نفذت الكلية التقنية بنجران ممثلة بقسم تقنية المحركات والمركبات محاضرة تعريفية عن نظام " رايات " لمتدربي القسم نفذها رئيس القسم المهندس عبد الله بن علي الغامدي. وتضمنت المحاضرة عدة محاور شملت طريقة التسجيل للمقررات وآلية الاطلاع على الجدول التدريبي واستعراض السجل التدريبي والاستعلام عن الغياب والخدمات الإلكترونية الأخرى. وركز "الغامدي" خلال المحاضرة على ايضاح الخطوات التي على المتدرب معرفتها لتسجيل جدوله التدريبي للفصول القادمة وكذلك طريقة إضافة وحذف المقررات وتغيير مواعيد الشعب في حال توفرها.
- الكلية التقنية بنجران تنهي استعداداتها لاستقبال المتدربين - جريدة الوطن السعودية
- السيلوليت عند الرجال مااااااااااااالهم أماااان
الكلية التقنية بنجران تنهي استعداداتها لاستقبال المتدربين - جريدة الوطن السعودية
تنظم الكلية التقنية بنجران، الأسبوع المقبل، برنامج تهيئة المتدربين المستجدين، بقاعة الأمير مشعل، بمقر الكلية في أبالرشاش. وقال عميد الكلية، محمد بن علي الصقري، إن البرنامج يهدف إلى تعريف المتدربين الجدد بأنظمة ولوائح الكلية وحقوقهم وواجباتهم، وتعريفهم بمرافق وأقسام الكلية، بالإضافة إلى عرض عن برامج وفعاليات وأنشطة الكلية، وتطبيقات على بوابة التدرب الإلكتروني وخدمات نظام رايات. ودعا المتدربين إلى الحضور من اليوم الأول، وضرورة الالتزام بمواعيد المحاضرات والمعامل والزي الرسمي كاملاً، والحرص على المظهر اللائق داخل الكلية. يذكر أن الكلية تنفذ برنامج تهيئة المتدربين المستجدين مطلع كل فصل تدريبي.
وقدم عميد الكلية التقنية شكره لوكلاء الكلية ورؤساء الأقسام التدريبية وأعضاء هيئة التدريب والإداريين على تعاونهم وحرصهم على إنجاح العملية التدريبية.
[2]
العلاج [ عدل]
العديد من العلاجات لعلاج السيلوليت متوفرة، لكنها محدودة الأدلة التجريبية التي تثبت فعالية هذه الاستراتيجيات. في مقابلة مع صحيفة نيويورك تايمز ، والدكتور مولي وانر، وهو معلم في الأمراض الجلدية في كلية الطب بجامعة هارفارد ومؤلف قائمة العلاجات المسندة بادلة عام 2008، وأكد: «عند هذه النقطة، لا يوجد علاج للسيلوليت ذو نتائج باهرة. » [13]
مايكل ف. ماغواير، وأستاذ سريري مساعد في كلية ديفيد جيفن الطب في جامعة كاليفورنيا، لوس أنجلوس ، وأكد الدكتور على أن «واقعيا لا يوجد علاج للسيلوليت. موقع الطبي | التخلص من السيلوليت بكريمات وخلطات موضعية #الطبي #السيلوليت #زيت_جوز_الهند. ». [13]
الدكتور جيفري دوفر، مدير أطباء العناية بالبشرة، وهي ممارسة طب الأمراض الجلدية في الكستناءة هيل، ماساشوستس، ويقول: «بعض الناس قدموا فكرة خاطئة عن أن هناك الكثير الذي [يمكنك القيام به لعلاج] السيلوليت. » [13]
اتباع نظام غذائي هو أيضا وسيلة لتحسين السيلوليت قليلا. المراجع [ عدل]
^ موقع الطبي التهاب الهلل تاريخ الولوج 25 يناير 2013 نسخة محفوظة 24 مارس 2013 على موقع واي باك مشين. ↑ أ ب ت ث ج ح Rossi AB, Vergnanini AL (2000)، "Cellulite: a review"، J Eur Acad Dermatol Venereol ، 14 (4): 251–62، doi: 10.
السيلوليت عند الرجال مااااااااااااالهم أماااان
ما هو السيلوليت؟
-يعرف السيلوليت بأنه تجمع للدهون تحت سطح الجلد، بحيث تشكل على الجلد ما يشبه الدمامل الصغيرة جدًا، والمظهر الناتج عنها يشبه الشكل الخارجي لقشرة البرتقال. يصيب السيلوليت ما يقارب 90% من النساء ما بعد سن المراهقة، حيث أنه أكثر شيوعًا عند النساء منه عند الرجال، وذلك بسبب:
١. كمية الدهون في العضل أعلى عند النساء. ٢. الجلد عند الرجال أسمك مما يقلل تراكم الدهون تحته. ٣. كما تلعب الوراثة دورًا في زيادة فرص حدوث السيلوليت. -لا داعي للقلق من السيلوليت، وإنما يجب الوقاية منه أو تخفيفه إن وجد أو حتى التخلص الشبه نهائي منه، ويتم ذلك باتباع نمط صحي يشمل قواعد خاصة. عوامل ظهور السيلوليت
توجد عدة عوامل تؤثر بشكل عام على مدى ظهور السيلوليت، وتمثلت هذه العوامل في الاتي:
نمط الحياة غير صحي، والذي يكون غالبًا معتمد على:
-سوء التغذية. -اتباع الحميات غير الصحية وغير المتوازنة. -قلة ممارسة النشاط البدني. -التغيرات الهرمونية في الجسم، وخاصةً لدى النساء في مرحلة الحمل أو -انقطاع الطمث، وهذا العامل قد يكون سبب رئيس في حدوث السيلوليت. -البشرة الجافة. سلوليت - ويكيبيديا. -كمية الدهون في الجسم. -سماكة الجلد. -لون البشرة، إذ يلعب دورًا كبيرًا في مدى وضوح السيلوليت وظهوره.
4- الامتناع عن السكر: في الواقع، "إن السكر هو السبب الأول للسيلوليت اليوم"، كما يقول خبير السيلوليت تينيكريستوس. ويمكن أن يقلل الإفراط في تناول السكريات من كمية الكولاجين في الجسم، ما قد يؤدي إلى الشيخوخة المبكرة وترهل الجلد. 5- حافظ على نشاطك: الخمول هو أكبر سبب للجلد المترهل. إذا كنت تقضي وقتا أطول في الجلوس في أرجاء المنزل، فعليك الخروج على الأقل كل ساعة للمشي يوميا. ويقول تينيكريستوس: "لا توجد تمارين محددة للسيلوليت، إنما هناك أنواع معينة من التمارين أفضل من غيرها. باختصار، كلما كان التمرين أكثر قوة، كان ذلك أفضل". السيلوليت عند الرجال قوامون. وكلما زاد معدل ضربات قلبك أو كلما زاد تنفسك، زادت السعرات الحرارية التي تحرقها، والمزيد من انكماش السيلوليت". 6- الابتعاد عن الكافيين: تعد مركبات البوليفينول في القهوة والشاي فعالة ضد السيلوليت. وإذا اخترت المنتجات منزوعة الكافيين، يمكنك أن تشرب قدر ما تريد، من القهوة والشاي للحصول على نتائج أفضل. 7- تناول البرتقال والليمون والجريب فروت: في حين أن جلد هذه الثمار قد يشبه مظهر ساقيك مع السيلوليت، إلا أنها غنية بفيتامين (سي) الذي يعزز إنتاج الكولاجين للحفاظ على الأنسجة الضامة قوية.