اختر الكمية لحساب القيم الغذائية
القيمة الغذائية
السعرات الحرارية
المغذيات الكمية
مجمل السعرات الحرارية 37. 54
السعرات الحرارية من الكربوهيدرات 32. 88
السعرات الحرارية من الدهون 1. 6
السعرات الحرارية من البروتين 3. 04
كمية الفيتامينات
كمية المعادن
البروتينات و الأحماض الامينية
بروتين 0. 76 g
الأحماض الأمينية الأساسية
التربتوفان 0. 01 g
ثريونين 0. 16 g
يسوليوكيني 0. 06 g
لوسين 0. 08 g
يسين 0. 08 g
ميثيونين 0. 02 g
الفينيل ألانين 0. 05 g
حمض أميني أساسي 0. 06 g
الحامض الاميني 0. 03 g
الأحماض الأمينية الغير أساسية
السيستين 0. 07 g
التيروزين 0. 04 g
أرجينين 0. 08 g
ألانين 0. 09 g
الجلايسين 0. 04 g
البرولين 0. 04 g
سيرين 0. 04 g
الهيدروكسي برولين 0 g
الكربوهيدرات
الكربوهيدرات 205 8. 22 g
الالياف 291 3 g
السكريات 269 3. 45 g
نشاء 209 0. 17 g
سكر القصب 2. 7 g
سكر الفاكهة 0. 36 g
اللاكتوز 0 g
سكر الشعير 0 g
الجالاكتوز 0 g
الاحماض الدهنية والدهون
دهون 0. 18 g
الاحماض الدهنية، النهائية المشبعة 0. 03 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية المشبعة 0. 01 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة المشبعة 0. 09 g
الاحماض الدهنية، النهائية غير المشبعة 0 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية الغير مشبعة 0 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة الغير مشبعة 0 g
تعرفي على كمية السعرات الحرارية في الجزر - أكلة فى دقيقتين
اختر الكمية لحساب القيم الغذائية
القيمة الغذائية
السعرات الحرارية
المغذيات الكمية
مجمل السعرات الحرارية 44. 2
السعرات الحرارية من الكربوهيدرات 38. 32
السعرات الحرارية من الدهون 2. 2
السعرات الحرارية من البروتين 3. 72
كمية الفيتامينات
كمية المعادن
البروتينات و الأحماض الامينية
بروتين 0. 93 g
الأحماض الأمينية الأساسية
التربتوفان 0. 01 g
ثريونين 0. 19 g
يسوليوكيني 0. 08 g
لوسين 0. 1 g
يسين 0. 1 g
ميثيونين 0. 02 g
الفينيل ألانين 0. 06 g
حمض أميني أساسي 0. 07 g
الحامض الاميني 0. 04 g
الأحماض الأمينية الغير أساسية
السيستين 0. 08 g
التيروزين 0. 04 g
أرجينين 0. 09 g
ألانين 0. 11 g
الجلايسين 0. 05 g
البرولين 0. 05 g
سيرين 0. 05 g
الهيدروكسي برولين 0 g
الكربوهيدرات
الكربوهيدرات 205 9. 58 g
الالياف 291 2. 8 g
السكريات 269 4. 74 g
نشاء 209 1. 43 g
سكر القصب 3. 59 g
سكر الفاكهة 0. 55 g
اللاكتوز 0 g
سكر الشعير 0 g
الجالاكتوز 0 g
الاحماض الدهنية والدهون
دهون 0. 24 g
الاحماض الدهنية، النهائية المشبعة 0. 04 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية المشبعة 0. 01 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة المشبعة 0. 12 g
الاحماض الدهنية، النهائية غير المشبعة 0 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية الغير مشبعة 0 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة الغير مشبعة 0 g
اكتشفوا السعرات الحرارية والقيم الغذائية: جزر، نيء
مكونات الوجبة الغذائية
القيمة
وحدة
125. 00
الكمية
الوزن بالغرام
0. 14
كتل البروتين
1. 33
كتل الكربوهيدرات
0. 00
كتل الدهون
كتل # / قياس
1. 00
وحدة الكثافة بالغرام
50. 00
السعرات الحرارية كالوري
208. 00
الطاقة بالكيلوجول
غرام البروتين
12. 00
غرام الكربوهيدرات
مجموع الدهون بالغرام
5. 00
مجموع السكر بالغرام
مجموع الألياف الغذائية بالغرام
الدهون المشبعة بالغرام
الكولسترول بالملغ
30. 00
الكالسيوم بالملغ
0. 60
الحديد بالملغ
36. 00
الصوديوم بالملغ
364. 00
البوتاسيوم بالملغ
17. 00
المغنيسيوم بالملغ
52. 00
الفسفور بالملغ
الثيامين بالملغ
ريبوفلافين بالملغ
نيون النياسين بالميكروغرام
حمض الفوليك بالميكروغرام
السعرات الحرارية في الجزر للحبة الواحدة وكمية الماء بها - دايت كلينيك
جزر Carrots
الكاتب: - كتب المقال في تاريخ: 2016/03/06 في تمام الساعة: 11:20 ص, ثم تم تعديله في يوم: 2016/03/06 بتوقيت: 11:25 ص
جدول السعرات الحرارية في نبات الجزر والذي لا يخلو منه اي نظام غذائي او ريجيم اي كان نوعه وفي الجزر " Carrots " يوجد كثير من الالياف و الفيتامينات و المعادن المفيدة التي يحتاجها جسم الانسان. ولكل من يقوم بعمل ريجيم غذائي صحي يجب ان يتضمن الجزر في خلاله ولهذا يتوجب عليك ان تعرف كم السعرات الحرارية الكالوري الموجوده في حبة الجزر لنساعدك في حساب كمية السعرات التي تتناولها يوميا. الان نعلمكم بكم السعرات الحرارية الموجودة في الجزر لكل من يتبع ريجيم او نظام غذائي منضبط يلزمه معرفة عدد السعرات الحرارية الكالوري " Calories " في طعامه لكي تدخلوه في وجباتكم او ضمن الريجيم الخاص بكم بصورة منضبطة عبر الجدول التالي:
اسم النبات او العشب
الكمية المستخدمة
السعرات الحرارية "كيلو كالوري"
الجزر
100 جرام
41
كوب مبشور
52
ثمرة جزر
متوسطة الحجم
25
جزر مطبوخ
نصف كوب
35
الكللمات الدلالية: Carrots الجزر حرارية دايت ريجيم سعرات فوائد فيتامين كالوري
شاهد ايضا...
47 ملليجرام من الكالسيوم. 367 ملليجرام من البوتاسيوم. 90 ملليجرام من الصوديوم، وهي كمية تتماثل كالموجودة في الجزر الخام، والتي تعادل 6% من الكمية اليومية. كمية من الكربوهيدرات والبروتين أكثر قليلاً من الموجود في الجزر الخام. تقريباً نفس تركيز فيتامين ب الموجود في الجزر الخام المفروم. 1072 ميكرو جرام من اللوتين، وهي كمية كبيرة جداً عن تلك الموجودة في الجزر الطازج. 1329 ميكروجرام من فيتامين أ. شاهد أيضًا: فوائد تناول الجزر للحامل
فوائد الجزر عامةً
يعد مدراً جيداً للبول. يفتت حصى المرارة ويشفي أمراض الكبد. يعالج التهابات المثانة والكلى. يحمي الجلد من أشعة الشمس الضارة. يقي من الإصابة بنزلات البرد والسعال. يقوي النظر ويجلو غشاوة العين. يعالج عصير الجزر الالتهابات المعوية، ويشفي من قرحة المعدة. يقضي على بعض من أنواع الديدان التي توجد في المعدة. يعالج مرض الأسيتونيمي (وهو زيادة نسبة الأسيتون في الدم). يمتلك الجزر خصائص المضاد الحيوي، لذا فهو يدمر البكتيريا التي تظهر بالأمعاء. يعالج مرض النقرس بسبب قدرة الجزر على التخلص من الحمض البولي في الدم. يساعد الجزر على شفاء بعض أنواع السرطانات، وهذا بسبب محتواه بنسبة عالية على فيتامين أ.
الوقاية من سرطان البروستاتا
من الفوائد الصحية للجزر خصوصاً للرجال أنّه يحد من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا، حيث وجدت دراسة أجريت في جامعة يورك أن فيتامين أ، وحمض الريتينويك يقللان من قدرة السرطان على غزو الأنسجة المحيطة به، ووجدت دراسة أخرى أن الرجال الذين لديهم وجبات غنية بالبيتا كاروتين لديهم مخاطر أقل للإصابة بسرطان البروستاتا. الوقاية من السكتة الدماغية
أجريت دراسة في جامعة هارفارد على 90, 000 ممرضة لمدة ثماني سنوات، وجدت أن النساء اللواتي تناولن الجزر خمس مرات في الأسبوع تقل لديهن خطر الإصابة بالسكتة الدماغية بنسبة الثلثين مقارنة بالنساء اللواتي يتناولن الجزر مرة واحدة أو أقل في الشهر. دعم نظام المناعة
تعطي الفيتامينات الموجودة في الجزر الجهاز المناعي دفعة قوية، حيث أن النظام المناعي القوي يمنع ظهور الأمراض المعدية الشائعة كالزكام، والأنفلونزا، ويساعد الجسم على الشفاء بشكل سريع عند المرض. غني بالبوتاسيوم
كوب واحد من الجزر الخام يحتوي على ما يعادل 400 ملليغرام من البوتاسيوم، حيث أن البوتاسيوم لديه القدرة على حمل الشحنات الكهربائية الصغيرة في جميع أنحاء الجسم، مما يساعد على ضخ القلب بمعدل ثابت.
المكونات الرئيسية للرمز البريدي
يتكون الرمز البريدي من خمسة خانات رئيسية، حيث نجد أن كل خانة إشارة إلى منطقة معينة في البلد، تتمثل تلك الخانات فيما يلي:
الخانة الأولى من الرمز البريدي تشير إلى المدينة. تشير الخانة الثانية والثالثة إلى منطقة الموجودة في المدينة التي يُرمز إليها بالخانة الأولى. بينما ترمز الخانة الرابعة والخامسة إلى منطقة محددة داخل تلك المنطقة، وقد تكون تلك المنطقة هي منطقة البريد. من الممكن إضافة خانات أخرى بهدف تسهيل الوصول إلى العنوان المحدد. ما هي فائدة الرمز البريدي
للرمز البريدي العديد من الفوائد والاستخدامات سواء في المملكة العربية السعودية بشكل خاص أو في دول العالم، ومن أهمها:
تسهيل وصول ساعي البريد إلى المنطقة التي يتم إرسال الرسالة إليها، أو إرسال البضاعة من مكان إلى مكان، أو من خلال الشحن الإلكتروني. هناك العديد من المواقع التي تتطلب الرمز البريدي عند إتمام التسجيل فيها، ومنها مواقع المصارف الإلكترونية، والبطاقات الائتمانية. يتم استخدامه في مواقع التسوق الإلكتروني، حيث يتم إضافة الرمز البريدي في طلب الشراء، من أجل تسهيل إرسال التاجر للبضاعة إلى ذلك المكان. وبهذا نكون قد انتهينا من ذكر كافة التفاصيل الخاصة ب الرمز البريدي لينبع ، وتعرفنا على مكونات الرمز البريدي، وأهميته، وكيف تم إنشاء النظام البريدي، وكذلك ذكر بعض المعلومات المتعلقة بمحافظة ينبع ومدنها الثلاث.
لندن, Greater London, المملكة المتحدة - الوقت الحالي, الرمز البريدي, تعداد السكان, خريطة
يسهل الرمز البريدي العديد من الفوائد للعملاء فعندما يعرف العميل الرمز البريدي لمنطقته وكذلك الرمز البريدي للمنطقة التي سيرسل أو يستقبل منها الخدمات والبريد، يتم تنفيذ الخدمة من خلاله بكل سهولة وبدون إضاعة الوقت. والرمز البريدي للمملكة العربية السعودية والذي تم إصداره مؤخرًا عن طريق البريد السعودي والذي يتم تحديده بأرقام متعددة بالإضافة إلى الرموز البريدية والتي يُعرف عنها اختلاف كل رمز بريدي ورقم بسبب اختلاف كل منطقة في المملكة. كل رمز بريدي خاص بالعديد من المدن المختلفة التي تنتمي إلى كل منطقة في المملكة العربية السعودية وفقًا للتقسيم الإداري للمملكة العربية السعودية. هناك ثماني مناطق في المملكة العربية السعودية مقسمة حسب التقسيم الإداري للمملكة وتحتوي كل منطقة على الكثير من الدم ومساحات صغيرة من المنطقة الرئيسية، ولكل منها رقمها ورمزها البريدي الخاص بها سهولة التعامل مع الخدمات البريدية. الرمز البريدي للمنطقة الشرقية والقصيم. الرمز البريدي للمنطقة الشرقية والقصيم المنطقة الشرقية في المملكة العربية السعودية والمعروف أنها تقع في شرق المملكة العربية السعودية ووفقًا للتقسيم الإداري، فهي تعتبر منطقة كبيرة ورئيسية وتضم العديد من المناطق والأماكن الأصغر داخلها، وجميع المناطق والمحليات في المنطقة الشرقية والغربية لها رقم بريدي خاص بها.
رقم البريد السعودي المجاني الموحد وخدمات التتبع - مجلة الدكة
ومن السهل معرفة الرمز البريدي لمحافظة ينبع، وذلك بمعرفة المنطقة التي تتبع إليها المحافظة، حيث يتم تقسيم المملكة العربية السعودية وفقاً للتقسيم الإداري إلى 12 منطقة، ويوجد بكل منطقة العديد من المحافظات، ويوجد بالمحافظات مراكز وقرى ومدن، وتم دمج بعض المناطق القريبة من بعضها البعض، لذلك أصبحت المناطق البريدية في مناطق المملكة حوالي 8 مناطق بريدية. شاهد أيضًا: الرمز البريدي جدة والأحياء التابعة لها jeddah postal code
الرمز البريدي لينبع البحر
تنتمي مدينة ينبع البحر إلى منطقة المدينة المنورة، وذلك تبعاً للتقسيم الإداري لمملكة، والرمز البريدي الخاص بمدينة ينبع البحر هو: 41912. تعد ينبع البحر أهم جزء في محافظة ينبع، حيث يسكن بها معظم سكان المحافظة وغالبية سكان قبيلة جهينة، وبعض القبائل المختلفة، كما يوجد بها العديد من الأسر الحاضرة، كما يوجد بها غالبية المرافق العامة والمحلات التجارية. تُعد مدينة ينبع البحر من المدن السياحية من الدرجة الأولى في المملكة، حيث تمتاز بأنها ذات نمو سريع في العديد من الجوانب، وذلك بسبب حسن التخطيط الممتاز فيها، وتعتبر مركزًا استثمارياً كبيراً بالساحل الغربي في السعودية، كما يأتي السكان إليها من أجل ممارسة هواية الغوص، حيث تعتبر مكاناً مناسباً لذلك، وذلك لوجودها على البحر الأحمر بما فيه من شعب مرجانية.
الرمز البريدي للمنطقة الشرقية والقصيم في المملكة العربية السعودية
بالإضافة إلى ذلك يقدم البريد السعودي خدمات بريدية للعملاء مما يتيح لك إرسال واستقبال الأموال والرسائل البريدية والبرقيات والعديد من المنتجات والطرود البريدية من جميع أنحاء العالم، وطريقة أسهل وأكثر أمانًا لإرسال واستقبال الخدمات. في الآونة الأخيرة ، تم تقديم خدمات التسويق الإلكتروني للعميل ، بحيث يمكن لأي عميل ، سواء كان مواطنًا سعوديًا أو مقيمًا في المملكة العربية السعودية ، التسوق بسهولة عبر الإنترنت وشراء المنتجات والخدمات عبر الإنترنت من خلال خدمة التسوق الإلكترونية من واصل العالمية. بالإضافة إلى ذلك يمكن للعميل شراء جميع التذاكر التي يريد الحصول عليها والعديد من الفعاليات عبر البريد السعودي، وقد تم توفير هذه الخدمات مؤخرًا ويمكن أيضًا حجز العديد من التذاكر على أي منتج يريده العميل، وذلك لتقديم خدمة العملاء مع أفضل خدمة بريدية. ما أهمية الرمز البريدي للمملكة العربية السعودية ؟ يعتبر الرمز البريدي من أهم الأشياء في العالم فإن أي عميل يفضل التعامل مع الخدمات البريدية يحتاج إلى معرفة الكثير عن الرمز البريدي لأنه معه يتم توفير الخدمات وتقديمها على مستوى عالمي لجميع الخدمات البريدية. من خلال معرفة الرمز البريدي لكل منطقة في العالم يمكن للعميل التواصل سواء كان ذلك بإرسال واستقبال الأموال وشراء العديد من المنتجات والخدمات على الإنترنت ، والتسوق الإلكتروني ، وكذلك إرسال الطرود والعديد من المنتجات من خلاله.
الدول المسموح لها بالتأشيرة السياحية السعودية
الرمز البريدي لدول للملكة المتحدة
الرمز البريدي في أسكتلندا، مدينة أردني، الرمز البريدي AB1. كما إن الرمز البريدي للمنطقة الإدارية، أسكتلندا مدينة أير عدد سكانها 46. 849 نسمة. رمزها البريدي G84. لماذا نحتاج إلى الرمز البريدي
يعتبر الرمز البريدي هو المفتاح لوضع شخصك على الخريطة، فيوجد في بعض الأحيان أكثر من شارع
كما يكون له نفس المسمى في شارع آخر، فهذا يؤدي إلى تكرار أسماء الشوارع. كذلك يوجد على سبيل المثال في لندن الكثير من الشوارع التي توجد في غرب الأفنيوز، لها نفس الاسم. فهنا يكون دور الرمز البريدي بأنه يميز الشارع عن شارع آخر، بمجرد معرفة الرمز البريدي يمكن معرفة الموقع. من خلال فقط إرسال بريد إلكتروني. ما هي الأشياء التي يتم استخدام الرمز البريد فيها
يمكن استخدام الرمز البريدي في معرفة فروع قريبة من المتاجر. كما يمكن من خلاله أيضاً يمكن إعطاء بعض التوجيهات لمن يقود سيارة الأجرة
وأيضاً معرفة أماكن أجهزة الصراف الآلي التي تكون قريبة. من خلال الرمز البريدي أيضاً، يتمكن السكان المحليون أن يقدموا النصائح التي تخص المنطقة. التنسيق الصحيح لعنوان بريدي بريطانيا
النموذج التي تم استخدامها في بريطانيا، هو مزيج من ستة إلى ثمانية أحرف وأرقام في فترة السبعينيات.
مؤسسة الملك فهد وجهودهم في العمل الخيري
تعتبر مؤسسة الملك فهد الخيرية وهي من المؤسسات الخيرية الرئيسية التي تقوم بجزء كبير من العمل الخيري والإنساني في العديد من مجالات المشاريع الخيرية من خلال العديد من البرامج ومن هذه البرامج ما يلي:
يدعم مشاريع الإسكان للمحتاجين. تقوم المؤسسة برعاية الأسر الفقيرة والأيتام. ترعى مؤسسة الملك فهد وتدعم ذوي الاحتياجات الخاصة. إشراك الجمعيات الخيرية والجمعيات الخيرية. تقديم العلاج اللازم للمرضى داخل وخارج المملكة المتحدة. هذا بالإضافة إلى جهود الحكومة السعودية لتوفير ذلك قروض العمل الحر والارتباط بوثائق العمل للعاطلين عن العمل والباحثين عن عمل ، خطة دعم الأسر المنتجة أيضا برنامج المساعدة على الإسكان 1443 هذا يختلف عن البرنامج الدعم الريفي على منصة بوابة الدعم الريفي للتنمية الريفية المستدامة وكل هذه جهود جديرة بالثناء للنهوض بالمجتمع السعودي بكل فئاته ، ولا سيما الفئات الأسرية الأكثر ضعفاً التي تظل تحت مظلة الحماية الاجتماعية للحكومة السعودية ، وهذا متوقع. كرم فضل ملكي لمتلقي الضمان الاجتماعي لشهر رمضان هذه السنة. لذلك استعرضنا معكم وسائل التواصل مع مؤسسة الأمير عبد العزيز بن فهد للأعمال الخيرية لطلب مساعدة مالية أو عينية للمحتاجين من الأسر السعودية ، وكذلك طريقة تقديم نموذج طلب إشعار للمساعدة.