تُعد الإصابة بالتواء الكاحل شائعة جدًا، لكن هل تعرف كم يستغرق علاج التواء الكاحل؟ إليك أهم التفاصيل حول الموضوع. يُعد التواء الكاحل أحد الإصابات العضلية الهيكلية الأكثر شيوعًا لدى الأشخاص من جميع الأعمار وخاصة الرياضيين، حيث تحدث هذه الإصابة عندما يتمدد أو يتمزق واحد أو أكثر من أربطة الكاحل مسببًا الألم والتورم وصعوبة في المشي. فكم يستغرق علاج التواء الكاحل؟ تعرّف على تفاصيل الإجابة في الآتي:
كم يستغرق علاج التواء الكاحل؟
تعتمد فترة التعافي من الإصابة بالتواء الكاحل على مستوى النشاط الذي تُحاول العودة إليه وشدة الالتواء الذي عانيت منه، فيتم تصنيف درجات التواء الكاحل حسب الضرر الذي لحق به إلى الآتي:
1. الدرجة الأولى
وهي درجة يكون فيها الكاحل ملتويًا وليس متمزقًا ولكن تشعر بثبات به. كل ما يجب معرفته عن تمزق أربطة الكاحل » مجلتك. فترة العلاج من الإصابة بالدرجة الأولى تتراوح من أسبوعين إلى أربعة أسابيع أو أكثر للعودة الى الحركة. 2. الدرجة الثانية
يحدث فيها التواء معتدل مع تمزق جزئي في الأربطة، عادةً ينتج عنه ألم معتدل والقليل من عدم الاستقرار مع كدمات في جميع مناطق الكاحل. في الإصابة من الدرجة الثانية يستغرق العلاج من 6 - 8 أسابيع. 3.
- كل ما يجب معرفته عن تمزق أربطة الكاحل » مجلتك
- العاب رعب سوني 4.3
كل ما يجب معرفته عن تمزق أربطة الكاحل &Raquo; مجلتك
الحالة الثالثة وهي الدرجة الأخيرة من حدوث مضاعفات للتمزق الأربطة حيث يتم ملاحظة وجود ورم وانتفاخ شديد في مفاصل الكاحل بأكمله، والشعور بوجود آلام شديدة، عدم القدرة على تحرك القدم التي حدث بها الإصابة، ويمكن أن يكون المفصل تحرك من موضعه. يمكن أن تزيد مدة علاج المصاب إلى أكثر من 12 أسبوع، أو التدخل الجراحي.
الإجراء الجراحي يعمل على:
إصلاح الأربطة المتمزقة التي لن تتعالج من تلقاء نفسها. ترميم الأربطة المتضررة من خلال استخدام أنسجة مأخوذة من وتر مجاور. ما هي المضاعفات المحتملة لأربطة الكاحل؟
عمومًا معظم الأشخاص المصابة بخلل ما في أربطة الكاحل يتم شفاءها بالكامل من 10 أيام إلى شهرين، وذلك على حسب درجة الإصابة، لكن قد تحدث بعض المضاعفات التي تعيق عملية الشفاء، أهمها:
1 – خلل مزمن في الكاحل
بعد مرور وقت طويل من الإصابة قد يستمر وجود خلل في الكاحل وبالأخص عندما لا يتم علاجه بشكل صحيح وكامل. ينجم عن هذا الخلل عدم القدرة على ممارسة بعض النشاطات المختلفة، وصعوبة ارتداء الكعب عند النساء، ومن أعراض هذا الخلل ما يلي:
الشعور بعدم الاستقرار في نتوء العظم المتواجد داخل الكاحل، وذلك بسبب احتكاك أو ملامسة عظام الكاحل بعظام الساق. الخوف المستمر من السقوط المفاجئ، وهذا ما يؤدي إلى عدم التوازن في السير. الشعور بألم في الكاحل أثناء السير على أسطح متعجرفة. آلام وانتفاخات مكان الإصابة بين حين لآخر. سهولة التعرض لالتواء جديد. ليونة الأوتار العضلية. 2 – آلام مزمنة
إذا لم يكن تشخيص الخلل الحاصل في أربطة الكاحل صحيح فإنَّ العلاج لا يكون مناسب أيضًا، فقد يكون هنالك كسر في العظام أو تمزق في الأوتار أو في الغضاريف أو تلف في الأعصاب، وهذا ما يسبب تأخر عملية الشفاء، وبالتالي الشعور بآلام مزمنة.
سلسلة اللعبة: The Elder Scrolls تدعم الفي أر VR
هي نسخة مستحدثة تم تدشينها سابقاً للمنصات القديمة مثل السوني البلي ستيشن 3 واكس بوكس 360. وتم تطويرها لتناسب الأنظمة والمنصات الجديدة و تدعم الألعاب الافتراضية Play Station VR
وتقدمت بقوة للوصول إلى أفضل 10 ألعاب العالم المفتوح سوني 4 القصة تدور حول شخصية تدعى Dragonborn. العاب رعب سوني 4.5. ذا ويتشر 3 – The Witcher 3: Wild Hunt
ذا ويتشر 3
من أفضل 10 ألعاب العالم المفتوح سوني بليستيشن 4
المنصة: سوني بليستيشن 4 / سوني بلاي ستيشن 5 / اكسبوكس ون / اكس بوكس سيريس اكس / مايكروسوفت وندوز النوع: اكشن السلسلة: The Witcher اللاعبين: لاعب واحد
لعبة السحر والخيال ذا ويتشر 3 الفائزة بجائزة أفضل لعبة لعام 2018 و لازالت شعبيتها في تزايد. بطل القصة عبارة عن قاتل مأجور يمارس القنال والسحر في محاربة العدو, وهو في بحث مستمر عن إبنته بالتبني التائهة
استمر تطوير اللعبة لمدة أربع سنوات, لتأتي بثمارها الرائع بلأضافة الجديدة إلى عالم الألعاب
مروحة تبريد HHC-P4010 مع كابل USB لجهاز PS4 $ 25. 52
ريد ديد ريدمبشن 2 – Red Dead Redemption 2
ريد ديد ريدمبشن 2
المنصة: سوني 4 / اكسبوكس ون / مايكروسوفت ويندوز / ستايدا النوع: أكشن / مغامرات الاعبين: لاعب واحد / متعدد اللاعبين
قبل طرح اللعبة في الأسواق تم تدشين حملة دعائية خيالية واسعة لهذه اللعبة.
العاب رعب سوني 4.3
عليك اجتياح مباني البلدة والمرافق الطبية المهجورة والتغلب على الطوائف القاتلة التي تحول بينك وبين البحث عن حبيبك المفقود. Metro Exodus
في أعقاب الدمار النووي، عليك عبور الأنقاض المتجمدة لروسيا المُدمّرة بحثًا عن منزل جديد. انضم إلى مجموعة من الناجين من مدينة موسكو المُنهارة وانطلق في رحلة مدتها عام كامل عبر عالم تعرض للقصف ولا يكاد يصلح للحياة، عالم قد وقع في براثن الطوائف وآكلو لحوم البشر واليأس. لعبة حركة من منظور الشخص الأول
واجه مخاوفك واستخدم أسلحتك الكبيرة ليرى أتباع الشر من هو الزعيم الحقيقي. DOOM Eternal
تبدو DOOM Eternal مروعةً على نحو فريد، حيث تلقي بك - وأنت قاتل الشر الوحيد الفوضوي - في جنون أرض يجتاحها أبناء الجحيم. استعِن بالبنادق والشفرات والمناشير الكهربائية والقنابل اليدوية لتمزيق وشق الشياطين التي تهاجمك - حتى بقبضتي يديك الخاليتين. افضل لعبة رعب (افضل العاب 2015) - سعودي جيمر. Back 4 Blood
تأتي هذه اللعبة التعاونية المثيرة لإطلاق نار من منظور الشخص الأول من صُناع لعبة Left 4 Dead، والتي تكافح فيها أنت برفقة ما يصل إلى ثلاثة من أصدقائك سعيًا لاستعادة عالم اجتاحته مسوخ Ridden. قاتلوا للنجاة وسط الظروف التي تزداد صعوبة والبيئات المتغيرة بشكل ديناميكي، وتعانوا من أجل التغلُّب على الحشود المفترسة من المخلوقات التي كانت يومًا ما من البشر.
من تطوير وإصدار شركة نامكو على جهاز البلاي ستيشن 1 في عام 1998. تضم اللعبة مجموعة جديدة من الشخصيات، بما في ذلك ظهور العديد من الشخصيات التي أصبحت أساسية الآن مثل جين كازاما، لينغ شاويو، برايان فيوري، إيدي غوردو وهوورانغ، ليصبح مجموع الشخصيات في اللعبة 23 شخصية. Advertisements 9. Ape Escape
- الصنف: منصات - تاريخ أول إصدار: 31 مايو 1999 - الشركة المطورة: Sony Interactive Entertainment Ape Escape هي لعبة منصات تم تطويرها بواسطة شركة أس سي إي جابان ستوديو وقامت بإصدارها شركة سوني كمبيوتر إنترتينمنت. تم إصدارها للبلاي ستيشن 1 في مايو 1999 في أمريكا الشمالية، ويونيو 1999 في اليابان، وهي الأولى في سلسلة ألعاب ايب سكيب. تحكي اللعبة قصة قرد يدعى سبيكتر الذي اكتسب ذكاءً معززا ونزعة الشر من خلال استخدام خوذة تجريبية. يقوم سبيكتر بإنتاج جيش من القرود، ثم يرسله عبر الزمن في محاولة لإعادة كتابة التاريخ. يبدأ سبايك، وهي الشخصية التي يتحكم بها اللاعب، في القبض على القرود بمساعدة أدوات خاصة. العاب رعب سوني 4.1. Advertisements 8. Silent Hill
- الصنف: مغامرات ، ألغاز - تاريخ أول إصدار: 31 يناير 1999 - الشركة المطورة: Team Silent Silent Hill هي لعبة رعب البقاء للبلاي ستيشن 1 تم إصدارها من طرف كونامي وقامت بتطويرها تيم سايلنت، وهي مجموعة كانت تنتمي لشركة كونامي كمبيوتر انترتينمنت طوكيو.