس يمكنك:
تناول الأدوية. تجنب الأسباب أو المحفزات. إدارة الإجهاد أو تعلم تقنيات الاسترخاء. ممارسة الارتجاع البيولوجي. علاج ألم مؤخرة الرأس - مقال. جرّب العلاجات المنزلية، مثل الاستحمام بالماء الساخن أو كمادات الثلج أو تحسين وضع الجسم. غالبًا ما تكون مسكنات الألم التي لا تحتاج إلى وصفة طبية هي العلاجات الأولى التي يوصي بها الأطباء لعلاج صداع التوتر، ويمكن للأشخاص الذين يعانون من النوع المزمن استخدام بعض هذه الأدوية لمنع الصداع.
- صداع مؤخرة الراس الاخضر
- صداع مؤخرة الراس بثبات واتزان
- صداع مؤخرة الراس شاش
- صداع مؤخرة الراس مرفوع
- صداع مؤخرة الراس والكتفين
- معلم يبتكر 40 تجربة بديلة تنهي خطورة المختبرات المدرسية
- عبدالله العثمان – مدونة الدكتور باسل السدحان
صداع مؤخرة الراس الاخضر
آخر تحديث: أبريل 12, 2022
علاج ألم مؤخرة الرأس
صداع الرأس من الخلف، هي واحدة من المشكلات التي تختلف بها تفسير نوعها حيث تتعدد الأسباب وراء الإصابة به. كما تختلف طرق علاجها في الأساس، والتي سوف نذكرها لكم بتفاصيلها مع أفضل طرق علاجها والتصدي لها في موضوعنا التالي. فتابعوا معنا أهم أسباب الصداع من الخلف وأفضل وأسرع طرق علاجه، في موقعنا المتميز دوماً مقال
أسباب الصداع من الخلف
التهاب المفاصل
لأن التهابات المفاصل، ينتج عنها مشكلات منها آلام الرقبة والصداع في مؤخرة الرأس. وخاصةً في حال التهاب شديد بالمفاصل ينتج عنها الآلام تلك، وبالتالي الصداع هذا الذي ينتج عن المفاصل هو مشكلة منشرة بشكل كبير. صداع وتنمل في مؤخرة الرأس مع رعشة باليدين - موقع الاستشارات - إسلام ويب. وخاصةً في حال الإصابة بالتهاب المفاصل الروماتويدي والفصال العظمي. اقرأ أيضاً: العطر والصداع
صداع التوتر
هو أحد أهم أسباب إصابة الرأس من الخلف بالآلام، وهو أيضاً واحد من أهم الأسباب وراء الإصابة بهذا النوع من الصداع. سواءً الإصابة بآلام في مقدمة أو خلف الرأس، قد يكون زائد عن الحد وقد يكون متكرر أي يشفى. ويختفي من ذاته وقد يكون مصاحباً أحيانًا للغثيان. الانزلاق الغضروفي
أو الديسك الذي يصيب الرقبة بشكل كبير، والتي تتسبب في حدوث آلام وإجهاد في الرقبة.
صداع مؤخرة الراس بثبات واتزان
طرق علاج آلام الرأس من الخلف
تناول العقاقير الطبية والتي تفيد في تسكين الآلام، وأيضاً تهدئة التوتر أو علاج الالتهابات التي تصيب الرأس وخاصةً من الخلف. إجراء العلاج الطبيعي، من خلال التمارين الصحية التي تساهم في علاج مشكلات الآلام تلك. تدليك فروة الرأس في حركات دائرية، وأيضاً تدليك الرقبة من الخلف فهو علاج قوي وفعال للصداع بشكل كبير. الابتعاد عن تناول الأطعمة، والتي تسبب زيادة آلام الرأس ومشكلات الصداع والتي على رأسها الشوكولاتة والفول السوداني. وأيضاً منتجات الألبان واللحوم الجاهزة. تناول شاي الينسون المغلي مرتين في اليوم، مما يقلل من الإصابة بالصداع الشديد. استخدام الكمادات الباردة على الرقبة والجبين، والتي تعمل على خفض الحرارة وتسكين آلام الرأس والصداع بكل أنواعه. استنشاق أي نوع من الزيوت العطرية، وعلى رأسها زيت النعناع والكاموميل واللافندر كل يوم قبل النوم مما يخلصنا من الصداع فوراً. صداع مؤخرة الراس بثبات واتزان. من خلال وضع قطرتين من أي نوع من تلك الزيوت تجاه الأنف أو الجبهة. أفضل الزيوت لعلاج الصداع من الخلف، هو زيت النعناع فهو مسكن قوي للصداع حيث يعمل على تضييق الأوعية الدموية. وبالتالي يفيد في تدفق الدم للرأس ككل.
صداع مؤخرة الراس شاش
وعلاج هذه الحالة بوضع الكمادات الساخنة والمسكنات، وأحياناً يلجأ الطبيب إلى إعطاء حقنة كورتيزون حول العصب المضغوط. وبالله التوفيق. مواد ذات الصله
لا يوجد صوتيات مرتبطة
تعليقات الزوار
أضف تعليقك
السعودية سمير
جزاكم الله خيرا على الموضوع المفيد
ليبيا مفتاح الديب
بارك الله فيك وجزاك الله كل خير
المغرب رشيد المغرب
شكرا لكم ردكم كان مفصلا وموفقا. صداع مؤخرة الراس شاش. السعودية محمد العلي
من اروع المواقع واجتبات مميزه
جعلها الله في موازيت حسناتكم...
أمريكا أم حنان
بارك الله فيكم على هذه المعلومات القيمة..
السعودية ابو عبدالرحمن
جزاكم الله خيرا
السعودية ندى عبدالله
جزاكم الله خير
اليونان وليد
عمان محمد
الله يجزيك خير
والله انه جواب وافي ومفيد... يا حظ من يفيد الناس
بصراحه يصيرلي هذا الصداع من فتره لفتره مع الغثيان وغالبا يكون من الحاله النفسيه والنظر للموبايل والكمبيوتر بشكل خاطىء...
اول شي اسويه اغير روتيني, اسبح بماي بارد نوعا ما, امشي كثير واركز نظري للأشياء البعيده, أدلك منطقة الصداع وأحاول أتجاهل الألم, وأبتعد عن الأجهزة لفتره. كل هذي أسباب والشافي الله. "من يعيش لنفسه فهو يعيش سنواته, ومن يعيش لغيره فإنه يعيش سنواته وسنوات غيره"
ألمانيا bendjeddouabdeslem
السعودية Mad
اي احد يعاني من الصداع انصحه بالحجامه والله انها كالسحر للصداع و مفعولها فوري
العراق ياسين الطائي
بارك الله فيك يا اخي
mido
اسلام فتحي
حياكم الله
رومانيا كل شي بيدالله
ابشرك كل هالامور اللي تقول تجنبوها نسويها بشكل يومي ولانستطيع تركها
صداع مؤخرة الراس مرفوع
سؤال من ذكر سنة
أمراض العضلات والعظام و المفاصل
20 سبتمبر 2013
59326
أعاني من سخونة في مؤخرة الرأس ونوع من الصداع, والرقبة أيضاً, وأشعر بتنميل في يدي اليسرى حتى أصابع هذا اليد, يصل التنميل أحياناً لكامل النصف الايسر من
1
20 يونيو 2021 إجابات الأطباء على السؤال (1)
هذه الالام التي تصفها مصدرها العنق والفقرات او من الدماغ او بسبب التوتر والاجهاد وقلة النوم او زيادة في كهربائية الدماغ, يوصى عمل صورة رنين مغناطيسي للدماغ والعنق ومراجعة اخصائي اعصاب.
صداع مؤخرة الراس والكتفين
مشاكل الأسنان: يمكن أن تسبب مشاكل الفم والأسنان الألم في الأذن والصداع وآلام الرقبة.
- هل بعض المشروبات الكحولية أسوأ من غيرها؟ يمكن لجميع أنواع المشروبات الكحولية أن تسبب السرطان، يوضح مركز أبحاث السرطان في المملكة المتحدة: "يتحلل الكحول إلى مادة كيميائية ضارة ويمكن أن يؤثر أيضًا على الإشارات الكيميائية لأجسامنا، وبالتالي يصبح المرء أكثر عرضة للإصابة". وتابع: "سيعتمد أيضا خطر الإصابة على كثير من العوامل ، بما في ذلك الأشياء التي لا يمكنك تغييرها مثل العمر وعلم الوراثة". صداع مؤخر الراس - مجلة رجيم. - أعراض سرطان الرقبة: التهاب الحلق المستمر: هذا هو أكثر علامات شيوعًا، يمكن أن يسبب ألمًا أو انزعاجًا في الحلق لا يزول بالبلع. تغيرات في الصوت: السرطان في الحنجرة يمكن أن يغير صوتك ، ما يجعل صوتك أجشًا، كما تواجه أيضًا مشكلة في نطق كلمات أو أصوات معينة. ألم أو صعوبة في البلع: كثيرًا ما يعاني الأشخاص من ألم أثناء البلع أو إحساس بالحرقان عند مضغ الطعام وابتلاعه. تضخم الغدد الليمفاوية في الرقبة: يشعر بعض الأشخاص بتورم في العنق بسبب تضخم العقدة الليمفاوية، هذه علامة مبكرة شائعة لسرطان الرقبة، خاصةً إذا كان الورم ينمو ببطء ولا يختفي. فقدان الوزن: مثل جميع أنواع السرطان ، يعد فقدان الوزن غير المبرر من الأعراض الشائعة.
واعتبر العثمان هذا النوع من العمليات نادرا في الوقت الراهن لحداثته, حيث تم العمل بها على مستوى العالم منذ عام فقط, مشيراً إلى أن السعودية بدأت تطبيقها منذ 3 أشهر فقط، وأن تكلفة هذا النوع من العمليات يقل عن العمليات الجراحية التقليدية إلى النصف. وعن التجهيزات اللازمة لإجراء هذه العملية, أفاد العثمان أن هذا النوع من العمليات لا يحتاج سوى جهاز أشعة سي, وهو متوفر في معظم المستشفيات السعودية، متوقعاً أن ينتشر هذا النوع من العمليات خلال فترة وجيزة. معلم يبتكر 40 تجربة بديلة تنهي خطورة المختبرات المدرسية. وعن الكوادر المؤهلة لإجراء هذه العملية, أوضح العثمان أن أي جراح أعصاب أو عظام يمكن أن يجريها, بعد جلسات تدريبية تستغرق أسبوعا أو حضوره 7 حالات من هذا النوع من العمليات. وبين العثمان أن هذا النوع من العمليات يستفيد منه المرضى من جميع الأعمار الذين يعانون من الانزلاق الغضروفي المزمن وقبل أن تتحول إصابتهم إلى حالات متقدمة. وقدر عدد المرضى الذين يحتاجون إلى هذه العملية في السعودية بألف مريض سنوياً. وأشار العثمان إلى أن العملية تستغرق 20 دقيقة فيما تستغرق العملية التقليدية ساعة ونصف الساعة, مبيناً أن التخدير الموضعي يساعد الطبيب في التعرف على الموضع الصحيح للإبرة من خلال استجابة المريض للألم الذي يصاحبه من جراء وخز الإبرة للعصب.
معلم يبتكر 40 تجربة بديلة تنهي خطورة المختبرات المدرسية
ولكنه رغم كل ما ذكر، فقد أبدى استعدادا للمجيء والعمل في الرياض، وهذا يشير لطيبة معدنه، ولكنه لا يريد ترك عمله الحالي وإلا هو متيقن من أن ظروف العمل في الجامعة التي سيعمل فيها ستوفر له الوقت والموارد التي يحتاجها لأداء أبحاثه بالشكل الذي يرضيه. كان حديثي مع الدكتور ذا شجون، ولكننا اضطررنا للتوقف إذ كان يريد مراجعة ما أعده لمحاضرة أخرى سيلقيها في جامعة بوسطن غدا. وأوصلته بعدها للفندق وعدت إلى شقتي وأنا أفكر فيما سمعت..
تعقيب: في اليوم التالي لنشر المقال في صحيفة الوطن اتصل بي معالي مدير جامعة الملك سعود أ. د. عبدالله العثمان – مدونة الدكتور باسل السدحان. عبدالله العثمان من الرياض، وكنت وقتها ما زلت أدرس في بتسبرغ. تحدث معي الدكتور عبدالله في مكالمة مطولة عن اهتمامه باستقطاب العلماء المتميزين لجامعة الملك سعود وتسهيل إجراءات الحصول على التأشيرة وتلبية متطلباتهم البحثية، كما طلب مني معلومات الدكتور الذي تحدثت عنه في المقال حتى يتواصل مكتبه معه، وفعلا تم التواصل وزار الدكتور الرياض عدة مرات وانخرط في عدد المشاريع البحثية والأعمال المشتركة. [1] سبق الحديث عن شبكات الروبوت في يوميتي شبكات الروبوت. [2] أصبح بمقدور غير السعودي تملك عقار في السعودية بعد صدور نظام تملك غير السعوديين للعقار واستثماره عام 1421 هـ.
عبدالله العثمان – مدونة الدكتور باسل السدحان
في إطار الدعوة الموجهة لسعادة وكيل الجامعة للشؤون التعليمية والأكاديمية الدكتور عبدالعزيز بن عبدالله العثمان من المؤتمر الدولي الرابع عشر حول التميز التربوي، والابتكار، والابداع، وتربية الموهوبين الذي عقده المركز الدولي للابداع والابتكار وتطوير التعليم (ICIE) في دولة الإمارات العربية الشقيقة في الفترة من 9- 10 /12/2016، لعرض تجربة جامعة الملك سعود في رعاية الطلبة المتفوقين والمشاركة بركن تعريفي للبرنامج، شارك سعادة مدير برنامج الطلبة المتفوقين والموهوبين الدكتور علي الدلبحي في هذا المؤتمر الذي يضم نخبة من العلماء العالميين ويتضمن تقديم العديد من المحاضرات وورش العمل التدريبية. وجاءت مشاركة سعادة مدير البرنامج في اطار توجهات برنامج الطلبة المتفوقين والموهوبين نحو المشاركة الفاعلة في المؤتمرات والفعاليات العالمية ذات العلاقة بالتفوق والموهبة،
وذلك بهدف اخراج هذا البرنامج النوعي للجامعة خارج حدود اسوارها لإبراز ما تتمتع به الجامعة من ريادة وتميز في العديد من المجالات، وكذلك الاستفادة من التجارب العالمية في هذا السياق، إضافةً إلى نقل هذه التجربة إلى الدول العربية الشقيقة للاستفادة منها. وجدير بالذكر أن البرنامج أثناء زيارته لجامعة اليرموك الأردنية تمكّن من نقل هذه التجربة النوعية إلى أصحاب القرار في هذه الجامعة وقيامهم بتبني منطلقاتها وتوجهاتها.
وعن سرّ استمتاعه بمهنة التعليم التي أمضى فيها 20 عاماً قال: جذبت طلابي إلى الدروس والحصص، فاستمتعت بالتدريس من خلال تسهيل المادة وتحبيبها. وأضاف المعلم "المعيلي" أن استراتيجيته "خطوة بخطوة لنستمتع بمختبر الكيمياء" وجدت تجاوباً وتفاعلاً كبيراً واستمتاعاً وحماساً من الطلاب، حيث أطلب منهم إحضار البالطو بمبلغ بسيط يستمر معهم من الأول الثانوي إلى أن يتخرجوا في الجامعة؛ لكي يتقمصوا شخصية الكيميائي. وتابع: عالجت هذه الاستراتيجية القصور في المادة العلمية، حتى إن بعض الطلاب يبادرون لإجراء تجارب كيميائية في المختبر. وأرجع المعلم "المعيلي" الضعف وعدم اهتمام معلمي الكيمياء باستخدام المختبر إلى قلة المواد الكيميائية وخطورة بعضها، وإلغاء بدل الخطر في المختبرات وزيادة أعداد الطلاب ونصاب الحصص. وطالب المعلم "المعيلي" بإنشاء جمعيات للإبداع العلمي بالمدارس؛ لرعاية الموهوبين والمتفوقين والمتميزين، لمحدودية دور المعلم منسق الموهوبين حالياً. يُذكر أن جائزة الشيخ سعد بن عبدالعزيز العثمان للتفوق العلمي، في نسختها السادسة التي ترعاها "سبق" إعلامياً، تكرّم، مساء اليوم الاثنين، 50 فائزاً من المعلمين والطلاب، "41 طالباً وطالبة، و5 معلمين، و4 معلمات"، وذلك برعاية الأمير أحمد بن عبدالله بن عبدالرحمن آل سعود محافظ الدرعية، وبحضور مدير عام التعليم بمنطقة الرياض أمين الجائزة الدكتور عبدالله بن محمد المانع.