طلب منها صديقها أن تردد بعض الكلمات التي تثيره، وفعلت، تقول عن شعورها: "جاءت اللحظة الحاسمة التي بدأت أنفاسه تصعد وتهبط بسرعتها القصوى، وهو يردد كلمة أحبك أحبك، وبعد لحظة من الهدوء، استأذن مني ليستحم وينام لأن لديه عملاً في الصباح الباكر ولم ينس جملة: لقد كنت رائعة اليوم". ترى ولاء أن للسكس فون تأثيراً نفسياً إيجابياً عليها، فعندما استيقظت في صباح اليوم التالي أحست بالسعادة، والطاقة، والثقة، وتوالت الليالي على هذه الشاكلة بينهما، تقول: "ظلت الأيام تتكرر بهذا المنوال، توتر وحزن وخوف في الصباح والمساء، ومكالمة تسعدني وترهقني في الليل من دون وعود أو شروط أو التزامات، حتى قررت مواجهته، فما كان منه إلا أنه حاول أن يتجاهل شكواي، ويبدأ من جديد رحلته اليومية، ولكن مع إصراري على التحدث في الأمور بوضوح، وإلى أين سيصل بنا هذا، أنهى المكالمة من دون كلمة، وفي الصباح، اختفى من حساباتي الإلكترونية من دون مبرر واحد". وتحذر خبيرة الاتصال والكاتبة ليزلي شور في مقال لها من تعزيز العلاقات عبر الإنترنت، وشددت على أنه ليس فقط "يضر بعلاقاتنا خارج الانترنت، بل يجعلنا أقل قدرة على التواصل". "لا توغلوا في السكس يا شباب"... خطورة الرواية الإيروتيكية على الكاتب العربي - رصيف 22. وكتبت شور: "أولئك الذين لديهم خبرة محدودة في قراءة الناس لا يتمتعون بالمستوى نفسه من الذكاء الاجتماعي، الذي تمتلكه الأجيال السابقة".
- شرح منهجية سيجما ستة لإدارة وتحسين الجودة | بلامكس
- "الخيال هو كل ما نملك"... هل يكسر السكس فون "تقاليد" العلاقات الجنسية؟ - رصيف 22
- بالفيديو: إليك ما يحصل عند ممارسة الجنس! | النهار
- "لا توغلوا في السكس يا شباب"... خطورة الرواية الإيروتيكية على الكاتب العربي - رصيف 22
- وصفة لزيادة الوزن في يومين - موضوع
- زيادة الوزن الوهمية - منتدي فتكات
شرح منهجية سيجما ستة لإدارة وتحسين الجودة | بلامكس
"ثورة جنسية يقودها جيل زد" هكذا وصف مقال في موقع صحيفة "الغارديان" البريطانية ظاهرة السكس فون، التي انتشرت وازدهرت بين الأجيال الأصغر سناً، ولكنها قد تكرس لعصر جديد، بعد ركود جنسي أصاب العالم الغربي خلال العقود الماضية، تكون فيه التكنولوجيا وسيطاً في ممارسة الحميمية، بأخلاقيات، ونشاطات جنسية تختلف عن الأجيال السابقة. أشار المقال الذي كتبته سيارا جافني في بدايات جائحة كورونا إلى أنّ جيل زد، وهو المولود بين منتصف التسعينيات وبدء الألفية الجديدة، هو الأكثر مطالبة بحقوقه بشكل عام، وحقوقه الجسدية بشكل خاص. بدأت ثورة جنسية في الغرب بعد نهاية الحرب العالمية الثانية، كانت وقودها التقاليد الأخلاقية المحافظة، بينما تندلع ثورة جنسية أخرى اليوم، بحسب جافني، تشعلها الجدران التي حبستنا بسبب انغماسنا في الهواتف الذكية.
"الخيال هو كل ما نملك"... هل يكسر السكس فون "تقاليد" العلاقات الجنسية؟ - رصيف 22
لقد أصابته التجربة بلوثة، شرع إثرها في كتابة تجربته تلك في نص روائي، يقارب الأوتوبيوغرافيا. ثم أطلعني على المخطوطة فأطربني النص. إلا أنه أحجم عن نشر الرواية. وسألته: لماذا لم تنشرها وأنت الكاتب المعروف المتوّج بالجوائز؟ أجاب: "ستنبذني القبيلة". "الخيال هو كل ما نملك"... هل يكسر السكس فون "تقاليد" العلاقات الجنسية؟ - رصيف 22. "لا توغلوا في السكس يا شباب، وإلا لن نتمكن من بيع رواياتكم في دول الخليج بسبب نظام (الفسح)". هذا ما قالته لنا مديرة دار النشر قبل بضع سنوات، عندما كنا أفرداً ضمن ورشة لكتابة الرواية تبدو الكتابة في عالمنا العربي، مهمة شاقة، هي عملية سير في حقل ألغام، أما الكتابة الإيروتيكية تحديداً فهي مجازفة كبرى، إنها عملية احتضان اللغم نفسه، وقد ينفجر هذا اللغم على هيئة ألعاب نارية في عنان السماء، فيطير معه اسم الكاتب عالياً، أو قد ينفجر كقنبلة، تُحوّل الكاتب إلى أشلاء، فقد يتعرض إثر تلك المجازفة لعملية نبذ ووصم وحجب، وقد يجري تصنيفه وحشره في خانة لا يبارحها أبداً: كاتب نصوص جنسية رخيصة ومبتذلة. يلعب على غرائز القراء ليبيع عدداً أكبر من نسخة روايته للمراهقين وطلبة الجامعة والمكبوتين والمكبوتات! وعلى الرغم من أن الأدب الإيروتيكي، شائع في الكثير من الثقافات الأخرى، بل وله خطوط إنتاج تضخه طوال الوقت في المكتبات والأسواق، إلا أنه لا يحظى في عالمنا العربي بهذا الانتشار، لذلك لا يمكن حصر مجموعة كبيرة من العناوين الروائية التي يمكن أن نقول عنها إنها نصوص تحتفي بالإيروتيكا، كموضوع رئيس للنص، مع انتشار أكثر قليلاً للنصوص التي تحضر فيها الإيروتيكيا كخلفية بعيدة أو حدث عابر.
بالفيديو: إليك ما يحصل عند ممارسة الجنس! | النهار
كيف ترى توظيف الجنس في الأدب عموماً وفي رواياتك خصوصاً؟". وفي معرض إجابته عن هذا السؤال، نوّه السالمي إلى نقطة مهمة، وهي مسألة الضرورة الفنية، إذ قال: "مادة الكتابة كما أتمثلها هي الحياة، والجنس هو أحد أهم تجليات هذه الحياة، لذا من الطبيعي جداً أن يكون حاضراً في رواياتي. السؤال الحقيقي هو: كيف يتجسّد هذا الحضور كي يكون ذا دلالة درامية، لا مجرد زخرف خارجي لإبهار القارئ أو استثارته على نحو مبتذل. للجنس منطقه وإيقاعه، لا بد أن يرد ضمن تفاصيل الحياة ويكون ضمن نسيجها الحي النابض".
"لا توغلوا في السكس يا شباب"... خطورة الرواية الإيروتيكية على الكاتب العربي - رصيف 22
ما الذي يجعل العميل يفضّل منتجكَ عن منتجات المنافسين؟
هذا هو السؤال الرئيسي الذي يبحث عنه كل مدير وقائد لمؤسسة. الهدف الأول للمؤسسة هو البيع؛ ولكي تحقق هدفك من المبيعات فإن العميل هو المركز الرئيسي الذي يجب أن تهتم به، وتسأل دائما لماذا سيقوم العميل بتفضيل منتجي رغمَ وجود البدائل؟
هل هو السعر؟! السعر فعلاً مهم ولكن الأهم من السعر هو الجودة. جودة ما تقدّم وجودة الخدمة هذا ما يجعل عميلك يختارك دائماً. وفي هذا المقال إن شاء الله تعالى سنقوم بشرح الـ six sigma أو كما تسمي سيجما ستة ودورها الفعّال في إدارة الجودة في مؤسستك. وسنتطرق هنا لـ:
ماهية سيجما ستة six sigma
المراحل الخمس لسيجما ستة DMAIC
نظام الأحزمة داخل sex sigma
منهجية PDCA لرسم خرائط السيجما ستة
ــــــ
نبدأ بسم الله:
تعريف six sigma
سيجما ستة هو نموذج حديث لتحقيق أعلى جودة، والجودة هي تلبية جميع احتياجات العملاء بأفضل صورة ممكنة وتوفير الخيار الأمثل المناسب له؛ وتمثل أيضاً المميزات التي يتمتع بها المنتَج مقارنة بالمنتجات المنافسة والبدائل الأخرى. أمّا عن six sigma فقد تم بروزها في الثمانينات من خلال الشركة العالمية موتورولا وهي منهجية عمل متكاملة هدفها تحسين الكفاءة وتتميز بالانضباط الشديد والتركيز على العميل واحتياجاته واعتمادها الرئيسي على الأرقام والبيانات الواقعية وتركز بشكل رئيسي كما ذكرنا على تحسين الفاعلية (تنفيذ المطلوب على أتم وجه) والكفاءة (تنفيذ المطلوب بشكل صحيح يتناسب مع الهدف المطلوب)
وتستخدم أيضاً في قياس الأداء وتقليل العيوب والأخطاء بنسبة 3.
4 في المليون، أمّا عن الرمز sigma فهو رمز في علوم الإحصاء وترمز لـ الانحراف المعياري (مقياس التشتت) والمقصود هو وجود 6 عناصر لتقليل نسبة التشتت وتحسين الإنتاجية والأداء. وتكمن أهميتها في الحصول على رضا العميل وتقليل التكاليف ورفع القدرة التنافسية ومتابعة الأداء بشكل مستمر وعلاج أي عيب أو ثغرة ممكن يتميز بها المنافس. المراحل الخمس لـ سيجما ستة DMAIC:
Six sigma تتكون من خمس مراحل سنقوم بشرحها بالتفصيل وهي مجموعة في كلمة DAMAIC والمراحل الخمس هي:
D DEFINE تعريف:
أول مرحلة من المراحل الخمس لـ سيجما ستة هي تعريف مشروع التحسين أو بمعنى آخر؛ هي تحديد المشكلة للبحث عن طرق لعلاجها ويتم عن هذا عن تكوين فريق بحث لدراسة العملية التي تمت بالتفصيل لاستخراج كافة العمليات التي من الممكن أن تشارك في زيادة الجودة. M MASURE قياس:
يقوم فريق البحث بتحديد كل المشاكل والعيوب وقياسها نسبة إلى قدرتها على تحسين الجودة والقدرة على تطويرها وتحديد الأولويات والنقاط الأكثر فاعلية للتركيز عليها. A ANALYZE تحليل:
يقوم فريق البحث بتحليل كافة البيانات المجمّعة مسبقاً والتحليل الجزئي لكل تفاصيل العملية لمعرفة جذر وأصل المشكلة وعلاجها من أصلها وليس العلاج الظاهري والبحث عن الخيارات الأخرى.
[١] وتجدر الإشارة إلى أنَّ العلبة الواحدة من المشروبات الغازية تحتوي على 150 سعرة حرارية تقريباً، مُعظمها قادم من السكر المضاف لها، ممّا يعني أنَّ تناول علبة واحدة فقط منها يومياً دون تقليل باقي السعرات الحرارية قد يؤدي إلى اكتساب 2. 2 كيلوغرام تقريباً في السنة، كما أنّ هذه الشروبات قد تُسبّب العديد من المشاكل الصحيَّة مثل: السكري من النوع الثاني، وأمراض القلب، [٤] ولذلك فإنّ الماء، أو الحليب خالي الدسم، أو عصير الخضروات تُعدُّ جميعها بدائل صحيّة وأفضل من المشروبات عالية السعرات. زيادة الوزن الوهمية - منتدي فتكات. [٣] اضطراب نهم الطعام: (بالإنجليزيّة: Binge eating disorder)، يرتبط اضطراب نهم الطعام غالباً في الحرمان من تناوله، [٥] حيثُ إنّ اتّباع الحميات الغذائيّة التي تستثني مجموعةً كاملةً من الأطعمة يُعدُّ أمراً غير صحيّ، ويُؤدي إلى رغبةٍ شديدة في تناول هذه الأطعمة بكمياتٍ كبيرة. [٦]
احتباس السوائل: يُعدّ احتباس الماء في الجسم أحدَ أسباب زيادة الوزن المؤقتة، وعادةً ما تظهر هذه المشكلة لدى النساء بسبب تغيّرات الهرمونات أثناء فترة الدورة الشهرية، وتجدر الإشارة إلى أنَّ ممارسة الرياضة قد تُساعد على التخفيف من الآثار الجانبية المُصاحبة للدورة الشهريّة، كما أنّ تناول كميّاتٍ كبيرة من الصوديوم، والطعام المليء بالملح يؤدي إلى احتباس السوائل وزيادة الوزن.
وصفة لزيادة الوزن في يومين - موضوع
ملعقتان كبيرتان من زبدة الفول السوداني أو زبدة اللوز، وموزة، مع كوبٍ واحدٍ من حليب الشوكولاتة، ومقداران من مسحوق البروتين (تُخلط معاً لصنع مخفوق). شطيرة من الجبن: قطعتان من الخبز، مع شريحتين من الجبن، وملعقتين كبيرتين من الزبدة.
زيادة الوزن الوهمية - منتدي فتكات
هل عدم التبرز يزيد الوزن ؟
هل تخرج الدهون عن طريق البراز ؟ قد تكون هذه هي الصيغة الأخرى الأكثر تداولًا لهذا السؤال حيث يعتقد البعض أن الإمساك يعوق خروج الدهون من الجسم، مما يؤدي إلى إفساد الريجيم المُتبع، ولكن دعنا نوضح لك كيف تخرج الدهون من الجسم باختصار شديد. وصفة لزيادة الوزن في يومين - موضوع. يتخلص الجسم من الدهون عن طريق استعمالها كمصدر للطاقة عندما تقل السعرات الحرارية التي تتناولها عن حاجة الجسم ويزداد المجهود المبذول، يضطر الجسم لتعويض فارق الطاقة باستهلاك الدهون المخزنة في الجسم. إذًا تناول كميات أقل، وتحرك أكثر، وتنفس بعمق، تفقد وزنك بشكل أسرع، وهنا وجب التنبيه بخطأ كبير يقع فيه البعض بسبب الفهم الخاطئ لعملية حرق الدهون، وهو اعتماد الأدوية الملينة للتخلص من الدهون الزائدة في الجسم. هل انتفاخ القولون يزيد الوزن ؟
لقد أصبح الاهتمام الزائد بمؤشر الميزان شبحًا يطارد العديد من متابعي الحميات الغذائية، حتى أنهم يعتقدون أن الغازات تزيد الوزن على الميزان! أولًا: هناك العديد من الأسباب التي تجعلك تشعر بانتفاخ البطن مثل تناول الطعام بسرعة، أو تناول المشروبات الغازية، أو مضغ العلكة (الللبان) لفترة طويلة، أو تناول بعض الخضراوات، أو غيرها من الأسباب غير المرضية.
عندما تم تجربة هذا العقار على مجموعةٍ من الفئران السمينة بإعطائها حبوبfexaramine بشكلٍ يوميٍ ولمدة خمسة أسابيع، لوحظ توقف وزن الفئران عن الزيادة بالإضافة إلى فقدان الدهون وانخفاض مستوى السكر والكوليسترول بشكلٍ أكبر مما هو عليه في الفئران غير الخاضعة لهذا العقار، بالإضافة إلى ذلك لوحظ ارتفاع حرارة جسم الفئران وهو مؤشرٌ على زيادة معدل الاستقلاب. كما حدثت بعض التغيرات غير واضحة الدلالة كتحول بعض الدهون البيضاء المترسبة إلى أنماطٍ ذات لون بيج من الأنسجة الأكثر صحية والتي تعمل على حرق الطاقة، كما طرأ تحولٌ على مجاميع البكتريا في أمعاء الفئران المعالجة. ويعتقد الباحثون أن عقارfexaramine يعمل في الأمعاء بشكلٍ أفضل من الأدوية التي تنشط FXR في جميع أنحاء الجسم وقد يعود ذلك إلى الطريقة الجزيئية التي يستجيب بها الجسم عادةً عند تناوله الوجبة. كما يفترضون أن هذا العقار لا يصل إلى مجرى الدم لذلك يعتبر أكثر أماناً من الأدوية التي تنشطFXR. وحالياً يعمل الباحثون على إجراء تجاربٍ سريريةٍ لاختبار فعالية هذا العقار في معالجة السمنة وأمراض التمثيل الغذائي. المصدر: هنا