و تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على جريدة الوطن وقد قام فريق التحرير في مباشر نت بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي. - الاكثر زيارة مباريات اليوم
مساء الاجواء الجميله للصف
قالت إدارة الأرصاد الجوية إنه يتعمق تأثير المنخفض الخماسيني السبت، حيث تسود أجواء جافة ومغبرة في العديد من مناطق المملكة، مع رياح جنوبية شرقية نشطة السرعة يرافقها هبات قوية أحيانا تتجاوز سرعتها 60 كم/س، تتحول مساء الى جنوبية غربية. وتشهد معظم مناطق المملكة السبت، درجات حرارة أعلى من معدلها بحوالي 8 درجات لتكون الأجواء حارة نسبيا في المرتفعات الجبلية وحارة في باقي المناطق. وتحذر الأرصاد الجوية من خطر تدني مدى الرؤية الأفقية بسبب الغبار في العديد من المناطق وانعدامها أحياناً في مناطق البادية، ومن خطر شدة سرعة الرياح والهبات القوية المرافقة لها، ومن خطر ارتفاع موج البحر في خليج العقبة. مساء الاجواء الجميله للصف. وينحسر تأثير المنخفض الخماسيني يوم الأحد، حيث يطرأ انخفاض ملموس على درجات الحرارة، لتعود الى معدلاتها الطبيعية، وتكون الأجواء معتدلة الحرارة بوجه عام ، والرياح شمالية غربية معتدلة السرعة تنشط أثناء النهار. وتواصل درجات الحرارة ارتفاعها يوم الاثنين، لتصبح الأجواء حارة نسبيا بوجه عام وجافة مع ظهور كميات من الغيوم على ارتفاعات متوسطة وعالية، ومع ساعات المساء تتأثر المملكة تدريجيا بمنخفض خماسيني، وتتحول الأجواء إلى مغبرة في العديد من المناطق، وتكون الرياح جنوبية شرقية الى جنوبية غربية معتدلة السرعة تنشط احيانا.
مساء الاجواء الجميله والوحش
وبحسب المؤشرات ذاتها، فلا يُستبعد أن تتأثر المملكة في ثاني أيام عيد الفطر السعيد بمنخفض جوي وكتلة هوائية حارة، حيث تسود أحوال جوية خماسينية حارة وجافة ومُغبرة وتشتد الرياح الجنوبية الغربية، خصوصا في جنوب وشرق المملكة. لكن بحسب المؤشرات الأولية، يتوقع أن تنتهي الأحوال الجوية الخماسينية مع آخر أيام عيد الفطر، حيث تعود درجات الحرارة للانخفاض في مختلف المناطق. وأشار "طقس العرب" إلى أنه ما تزال هناك مدة زمنية كافية لإحداث تغييرات جذرية على الخرائط الجوية، وسيتم إصدار المزيد من التفاصيل حول الأجواء المتوقعة فترة العيد عند اقتراب المدة الزمنية. اختصاصي علم الاجتماع الأسري مفيد سرحان يشير لـ "الغد" إلى أن إجازة العيد ستكون فرصة كبيرة للاجتماع والالتقاء خصوصا أنها عطلة طويلة نسبيا ومثل هذا الظرف لم يتهيأ للأسر بشكله المعتاد منذ فترة. جريدة الرياض | إفطار فوق السحاب بمحافظة فيفاء. ومن المهم بحسب سرحان استثمار هذه الأيام بالخروج عن الروتين اليومي والترفيه واللقاء لما لذلك من آثار اجتماعية كبيرة على العلاقات الأسرية من حيث الألفة والمحبة والانسجام وتوثيق العلاقات. وبحسب سرحان مثل هذه الأمور الترفيهية بحاجة أحيانا إلى تكاليف كبيرة، والأصل أن يحرص الجميع عن البحث والتفكير في وسائل ترفيهية ضمن الإمكانيات المادية المتاحة، فمجرد خروج أفراد العائلة من المنزل لحديقة عامة أو متنزه هو نوع من أنواع كسر الروتين والترفيه.
الأحد 01 مايو 2022
صدر العدد الأول بتاريخ 2 يونيو 2007
رئيس التحرير خالد هلال المطيري
العدد: 5021
C°
النائب مهلهل المضف
قال النائب مهلهل المضف: "أُشبعنا أقوالاً وتنظيراً حول احترام القانون وتطبيقه"، معلناً تقدمه بأسئلة برلمانية جديدة "بعدما قدمت أسئلة عن محمية الصليبيخات اختباراً لدولة القانون وللأفعال".
السعرات الحرارية في زبدة الفول السوادانيّ
تحتوي ملعقتين كبيرتين أي 32 ملليغرام من زبدة الفول السوداني على 190 سعر حراري و 16 غرام من الدّهون، ما يمثّل 21% من حاجة الفرد اليومية للدهون. وبالرغم من كون زبدة الفول السودانيّ غنيّة بالدهون، إلّا أنّ 75% من هذه الدّهون غير مشبعة، مما يجعل إدراجها في النّظام الغذائيّ بدل الأطعمة المُحتوية على دهون مشبعة مساعدًا في تخفيض الكولسترول الضّار، وتخفيض خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين. كيف يمكن زيادة الوزن باستخدام زبدة الفول السوداني؟
لزيادة وزنك بمقدار نصف كيلو أسبوعيًّا قم بزيادة 500 سعر حراري يوميّا. ولأن الحصّة الواحدة من زبدة الفول السوداني التي تعادل ملعقتين كبيرتين تحتوي على 200 سعر حراري، لذلك فإن إضافة حصتين من زبدة الفول السوداني على وجباتك وحصة واحدة كوجبة خفيفة يؤدي إلى تحقيق هدف زيادة نصف كيلو أسبوعيّا تقريبًا. ويجدر التنويه أن الجمع بين نظام غذائي غنيّ وتمرينات رياضيّة لدعم اكتساب العضلات وتقوية العظام يعد الطريقة الصحيّة لزيادة الوزن. طرق تقديم زبدة الفول السوداني لزيادة الوزن
يمكن دمج زبدة الفول السّوداني في عدد كبير من الوجبات من المالح إلى الحلو لتعزيز القيمة الغذائيّة وزيادة السّعرات الحراريّة للوجبات الخفيفة والأساسية، وإليك بعض الأفكار لتناول زبدة الفول السوداني لزيادة الوزن:
دهن حصة زبدة الفول السوداني على شطيرة او فطائر مصنوعة من الحبوب الكاملة في وجبة الإفطار.
زبدة الفول السوداني كيتو
طريقة تحضير أملو زبدة الفول السوداني في المنزل - YouTube
زبدة الفول السوداني لزيادة الوزن
إمداد الجسم بكمية جيدة من العناصر اليومية التي يحتاجه: إذ تحتوي على: فيتامين هـ، وفيتامين ب3، ب6، ب5، وحمض الفوليك، والحديد والزنك، والبوتاسيوم والمنغنيز والنحاس. الوقاية من بعض مشاكل البشرة والشعر: إذ تحتوي زبدة الفول السوداني على نسبة عالية من فيتامين هـ، وهو مهم جداً للبشرة والشعر، إذ إنه يحسن صحة البشرة بشكل عام وذلك عن طريق تجديد خلال الجلد الميتة والضعيفة، كما أن فيتامين هـ يساعد على تقوية بصيلات وجذور الشعر ما يعزز نموه ويقويه ويزيد طوله.
[٨]
محاذير استخدام الفول السوداني
يُمكن أن تُعدُّ زبدة الفول السوداني مصدراً محتملاً لمركّب الأفلاتوكسين (بالإنجليزية: Aflatoxin)، المرتبط بالتأثيرات الضارّة في الجسم على المدى الطويل، كما لا يجب استهلاك زبدة الفول السوداني بكثرة في النظام الغذائي، ولكن من الجيد تناوُلها بين الحين والآخر وبكمياتٍ صغيرة، [٧] كما يُنصح الأشخاص المُصابون بحساسية الفول السوداني بتجنُّب تناوُله، والابتعاد عن جميع الأطعمة التي قد تحتوي على الفول السوداني لتجنّب ردود فعله التحسسية.