فهرس الجري: هذه الميزة توفر لك بيانات تقديرية لمعدل استهلاك الأكسجين خلال الجري (VO2max)، بناء على ذلك يمكنك معرفة مدى كفاءة التمرين الخاص بك وكيف يمكنك تحسين الأداء في الجري. برنامج سترافا Strava: وهو برنامج مخصص من شركة بولار من أجل جعل جولات الجري وركوب الدراجة أكثر متعة وإثارة لمساعدتك على الوصول إلى أقصى إمكاناتك وتخطي حدودك بالطريقة المناسبة. نوع البطارية: 165 MAh Li-pol، كما تدوم حتى 17 ساعة في وضع التدريب مع تشغيل الـ GPS. تعرف علي مراجعة افضل 7 ساعات رياضية يمكنك شرائها لعام 2020. المقاس: 43 × 43 × 8. 5 مم
الوزن: 35 جم مع سوار المعصم أو 21 جم بدون سوار المعصم. ابيض وفضي
روز ووردي
اسود ونحاسي
اسود وفضي
ساعة بولار جريت اكس (Polar Grit X)
تمامًا كما يوحي اسمها فإن ساعة بولار جريت اكس مصنوعة لتلائم عشاق المغامرات والرياضات الشيقة، وقد تميزت في ذلك بفضل تقديمها مزيجًا فريدًا بين التصميم الجذاب، المتانة، الخفة، ومميزات التدريب الذكية والشاملة التي تضمن جاهزيتها لأصعب مغامراتك. وهي افضل ساعة رياضية في فئة الساعات متعددة الرياضات للمغامرة والإثارة مع عمر بطارية يتجاوز الـ 40 ساعة، كذلك فهي مزودة بنظام GPS مدمج وبوصلة ومقياس الارتفاع، لتكون شريك التدريب المثالي التي ترغب بأخذه معك حتى في أقسى المغامرات وأكثرها ملحمية دون أن تخذلك أو تتعارض مع أسلوب حياتك اليومية.
تعرف علي مراجعة افضل 7 ساعات رياضية يمكنك شرائها لعام 2020
وتكون من أهم عوامل نجاح شرائك إلى الساعة الرياضية هو ما يلي: مقاومة الماء: قد تتعرض ساعة اليد الرياضية إلى العرق والثلج والماء أثناء قيامك بممارسة الرياضية، حيث من الممكن أن تقوم بممارسة رياضة السباحة من ضمن الرياضات التي يتم ممارستها، وفي هذه الحالة تتعرض الساعة إلى الماء لا محالة، فلذلك يجب أن تكون الساعة تمتلك مواصفات مقاومة للماء بشكل فوق الممتاز. كما من الممكن أثناء الركض الطويل أن تتعرض الساعة إلى رذاذ الماء أو تتعرض إلى الرطوبة تحت أي شكل من الأشكال، وبمجرد من تأكدك أن الساعة الرياضية تتميز بمقاومتها للماء فهنا يكون اختيارك صائب جدا عند الشراء. سهولة قراءة الأرقام: تتعدد أنواع وماركات الساعات الرياضية والتي منها الفخم والمميز ومنها الرديء والغير مطابق للمواصفات، لذلك يجب عليك أن تقوم باختيار ساعد اليد الرياضية التي تكون سهلة الأرقام، حيث لا يهم ابدآ أن تكون ساعة مبللة، ولكن يجب أن لا تكون معرضة للرطوبة في الداخل وتعيق قراءتك للأرقام بداخلها. لذلك فمن الضروري أن تكون الساعة الرياضية الأفضل أن تحتوي على أرقام كبيرة وواضحة يسهل قراءتها، وتكون المؤشرات الموجودة باخلها تحدث إضاءة لسهولة رؤيتها، بالإضافة إلى النقاط الملونة داخل الساعة أيضًا.
1
ساعة آبل. apple watch
تأتينا ساعة آبل الرياضية بثلاثة ألوان (فضي، ذهبي، رمادي)، وتتميز بالوضوح والنقاء، ويمكن قراءتها حتى في ضوءِ الشمس، كما أن تصميمها أكثر أناقة ونعومة، وبالنسبةِ لأدائها فإن باستطاعتها مراقبة معدّل ضربات القلب وعدد الخطوات وحرق السعرات، كما بإمكانك تسجيل حالتك الصحية من خلالها، والأمر الفريد من نوعه هو أنها أيضًا ذكية بما يكفي لاستشعار السقوط من مكانٍ مرتفع وبعث رسالة إلى الطوارئ، باختصار، إنها مثالية لنمط حياةٍ رياضي. مستشعر نبضات القلب
تتبع الأنشطة اليومية بشكل مثالي
شاشة حماية ايون اكس
مقاومة للماء حتى عمق 50 متر
2
ساعة فيت بيت فيرسا ٢
fitbit versa 2
تحوي ساعة فيت-بيت على دستةٍ من المميزات، ولحسن الحظ، فسعرها ليس باهظًا للغاية مقارنة بإمكانياتها، تتمتع الساعة بمقاومةٍ للماء ومُستشعرات لضربات القلب والدم والأكسجين وما يخصّ اللياقة البدنية، وتستطيع تخزين الموسيقى وبثّها عبر سماعةٍ لاسلكية، والأهم، أن بطاريتها طويلة الأمد.. والمظهر جيد أيضًا فالشاشة ملونة والتصميم مُشابه كثيرًا لساعة آبل. بطارية تدوم لعدة أيام
خاصية المدرب الشخصي
تتبع اللياقة البدنية
تتبع معدل نبضات القلب
تتبع ساعات النوم
تزامن مع الجوال لاسلكي
3
ساعة سامسونج
samsung galaxy active
هذه الساعة من سامسونج مريحة وذات إضاءة جيدة وتصميمٍ دائري لطيف ووزن خفيف، كما أن المساعد الصوتيّ الذي تتمتع به متفوق ويجيد تنفيذ الأمر بدقة، وعمر البطارية طويل، وإمكانياتها لبرامج اللياقة البدنية رائعة، ويمكنك بسهولة التنقل بين التطبيقات وعناصر التحكم.
جميع هذه الألوان تضفي تأثيراً بالحزن على النفس لكن ذلك يتوقف على طريقة استخدامها، فمثلاً اللون الأسود في بعض الثقافات يرمز للحداد لذا يبعث في النفس الحزن لكن في بعض الثقافات يستخدم اللون الأبيض للحداد تأكيداً على أن الموت يمثل بداية جديدة للمتوفي. الألوان الهادئة
هناك مجموعة كبيرة من الألوان التي تنتمي للألوان الهائدة مثل الأزرق وجميع ألوان الباستيل، واللون الأبيض والدرجات الفاتحة من اللون الرمادي. هذه الألوان تضفي على النفس شعوراً بالهدوء والاسترخاء، وحتى تنعم بدرجة أكبر من الهدوء ينصح بعدم دمج الكثير من الألوان واختيار تصميمات بسيطة في الديكور وبذلك يصبح تأثيراً أكثر هدوءاً. الألوان المشرقة
ويقصد بها الألوان المشرقة والزاهية التي تؤثر بشكل قوي على العواطف، مثل ألوان النيون والألوان الساطعة كالأحمر الزاهي والأخضر النيون والأصفر الساطع، بالإضافة للون الفيروزي والأرجواني والأزرق الملكي وغيرها من الألوان القوية. جميع هذه الألوان تجعلك تشعر بالطاقة والحيوية والنشاط. حلويات لمسة اسرتي مصراته. لكن بالنسبة لبعض الأشخاص قد تكون هذه الألوان مزعجة بسبب تأثيرها القوي على العينين. [1]
الألوان والطاقة الإيجابية
عقب تناولنا لتصنيفات الألوان المختلفة وتأثيراتها المختلفة على عواطفنا، نوضح لكم فيما يلي العلاقة بين بعض الألوان ذات التأثير الإيجابي على النفس المتمثلة في الهدوء والاسترخاء والطاقة والحيوية وغيرها من التأثيرات الإيجابية:
اللون الأصفر
من أكثر الألوان حيوية وإشراق ويرتبط دائماً بالطاقة الإيجابية والنشاط، كونه لون الشمس التي تبعث في النفس الأمل عند إشراقها في كل صباح.
حلويات لمسة اسرتي مصراته
اللون الأصفر كذلك من الألوان التي تساعد على رفع هرمون السعادة في الجسم، وهذا ما ثبت علمياً. من الألوان المثالية لطلاء المنازل خاصةً في غرف اللون، لكن ينصح باستخدامه مع اللون الأبيض وعدم الإفراط في استخدامه حتى لا يسبب إزعاج. اللون الأزرق
من الألوان التي شعوراً بالثقة خاصة الدرجات الفاتحة منه. يضفي في النفس شعوراً بالألفة والاسترخاء والهدوء الذي يجعلهم أكثر فاعلية،، لذا يشيع استخدامه كثيراً في مكاتب العمل المختلفة ومن أشهر الشركات التي تعتمد عليه في الديكورات الداخلية لها هي شركة فيسبوك. أما في المنازل فينصح باستخدامه في غرف النوم والحمامات على وجه الخصوص. لمسة أسرتي للحلويات, الرياض — السويدي العام, هاتف 059 452 2433, ساعات العمل. اللون الأحمر
من الألوان التي تمنح شعوراً بالدفئ والثقة والحيوية، لذا فهو من الألوان المثالية التي ينصح بتوظيفها في مختلف الأماكن لتبعث بالنقس طاقة وحيوية ودفئاً خاصة في الشتاء. هو من الألوان أيضاً التي تحمل تأثيرات متعددة على النفس ما بيح الحماس والحب والخطر والغضب وغيرها. للحصول على تأثير مثالي للون الأحمر ينصح باستخدامه باعتدال في التزيين للحصول على تأثيره الإيجابي فقط. اللون الأخضر
يمثل لون الطبيعة لذا له تأثير إيجابي قوي على النفس يتمثل في التفاؤل والحيوية.
حلويات لمسة اسرتي بالمدينة المنورة
ومنسقة الورود «هبة العمر» بوفيه الطعام.. بجمال الورود والشموع.. وبساطة الإمكانيات ترتيب طاولة الطعام وتزيينها من الأمور التي تفتح الشهية لتناول الطعام، حيث إن العين تأكل قبل الفم، فليس من الضروري أن تكوني طباخة ماهرة لكي تبدعي وتبتكري في تحضير بوفيه متميز يجذب أنظار ضيوفك، سواء من حيث تنوع الطعام وطريقة عرضك له أو لمساتك السحرية والديكورات التي تجملي بها البوفيه أو طاولة الطعام.. فكل هذه العوامل تلعب دورا رئيسيًّا ومهما جدًّا في إضفاء لمسة جمال إلى البوفيه. «أسرتي» حضرت ورشة العمل التي قدمتها مختصة الديكور «إيناس المرزوق» بالتعاون مع منسقة الورود «هبة العمر» لتعليم فن تحضير وتزيين طاولة وبوفيه العزائم لمختلف المناسبات، بطرق مبتكرة ومميزة وبأقل تكلفة ممكنة.. النظارات الشمسية لهذا الموسم عودة الإطارات كبيرة الحجم من جميع الأشكال – مجلة الشبكة العراقية,IMN Magazine. وإليكم التفاصيل: في البداية تحدثت «إيناس المرزوق» مؤكدةً ضرورة التخلي عن الأساليب القديمة فيما يتعلق بإعداد طاولة الطعام والبوفيه، سواء في طريقة التفكير أو التنفيذ أو التعامل.. مشددة على أهمية اتباع الإرشادات الصحيحة المريحة للحصول على النتائج المرجوة. ولخصت هذه الإرشادات فيما يلي: اختيار قائمة الطعام: ينبغي تحديد أنواع المأكولات التي ستحضرينها في المنزل، بالإضافة إلى المأكولات التي ستطلبينها من الخارج، سواء كانت مالحة أو حلوة حسب المناسبة، وذلك عن طريق استخدام ورقة وقلم لتسجيل جميع الأغراض والأدوات التي ستحتاجينها في العزيمة، ولا تنسي تسجيل مشتريات السوبر ماركت.
حلويات لمسة اسرتي حرف
الألوان والعواطف
تؤثر الألوان على عواطفنا بشكل كبير ويختلف تأثيرها باختلاف اللون ودرجته وحتى ظله، وفيما يلي سنتعرف على العلاقة بين العواطف والألوان بالتفصيل:
الألوان الدافئة
تتمثل الألوان الدافئة في الأحمر والأصفر والبرتقالي. تبعث في النفس شعوراً بالتفاؤل والطاقة والسعادة. كما أنها من الألوان التي تجذب الانتباه كثيراً لذا تستخدم في علامات التوقف والتحذير من الخطر. لها تأثير مختلف كذلك على النفس فاللون الأحمر يمكنه زيادة الشهية. الألوان الباردة
تتمثل الألوان الباردة في الأزرق والأخضر والأرجواني. من الألوان الهادئة التي تبعث في النفس شعوراً بالاسترخاء، لكنها في بعض الأحيان تعبر عن الحزن. واللون الأرجواني على وجه التحديد يحفز النفس على الإبداع فهو مزيج ما بين هدوء الأزرق واندفاع الأحمر. الألوان السعيدة
تتمثل في مجموعة الألوان المشرقة مثل الأصفر والأحمر والبرتقالي، وألوان الباستيل مثل الوردي الفاتح والكشمير. حلويات لمسة اسرتي بالمدينة المنورة. تساعد هذه الألوان على تحسين المزاج بشكل كبير، وتجعل المرء يشعر بطاقة وحيوية أكثر بالإضافة للشعوره بالسعادة والتفاؤل. لذا ينصح بدمج هذه الألوان معاً كي تشعروا بمزيد من الطاقة والحماس. الألوان الحزينة
تتمثل في مجموعة الألوان الداكنة مثل الأسود والرمادي، بالإضافة لمجموعة الألوان الباردة مثل الازرق والأخضر، و الألوان المحايدة مثل البني والبيج.
كل هذه الأغراض ليست مكلفة ولكن تعطي الشكل الجمالي الرئيسي والمطلوب، وليس من الضروري أن تكون كميات الأكل كبيرة أو كثيرة لتوفي الغرض، بل محددة مثلا ثمانية أصناف مالحة وثلاثة أصناف حلوة. 6 – توجيه الدعوة لابد أن يكون لمجموعة من الأصحاب أو الأقارب المتجانسة لضمان الأجواء الهادئة الحميمة، سواء كانت العزيمة ليوم واحد، أو على ثلاثة أيام متتالية. 7 – استخدام اللوحات أو الخشبية المتنوعة الأشكال والأحجام حسب الطعام المقدم، فهي مناسبة جدا لأجواء الحديقة، ويمكن استخدام المواعين الزجاجية الشفافة أيضا. 8 – توزع مواعين الطعام حسب أصنافها، ثم تصف الأصناف الحلوة في وسط طاولة البوفيه، وعلى اليمين توضع أطباق الأكل حسب عدد المعزومين، ويمكن دمج لونين من الأطباق مثل البيج السادة مع أطباق بني مزخرفة، وأيضا أطباق الحلو. 9 – تلف الشوك والسكاكين وتزين بحبال الخوص مع فراشات أعطت شكلا مميزا. 10 – وضع أباريق ماء للشرب مع ثلج، ويمكن وضع زجاجات صغيرة الحجم لتشكيلة من مشروب اللاتيه البارد بنكهات مختلفة. 11 – تقديم الشاي والشوكولاتة الساخنة في ترامس جاهزة للصب في الأكواب المصفوفة. ابي ارقام محلات يعرضون منتجات الاسر المنتجه - عالم حواء. هبة العمر: تنسيق الورود يلطِّف الجو ويعطيه لمسة منعشة ولطيفة ويريح النفس ويبث فيها الأمل والحيوية ويحسّن من المزاج الورود تلطيف للجو وأمل وحيوية
وتحدثت «هبة» عن أهمية تنسيق الورود، فذكرت أن الورد يلطف الجو ويعطيه لمسة منعشة ولطيفة وبذلك يريح النفس ويبث فيها الأمل والحيوية، كما أن منظره يحسن من المزاج.