كيفية حساب معدل نزول الوزن
اتبع الخطوات التالية:
ما هو معدل وزنك المثالي؟
ما هو مقدار الوزن الزائد الذي تريد أن تخسره؟
معادلة نزول الوزن:
الوزن الحالي – توقع خسارة الوزن = الوزن الجديد بعد الجراحة. في الشهر الأول قد تصل نسبة نقصان الوزن إلى 18%. بعد 6 أشهر يصل معدل نقصان الوزن إلى 50% من الوزن الزائد. في نهاية السنة الأولى يصل معدل خسارة الوزن إلى 63% من الوزن الزائد. مع زيادة كثافة التمرينات الرياضية يمكن أن يفقد بعض الأشخاص 70% من وزنهم الزائد. يجب معرفة أن وزن الجسم الزائد هو الفرق بين الوزن المثالي والوزن الحالي، لذا إذا كان الشخص يزن أكثر من 50 كيلو زائد فوق الوزن المثالي، فإن المعدل المثالي لخسارة الوزن في جدول نزول الوزن بعد التكميم هو 50 كيلو جرامًا خلال 12 إلى 18 شهرًا. المرشحون لعملية تكميم المعدة
يمكن أن يخضع للجراحة كل من:
يعانون من السمنة المفرطة ويصل مؤشر كتلة الجسد لديهم إلى 45 أو أكثر. ما هي اضرار عدم اخذ البروتين في الشهور الاولي من التكميم - منتديات بدانة كلينك بإشراف د. سلطان التمياط. من يعانون من السمنة ويصل مؤشر كتلة الجسم لديهم من 39 إلى 40، وتوجد لديهم مشكلات صحية تتعلق بزيادة الوزن مثل: أمراض السكري من الدرجة الثانية، وأمراض الضغط والأوعية الدموية. مميزات وفوائد عملية تكيميم المعدة
من فوائد عملية تكميم المعدة ما يلي:
يمكن إجراء العملية بالمنظار بتدخل جراحي أقل.
- متى اكل عادي بعد التكميم؟ | الاكل بعد التكميم | نظام غذائي بعد التكميم | ما هو جدول الاكل بعد التكميم؟
- ما هي اضرار عدم اخذ البروتين في الشهور الاولي من التكميم - منتديات بدانة كلينك بإشراف د. سلطان التمياط
- البروتينات والفيتامينات ضرورية بعد التكميم
- ريال مدريد واتلانتا مباشر يلا شوت
متى اكل عادي بعد التكميم؟ | الاكل بعد التكميم | نظام غذائي بعد التكميم | ما هو جدول الاكل بعد التكميم؟
آيس كريم أو بودينج خالي من السكر. العصائر المخففة. المعكرونة اللينة جداً في الحساء. اللبن الزبادي الخالي من السكر. عصير التفاح قليل السكر المخفف بالماء. مع قرب نهاية الأسبوع الثاني وبداية الأسبوع الثالث، من الآمن أن يبدأ الشخص بإضافة أطعمة أكثر سمكاً ومهروسة، ولكن يجب الاستمرار في تجنب السكر والدهون، وبالإضافة إلى الأطعمة السابقة يمكن تناول ما يلي:
الزبادي اليوناني. دقيق الشوفان. البطاطا والبطاطس المهروسة. الدجاج أو التونة المهروسة. أغذية الأطفال. البيض المخفوق. السمك الأبيض المهروس. خلال هذه المرحلة، يجب أن يستهدف الناس 60-80 جراماً من البروتين يومياً، ويعتبر الزبادي اليوناني والبيض والأسماك أطعمة غنية بالبروتين، ويجب أن تحتوي كل وجبة على ما لا يزيد عن نصف كوب من السوائل. المرحلة الثالثة من جدول الاكل بعد التكميم
خلال المرحلة الثالثة يجب الاستمرار في تناول 60-80 جرام من البروتين كل يوم، والحفاظ على الرطوبة بشكل جيد، من الآمن تناول كل ما تم ذكره من الأطعمة المهروسة ولكن يجب تجنب الأطعمة الآتية:
الأطعمة السكرية والخبز. قشور وبذور الخضار والفواكه. البروتينات والفيتامينات ضرورية بعد التكميم. الأطعمة الدهنية وخاصة الزيوت والزبدة. المكرونة البيضاء والأرز الأبيض.
متى تلتئم المعدة بعد التكميم؟ وما هو الوقت الذي سوف تقضيه للتعافي بعد إجراء عملية التكميم؟ من أكثر الأسئلة التي تواجه من يفكرون جديًا بالخضوع لجراحة تكميم المعدة لمعرفة ما سيحدث لهم على المدى القصير والبعيد، وكذلك الوقت اللازم للوصول للهدف المنشود بالتخلص الكلي من الوزن الزائد، وما سوف تحتاجه فترات التحول والتعافي السريعة، كُل ذلك سنوضحه من خلال موقع جربها. متى تلتئم المعدة بعد التكميم؟
تُعتبر جراحة تكميم المعدة من أحد الإجراءات المُتبعة حديثًا لإنقاص الوزن، وحيث إنه يتم إجراؤها باستخدام المناظير المُختلفة كانت عملية التعافي من آثارها أسهل وأسرع مقارنة بجراحات السمنة الأخرى. متى اكل عادي بعد التكميم؟ | الاكل بعد التكميم | نظام غذائي بعد التكميم | ما هو جدول الاكل بعد التكميم؟. يتم إزالة حوالي 70% من المعدة أثناء جراحة التكميم لذلك سوف يحتاج الجسم وقتًا للتأقلم والتكيف مع حجم المعدة الجديد، وعلى الرغم من أن وقت الشفاء والتعافي قد يتخذ عدة أسابيع إلا أن تحقيق هدف فقدان الوزن بشكل كبير قد يتخذ وقتًا أطول يتراوح من ثمانية أشهر إلى سنة. بعد إجراء جراحة تكميم المعدة سيعمل جسدك على تكريس وتوجيه كل طاقته للشفاء والتعافي وخاصةً في الأيام الأولى مما سيتوجب عليك الراحة لفترة من الوقت للسماح بالجسم بسرعة التعافي والتأقلم.
ما هي اضرار عدم اخذ البروتين في الشهور الاولي من التكميم - منتديات بدانة كلينك بإشراف د. سلطان التمياط
لكن قرات موضوع هنا بالمنتدى انه بيطلبوه من امازون ب 199 ريال. فاللي يقدر يطلبه من برا يسير احسن واوفر. واي استفسار انا جاهزه وياااااويلكم لو ماتاخذوا البروتين من بكره
اتذكروا قاعده مهمه
ماء + بروتين+ فيتامين+ كالسيوم+ ب12
مهمممممم جدا جدا جدا
واللي بفتره السوايل والمهروس مثلي ومو قادر يبلع حبوب فيه فيتامن سايل حق الاطفال وفيه كالسيوم سايل يعني ماعندكم عذر
وان شاالله ننحف كلنا بدون ترهل وبصحه وعافيه
احبكم وشكرا
لو سمحت اخوي انا يتعبني البروتين ما استسيغه هل
تعرف نوع جيد من بروتين ااحبوب يعني اقراص
لان واحد من معارفنا جابها لأمه من دبي من زمان
فاللي يعرف يدلني لا هنتوا
الجميع والله البروتين مهم للجميع سوا رجال او نسا
04-24-2013, 03:22 AM
# 19
يعطيك العافيه... انانظامي بروتيني بحت لاني قربت اصلع ومرتاحه عليه....
مدري هل يكفي امشي ع نظام بروتيني ولا ضروري استخدم البروتين البودره معاه.. ؟
04-24-2013, 03:30 AM
# 20
انتي اعملي الحسبه وشوفي هل يتوصلي اقل شي ٦٠ جرام باليوم بروتين؟ اذا وصلتي ٦٠ خلاص مايحتاج تاخدي بروتين اذا لا يسير مهم تأخذي لاني مثل ماقلت سابقا مايتخزن بالجسم. حصه البروتين يكون فيها تقريبا ٧ جرام
كاسه الحليب 8 غرام بروتين
ثلاث ارباع كوب زبادي 8 جرام بروتين
ربع كوب جبنه قريش 7 جرام بروتين
2 ملعقه كبيره لحم خالي من الدهون مطبوخ او مهروس فيه 7 جرام بروتين
بيضه وحده فيها 7 جرام
a
البروتينات والفيتامينات ضرورية بعد التكميم
تكون حصوات المرارة شائعة بعد كل أنواع جراحات السمنة، مما يزيد من فرصها في استئصال المرارة. الإسهال؛ وهي مشكلة خطيرة قد تستمر بعد الجراحة، أو في بعض الحالات لفترة طويلة، مما قد يؤدي إلى الجفاف وسوء التغذية. قد يتمكن الجراح أو أخصائي أمراض الجهاز الهضمي من المساعدة في وقف الإسهال. الحاجة إلى تناول المكملات الغذائية؛ ويرجع ذلك إلى الانخفاض الكبير في تناول الطعام، مما يؤدي إلى نقص التغذية. الجلد المترهل؛ وهو شائع في العديد من أنواع جراحات السمنة بسبب شد الجلد أثناء السمنة. مؤهلات عملية قص المعدة
يتطلب تحديد الأطباء لإجراء جراحة المجازة المعدية بحثًا مكثفًا حول الحالة الصحية والنفسية للمريض. وتجدر الإشارة إلى أنه على الرغم من أن جراحة تكميم المعدة تعتمد على قطع معظم المعدة وتقليل تناول الطعام، فإن فقدان الوزن يعتمد على التوجيه الصحي الشخصي واستعداد النظام، مؤشر كتلة الجسم ( BMI) هو أحد المعايير المهمة للتأهل لجراحة المجازة المعدية. يمكن للشخص الذي يزيد مؤشر كتلة الجسم عن 40 أن يخضع لعملية جراحية، أو إذا كان وزنه يزيد عن 45 كجم أو أكثر، باستثناء بعض مؤشر كتلة الجسم ما بين (30-39. 9) واكتساب الوزن مصحوب ببعض المشاكل الصحية (مثل مرض السكري) وفي الحقيقة يحتاج الأطباء إلى إجراء بعض الفحوصات المخبرية الأخرى للتأكد من أن جسم المريض يستطيع التأقلم مع العملية وأن سبب السمنة ليس ناجمة عن مشاكل صحية أخرى يمكن علاجها بدون جراحة المجازة المعدية، وتشمل هذه الاختبارات ما يلي:
تحليل نسبة الدهون في الجسم.
علاج التنميل بعد تكميم المعدة
في حال هنالك تنميل في الأيدي او الأقدام او كلاهما فهذا دليل نقص حاد ويفضل مراجعة طبيبك المعالج و عمل الفحوصات اللازمة واخذ (إبر) ڤايتمين بي كومبلكس حتى زوال الأعراض ومن ثم استكمال الحبوب. الاغذية كالكبد، واللحوم، والبيض، ومنتجات الألبان تحتوي على ڤيتامين ب12. لكن يجب العلم أن تناول الوجبات المحتوية على اللحوم ( لا) يضمن عدم الاصابة بنقص الفيتامين ب 12..
بينما يغيب لاعب الوسط البرازيلي كاسيميرو بسبب الإيقاف لتراكم البطاقات. وفي المقابل يستعد أتلانتا الفريق الإيطالي المجتهد جيدًا لمواجهة الملكي بطموح كبير بعدما حقق مفاجأة الصعود كثاني مجموعته بعدما جمع 11 نقطة بفارق نقطتين فقط عن ليفربول أول المجموعة، وتفوق في ذلك على اياكس الهولندي و ميدتيلاند، فهو تعرض لخسارة وحيدة فقط خلال دور المجموعات. ومحليا أيضا يقدم أتلانتا موسم قوي واستطاع جمع 52 نقطة، بواقع 15 انتصاراً و7 تعادلات و5 هزائم فقط ليتواجد في المركز الرابع بفارق 13 نقطة عن انتر ميلان المتصدر. وتعتبر مباراة اليوم بين ريال مدريد واتلانتا هي الثانية بينهم تاريخياً، وكانت المباراة الأولى هي مباراة الذهاب التي انتهت لصالح ريال مدريد بهدف نظيف سجله ميندي في الدقيقة 86. تشكيل الفريقين لمواجهة إياب دوري الأبطال
تشكيلة ريال مدريد الرسمية: كورتوا – راموس – فاران – ناتشو – ميندي – كروس – فالفيردي – مودريتش – فاسكيز – فينيسيوس – بنزيما. تشكيلة اتلانتا الرسمية: سبورتيلو – تولوي – روميرو – ديمسيتي – ماهلي – رون – بيسينا – جوسينس – مالينوفسكي – بازاليتش – موريال. نتيجة مباراة ريال مدريد وأتلانتا
بلغ ريال مدريد ربع نهائي دوري أبطال أوروبا بعد فوزه في مباراة الإياب بنتيجة (3-1)، ضمن مباريات دوري الستة عشر من دوري الأبطال.
ريال مدريد واتلانتا مباشر يلا شوت
حراسة المرمى: تيبو كورتوا خط الدفاع: فيرلاند ميندي - ناتشو - رافائيل فاران - لوكاس فاسكيز خط الوسط: توني كروس - كاسيميرو - لوكا مودريتش خط الهجوم: ماركو أسينسيو - ماريانو دياز - فينسيوس جونيور تشكيلة فريق أتلانتا المتوقعة امام ريال مدريد. حراسة المرمى: بيرلويجي جوليني خط الدفاع: بيرات ديمسيتي - كريستيان روميرو - رافاييل تولوي خط الوسط: روبن جوسينس - ريمو فريلير - مارتن دي رون - يواكيم ماهلي خط الوسط الهجومي:ماتيو بيسينا خط الهجوم: لويس مورييل - دوفان زاباتا اذا كان هناك اي مشكلة قم بتحديث الصفحة
موعد مباراة ريال مدريد وأتلانتا والقنوات الناقلة. موعد مباراة ريال مدريد وأتلانتا اليوم في دوري أبطال أوروبا والقنوات الناقلة ومن المقرر ان يتم عرض مباراة ريال مدريد وأتلانتا اليوم وذلك عبر قناة بي ان سبورت HD1+4k الرياضية ويتولى مهمة التعليق على مباراة ريال مدريد اليوم المعلق عصام الشوالي وهو من المعلقين المتميزين في الوطن العربي. يستضيف فريق ريال مدريد نظيره أتلانتا اليوم الساعة الحادية عشر مساءا 11:00 بتوقيت "المملكة العربية السعودية والكويت والبحرين والعراق وقطر وجزر القمر وفلسطين"، الساعة العاشرة 10:00 بتوقيت "مصر والسوادن ولبنان وسوريا"، الساعة الخامسة والنصف 11:00 بتوقيت "سلطنة عمان والإمارات العربية المتحدة"،الساعة التاسعة 9:00 بتوقيت "تونس والجزائر والمغرب"، الساعة العاشرة 10:00 بتوقيت "جيبوتي وموريتانيا.
وحقق ريال مدريد 3 انتصارات في دور المجموعات من دوري أبطال أوروبا هذا الموسم، وتعرض لخسارتين، وتعادل في مباراة واحدة، واحتل المركز الأول في ترتيب المجموعة التي كانت تضم "الانتر، بوروسيا مونشنجلادباخ، وشاختار دونيتسك". وسيتحدى ريال مدريد شبح الإصابات الليلة لتحقيق نتيجة إيجابية تأجل الحسم حتى مباراة الإياب، حيث يغيب عن صفوفه، "داني كارفخال، إيدين هازارد، إيدير ميليتاو، مارسيلو، ألفارو أودريوزلا، سيرخيو راموس، رودريجو جويس، فيدريكو فالفيدري، وكريم بنزيمة". واصطحب زين الدين زيدان 5 لاعبين من أكاديمية ريال مدريد إلى رحلة اتلانتا لتعويض تلك الغيابات، حيث استدعى، المدافع فيكتور تشوست، والظهير الأيسر ميجيل جوتييريز، ولاعب الوسط أنطونيو بلانكو، والجناح سيرخيو أريباس، والمهاجم هوجو دورو. اتلانتا 0-1 ريال مدريد
🏟 ملعب جيويس (بيرجامو-ايطاليا)
🏆 دوري أبطال أوروبا (ذهاب دور ال16)
انتهت
أهلاً بكم في هذا البث المباشر للقمة الايطالية الاسبانية بين اتلانتا وريال مدريد. لا تنسى تحديث هذه الصفحة أول بأول للحصول على تفاصيل اللقاء (ريفريش)..
أصحبكم على مدار الـ 90 دقيقة القادمة " محمود ماهر " من مركز البث المباشر بموقع ميركاتو داي.