طريقة كيك دايت بالموز والشوفان شوكولاته نحتاج إلى عدد كوب من شوفان مطحون. نصف كوب من الفركتوز أو سكر دايت على حسب رغبتك. عدد 4 حبات من البيض بدرجة حرارة الغرفة. كوب من دقيق جوز الهند أو جوز الهند المبشور ناعم. ملعقة كبيرة من بيكنج بودر. ملعقة كبيرة من شوكولاته سبريد دايت يمكن الإستغناء عنها. 3/4 كوب من زيت جوز الهند أو زيت الزيتون أو سمن بلدي. عدد 3 ثمرات من الموز الناضج مهروس. ملعقة صغيرة من الفانيليا. كوب من حبيبات شوكولاته دارك. تحضير كيك دايت شوكولاته بالموز والشوفان نجهز الفرن ونقوم بتسخينه على درجة حرارة 180 مئوية، وتجهز صينية الفرن تدهن بالقليل من الزبدة أو تبطن بورق زبدة وتترك جانباً. كيكه الشوفان للدايت محسوبه السعرات😋كيك للرجيم//حلويات دايت//كيكة الشوفان💥حلويات بالشوفان - YouTube. ثم في وعاء يضاف دقيق شوفان مع بيكنج بودر مع بيكنج صودا والملح وتترك جانبا مكونات الجافة. ثم في طبق آخر نضيف البيض مع السكر مع الفانيليا والشوكولاته الصحية وتضاف في وعاء الخلاط ثم يضاف لهم الزيت وتخلط لمدة دقائق حتى تتداخل مكونات مع بعضها جيدا مكونة مزيج سائل. ثم نضيف ثمرة موز المهروس الطرية إلى مكونات سائلة ونخفق مرة أخرى، ثم نضيفها إلى خليط الدقيق مع جوز الهند ونخفق مرة أخرى بالمضرب كهربائي حتى تتداخل كل مكونات مع بعضها.
كيكه الشوفان للدايت محسوبه السعرات😋كيك للرجيم//حلويات دايت//كيكة الشوفان💥حلويات بالشوفان - Youtube
كيكة الشوفان في البيت في الرجيم
2020-08-13
أكلات دايت
الشوفان من الأطعمة الغنية بالفوائد الصحية، علشان كده دايماً بنلاقيه في أي نظام غذائي صحي، عند تناولك للشوفان في وجبة الفطار، فإنه يعطيك طاقة كبيرة، بسبب محتواه العالي من فيتامينات مجموعة B، التي تساهم في تعزيز عمليات إنتاج الطاقة. يعد طعام الشوفان منجم لفيتامينات أخرى ومعادن ضرورية لصحة الجسم، منها الحديد والكالسيوم والفسفور والزنك، ومن أهم فوائده أنه يعزز صحة القلب، وأن ليه مؤشر جلايسيمي منخفض، وده معناه أنه بيحسن من حساسية الإنسولين، وبيساعد على الشبع لفترة طويلة. طريقة عمل كيكة الشوفان دايت
المقادير:-
كوب شوفان مطحون
بيضة واحدة
ملعقة كبيرة زيت
فانيليا
ربع كوب لبن
2 معلقة كبيرة عسل أبيض أو نستخدم سكر سكر دايت
معلقة صغيرة خل
معلقة صغيرة بيكنج باودر
طريقة التحضير:-
الخطوة الأولى، نخلط كل المكونات السائلة، مع بعضها البعض، ونضيف عليها، الشوفان والبيكنج باودر، ونقلب. الخطوة الثانية، نصب الخليط، في صينية صغيرة، مبطنة بمسحة زيت ورشة دقيق شوفان، وتدخل الفرن حوالي 15 دقيقة. السعرات الحرارية
السعرات الحرارية في الصينية كلها وليس في القطعة الواحدة بالتقريب تساوي 650 سعر حراري ، مقسمة كالآتي:-
كوب شوفان 300 سعر حراري
بيضة 75 سعر حراري
معلقة زيت كبيرة 120 سعر حراري
المعلقة الكبيرة من العسل الأبيض 60 سعر حراري، في الوصفة معلقتين بيساوي 120 سعر حراري.
و تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على اخبار ثقفني وقد قام فريق التحرير في صحافة الجديد بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي. - كريبتو العرب - UK Press24 - - سبووورت نت - ايجي ناو - 24press نبض الجديد
كتب:
يلاكورة
السبت 1 ديسمبر 2018
09:55 ص
عشاق كرة القدم على موعد اليوم السبت مع عدد من المباريات في الدوري المصري والدوريات الأوروبية الكبرى، على رأسهم لقاء بتروجيت والأهلي المؤجل من الأسبوع التاسع. ويستعرض يلا كورة أبرز مباريات اليوم السبت بالمواعيد والقنوات الناقلة لها:
- الدوري المصري:
6:00.. بتروجيت والأهلي.. On Sport HD والنيل للرياضة. - الدوري الإنجليزي:
5:00.. مانشستر سيتي وبورنموث.. beIN SPORTS HD 2. 5:00.. هيديرسفيلد تاون (رمضان صبحي) وبرايتون.. beIN SPORTS HD 9. 7:30.. ساوثهامتون ومانشستر يونايتد.. beIN SPORTS HD 2. - الدوري الإسباني:
9:45.. ريال مدريد وفالنسيا.. beIN SPORTS HD 3. تعرف على مواعيد مباريات اليوم السبت والقنوات الناقلة | يلاكورة. - الدوري الإيطالي:
7:00.. فيورنتينا ويوفنتوس.. beIN SPORTS HD 4. - الدوري الألماني:
4:30.. بوروسيا دورتموند وفرايبورج.. beIN SPORTS HD 5. 4:30.. فيردر بريمن وبايرن ميونيخ.. beIN SPORTS HD 1. - الدوري اليوناني:
7:00.. أبولون سميرني "شيكابالا" وأتروميتوس. اقرأ أيضا:
أهلي "الباحث عن الانتصارات" يلتقي ببتروجيت الذي لم يتذوق طعم الفوز عليه
ملف الجمعة.. المصريون ينافسون على جوائز الأفضل.. استبعاد الكاميرون.. وإقصاء الزمالك
جروس: أنا حزين.. أعتذر للجماهير.. وارتكبنا خطأ وحيدًا
مباريات اليوم السبت 16-3-2019
تاريخ النشر السبت 23 ابريل 2022 | 10:00
يقدم "بلدنا اليوم" أهم مواعيد مباريات اليوم السبت 23-4-2022، حيث ستقام العديد من المباريات الهامة في دوري أبطال أسيا وإفريقيا، بالإضافة لمباريات في الدوري الإنجليزي والإيطالي، وعدة دوريات أخرى.
اهداف مباريات اليوم السبت
مانشستر يونايتد
تقام اليوم السبت 23 أبريل العديد من المباريات المهمة بمختلف ملاعب العالم، فى مقدمتها مواجهة آرسنال ضد مانشستر يونايتد فى الدورى الإنجليزى.
مباريات اليوم السبت 13/2/2021
على ستاد الجيش ببرج العرب، يواجه فريق المصري البورسعيدي، نظيره الأهلي في الجولة الثالثة عشر من الدوري المصري، وتبث المباراة عبر قناة أون تايم سبورتس 1. موعد مباراة الزمالك ومصر المقاصة في الدوري المصري والقنوات الناقلة يستعد نادي الزمالك لمواجهة هامة في الجولة الـ13 من الدوري المصري، حين يلاقي مصر المقاصة، مساء يوم السبت. المباراة مقرر موعد انطلاقها في تمام الساعة التاسعة والنصف مساء بتوقيت القاهرة، العاشرة والنصف بتوقيت مكة المكرمة، وتبث عبر قناة أون تايم سبورتس 2.
تقام اليوم السبت 23 – 4 – 2022 العديد من المباريات المهمة في مختلف الملاعب في العالم ، وفي مقدمتها مباراة أرسنال ضد مانشستر يونايتد في الدوري الإنجليزي ، وإنتر ميلان ضد روما في الدوري الإيطالي. مباريات دوري أبطال آسيا الريان X استقلال دوشانبي – 7:15 مساءً ناساف كرشي X السد – 7:15 مساء الفيصلي X الوحدات – 10:15 مساءً الشارقة X الهلال – الساعة 10:15 مساءً
مواعيد مباريات دوري ابطال افريقيا والقنوات الناقلة لصن داونز X بترو أتلتيكو – الساعة 6 مساءً على القناة beIN Sports 3 HD
حب X شباب بلوزداد – 12 صباحا على القناة beIN Sports 3 HD
مواعيد مباريات الدوري الإنجليزي والقنوات الناقلة أرسنال X مانشستر يونايتد – الساعة 1:30 بعد الظهر. قناة beIN Sports 1 HD Premium
ليستر سيتي X أستون فيلا – الساعة 4 مساءً على القناة beIN Sports 2 HD بريميوم
مدينة مانشستر X واتفورد – الساعة 4 مساءً على القناة beIN Sports 1 HD Premium
نورويتش سيتي X نيوكاسل يونايتد – الساعة 4 مساءً على القناة beIN Sports 3 HD بريميوم
برينتفورد X توتنهام – الساعة 6:30 مساءً.