منظمة الصحة العالمية تطلق تطبيقاً باسم HearWHO لاستخدامه في رفع الوعي وتشجيع الناس على التحقق من السمع وممارسة الاستماع الآمن
تحت شعار "تحقق من سمعك"، احتفلت منظمة الصحة العالمية، الأحد، باليوم العالمي للسمع، بهدف تركيز الانتباه حول أهمية التحديد المبكر والتدخل لفقدان السمع. إنفوجراف.. اليوم العالمي للسمع 2021. 14 سببا لفقدان السمع وتطلق منظمة الصحة العالمية بهذه المناسبة تطبيق HearWHO؛ لاستخدامه في رفع الوعي وتشجيع الناس على التحقق من السمع بانتظام وممارسة الاستماع الآمن، والسماح للعاملين الصحيين بالتحقق من حالة السمع للأشخاص في مجتمعاتهم. ووفقا للإحصائيات، يكبّد فقدان السمع تكلفة عالمية سنوية تقدر بـ750 مليار دولار، وتشير الدلائل إلى إمكانية الوقاية من نصف حالات فقدان السمع من خلال تدابير الصحة العامة. ويوضح الإنفوجراف التالي أبرز المعلومات عن اليوم العالمي للسمع.
- في اليوم العالمي للسمع.. 2.5 مليار شخص يواجهون خطر فقدان السمع بحلول 2050
- الفيتامينات والمعادن والمكملات الغذائية: اشتري اونلاين بأفضل الاسعار في مصر- سوق.كوم الان اصبحت امازون
- أطعمة ومشروبات تشعرك بالسعادة في رمضان | البوابة
في اليوم العالمي للسمع.. 2.5 مليار شخص يواجهون خطر فقدان السمع بحلول 2050
تابعوا آخر أخبارنا المحلية والرياضية وآخر المستجدات السياسية والإقتصادية عبر Google news
كما تشير تقديرات منظمة الصحة العالمية إلى أن حوالي1. 1 مليار من الشباب في العالم قد يتعرضون لخطر فقدان السمع بسبب ممارسات الاستماع غير الآمن، وقد أكدت منظمة الصحة العالمية أن الأشخاص الذين يستمعون إلى الموسيقى الصاخبة باستخدام سماعات الرأس ولفترات طويلة "يفسدون حياتهم بأيديهم"، لأن ذلك بالفعل تلوث سمعي وضجيج غير آمن على سلامة سمع الإنسان، وأشار التقرير ايضا الى أن شخصا واحدا من بين كل أربعة أشخاص سيعيشون مع درجة من الصمم، أي أن نحو 2. 5 مليار شخص يواجهون خطر نقص السمع بحلول 2050م وهذا الامر غير مقبول. أن التعرض المستمر للضوضاء الحادة قد يتسبب في العديد من المشاكل الصحية منها الإجهاد، ضعف التركيز، صعوبات التواصل ، الإرهاق، اضطرابات النوم التي تؤدّي للتعب والصداع ، طنين الأذن وصولا الى فقدان السمع، لذلك على الاشخاص المعرضين للضوضاء اتخاذ التدابير الصحية والالتزام بالارشادات الوقائية التي تجنبنا المشاكل التي قد تنجم بسبب التعرض للضوضاء. من أهم الارشادات الوقائية لتجنب تأثير الضوضاء على السمع:
التعرف على مصادر الضوضاء في محيط حياتك اليومية، وحاول تجنبها. في اليوم العالمي للسمع.. 2.5 مليار شخص يواجهون خطر فقدان السمع بحلول 2050. الإبتعاد عن مصدر الضوضاء التي تستمر لفترات طويلة.
المصدر: إندبندنت تابعوا RT على
الفيتامينات والمعادن والمكملات الغذائية: اشتري اونلاين بأفضل الاسعار في مصر- سوق.كوم الان اصبحت امازون
يعد العثور على الأشياء التي تجعلنا مبتهجين أمرا صعبا في الوقت الحالي. ورغم ذلك، فإن إحدى الطرق للمساعدة في تحسين المزاج هي نظامنا الغذائي. وعلى وجه التحديد، يمكن تعزيز المزاج من خلال التأكد من الحصول على الفيتامينات والمعادن المناسبة التي يحتاجها الجسم ليعمل في أفضل حالاته. إقرأ المزيد
وفي عالم مثالي، نحصل على جميع العناصر الغذائية التي نحتاجها من الطعام الذي نضعه في أطباقنا، ولكن الحقيقة هي أن الحياة مزدحمة، ولا يمكننا دائما التأكد من أننا نتناول نظاما غذائيا متوازنا تماما. لذلك، كشف عدد من الخبراء عن مجموعة من مكملات الفيتامينات الرئيسية التي قد تساعد في دعم الصحة العقلية، والحفاظ على المعنويات عالية: 1. أطعمة ومشروبات تشعرك بالسعادة في رمضان | البوابة. فيتامين B12: فيتامينات B، مثل فيتامين B12، هي نقص غذائي شائع في المملكة المتحدة، خاصة بالنظر إلى تزايد شعبية النظم الغذائية النباتية. ويوجد فيتامين B12 بشكل طبيعي في اللحوم والأسماك، لذلك إذا كنت تحاول تقليل استهلاكك هذا العام، فعليك التفكير في تناول مكمل والبحث عن الأطعمة المدعمة بالفيتامين. وتقول أخصائية التغذية صوفي ميدلين: "يعد فيتامين B12 ضروريا لتحسين الحالة المزاجية والأداء العقلي، لأنه ضروري لإنتاج السيروتونين".
أطعمة ومشروبات تشعرك بالسعادة في رمضان | البوابة
رام الله - دنيا الوطن
مع وجود مئات الفيتامينات والمكملات الغذائية المتوفرة في السوق، فإن تحديد أي منها يمكن أن يكون الأفضل يعد أمراً مربكاً. فقد أوضحت خبيرة التغذية كيت باتون أن الفيتامينات تلعب أدواراً أساسية في أجسامنا، مشيرة إلى أننا نحتاجها لتفكيك المغذيات الكبيرة مثل الكربوهيدرات والدهون والبروتين ومساعدة الجسم على العمل. وقد يتناول الأشخاص المكملات الغذائية إذا علموا أنهم يفتقدون مجموعة غذائية معينة، في حين قد يتناول البعض الآخر مكملات للحصول على فوائد مضادات الأكسدة أو لأنهم يعرفون أنهم لا يأكلون الفواكه والخضروات بشكل كاف. وفيما يلي خمسة فيتامينات مهمة لصحتك، وفقاً لما نقله موقع (العربية) لكن تأكد من التحدث مع طبيبك قبل البدء في تناول أي منها. الفيتامينات والمعادن والمكملات الغذائية: اشتري اونلاين بأفضل الاسعار في مصر- سوق.كوم الان اصبحت امازون. فيتامين سي ونبدأ من فيتامين (سي)، المعروف أيضاً باسم حمض الأسكوربيك، وهو عنصر غذائي أساسي. بدورها، أوضحت الخبيرة باتون أنه يساعد على حماية خلايانا من أضرار الجذور الحرة (Free Radicals)، وهي عبارة عن ذرات أو جزيئات بها إلكترونات غير زوجية أو بها غلاف مفتوح. وهذه الإلكترونات غير المزدوجة غالبا ما تكون نشيطة، ولذلك فإنها تلعب دورا في التفاعلات الكيميائية سواء التفاعلات الكيميائية المعملية أم العمليات الحيوية التي تتم في جسم الإنسان.
والسيروتونين هو هرموننا "السعيد". الناقل العصبي الذي يعزز مشاعر الرفاهية في دماغنا. وتحذر ميدلين من أن "نقص فيتامين B12 يمكن أن يسبب أعراضا تحاكي الخرف، ويصبح النقص أكثر شيوعا حيث ينتقل العديد من الأشخاص إلى النظم الغذائية القائمة على النباتات". 2. أوميغا 3: أشارت مجموعة من الدراسات الصغيرة إلى أن أحماض أوميغا 3 الدهنية يمكن أن تساعد في اضطرابات المزاج. وأوميغا 3 هي عائلة من الدهون "الصحية" المتعددة غير المشبعة التي يعتقد أن لها العديد من الفوائد الصحية، بما في ذلك دور داعم في الصحة العامة. وتوضح ميدلين: "عندما لا نحصل على ما يكفي من أوميغا 3 من نظامنا الغذائي، فإنه يؤثر على مزاجنا وأدائنا العقلي أيضا". وتعد الأسماك والمأكولات البحرية الأخرى، بالإضافة إلى المكسرات والبذور، مصادر رائعة لأوميغا 3، ولكن يمكنك أيضا تناول مكمل غذائي إذا كنت قلقا من أنك قد لا تحصل على ما يكفي من نظامك الغذائي. 3. المغنيسيوم: يدعم المغنيسيوم آلاف التفاعلات المختلفة داخل الجسم، ما يجعله عنصرا غذائيا مهما حقا في وجباتنا الغذائية. وأحد أدواره الرئيسية هو الحفاظ على وظيفة الأعصاب والعضلات الطبيعية، واوضح ميدلين: "يمكن أن يساعد المغنيسيوم في تهدئة الجهاز العصبي، وتقليل مشاعر التوتر والقلق".