تعد شوربة البروكلي من المقبلات الخفيفة التي يمكنك تحضيرها بجانب الوصفات الرئيسية على طاولتك للاستمتاع بمذاقها الشهي، ويمكنك إضافة الشوفان إليها لمزيد من الطعم الرائع. في عدد اليوم من فقرة نساء، نقدم لك سيدتي، الوصفة الكاملة لتحضير شوربة البروكولي بالشوفان. المقادير:
ملعقة كبيرة من الزيت النباتي
حبة من البصل المفروم
نصف ملعقة صغيرة من الملح
فصان من الثوم
البروكولي مغسول ومفروم
4 كؤوس من مرق الخضار
1/3 كأس من الشوفان
ملعقة كبيرة من عصير الليمون
نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود
القليل من القزبر والمعدونس
طريقة التحضير:
ضعي الزيت والبصل، والثوم والملح في قدر على النار. غطي القدر واطهي الخليط على نار متوسطة لحوالي 10 دقائق. أضيفي إلى القدر 4 كؤوس من مرق الخضار والبروكولي. غطي القدر واغلي المزيج لمدة 5 دقائق. أضيفي الشوفان ودعي المزيج يغلي لعشر دقائق إضافية مع التحريك. عندما يلين البروكولي، ارفعي القدر عن النار. وصفة لتحضير شوربة البروكلي بالشوفان | مشاهد 24. أضيفي عصير الليمون والفلفل الأسود وحركي الحساء. ضعي الحساء في الخلاط الكهربائي حتى يصبح ناعما. زيني الشوربة بالقزبر والمعدونس، وقدميها ساخنة، بالصحة والراحة.
- طريقة تحضير شوربة بروكلي بالشوفان » مجلتك
- وصفة لتحضير شوربة البروكلي بالشوفان | مشاهد 24
- شوربة بروكلي بالشوفان - موقع وصفتي
- ترجمة الروسية إلى العربية
- 40 مترجم صوتي فوري متعدد اللغات محمول لاسلكي صوتي ذكي عبر الإنترنت تعلم اللغة الروسية (اللون: أسود) حياة مثيرة للاهتمام: اشتري اون لاين بأفضل الاسعار في السعودية - سوق.كوم الان اصبحت امازون السعودية
طريقة تحضير شوربة بروكلي بالشوفان &Raquo; مجلتك
البروكلي غني بالعديد من العناصر الغذائية بما في ذلك الألياف، فيتامين K و فيتامين E و فيتامين B9 (حمض الفوليك) والحديد والبوتاسيوم ، كما يحتوي البروكلي أيضًا على البروتين وأحماض أوميغا3 الدهنية والأحماض الأمينية. البروكلي هو مخزن متكامل لفيتامين C حيث يمكنك الحصول على ما يقرب من نصف احتياجات فيتامين C اليومية عن طريق تناول حوالي 30 جرامًا من البروكلي. البروكلي غني بالحديد والبروتين لذلك فهو علاج جيد لفقر الدم. طريقة تحضير شوربة بروكلي بالشوفان » مجلتك. كما يحتوي على النحاس الذي هو معدن أساسي آخر في إنتاج خلايا الدم الحمراء إلى جانب الحديد. يوجد الكروم بكميات كبيرة في البروكلي ويساعد على حسن سير الأنسولين وتنظيم سكر الدم وبالتالي تنظيم ضغط الدم. والبوتاسيوم الموجود فيه يساعد على زيادة تدفق الدم والأكسجين للأعضاء الأساسية. ويساعد المغنيسيوم والكالسيوم على تنظيم ضغط الدم وحماية الجسم من أمراض القلب والأوعية الدموية مثل السكتة الدماغية أو النوبات القلبية. يضمن حمض الفوليك حماية للحامل وجنينها. يحافظ البروكلي على قوة العظام والأسنان لأنه غني بفيتامين K والكالسيوم والمغنيسيوم والزنك والفوسفور حيث يمكن أن يكون تناوله مفيدًا جدًا خاصة للأطفال وكبار السن والنساء الحوامل أو المرضعات وذلك لأن هؤلاء الأشخاص أكثر عرضة لهشاشة العظام وفقدان العظام وتسوس الأسنان ونقص الكالسيوم.
وصفة لتحضير شوربة البروكلي بالشوفان | مشاهد 24
البروكلي غني جدًا بالألياف مما يساعد في علاج الإمساك. البروكلي ممتاز لتقوية جهاز المناعة. يساعد البروكلي في العناية بالبشرة ويمنحك مظهرًا صحيًا ومشرقًا. كيف تختار البروكلي؟
ابحث عن البروكلي الذي يحتوي على عناقيد كثيفة وخضراء فاتحة وسيقان قوية وتأكد من أن رائحته حارة وليست كريهة. العناصر الغذائية في الشوفان
يعتبر الشوفان من الحبوب الكاملة التي تمد الجسم بالكثير من الفوائد الصحية فهو يحتوي على مجموعة من العناصر الغذائية من ألياف غذائية وبروتين وكربوهيدرات وماء والعديد من الفيتامينات الضرورية لصحة الإنسان. شوربة بروكلي بالشوفان - موقع وصفتي. يحتوي الشوفان على فيتامين B1 وعلى العديد من المعادن الهامة مثل المنغنيز والزنك والحديد والمغنيسيوم والكالسيوم إضافة للنحاس والفوسفور والسيلينيوم.
شوربة بروكلي بالشوفان - موقع وصفتي
إضافة إلى القدر أربعة أكواب من مرق الخضار والبروكلي. تغطية القدر وتركه يغلي مدّة خمس دقائق. إضافة الشوفان وترك المزيج يغلي لعشر دقائق إضافية مع التحريك. رفع القدر عن النار عندما يلين البروكلي ويتكاثف الحساء. إضافة عصير الليمون الحامض والفلفل الأسود وتقليب الحساء. وضع الحساء في الخلاط الكهربائي حتى يصبح ناعماً ثمّ تقديمه. الغاضري
مشرف قسم نهج البلاغة وقسم شيعة اهل البيت
التعديل الأخير تم بواسطة الغاضري; الساعة 17-12-2020, 07:54 AM. الكلمات الدلالية (Tags):
لا يوجد
اقتباس
Powered by vBulletin® Copyright © 2022 MH Sub I, LLC dba vBulletin. All rights reserved. جميع الأوقات بتوقيت جرينتش+3. هذه الصفحة أنشئت 09:45 AM. يعمل...
من منا لا يعرف الخصائص الغذائية التي تتوفر في الشوفان والبروكلي والتي تدفعنا لأن نضيف هذين العنصرين الهامين إلى نظامنا الغذائي وإمداد أجسامنا بالعديد من العناصر الغذائية الهامة والضرورية. في هذا المقال سنبين الخصائص الهامة في البروكلي والشوفان مع كيفية تحضير شوربة بروكلي بالشوفان بعدة طرق للتمتع بالنكهة اللذيذة والفائدة لما تحتويه من عناصر هامة للجسم وذلك بأسهل الطرق وبمكونات غير مكلفة ومتواجدة في الأسواق فتعالوا معنا:
شوربة بروكلي بالشوفان
تعتبر البروكلي من أكثر الخضراوات الصحية لما تحتويه من العناصر الغذائية الضرورية للجسم فهي مفيدة لمرضى السكري ولتقوية المناعة ولصحة القلب إضافة إلى أنها من الخضار الهامة التي يمكن استخدامها لعمل العديد من الأكلات الخاصة بالريجيم والتخسيس. أما الشوفان فهو من أهم الحبوب الكاملة التي لها دور كبير في صحة الجسم و مده بالطاقة والعديد من العناصر الغذائية التي تجعل الجسم في صحة تامة وخاصة عند الانتظام في تناوله وإضافته إلى النظام الغذائي المتبع. هناك عدة طرق لتحضير شوربة بروكلي بالشوفان تختلف باختلاف المكونات والمقادير إلا أنها تجتمع في أن المكونات الأساسية التي فيها هي البروكلي الطازج و حبوب الشوفان الصحية فتعالوا معنا لنتعرف على بعض هذه الطرق واختاروا منها ما يتناسب مع أذواقكم:
طريقة عمل شوربة بروكلي بالشوفان
المكونات:
1/2 كيلو من البروكلي الطازج والمفروم.
سؤال من شقين حول أبرز التحديات والعقبات تواجهكم في مجال الترجمة:
1- نود التعرف على التحديات التي تغلبتم عليها بالفعل. – من الصعوبات التي واجهتها في بداية العمل كانت صعوبات متعلقة بترجمة المصطلحات خاصة والقاموس الذي كان متوافراً لديَّ في تلك الفترة لم يكن يحتوي على هذه المصطلحات وما شاكلها، ولكن مع مرور الزمن وتوافر الخبرة العملية ذهبت هذه المشكلة، والآن مع ظهور الموسوعات والقواميس والمعاجم والمكتبات العربية الإلكترونية أصبحت عملية الترجمة بشكل عام أسهل وأسرع. 40 مترجم صوتي فوري متعدد اللغات محمول لاسلكي صوتي ذكي عبر الإنترنت تعلم اللغة الروسية (اللون: أسود) حياة مثيرة للاهتمام: اشتري اون لاين بأفضل الاسعار في السعودية - سوق.كوم الان اصبحت امازون السعودية. 2- ما التحديات التي مازالت تواجهكم ولم تستطيعوا التغلب عليها بعد؟
– هناك صعوبات طبيعية نواجهها كلما نُقْدم على ترجمة كتاب في موضوع جديد، وأحياناً لا بد من دراسة هذا الموضوع قبل بداية العمل على الكتاب. وهناك صعوبات التمويل خاصة في المشاريع الكبيرة التي يشارك فيها المترجم المحققون والمحررون والمدققون والصفافون وغيرهم، وكتب الأطفال التي يجب أن تكون ملونة ومصورة وذات جودة عالية بشكل عام ليس من حيث المحتوى فحسب ولكن من حيث الغلاف والمنظر العام، وقد يكون صعباً على دور نشر إكمال مثل هذه المشاريع دون المساهمات والتبرعات من قبل المحسنين. ما أبرز التوصيات المستقبلية للارتقاء بمجال الترجمة الإسلامية إلى اللغة الروسية؟
– للأسف الشديد، هناك تصورات خاطئة تماماً لدى كثير من الناس؛ حيث يعتقدون أنه لكي يصبح الشخص مترجماً للكتب الإسلامية يكفيه أن يكون ناطقاً باللغة التي يترجم إليها، وهو قد تعلم أيضاً العربية بشكل ما، هذا المعتقد غير صحيح؛ بل خطير جداً ويؤدي إلى أن يقوم بترجمة كتب مهمة وصعبة من ليس أهلاً لذلك العمل ويخطئ كثيراً والنتيجة معروفة.
ترجمة الروسية إلى العربية
اليوم، كم كتاباً قمتم بترجمته للغة الروسية؟ وهل من أمثلة لبعضها؟
– بدأتُ في ترجمة الكتب الإسلامية منذ أكثر من 15 عاماً، وقد ترجمت أكثر من 50 كتاباً، منها سنَن أبي دَاوُد، وكتب ابن القيم، وسلسلة كتب في تاريخ الخلافة الراشدة، والأدب المفرد للبخاري. وبالإضافة للترجمة، بدأت في مجال التأليف، فقد كان أملي منذ الصغر أن أصبح كاتبة، وقد تحقق لي ذلك؛ فلقد ألفت 5 كتب للأطفال غرضها تعليم الإسلام للناشئة، وهذا أعتبره من أهم إنجازاتي في الفترة الأخيرة؛ لأنني أمٌّ لستة أولاد وأعرف أهمية وصعوبة التربية في العالم المعاصر من خبرتي الشخصية. وبجانب الترجمة والتأليف أكتب كذلك وبشكل مستمر مقالات دعوية أنشرها على الموقع الإلكتروني "" في زاوية مخصصة لي. ما أهمية اللغة الروسية وحجم الناطقين بها؟
– الروسية تعتبر من أكثر لغات العالم انتشاراً، ونظراً إلى مساحة روسيا التي هي أكبر بلاد العالم مساحة، فعدد الناطقين بها كبير جداً ويفوق الـ٢٠٠ مليون نسمة. ترجمة الروسية إلى العربية. والروسية هي ليست لغة رسمية في روسيا فحسب؛ بل منتشرة في البلاد التي كانت جزءاً من الاتحاد السوفييتي زمن وجوده لأن الروسية كانت لغة رسمية في الاتحاد السوفييتي. تحتضن روسيا شعوباً مسلمة من عرقيات مختلفة، فهل لكل منها لغته المحلية؟
– نعم لكل شعب مسلم في روسيا لغة محلية ينطق بها ويحافظ عليها، وكثرة هذه الشعوب تعني كثرة اللغات المحلية، ومنها لغات عدد الناطقين بها لا يزيد على عدة آلاف، وهذا من أجمل خصائص مسلمي روسيا في نظري.
40 مترجم صوتي فوري متعدد اللغات محمول لاسلكي صوتي ذكي عبر الإنترنت تعلم اللغة الروسية (اللون: أسود) حياة مثيرة للاهتمام: اشتري اون لاين بأفضل الاسعار في السعودية - سوق.كوم الان اصبحت امازون السعودية
مسلمون حول العالم ـ هاني صلاح
شددت مترجمة الكتب الإسلامية من العربية للروسية إيكاترينا سوروكؤوموفا على أن مهنة المترجم تتطلب منه معرفة عميقة باللغتين التي يترجم منها وإليها، ولا يكفي فقط أن يكون ناطقاً بهما، محذرة من أن ترجمة الكتب الإسلامية تعد مسؤولية كبيرة تتعلق بفهم الدين ذاته. وأشارت إيكاترينا (كريمة)، في حوار مع "المجتمع"، إلى أن هناك إنجازات في مجال الترجمة الإسلامية إلى اللغة الروسية تمثلت في ترجمة معاني القرآن الكريم وكتب رئيسة في الحديث الشريف، إلا أنها لفتت إلى أنه مازالت هناك تحديات تعوق من حركة الترجمة الإسلامية للروسية، أبرزها غياب العمل المؤسسي والإمكانيات المادية اللازمة. من هي إيكاترينا سوروكؤوموفا؟
– روسية الجنسية، ولدت ونشأت في العاصمة موسكو، من والدين ملحدين، حيث توفي والدها وعمرها 14 سنة، بينما والدتها لم تتبع أي دين، على عكس جدتها وبقية أقاربها فهم مسيحيون. وعلى الرغم من نشأتها على المسيحية؛ فإنها شكت في صحة عقيدتها، وهو ما دفعها للبحث عن الحقيقة عبر مطالعة الكتب التي تتحدث عن الأديان الأخرى إلى أن وصلت بعد بحث طويل إلى إعلان إسلامها وكان عمرها حينذاك 15 سنة. وعلى الرغم من مواجهتها لصعوبات مع أسرتها وأقاربها الذين أنكروا عليها اعتناقها للإسلام؛ فإنها صبرت وتغلبت على كافة هذه التعقبات.
التطبيق الثاني: العربية – المترجم الروسي
مترجم عربي روسي دقيق يتيح إلي المستخدم فرصة من اجل ترجمة اللغة الروسية إلى اللغة العربية وترجمة اللغة العربية إلى اللغة الروسية علي حسب اختيار المستخدم، لا يحتاج التطبيق إلي خبرة من حيث التعامل وذلك يمكنك أن تستفيد من جميع خصائص التطبيق بعد فتحه بعدة ثواني فقط، يمتلك التطبيق خاصية المفضلة والتي يمكنك من خلالها اختيار العبارات وحفظها في داخلها في حالة الرغبة في التذكر. التطبيق الثالث: الروسية العربية المترجم
علي غرار التطبيقات السابقة يمتلك التطبيق خاصية سماع الكلمات التي لا يمكن قراءتها عن طريق الناطق الصوتي الذي يمكن المستخدم من الاستماع إلى الكلمات بشكل موضح، ولكنه يحتاج إلي إنترنت قوى للعمل عليها علي عكس التطبيقات الأخرى، كما يمكن التطبيق المستخدم من ترجمة اللغة الروسية إلى اللغة العربية أو ترجمة اللغة العربية إلى اللغة الروسية علي حسب اختيار المستخدم، كما يمكنك التطبيق من اختيار الكلمات ووضعها في خاصية المفضلة وذلك للرجوع إليها فيما بعد. التطبيق الرابع: الروسية العربية قاموس & مترجم
قاموس عربي روسي وبالاضافة الى مترجم تم تصميم التطبيق بشكل أكثر حداثة عن التطبيقات السابقة، حيث انه يمكن المستخدم من التعرف علي جمل واضحة قد تتخطي عدة سطور، يمتلك التطبيق خاصية سماع الكلمات التي لا يمكن قراءتها عن طريق الناطق الصوتي الذي يمكن المستخدم من الاستماع إلى الكلمات بشكل موضح، كما يمكنك التطبيق من اختيار الكلمات ووضعها في خاصية المفضلة وذلك للرجوع إليها فيما بعد.