تم عرض نظامين غذائيين على وجه الخصوص، حمية البحر الأبيض المتوسط ونظام مايند الغذائي وكلاهما يشجع على المنتجات الطازجة والبقوليات والمكسرات والأسماك والحبوب الكاملة وزيت الزيتون في الدراسات العلمية لتوفير حماية قوية ضد التدهور المعرفي. حللت إحدى الدراسات، التي نُشرت في عام 2017 الأنظمة الغذائية والأداء المعرفي لأكثر من 5900 من كبار السن في الولايات المتحدة، ووجد الباحثون أن أولئك الذين التزموا بشكل وثيق إما بنظام البحر الأبيض المتوسط أو حمية مايند كان لديهم خطر أقل بنسبة 30 إلى 35 في المائة من ضعف الإدراك من أولئك الذين التزموا بهذه الحميات بشكل أقل عن كثب. أشار موقع نيويورك تايمز في مقالة طبية التقى خلالها مجموعة من الأخصائيين إلى وجود أربع ركائز للنظام الغذائي "المعزز للدماغ" بحسب الخبراء. زيت السلمون مع فيتامين ه اثقلا. قالت الدكتور نايدو إن أحد التغييرات الكبيرة التي يمكنك إجراؤها على نظامك الغذائي هو "رفع مستوى لعبتك النباتية"، حيث تمتلئ الخضروات الورقية بالعناصر الغذائية والألياف، وقد ربطت بعض الأدلة القوية بينها وبين التدهور المعرفي البطيء المرتبط بالعمر. أجرى باحثون في إحدى التجارب العشوائية المضبوطة التي أجريت في إسرائيل، مسحا للدماغ لأكثر من 200 شخص تم تقسيمهم إلى ثلاث مجموعات غذائية.
زيت السلمون مع فيتامين ه ري
المكسرات والحبوب الكاملة والبقوليات وزيت الزيتون
تم ربط المكسرات والبذور مرارا وتكرارا بتباطؤ التدهور المعرفي، ووجد باحثون في مراجعة واحدة عام 2021 لـ 22 دراسة حول استهلاك المكسرات شملت ما يقرب من 44000 شخص، أن أولئك المعرضين لخطر كبير من التدهور المعرفي يميلون إلى تحقيق نتائج أفضل إذا تناولوا المزيد من المكسرات خاصة الجوز. وتشير الدراسات إلى فوائد الحبوب الكاملة، والبقوليات، مثل العدس وفول الصويا، لصحة القلب والوظيفة الإدراكية، وفي دراسة أجريت عام 2017 على أكثر من 200 شخص في إيطاليا تبلغ أعمارهم 65 عاما أو أكثر، وجد الباحثون ارتباطا بين تناول ثلاث حصص من البقوليات في الأسبوع والأداء الإدراكي العالي. أهمية تناول أغذية محددة لدعم وتعزيز صحة الدماغ. وتؤكد الأبحاث على أهمية وجود زيت الزيتون في غذائنا اليومي، هو مكون رئيسي في كل من حمية البحر الأبيض المتوسط ومايند ، له روابط قوية مع الشيخوخة الإدراكية الصحية. وجدت دراسة أجريت عام 2022 على أكثر من 92000 من البالغين في الولايات المتحدة أن تناول كميات أكبر من زيت الزيتون كان مرتبطا بانخفاض خطر الوفاة بنسبة 29 بالمائة بسبب الأمراض التنكسية العصبية و8 بالمائة إلى 34 بالمائة أقل من خطر الوفاة بشكل عام بالمقارنة مع أولئك الذين لايقوموا باستهلاك زيت الزيتون نادرا.
تاريخ النشر: 24/04/2022 - 09:00:39 AM جو 24: تطرح الأسئلة بشكل دائم عن صحة الدراسات التي تشير إلى أهمية تناول أغذية محددة لدعم وتعزيز صحة الدماغ، والحفاظ على القدرات العقلية في الشيخوخة. يقول الخبراء إنه على الرغم من صعوبة إجراء دراسات التغذية، إلا أن هناك مجموعة مقنعة ومتنامية باستمرار من الأبحاث تشير إلى أن بعض الأطعمة والوجبات الغذائية قد تقدم فوائد حقيقية لدماغ شيخوخة. جو 24 : هل يمكن لبعض الأطعمة أن تقاوم الخرف؟. تقول مديرة التغذية والطب النفسي الأيضي في مستشفى ماساتشوستس العام ومؤلفة كتاب "هذا هو دماغك على الغذاء" الدكتورة أوما نايدو:"لا يعرف العلماء حتى الآن على وجه اليقين أسباب مرض الزهايمر، وهو الشكل الأكثر شيوعا للخرف، ولا يوجد حاليا دواء يمكنه عكس ،لكن يمكننا التأثير على طريقة تناولنا للأكل. تظهر الأبحاث أن الأشخاص الذين يعانون من حالات معينة مثل أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم والسمنة ومرض السكري هم أكثر عرضة من أولئك الذين ليس لديهم مثل هذه الظروف لتجربة التدهور المعرفي المرتبط بالعمر، بحسب نايدو وأضافت الدكتور نايدو إن مخاطر الإصابة بهذه الحالات يمكن أن تزداد بسبب سوء التغذية والتمارين الرياضية، مما يشير إلى أن هناك أشياء يمكنك القيام بها لتقليل فرص الإصابة بالخرف.
تم العثور على 1-25 من 97 عقار للبيع
X x استلام أحدث إعلانات العقارات عبر البريد الإلكتروني استلام إعلانات جديدة عبر البريد الإلكتروني شقق تمليك الطائف
ترتيب حسب
المدن الدرب 94 البلدان جيزان 94 الرياض 2
غرف النوم 0+ 1+ 2+ 3+ 4+
الحمامات 0+ 1+ 2+ 3+ 4+
مساحة الأرضية -
نوع العقار ستوديو شقة دوبلكس شقّة خاصّة 17 فيلا 1 منزل منزل بحديقة منزل ريفي منزل مستقل الخصائص موقف السيارات 0
حديث الإنشاء 0
مع الصورة 84
سعر مخفض 0
تاريخ النشر اليوم 0 خلال السبعة أيام الماضية 0 X كن أول من يعلم بأحدث القوائم بخصوص شقق تمليك الطائف x استلام أحدث إعلانات العقارات عبر البريد الإلكتروني
شقق للبيع في حي شهار | تطبيق عقار
04 [مكة]
19:50:12 2022. 05 [مكة]
390, 000 ريال سعودي
شقق تمليك بتصاميم عصرية واسعار منافسة
17:41:57 2022. 06 [مكة]
330, 000 ريال سعودي
شقق تمليك 4 و 5 غرف بمواصفات فاخرة وسعر مغري
11:15:10 2022. 04 [مكة]
شقق تمليك للسكن او للاستثمار
12:08:28 2022. 21 [مكة]
شقق وملاحق تمليك من 3 الى 7 غرف ابتداء من 240 الف
18:17:00 2021. 25 [مكة]
شقق تمليك بافضل معاير الجوده من المالك مباشره
13:49:30 2022. 18 [مكة]
شقق تمليك لأصحاب الكاش أو البنوك بمواصفات حديثة إفرغات فوريه بأسعار مناسبه
23:06:09 2021. 06 [مكة]
شقق تمليك تحت الانشاء مخطط سندس وحي المنار
14:23:56 2022. 02 [مكة]
شقق تمليك فاخره مميزة وبتصاميم راقي ورااائع بسعر حصري بدون عمولة او فوائد
06:49:30 2022. 20 [مكة]
شقق تمليك فاخرة في حي التيسير
01:27:41 2022. 22 [مكة]
640, 000 ريال سعودي
23
شقق تمليك من المالك مباشرة حي الصفا
21:12:13 2022. 01 [مكة]
680, 000 ريال سعودي
شقق تمليك افراغ فوري ويقبل البنك
13:40:12 2022. للبيع شقق تمليك بالطائف بحي شهار - جبل الفتي. 09 [مكة]
شقق تمليك لأصحاب الكاش أو البنوك افراغات فوريه بمواصفات حديثة بأسعار مناسبه
18:49:30 2022. 20 [مكة]
2
للبيع شقق تمليك بالطائف بحي شهار - جبل الفتي
هذا إعلان منتهي، ولا يظهر في سوق مستعمل. تقسيط مكيفات بدون كفيل مكه جده
14:42:55 2022. 04. 21 [مكة]
جدة
5, 000 ريال سعودي
تقسيط ايفون وجميع الاجهزة الالكترونية ( بدون) كفيل و فوائد في شقراء بسعر ألفين ريال سعودي
15:17:41 2022. 03. 31 [مكة]
شقراء
2, 000 ريال سعودي
2
بيع اقساط جوالات ومبالغ بدون كفيل ودفعه جميع القطاعات والطالبات
00:45:51 2022. 15 [مكة]
الرياض
4, 750 ريال سعودي
7
جوالك بالتقسيط على 4 دفعات بدون شروط ولامستندات
00:44:23 2022. 09 [مكة]
1, 200 ريال سعودي
1
روف للحجز بالتقسيط بدون فوايد
03:51:29 2022. شهار المنازل للبيع في - Trovit. 16 [مكة]
فرصة روف فاخر للحجز بالتقسيط بدون فوايد
04:51:29 2022. 17 [مكة]
روف فاخر للحجز بالتقسيط بدون فوايد
22:51:29 2022. 16 [مكة]
شقق فاخرة تحت الانشاء بالتقسيط بدون فوايد
05:51:29 2022. 18 [مكة]
شقق بالتقسيط بدون فوايد بالصفا
06:51:29 2022. 17 [مكة]
للحجز روف فاخر بالتقسيط بدون فوايد
10:51:29 2022. 18 [مكة]
1, 100, 000 ريال سعودي
للحجز بالتقسيط بدون فوايد
23:51:29 2022. 16 [مكة]
11:51:29 2022. 16 [مكة]
18:51:29 2022. 18 [مكة]
شقق تحت الانشاء بالتقسيط بدون فوايد
21:51:29 2022.
شهار المنازل للبيع في - Trovit
جدة تعتبر جدة واحدة من أجمل مدن السعودية، وأُطلق على المدينة الكثير من الألقاب مثل المدينة التي لا تنام بالإضافة إلى لقب عروس البحر الأحمر، وتقع مدينة جدة في الجزء الغربي من المملكة العربية السعودية وتشتمل جدة على الكثير من الخدمات سواء على مستوى المتنزهات مثل نافورة الملك فهد التي تعد النافورة الأطول على مستوى العالم بالإضافة إلى حوض السمك، ويمكن للسكان تناول العشاء في المطاعم الكبرى مثل بياتو والشوالي كورنر، بجانب وجود الكثير من المتاحف التي تدل على حضارة الدولة مثل متحف مدينة الطيبات، ومن أبرز الأحياء التي تشتمل على شقق مفروشة جدة حي الروضة وحي الحمراء.
05 [مكة]
380, 000 ريال سعودي
عروض شقق فاخره للتمليك اوالاستثمار
19:36:25 2022. 11 [مكة]
شقق وملاحق فاخره للتمليك تشطيب لكس في مخطط اتيسير
05:07:06 2021. 07 [مكة]
59, 000 ريال سعودي
19:36:39 2022. 11 [مكة]
شقق وملاحق للتمليك حي المنار
15:22:30 2021. 07 [مكة]
19:25:09 2022. 11 [مكة]
شقق تحت الانشاء مخطط سندس للتمليك
15:06:32 2021. 18 [مكة]
شقق فاخرة للتمليك افراغ فوري تقبل البنك
03:48:12 2022. 14 [مكة]
شقق فاخره للتمليك بجده
23:10:10 2022. 20 [مكة]
320, 000 ريال سعودي
شقق فاخرة وجديدة للتمليك بأسعار مغرية جدا
12:31:59 2022. 17 [مكة]
شقق للتمليك بافضل الاعروض واقل الاسعار
17:49:30 2022. 21 [مكة]
3