ذات صلة كيف أحسن مزاجي ونفسيتي كيف أحسن حالتي النفسية
الشعور بالامتنان
لما للنفسية السليمة من أهمية كبرى في استمرار الحياة والخلو من الاضطرابات، سنوضح لكم بعض الخطوات التي تساعد في تحسينها للأفضل، فمن الجدير بالذكر أنّه من السهل على الجميع التذمّر من الطقس، والعمل، وأزمة السير، ولكن هذا يزيد الطاقة السلبية التي يشعر بها الإنسان، وعلى العكس عندما يكون الشخص شاكراً لما لديه، يلاحظ الأمور الإيجابّية في حياته لذلك قم باقتناء دفترٍ صغير تكتب فيه بشكل يوميّ ما الأمور التي أنت ممتنٌ لها، وشاهد كيف تتغيّر نظرتك للحياة. [١]
تحديد الأولويات
في البداية عليك معرفة ما الشيء الأهمّ، ما الذي بإمكانه الانتظار قليلاً وتأجيله، ما الذي تستطيع التجاوز عنه، وبناءً على ذلك اكتب قائمة مهامك، وتذكر أنّه ليس بإمكانك القيام بكلّ الأعمال في آنٍ واحد، وتأنَ في هذه الأعمال. [١]
قضاء الوقت مع الأصدقاء والعائلة
قد تكون من الأشخاص الذين لا يريدون أو لا يحبون التحدّث عن مشاعرهم، ومع ذلك مجرد البقاء مع أشخاص يتفهمونك من الممكن أن يحسّن من مزاجك ونفسيتك بشكل ملحوظ، وإذا كنت عكس ذلك، فاعلم أنّ التحدث مع الأشخاص المتفهّمين الودودين عن مشاعرك يساعد في التفكير فيها، ووضع الأمور في محلّها الصحيح، والحصول على الدعم والنصح اللازمين، وتجنّب الشعور بالذنب أو الإحراج من طلب المساعدة من الآخرين أبداً، وفي حال لم تستطع التحدّث مع من تعرفهم، فيمكنك الاتصال على الخط الهاتفيّ للمساعدة.
- 9 أشياء بسيطة تحسن مزاجِك فوراً| تخلصي من التوتر والقلق بهذه النصائح| مع ريتا - YouTube
- كيف أحسن من نفسيتي - موضوع
- بالبلدي: وزير الشباب والرياضة ومفتي الجمهورية يشهدان إطلاق الصالون الثقافي للنشء
9 أشياء بسيطة تحسن مزاجِك فوراً| تخلصي من التوتر والقلق بهذه النصائح| مع ريتا - Youtube
تاريخ النشر: 2012-01-04 06:33:33
المجيب: د.
كيف أحسن من نفسيتي - موضوع
اقري قران. تيددي قبل ماترقدين ونامي ع يمينج واقري المعوذات
واقري هالدعاء (اللهم غارت النجوم وهدءت العيون وأنت حيا قيوم لا تأخده سنة ولا نوم اللهم اهدء ليلي وأنم عيني). أقنعي عقلج الباطن ان فيج رقاد وبترقدين. ان شاء الله بترقدين وانتي مرتاحه
ابي انااام بس اناام مايبيني
جربي إذا نمتي الصبح عال 8.. اصحي الساعة 1 مثلا.. بيكون صعب.. اشربي قهوة مركزة.. تركيش فنجانين مثلا.. 9 أشياء بسيطة تحسن مزاجِك فوراً| تخلصي من التوتر والقلق بهذه النصائح| مع ريتا - YouTube. وإذا نعستي العصر اشربي بعد فنجانين.. بالليل الساعة 10 ولا 12 بتكونين مهدودة من النعاس.. والتعب لكن القهوة بتقويج شوي.. وناميي.. بتصحي الصبح الساعة ثمان ولا عشر…يعني بدال لا تغصبي نفسك عالنوم.. اغصبي نفسك اتمي واعية…واستعيني بالأذكار واقريها من قلبج
اقري قران. تيددي قبل ماترقدين ونامي ع يمينج واقري المعوذات
واقري هالدعاء (اللهم غارت النجوم وهدءت العيون وأنت حيا قيوم لا تأخده سنة ولا نوم اللهم اهدء ليلي وأنم عيني). أقنعي عقلج الباطن ان فيج رقاد وبترقدين. ان شاء الله بترقدين وانتي مرتاحه
اللهم اشفي أمي ومحمد من مرضهماا عاجلا غير آجلاا يارب العالمين وجميع مرضا المسلمين
اللهم آمين آمين آمين.
ولفتت دار الإفتاء إلى أن المرأة الحائض تُمنع من أداء الصيام والصلاة، إلا أنه في استطاعتها القيام بالعديد من الأعمال الصالحة، كالتسبيح، والاستغفار، والتهليل، والتكبير، وكذلك التضرع بالدعاء إلى المولى عز وجل، ومن أفضل الدعاء: «اللهم إنّك عفوٌ تحبّ العفو فاعف عنّا». شبكة سبق هو مصدر إخباري يحتوى على مجموعة كبيرة من مصادر الأخبار المختلفة وتخلي شبكة سبق مسئوليتها الكاملة عن محتوى خبر منوعات - هل تأخذ الحائض ثواب قيام ليلة القدر؟.. رد حاسم من مبروك عطية والإفتاء «فيديو» - شبكة سبق أو الصور وإنما تقع المسئولية على الناشر الأصلي للخبر وهو هن
كما يتحمل الناشر الأصلي حقوق النشر ووحقوق الملكية الفكرية للخبر. ارقام دار الافتاء السعودي. وننوه أنه تم نقل هذا الخبر بشكل إلكتروني وفي حالة امتلاكك للخبر وتريد حذفة أو تكذيبة يرجي الرجوع إلى مصدر الخبر الأصلى في البداية ومراسلتنا لحذف الخبر
بالبلدي: وزير الشباب والرياضة ومفتي الجمهورية يشهدان إطلاق الصالون الثقافي للنشء
belbalady: مساعدة الفقراء أم نافلة الحج والعمرة؟.. «الإفتاء» تُجيب
belbalady هل مساعدة الفقراء أَولى من نافلة الحج؟.. بالبلدي: وزير الشباب والرياضة ومفتي الجمهورية يشهدان إطلاق الصالون الثقافي للنشء. سؤال ورد الي دار الإفتاء. وأجابت الدار بأنه في هذا العصر الذي كثرت فيه الفاقات واشتدت الحاجات وضعف فيها اقتصاد كثير من البلاد الإسلامية نفتي بأن كفاية الفقراء والمحتاجين وعلاج المرضى وسد ديون الغارمين وغيرها من وجوه تفريج كرب الناس وسد حاجاتهم مقدَّمة على نافلة الحج والعمرة بلا خلاف، وأكثر ثوابًا منها، وأقرب قبولًا عند الله تعالى، وهذا هو الذي دلت عليه نصوص الكتاب والسنة. وأوضحت الدار بأنه ما اتفق عليه علماء الأمة ومذاهبها المتبوعة، وأنه يجب على أغنياء المسلمين القيام بفرض كفاية دفع الفاقات عن أصحاب الحاجات، والاشتغال بذلك مقدَّم قطعًا على الاشتغال بنافلة الحج والعمرة، والقائم بفرض الكفاية أكثر ثوابًا من القائم بفرض العين؛ لأنه ساعٍ في رفع الإثم عن جميع الأمة، بل نص جماعة من الفقهاء على أنه إذا تعينت المواساةُ في حالة المجاعة وازدياد الحاجة على مريد حج الفريضة فإنه يجب عليه تقديمها على الحج؛ للاتفاق على وجوب المواساة حينئذٍ على الفور، بخلاف الحج الذي اختلف في كونه واجبًا على الفور أو التراخي.
وقد كان رسول الله -صلى الله عليه وسلم- إِذا رأى الهِلالَ، قال: «اللَّهُ أَكْبَرُ، اللَّهُمَّ أَهِلَّهُ عَلَيْنَا بِالْأَمْنِ وَالْإِيمَانِ، وَالسَّلَامَةِ وَالْإِسْلَامِ، وَالتَّوْفِيقِ لِمَا يُحِبُّ رَبُّنَا وَيَرْضَى، رَبُّنَا وَرَبُّكَ اللَّهُ». دعاء عيد الفطر
اللهم أعطني خير هذا اليوم وخير ما فيه، واصرف عني شره وشر ما فيه، اللهم اكتب لي فيه كل خير واجعلني بارًّا فيه بوالدي وواصلًا للرحم، واجعلني يا الله من عبادك المغفور لهم في هذا اليوم المبارك، اللهم ارحم موتانا وموتى المسلمين، اللهم تقبل منا الطاعات واغفر لنا الخطايا والسيئات. ارقام دار الافتاء الفلسطينية. اللهم عالم الغيب والشهادة اللهم متعنا بأسماعنا وأبصارنا وصحتنا أبدًا ما أحييتنا. اللهم صمنا شهرك الكريم فتقبل منا الصيام والقيام واعتق رقابنا من النار ،وارزقنا سعادة الدنيا والآخرة. كما سنتعرف معكم خلال الأيام القادمة عن الموعد الصحيح لعيد الفطر كما سيتم الإعلان عنه من قبل دار الإفتاء بالمملكة العربية السعودية.