الولايات المتحدة الأمريكية
تحتوي الولايات المتحدة على الكثير من الرياضات المتنوعة، لكنّ أشهرها هي كرة القدم الأمريكية ( American football) ، كرة السلة (Basketball) ، والبيسبول (Baseball). ويعرف حدث المباراة النهائية لدوري كرة القدم الأمريكية " The Superbowl " على أنّه أضخم حدث رياضي على وجه الأرض. أما الآن سنستعرض بعض الأسئلة باللغة الإنجليزية التي يمكن أن تستفيد منها في الأحداث الرياضية المهمة:
How much are the tickets? - كم ثمن التذاكر؟
Who is playing today? صور عن الرياضة , صور لافضل الرياضات المتنوعة - احبك موت. - من سيلعب اليوم؟
What is the score? - ما هي النتيجة ؟
Do you think this game will be a draw? - هل تعتقد أنّ هذه اللعبة ستنتهي بالتعادل ؟
Do you think this team will go to the finals? - هل تعتقد أنّ هذا الفريق سيصل إلى الدور النهائي؟
فإذا اخترت تعلّم اللغة الإنجليزية في أحد معاهد كابلان المنتشرة حول العالم، فلماذا لا تتابع إحدى هذه الرياضات الشيقة؟ أو لماذا لا تقوم أنت بممارستها حتى؟
وفي الختام مراجعة سريعة لبعض مفردات اللغة المهمة التي مرّت معنا لتضيفها إلى قائمة مفرداتك:
والكريكيت - Cricket رياضة جماعية يلعبها فريقان ويقوم أحد الفريقين برمي الكرة ليصدها الثاني عبر مضرب خشبي، وتلعب على ملعب عشبي.
- صور عن الرياضة , صور لافضل الرياضات المتنوعة - احبك موت
- كلمات عن الاكتئاب والإحباط - اكيو
- ميكانيكى بنى آدمين: دنيا جديدة --- كلام عن الاكتئاب
صور عن الرياضة , صور لافضل الرياضات المتنوعة - احبك موت
تعد رياضة الرجبي ( Rugby) شائعة في إنجلترا أيضاً، حيث يركض اللاعبون على ملعبٍ ( pitch) عشبي ويركلون الكرة التي تمتلك شكلاً بيضوياً ( oval). ايرلندا
يمارس الإيرلنديون الكثير من الرياضات السلتية القديمة ( Gaelic) مثل رياضة القذف ( Hurling)، الكرة والمضرب ( Rounders)، ولعبة كرة القدم السلتية. كما تمارس كل من الرجبي ( Rugby) و كرة القدم ( Football) هناك. مالطا
تشتهر هذه الجزيرة برياضة كرة القدم، لكن هذا لا يعني أنّك لن تجد رياضات أخرى، وخاصةً إذا كنت من محبي الخطر. حيث تتواجد نوادٍ لتسلق الجبال ( Rock climbing) وكذلك للطائرات الشراعية ( Microlight). نيوزيلندا
يُفتن سكان هذا البلد برياضة الرجبي ( Rugby). ويسمى فريقهم بـ " All Blacks "، وتدعى رقصتهم بـ الهاكا " The Haka ". كما يمارس العديد من الناس رياضة كرة الشبكة ( Netball). اسكتلندا
إذا كنت تستمتع برمي قطع الخشب ( logs) فوق كتفك، حزم القش ( Bundles of hay) في الهواء أو الأحجار الكبيرة والثقيلة في الأفق، فإنّ اسكتلندا هي البلد المثالي لك. وتقام سنوياً ألعاب المرتفعات ( The Highland Games) منذ مئات السنين في اسكتلندا، ولا يقتصر الأمر على هذه الرياضات الخاصة باسكلندا بل تقام سنوياً أشهر بطولة ( Championship) للعبة الجولف ( Golf)، البطولة المفتوحة للجولف في سكوتلند.
مورست هذه الرياضة العريقة حول العالم، وهي إحدى الألعاب الأولمبية الأصلية. في هذه الرياضة يقوم لاعبان بمصارعة بعضهما فوق سجادة، سواء في المصارعة العادية أو الحرة.. Basketball was invented by an Olympic gold medalist from Canada اخترعت كرة السلة على يد لاعب أولمبي كندي حائز على ميدالية ذهبية. Ancient Greeks competed in wrestling, racing, discus, javelin, boxing, and, famously, chariot racing. Their origins can be traced back to a festival honoring Zeus and a sporting event of the ancient Greeks تنافس الإغريق القدماء في المصارعة، وسباقات الجري، ورمي القرص، ورمي الرمح، والملاكمة، وسباق العربات الشهير. يمكن العودة بتاريخ هذه المنافسات إلى مهرجانات تكريم زيوس والأحداث الرياضية في اليونان القديمة. In 1845, one man invented the game of baseball. Invented by Abner Doubleday, baseball is one of the most popular sports in the United States and Canada اخترع رجل لعبة البيسبول (كرة القاعدة) عام 1845. تعد رياضة البيسبول -التي اخترعها آبنر دوبلداي- واحدة من أكثر الرياضات شعبية في الولايات المتحدة وكندا.
لكي يسهل المؤلف الاستفادة من كل فصل قام بطرح أمثلة لأشخاص قد عانوا من مرض الاكتئاب لعدة أسباب واستطاعوا أن يتخطوه عندما قاموا بممارسة المسارات العلاجية إما منفردة أو مع عدة طرق أخرى. أوضح الكاتب كيف تطورت حالتهم وصولاً إلى الشفاء، وقد قامت كل طريقة على عدة تمارين يمكن أن يضعها القارئ في خططه العلاجية التي يقوم بالاتفاق مع طبيبه لكي يطبقها، بالإضافة إلى ذلك يوفر الكتاب أيضاً عدة وسائل متابعة وتقويم التطور الذي حصل خلال فترة التطبيق لكي يوفر للمستفيد قدرة على تقدير إنجازه. ميكانيكى بنى آدمين: دنيا جديدة --- كلام عن الاكتئاب. كتاب الهشاشة النفسية للاكتئاب قام بتأليف هذا الكتاب إسماعيل عرفة، ويتحدث عن ظاهرة تُعرف بالهشاشة النفسية وتُعرف في علم النفس ب(Pain catastrophizing) وهي حالة شعورية تحميك عند حدوث موقف ما، وتجعلك تشعر بأن مشكلتك أكبر من قدرتك على تخطيها، مما يجعلك تُصاب بالعجز والانهيار، ولكنها أوصاف زائدة لا وجود لها إلا في مخيلتك، مما يجعل ألمك يزداد، ويجعلك تغرق في الشعور بالتحطم الروحي، ويعد هذا الكتاب يُشبهنا ويشبه الأجيال الأصغر بشكل كبير، ويجذب انتباهنا لما يحدث فيه، ومحاولة التصدّي لتلك الظاهرة والتعامل معها بشكل مناسب. "اقرأ أيضاً: النظام الغذائي لمرضى الهاشيموتو " كتاب لا أرق بعد اليوم من أهم الكتب عن الاكتئاب قام بكتابة كتاب لا أرق بعد اليوم للاكتئاب الكاتب بيتر هاوري.
كلمات عن الاكتئاب والإحباط - اكيو
عرضنا فى التدوينة السابقة القصة القصيرة " دنيا جديدة" للكاتب محمود تيمور
رابط للقصة
بطل القصة كما يظهر للجميع فى حالة نفسية سيئة و تقريبا مكتئب ، و هذا الأمر لا يحتاج لمتخصص كى يقوله. و لكن للحقيقة القصة تبرز أحد المعالم البارزة فى الاكتئاب و المعروفة لدى المتخصصين بثلاثية بيك Aaron Beck Triad و الت ى تظهر بوضوح شديد على مدار القصة و تشكل تقريبا نصفها الأول ، و ا لثلاثية هى:
- رؤية سلبية للذات ( الأشياء سيئة لأننى سيىء)
- رؤية سلبية لتجارب الحياة ( الأشياء كانت سيئة دوما)
- رؤية س لبية للمستقبل ( سيظل ال فشل رفيقى دوما فى المستقبل)
يظهر هذا أكثر ما يظهر فى كلام بطل القصة عن ح يوان ما قبل التاريخ الذى يترصد به ، و ي عيقه ، رؤيته لنفسه بلا مستقبل ، و يتبلور كل هذا فى حل الانتحار. الفكرة التى طرحها البطل حول أن الموت هو أعظم انتصار على الحياة ، و النشوة التى كان يشعر بها و هو يقترب من النيل كما شرح ، هو نوع من أنواع الخداع المعرفى الذى يمارسه مريض الاكتئاب لاشعوريا ، و هو جز ء من أعراضه. كلام عن الاكتئاب والحزن. أهمية ثلاثية بيك التى شرحناها سريعا ، ل يست تش خيصية ، بقدر ما هى علاجية ، فالعمل على تصحيح هذه الثلاثية ، و تعديلها هو قلب العلاج السلوكى المعرفى لمريض الاكتئاب ( Cognitive Behavioural Therapy (CB T
و تعديل المفاهيم المغلوطة لدى المريض ، و إبدالها بمفاهيم صحيحة ، و نماذج سليمة مع التدرب على تطبيقها ، و تدقيق الأفكار السلبية و حصرها و حصارها يساعد كثيرا فى التحسن.
ميكانيكى بنى آدمين: دنيا جديدة --- كلام عن الاكتئاب
وفي حالات الاكتئاب العادي يواجه المريض بعض الاضطرابات النفسية البسيطة، في مواصلة العمل أو الحياة الاجتماعية لكنه لا يتوقف تماما عنها. إلا أن حالات الاكتئاب المتوسطة يواجه المريض من المشاكل في الحياة الاجتماعية والعمل ولا يستطيع العمل بشكل منتظم إلا بصعوبة جدا. والنوع الآخر هو الاضطراب الوجداني أو ثنائي القطب وفيه يشعر المريض بقلة الحاجة إلى النوم وعدم تقدير الذات وحالات الهوس المتكررة فيها. ولا تتردد في التعرف على: مقدمة عن الشخصية في علم النفس
الطلاب شاهدوا أيضًا:
حالات الاكتئاب لدى النساء
يحدث الاكتئاب عادة من التعامل الغير صحيح أو الخطأ بين المتفاعلات الاجتماعية والنفسية والبيولوجية للمريضة. كلمات عن الاكتئاب والإحباط - اكيو. أو إصابتها بأزمة نفسية نتيجة مشكلات منها التحرش أو وفاة شخص. إلا أن حالات المشاكل الحياتية والشخصية المستمرة تؤدي إلى الاكتئاب عند الأشخاص. ويرى العديد من المختصين أن حالات الاكتئاب الشديدة تؤدي إلى الانتحار في بعض الأحيان ويجب التعامل مع الحالات بكل حرص. وأيضا بشخص المختصين أن هناك علاقة عكسية بين الصحة البدنية والإصابة بالاكتئاب. حيث عندما تهتم المرأة بصحة وشكل جسدها فإنها تفرغ باستمرار الطاقة السلبية وتزيد التفكير الإيجابي.
يحتاج ذلك تدريباً إلا أنه يضعك في موقع السيطرة. 8- استشر طبيبك قبل تناول أي أدوية
تبشر بعض المكملات الغذائية بمستقبل واعد في علاج الاكتئاب، كـ حمض الفوليك وزيت السمك، إلا أنه ينبغي استشارة الطبيب قبل تناول أي من تلك المكملات التي تعتقد أنها تساعد على التخلص من الاكتئاب نهائيا. 9- افعل شيئاً جديداً
قم بعمل تطوعي، أو تعلم لغة جديدة جرب شيئاً لم تجربه من قبل، يدفع هذا جسمك لإفراز الدوبامين المرتبط بتحسين المزاج والشعور بالسعادة. 10- حاول أن تستمتع! حاول أن تجد أمراً ممتعاً للقيام به، وإن شعرت أنه لا يوجد ما يبهجك بعد الآن فلا تقلق هذا مجرد عرض من أعراض الاكتئاب، استمر في المحاولة و لا تيأس. و أخيراً.. الإحباط و اليأس والاكتئاب لا يستطيعون حل أي مشكلة، بل يأخذون بصاحبهم إلى أعماق الوحدة والانعزال، لذلك قاوم قدر المستطاع و استعن بالله تعالى. في النهاية يمكنك التواصل معنا والفيام بـ استشارة أحد أطباؤنا من هنا لأي استفسار يخص صحتك.