مقابسات رمضان 7-4-2022 - صحيفة الاتحاد
أبرز الأخبار
العمود الثامن
مقابسات رمضان 7-4-2022
• قبل البدء كانت الفكرة: بعد خروجنا من البيات السنوي الذي عشناه في العامين المنصرمين، ما أدري إذا كان حال الناس مثل حالي، تقول الواحد منا مضروب على رأسه، السنتين نحسبها سنة، والشهرين بشهر، ولا نفرق بين أحداث رمضان السنة الماضية من الذي قبلها، مرات نشك بزهايمر مبكر، ومرات نفتضح في الناس لما يسألونك، ومرات «تتم تعاشيهم» بلا فائدة! • خبروا الزمان فقالوا: - «عندما ينهار السقف الموجود فوق رؤوس الناس، يمسك المتفائلون بالسقف، ويمسك المتشائمون برؤوسهم». - «إذا بكت المرأة رجلاً، فإنها حتماً تحبه من قلبها، أما إذا بكى الرجل امرأة، فلن تجد على سطح الأرض رجلاً يحبها مثله».
مواقيت الصلاة خيبر أني مرحب
المصدر: كتاب الإمام علي ( عليه الصلاة والسلام) سيرة وتاريخ
غزا رسول الله صلى الله عليه وآله وسلم ، خيبر في جمادى الأولى سنة سبع من مهاجره ، وهي على ثمانية بُرُد من المدينة [1] ، أي أربعة ليال ـ على التقريب ـ [2] ، وأمر رسول الله صلى الله عليه وآله وسلم أصحابه بالتهيُّؤ لغزوة خيبر ، وخرج معه ألف وأربعمائة رجل ، معهم مائتا فارس ، وأعطى لواءه لعليِّ بن أبي طالب (عليه الصلاة والسلام) [3]. ومضى رسول الله صلى الله عليه وآله وسلم ، يجدُّ السير باتِّجاه خيبر ، ونزل عليها ليلاً ، ولم يعلم أهلها ، فخرجوا عند الصباح إلى عملهم بمساحيهم ، فلمَّا رأوه عادوا ، وقالوا: محمَّد والخميس ، يعنون الجيش ، فقال النبي صلى الله عليه وآله وسلم: « الله أكبر خربت خيبر ، إنَّا إذا نزلنا بساحة قوم ( فساءَ صباح المنذرين)! مواقيت الصلاة خيبر أني مرحب. » [4]. وقد كان رسول الله صلى الله عليه وآله وسلم قد سلَّم أبا بكر راية الجيش ، ولكنَّ أبا بكر عاد بالراية دون أن يصنع شيئاً فرجع ، ثُمَّ جعل القيادة لعمر بن الخطَّاب بعده ، قال الطبري والحاكم: فعاد يجبّن أصحابه ويجبنونه [5] ، فأخبر رسول الله صلى الله عليه وآله وسلم فقال: « والله لأعطينَّها غداً رجلاً يحبُّ الله ورسوله ، ويحبُّه الله ورسوله [6] ، يأخذها عنوةً » [7].
جدول اوقات الصلاة لشهر سبتمبر في خيبر لكل الفروض الفجر, الظهر, العصر, المغرب, العشاء.
إليك ما توصي به بعض الجهات الرسمية في ما يتعلق بالحصص المسموح تناولها من الفواكه لمرضى السكري:
الكمية الموصى بها يوميًّا
الفئة العمرية
الجنس
1 كوب
2 - 3 أعوام
ذكور، وإناث
1- 1. 5 كوب
4 - 8 أعوام
1. 5 كوب
14 - 18 عامًا
إناث
2 كوب
ذكور
19 - 30 عامًا
أكبر من 30 عامًا
أكبر من 19 عامًا
مع العلم أن كوبًا واحدًا من التفاح يعادل حبة تفاح صغيرة. يمكن زيادة حصة الفواكه إذا كان مريض السكري يمارس أكثر من 30 دقيقة من الأنشطة الجسدية معتدلة الحدة يوميًّا. 2. هيئة التفاح
بينما قد يساعد تناول حبات التفاح الكاملة على تنظيم سكر الدم، فإن تناول هيئات معينة من التفاح قد يكون له نتائج عكسية، مثل:
عصير التفاح ، فهذا العصير غني بالسكر وقليل في الألياف. صلصة التفاح، فهذا النوع من الصلصات غني بالسكريات. أثناء إجابتنا على سؤال "هل التفاح يرفع السكر؟"، وعلى صعيد آخر، يعد خل التفاح من منتجات التفاح المفيدة لسكر الدم، إذ قد يساعد تناول خل التفاح المخفف على الحفاظ على استقرار سكر الدم. 3. هل يؤثر التفاح على مرض السكري ومستويات السكر في الدم؟ - كيفية. وجود قشر على التفاح أم لا
يحتوي قشر التفاح على كمية جيدة من المغذيات و الألياف غير القابلة للذوبان، وهذه الألياف قد تساعد على تقليل كمية الكربوهيدرات التي قد يتم امتصاصها أثناء الهضم، مما قد يساعد على مقاومة ارتفاع سكر الدم، لذا يفضل تناول التفاح غير المقشور.
فوائد الكمثرى لمرضى السكري.. إليك ضوابط تناولها | الكونسلتو
[٢]
فوائد التفاح
تحتوي التفاحة متوسطة الحجم على ما يُقارب على 95 سعرة حرارية، و25 غرامًا من الكربوهيدرات، و4 غرامات من الألياف، بالإضافة إلى نسبة 14% من فيتامين C، و6% من البوتاسيوم، و5% من فيتامين K، وهذا ما يُفسر وجود فائدة كبيرة للتفاح، وفيما يأتي بعض هذه الفوائد: [٣]
يساعد التفاح على فقدان الوزن، فهو يمنح الجسم الإحساس بالشبع لأنه يحتوي على نسبة عالية من الألياف. يعزز التفاح صحة القلب، لأنه يحتوي على نسبة عالية من الألياف القابلة للذوبان التي تساعد على خفض نسبة الكوليسترول في الدم. يساعد التفاح على انخفاض معدل ضغط الدم وخطر الإصابة بالسكتة الدماغية، لاحتوائه على مركب البوليفينول. يحتوي التفاح على العديد من المركبات التي تعمل مكافحة الأورام السرطانية. يحتوي أيضًا على المواد المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات التي تعمل على تنشيط وتنظيم الاستجابات المناعية والحماية من الإصابة بمرض الربو. يحتوي على المركبات التي تساعد في الحفاظ على كتلة العظام مع تقدم العمر. المراجع [+] ↑ "Apples: Health benefits, facts, research",, Retrieved 05-07-2019. Edited. فوائد الكمثرى لمرضى السكري.. إليك ضوابط تناولها | الكونسلتو. ^ أ ب "Are apples good for diabetes? ",, Retrieved 05-07-2019.
التفاح ومرض السكري وأهم فوائد التفاح لمرضى السكري
هل الرمان يرفع السكر ؟ سؤال يطرحه الكثير من مرضى السكري الذين يرغبون في أكل الرمان ولكنهم يشعرون بالقلق من كونه نوع من أنواع الفاكهة التي قد تتسبب في زيادة معدل السكر بالدم. ومن المؤكد أن الرمان لا يتسبب في رفع معدل السكر بل على العكس فهو يساعد في تقليل نسبة السكر والمحافظة على ضغط الدم، لذلك ينصح الأطباء بتناول ثمرة رمان يوميًا لمرضى السكري. هل قشر الرمان يخفض السكر
يؤثر قشر الرمان على معدل السكر في الدم بشكل ملحوظ، فخلط قشور الرمان مع خل التفاح أو زيت الزيتون يساعد في تخفيض نسبة السكر في الدم، لذلك ينصح الأطباء بضرورة تناول عصير الرمان منفردًا أو ممزوجًا بزيت الزيتون أو خل التفاح لما لهذه الخلطات من فوائد عديدة لمرضى السكري. التفاح ومرض السكري وأهم فوائد التفاح لمرضى السكري. حيث يتساءل مرضى السكري دائمًا عن هل الرمان يرفع السكر ظنًا منهم أن الرمان بالتأكيد يؤدي تناوله إلى رفع نسبة السكر في الدم باعتباره من الفاكهة الغنية بالجلوكوز، ولكن الحقيقة أن تناول عصير الرمان أو خلطات الرمان السابق ذكرها تساعد في ضبط معدل السكر في الدم، بالتالي فإن استخدام الرمان ضرورة لا غنى عنها لمرضى السكري. شاهد: هل الزنجبيل يرفع السكر والضغط
هل الرمان يرفع السكر للحامل
يرى الأطباء أن الرمان مفيد جدًا للحوامل ولا تحمل العناصر الطبيعية المكونة له أية أضرار على صحة الحامل وجنينها، فعصير الرمان يساعد في تقليل نسبة السكر في الدم، ولكن لا بد أيضًا من توخي الحذر ومتابعة معدل السكر في الدم بانتظام للاطمئنان من وقت لآخر.
هل يؤثر التفاح على مرض السكري ومستويات السكر في الدم؟ - كيفية
كما تجنب الارتفاع المفاجئ والسريع في نسبة الجلوكوز في الدم بسبب استهلاك الأطعمة الأخرى. بالإضافة إلى كونه غنيًا بالألياف ، فإنه يوفر إحساسًا أكبر بالشبع ، وهو أمر مثالي لتجنب تلك الوجبة الخفيفة بين الوجبات وتناول الأطعمة الغنية بالسكريات. 3. يساعد في التخلص من السموم
تتميز فاكهة التفاح أيضًا بقدرتها على إزالة السموم مما يعني أن استهلاكها يساعد في القضاء على تلك السوائل والمواد الضارة التي تتراكم في الجسم والتي يمكن أن تضر بصحتك على المدى الطويل. من خلال تعزيز القضاء على هذه المواد الضارة ، يتم تحقيق التخلص من السموم المخزنة ، وهي دهون مشبعة ، وإذا لم يتم طردها ، فسوف تتحول إلى سكر الدم. 4. تحفيز إفراز الأنسولين
إن تناول التفاح بانتظام يساعد على تقليل مقاومة الأنسولين ، مما يؤدي إلى انخفاض مستويات السكر في الدم
هذا لأن مادة البوليفينول الموجودة في التفاح ، والتي توجد بشكل أساسي في قشر التفاح ، تحفز البنكرياس على إفراز الأنسولين
ومساعدة خلاياك على امتصاص السكر. اقرأ أيضاً: طريقة استعمال المورينجا لمرضى السكر
الاستخدام السليم للتفاح لمرض السكري
من الخطأ الاعتقاد بأن أصناف التفاح الحلو تحتوي على نسبة جلوكوز أعلى من الأنواع الحامضة.
هل التفاح يرفع السكر؟ إليك الإجابة - ويب طب
كما أنها تحتوي على مستويات عالية من مضادات الأكسدة ومصدر ممتاز لفيتامين سي. يحتوي على حوالي 20 جرامًا من الكربوهيدرات لتوفير كل طاقتك ، ويأتي معظمها من السكريات الطبيعية. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي التفاح الأخضر على 39 ، مما يعني أن لديهم مؤشر نسبة السكر في الدم منخفض. ولا تقشري بشرتك لأن قشرة الرأس جزء مغذي مليء بمضادات الأكسدة. يمكن أن يتسبب تناول الكثير من التفاح في وقت واحد في ارتفاع مستويات السكر في الدم ، لذلك اختر تفاحة متوسطة الحجم بدلاً من تفاحة كبيرة. تجنب أيضًا غمس التفاح في زبدة الفول السوداني أو الشوكولاتة أو صلصة الكراميل. يمكنك أيضًا استخدام الفواكه منخفضة السكر مثل التفاح الأخضر والتوت لعمل العصائر. ابتعد عن عصير التفاح وحاول أن تأكل التفاح الطازج. يمكن أن يؤدي عصير التفاح إلى فقدان الألياف الحيوية التي تمنع ارتفاع مستويات السكر في الدم. يمكن أن تكون مستويات السكر العالية في العصير ضارة. أنظر أيضا: هل التين يرفع مستويات السكر في الدم؟ وأعراض ارتفاع السكر والأطعمة المحظورة لمرضى السكر
تحدثنا إليكم في هذا المقال عما إذا كان التفاح يزيد من مقاومة السكر والأنسولين ، ومؤشر نسبة السكر في الدم ، ومضادات الأكسدة الموجودة في التفاح ، وفوائد التفاح الأخضر لمرض السكري.
كما أنها محملة بالعديد من العناصر الغذائية. في الواقع ، التفاح غني بفيتامين A و C ، وكلاهما من مضادات الأكسدة ، مما قد يساعد في تقليل الالتهاب لدى مرضى السكري. تحتوي تفاحة واحدة متوسطة الحجم على: 104 كالوري. 27 جرام من الكربوهيدرات. 9 ملليغرام من فيتامين سي. علاوة على ذلك ، يحمل التفاح كميات كبيرة من الماء والألياف ، مما يجعلها ممتلئة بشكل مدهش. 2- مصدر جيد للألياف؟ التفاح عبارة عن مخزون للألياف القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان. قد يساعد التفاح في تنظيم مستويات السكر في الدم. تستغرق الألياف وقتًا طويلاً للتحلل والهضم. كما أنها تمكن من الدخول التدريجي للسكر في مجرى الدم ، مما يمنع ارتفاع نسبة السكر في الدم. تكشف الدراسات أن الألياف يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2 وأن العديد من أنواع الألياف يمكن أن تحسن مستويات السكر. 3- الفاكهة ذات المؤشر الجلايسيمي المنخفض (GI)؟ يحتوي التفاح على مؤشر منخفض لنسبة السكر في الدم (GI) يبلغ 38 المؤشر الجلايسيمي (GI) هو ترتيب نسبي يُعطى للكربوهيدرات اعتمادًا على كيفية تأثيرها على مستويات السكر في الدم. إجمالاً ، قد يكون للتفاح تأثير منخفض نسبيًا على الأنسولين ومستويات السكر في الدم في الجسم.