لقد عرف الإنسان وجود حجر الرخام، وقام باستخدامه في الكثير من الأشياء فاستخدمه في بناء القصور والمباني الفخمة وحتى في المنازل، وبذلك أصبح الرخام من أساسيات فن النحت ومن أساسيات فن العمارة، يوجد الرخام بشكل كبير في الكثير من الدول ومن أكثر الدول إنتاجا للرخام: فلسطين، وتركيا، وإسبانيا، وإيطاليا، والبرازيل. وهن نعرض عليكم افضل انواع الرخام لعام 2019
حجر الرخام البرازيلي يعتبر من أجود وأفضل أنواع الرخام. إن الرخام هو نوع من أنواع الصخور الجيرية المتحولة، ويتميز هذا الحجر بأنه قاسي ويوجد منه عدة ألوان، وأشكاله نقية، ومكوناته الأساسية معدن الكالسايت، والدولوميت، كما أن حجر الرخام له ألوان رائعة ورقيقة ففي صورته الخام لونه أبيض ناصع ونقي أيضا وتتفاوت ألوانه بين الأخضر، والوردي، والأسود، والرمادي. الرخام الطبيعي
هذا النوع من الرخام يتم استخراجه من باطن الأرض وهو على شكله الخام. يتكون الرخام الطبيعي بسبب وجود عوامل طبيعية متعددة مثل طبيعة الأرض ونوع التربة. يتكون الرخام الطبيعي أيضا نتيجة وجود عوامل جيولوجية مثل: الضغط، والحرارة. يوجد منه ألوان عديدة ومختلفة
عندما يكون لون الرخام أبيض ناصع فهذا يدل على عدم وجود شوائب فيه وبهذا فإنه حجر نقي.
انواع الرخام للمطابخ - منتدي فتكات
لا يتفاعل هذا النوع من الرخام مع الأحماض. الرخام الطبيعي للمطابخ. متر الرخام من نوع صيني ذهبي يصل سعره إلى 165 جنيه مصري. في الكثير من الأحيان يفضل البعض استخدام رخام طبيعي للمطابخ حيث أن هذا النوع يكون من الرخام المستخرج من الأرض. متر الرخام من نوع الأحمر نيفرتيي يصل سعره إلى 285 جنيه مصري. بالنسبة لرخام مطابخ احمر فممكن يكون احمر رزوا برتغالي أو جرانيت احمر نفرتيتي أو شركة أو غيرها من أنواع الجرانيت المصري الأحمر وطبعا الجرانيت كخامة أقوى من الرخام وأفضل في المطابخ علشان بيتحمل بشكل أكبر من الرخام بمراحل وتقدر تطلب نصيحتنا واحنا هنوجهك للأفضل بغض النظر. نجد أن درجة حرارة الرخام 160 درجة. يعد رخام الجرانيت الطبيعي من أفضل أنواع الرخام الطبيعي للمطابخ لتمتعه بالصلابة فضلا عن عدم تأثره بالحرارة وعدم امتصاصه للماء وعدم تصبغه بالزيوت والجدير بالذكر أن أسعار رخام الجرانيت الطبيعي مناسبة كما يتوافر بعدة ألوان. الأبيض والأسود والرمادي والذهبي المائل للبرتقالي وغيرها. يتحمل درجة حرارة 160 درجة. 15042019 يعتبر الجرانيت الذي ينتمي لفئة الرخام الطبيعي من أشهر أنواع الرخام لأنه لا يتسبب في تسريب المياه ولا يتأثر بها ولا ينكسر ولا يهلك بسرعة ويمتاز رخام الجرانيت برونقه ولمعانه وألوانه الكثيرة وتعريجاته الجميلة كما أنه يتحمل ارتفاع درجات الحرارة ولا تأثر فيه الرطوبة كما أن الجرانيت يواكب اللمسة العصرية الحديثة ويفضل أن يقوم الفني المتخصص بتركيبة ليظهر بصوره فيها إتقان وجوده.
الرخام الطبيعي للمطبخ - مجلة حرة - Horrah Magazine
لكن بقية الألوان التي يتوفر بها لارخام فإنها تدل على وجود الشوائب بنسب متعددة ومختلفة. الرخام الصناعي
هذا النوع من أنواع الحجارة الرخامية الذي يتم تصنيعه. يتم تصنيع الرخام عن طريق خليط من عدة مواد كيميائية تتكون من بودرة مضافا إليها ألوان مؤكسد صناعية، وتخلط هذه المكونات عن طريق ظروف تلائمها ظروف صناعية مناسبة. بعد ذلك يتم صبها في قوالب لكي تجف. يتم استخدام الرخام الصناعي في صناعة الأرضيات، وأطقم الحمامات، وكذلك أغراض الديكور بشكل عام. للرخام الصناعي عدة مميزات تميزه منها: خصائصه الفيزيائية التي تفوق خصائص الرخام الطبيعي بشكل كبير، وذلك أن الرخام الصناعي يتميز بالصلابة، والانكماش، والتمدد. يوجد من الرخام الصناعي الكثير من الألوان، ومن أنواع الرخام الصناعي ثلاثة أنواع وهما:
رخام أسطح صلبة صناعية يتم تصنيع هذا النوع من الرخام من مادة الأكريليك. رخام أسطح صلبة صناعية يتم تصنيع هذا النوع من الرخام من مادة الأكريليك المعدل أو من مادة البوليستر. رخام أسطح صلبة صناعية يتم تصنيع هذا النوع من الرخام من مادة كربونات الكالسيوم. الرخام الموجود بحسب البلد
الرخام المصري:
يتميز هذا النوع من الرخام بأن درجة امتصاصه للماء 92%.
يعد من أفخم و أقيم أنواع الرخام الذي يستخدم في المطابخ. وهو من الأنواع الصلبة والتي تتحمل درجات حرارة عالية كما أنه يصعب خدشه ويسهل تنظيفه. وفي النهاية على كل شخص أن يختار النوع المتناسب مع ديكور منزله وإمكانياته وتفضيلاته ليحصل على أكثر نوع متناسب معه. طالع أيضا: جدول ترتيب البيت
إذا كنت تتغاضي عن تمارين عضلات كتفيك ، و هذا قد يتطور و يؤدي إلي أعراض الكتف المتجمد ، مما يحد من دوران ذراعيك. طريقة القيام بذلك: مسك بكرة الشد في يديك اليمني و السحب بيديك اليسري حتي يصل فوق رأسك و العودة للبداية مرة أخري و القيام بذلك مع ذراعك الأيسر. تمارين عضلات الكتف
يعمل هذا التمرين علي تقوية عضلات الكتف و أعلي الظهر. فقد أثبتت أبحاث جامعة مينيسونا بأن هذا مفيد جداً في تقوية عضلات الكتفين. طريقة القيام به:وضع خشبة للتمسك بها و اخذ نفسك عميق أثناء التمسك بها و التثبيت لمدة 10 – 20 ثانية. و القيام بذلك أكثر من 5 مرات. أفضل تمارين لتقوية عضلات الظهر | المرسال. الفوائد العامة لهذه التمارين
عند ممارسة تمارين لتقوية عضلات الظهر لمدة ربع ساعة و حوالي 4 مرات في الإسبوع له فوائد أساسية و هي:
تقوية عضلات الرقبة و الظهر و الكتفين و يجعل الظهر أكثر مرونة ، تريح العضلات و تخفف الألم. المراجع:
أفضل تمارين لتقوية عضلات الظهر | المرسال
تمرين التواء أسفل الظهر: (بالإنجليزية: Lower back twist)، ويمتاز هذا التمرين بأنّه سهل الأداء كما أنّه يساعد على شدّ العضلة الألوية الكبرى (بالإنجليزية: Gluteus maximus) وعضلات أسفل الظهر، ولإجراء هذا التمرين يستلقي الشخص على ظهره، ويقوم بسحب ساقه إلى الجهة الأخرى من جسمه، وينبغي التأكد من عدم رفع الكتفين عن الأرض في أثناء سحب إحدى الساقين إلى الجانب الآخر من الجسم. تمارين التمديد لأسفل الظهر: (بالإنجليزية: Lying lower back stretch) وهذا ما يسمح بإجراء تمديد كبير لعضلات هذه المنطقة من الظهر ، وللقيام بهذا التمرين يستلقي الشخص على ظهره، ويضم ركبتيه، ومن ثمّ يستخدم كلتا يديه لسحب الركبتين نحو الصدر، بحيث يتم الحفاظ على تلك الوضعية لمدة 15-30 ثانية ومن ثم يعود إلى الوضع الطبيعي. الاستلقاء مع رفع الساقين: (بالإنجليزية: Lying static leg raise) حيث يقوم الشخص بالاستلقاء على ظهره، ومن ثمّ يرفع ساقيه على كرسي، ويبقى على هذه الوضعية لمدة 15- 20 دقيقة، ومن الجدير بالذكر أنّه عند أداء هذا التمرين فإنّ الشخص سيشعر بالخفّة والراحة، خاصةً بعد يوم متعِب بذل فيه مجهوداً كبيراً. الالتفاف على كرة اللياقة البدنية الكبيرة: (بالإنجليزية: Fitness ball wrap) إذ إنّ ذلك يساعد على تمديد الظهر بالطريقة الصحيحة، مما يمنح الشخص شعوراً بالراحة، ويُنصح بالبقاء لأطول فترة ممكنة عند التفاف الجسم حول الجزء العلوي من كرة اللياقة.
[٤]
تمرين وضعية القط: (بالإنجليزية: Cat stretch) عند أداء هذا التمرين يتمّ الاستناد على اليدين والركبتين، ومن ثم يبدأ الشخص بثني الظهر للأعلى بشكلٍ تدريجي، ومن ثم يرخي ظهره وبطنه بشكلٍ بطيء أيضاً، بعد ذلك يرجع الشخص إلى نقطة الانطلاق، كما يُنصح بتكرار ذلك من ثلاث إلى خمس مرات مرتين يومياً. [٥]
تمرين ضغط لوحي الكتف: (بالإنجليزية: Shoulder blade squeeze)، عند أداء هذا التمرين فإنّ الشخص يجلس على كرسي بلا ظهر أو ذراعين، ومع الحفاظ على استقامة الظهر تُسحب ألواح الكتفَين معاً للخلف، ويستمر الشخص على ذلك لمدة خمس ثوانٍ ثم يعود لوضعية الاسترخاء ، ويُنصح بتكرار ذلك من ثلاث إلى خمس مرات مرتين يوميًا. [٦]
نصائح للحفاظ على صحة الظهر
فيما يلي مجموعة من النصائح التي يُنصح باتباعها للحفاظ على سلامة وصحة الظهر، وقوة عضلاته: [٧]
يجب الحرص على ضبط ارتفاع المقعد والمسافة بين المقعد والمقود عند القيادة، مع مراعاة أن تنحني الركبتان قليلاً، وأن يكون المقعد داعماً للظهر، كما تجدر الإشارة إلى أهمية استخدام دعامة أسفل الظهر لدعم المنحنى الطبيعي لمنطقة أسفل الظهر ، ويجب الحرص على أخذ فترات راحة متكررة إذا كان الشخص يقود لفترات زمنية طويلة.