الفرق بين اكتئاب النساء والرجال
تختلف علامات الاكتئاب عند المرأة عن الرجل بسبب الاختلافات الهرمونية بينهم، ونجد أن هناك اختلافات في التعبير عن مشاعر الحالة الاكتئابية، فمثلًا الرجال يعبرون عن حالتهم الاكتئابية بالغضب العارم وتوجيه أصابع الاتهام للأفراد المحيطة بهم، الأمر الذي يسفر عن شرب الكحوليات والسجائر بكثرة. عكس النساء اللاتي يعبرن عن حالتهن الاكتئابية عن طريق الإفراط في الحزن واللوم وتأنيب الضمير والعادات الصحية الخاطئة مثل الإفراط في تناول الطعام، فالاكتئاب عند النساء قد يدوم لفترة طويلة ويمكنه أن يظهر ويتكرر كلما تم الشفاء منه. علاج الاكتئاب عند المرأة
بالرغم من أن الاكتئاب داء له تأثير كبير على الفرد ويمكنه أن يعرقل حياته ويدمرها، إلا أن هناك علاجا فعالا حتى في حالات الاكتئاب الحاد، وفيما يلي سوف نستعرض سويًا أهم الطرق الفعالة التي من واجبها التخلص من الاكتئاب عند النساء:
الأدوية
تعد الأدوية إحدى طرق علاج الاكتئاب عند المرأة ويجب أن يكون طبيبكِ المختص قد أذن لكِ بأخذها، أما عن مفعولها فتحتاج إلى عدة أسابيع حتى يظهر تأثيرها بوضوح وعلينا التنويه بأن لها أعراضا جانبية مثل جفاف الفم وفقدان الشهية والتعرق المفرط.
علاج الاكتئاب عند المرأة | Yasmina
وفي إطار ذلك نتناول أعراض الإصابة بالاكتئاب عند المرأة على وجه الخصوص ثم نتطرق إلى علامات الاكتئاب بوجه عام و نتطرق إلى طرق علاج الاكتئاب ايضا من خلال السطور القليلة القادمة. علامات الاكتئاب عند المرأة: هناك علامات محددة تظهر على المرأة عند إصابتها بالاكتئاب وهذه الاعراض احيانا تكون اعراض او علامات صحية أو اجتماعية وأحيانا تكون علامات نفسية ومنها ما يلى: وجود حالة مزاجية غريبة و متقلبة وغير مفهومة من سعادة تنقلب فجأة إلى حزن بدون مبرر لذلك. فقدان الرغبة الجنسية بصفة عامة والزهد فيها. عدم اهتمام بالمظهر الخاص بها وملبسها. أرق شديد وعدم قدرة على النوم مع شعور بالقلق والتوتر الشديد،فقدان كبير للطاقة وضعف عام فى الجسم وحالة هازال وعدم القدرة على القيام بأي مجهود ولو كان بسيطا. ميل شديد الى النرفزة و العصبية لأتفه الأسباب وصراخ دائم مع الزوج او الاولاد داخل المنزل. بكاء مستمر بدون سبب يدعو لذلك. الشعور بالرغبة فى النوم معظم اليوم كمحاولة للهروب من الواقع الذي ترفض أن تعيش فيه. تغيير كبير فى الوزن سواء بالزيادة أو النقصان. عدم وضوح الرؤية. الانفعال الشديد والسريع تجاه الأمور العائلية. حدوث بعض الاضطرابات الخاصة بالتركيز ، حتى أن المرأة في أغلب الأحيان لا تدرك السبب الحقيقي المؤدي للاكتئاب وغير ذلك من الاعراض التى تتشابه مع الأعراض والعلامات الخاصة بالرجال والإنسان بصفة عامة.
علاج الاكتئاب عند المرأة ( دليل تفصيلي ) - صحي Se-7Y
على أن يتم حلها أو إيجاد مقترحات لحلها، بالإضافة للتركيز على التغيير في طرق تفكيرها وتصرفاتها. الأنشطة البدنية
الأنشطة البدنية من أكثر طرق علاج الاكتئاب عند المرأة فاعلية، فتقوم بتخفيف أعراضه وعلاجه بشكل كامل. ولذلك فينصح بأن يتم ممارسة أي نشاط بدني مفضل لدى المرأة لمدة 30 دقيقة كل يوم على الأقل. الدعم العائلي والاجتماعي
يشعر الإنسان بالقلق والتوتر من بعض الأفراد على الصعيد الاجتماعي، وهذا الشعور يؤثر عليه بالسلب وبشكل كبير على تصرفاته ونفسياته. ولذلك فإن تقديم الدعم معنويًا من أفراد عائلته يشعره بالألفة والمحبة والمساندة للفرد يعمل على تقليل احتمالية الإصابة بالمرض النفسي " الاكتئاب ". كتابة المذكرات اليومية
يجب على الفرد المصاب بالاكتئاب أن يقوم بتدوين ما يشعر به وما يدور في ذهنه من أفكار ومشاعر. فإن ذلك سوف يساعده على علاج الاكتئاب في أسرع وقت. اكتئاب الحمل عند المرأة
يعد اكتئاب الحمل – المعروف إنجليزيًا باسم Antepartum Depression – هو اضطراب مزاجي يصيب النساء خلال فترة حملهن. والاضطراب المزاجي هو مرض بيولوجي يؤدي إلى حدوث تغييرات في كيميائية الدماغ. ولذلك فالمرأة الحامل تشعر بالتوتر والخوف والحزن باستمرار، وهذا من الأمور الطبيعية تمامًا.
اكتئاب الحمل الأعراض والعلاج - ويب طب
الأنشطة
للأنشطة البدنية دور كبير في علاج الاكتئاب وتخفيفه، فينصح الأطباء بضرورة ممارسة الأنشطة الرياضية ولو لمدة نصف ساعة يوميًا مثل رياضة المشي والتأمل واليوجا والسباحة وغيرها من الأنشطة التي تحفز عنصر الحركة والنشاط في الجسم وتطرد الخمول والكسل. العلاج النفسي
عليكِ استشارة معالج نفسي متخصص لديه خبرة في التعامل مع حالتك الاكتئابية المعقدة ومشاعركِ الصعبة، فالعلاج النفسي قد حاز على دعم كبير من البحوث العلمية، فأصبح قادرا على معالجة المشاكل الاجتماعية وعلى تغيير طريقة التصرفات والتفكير. الدعم من الأهل
الدعم المعنوي الذي تمنحه الأسرة لأبنائها يعد علاجًا فعالا لداء الاكتئاب، فكثيرون يشعرون بالقلق والتوتر من جانب علاقاتهم الأسرية، الأمر الذي يؤثر بشكل سلبي على صحتهم النفسية والجسدية وأيضًا قد يحدث خللا في التصرفات، التفكير وفي الأخلاقيات، فالدعم أحد مظاهر النجاة. كتابة المذكرات
التنفيس عن طريق الكتابة أحد مظاهر العلاج من مرض الاكتئاب، فعليكِ المداومة والاستمرار على الكتابة وقومي بكتابة كل شيء يدور في ذهنكِ وكل فعل قد سبب لكِ إيذاء نفسيا، فبهذه الطريقة يمكنكِ تجاوز المحنة ولا تحتاجين وقتها إلى شخص تسردين له ما تمرين به.
عدم قدرة المرأة على الاعتناء بذاتها أو فقد القدرة على أداء المهمات التي كانت تؤديها من قبل يوميًا. في نهاية الموضوع وعلى موقع مقال وبعد أن عرضنا مفهوم الاكتئاب عن المرأة، وتحدثنا عن اسبابه، وذكرنا طرق علاجه. وتحدثنا عن اكتئاب الحمل عند المرأة، وذكرنا اعراضه، ومتى يجب زيارة الطبيب لتلقي العلاج المناسب. عليكم فقط مشاركة هذا الموضوع في جميع وسائل التواصل الاجتماعي.
عبلة محمد راجعه ودققه: د. مريم جلال الدين
قصيدة ياسر التويجري|عطني زقارة كنت - YouTube
ياسر التويجري عطني زقارة كنت♬ - Youtube
ياسر التويجري عطني زقارة كنت♬ تصميم اليييييم - YouTube
ياسر التويجري: عطني زقارة كنت!!! - YouTube
ياسر التويجري:عطني زقارة كنت ولادفيدوف - Youtube
شيلة | عطني زقارة | شعر سلطان بن وسام - اداء شبل الدواسر | إقلاعية لـ ياسر التويجري +mp3 - YouTube
ياسر التويجري:عطني زقارة كنت ولادفيدوف - YouTube