ت + ت - الحجم الطبيعي
أكد المهندس حمد عيسى المطروشي المدير التنفيذي للتدقيق الخارجي بوزارة البيئة والمياه أن الوزارة تعمل حالياً على إعداد خطة للطوارئ البحرية وذلك من أجل ضمان الاستعداد الدائم للكوارث البيئية البحرية، ومكافحة التسربات النفطية، ما يعزز حماية البيئة البحرية ويحافظ على الموارد الطبيعية واستدامتها. وقال المطروشي إن وزارة البيئة تعمل مع شركائها الاستراتيجيين من السلطات البيئية المحلية لوضع التشريعات التي تكفل الحد من ارتفاع نسب التلوث في الهواء والبيئة البحرية والتربة والمياه الجوفية والضجيج، والإسهام في إجراء المسوحات والدراسات التي تدعم متخذ القرار في تقييم الوضع البيئي في الدولة، مؤكداً أنها تأخذ في الاعتبار النواحي التنموية والاحتياجات الاقتصادية والنمو والتطور الاجتماعي للدولة. الصحة العالمية: الإبلاغ عن حالات نادرة للتخثر الدموي بعد التطعيم وليس مؤكدا أنها ناجمة عن اللقاح. وقال إن الوزارة تعمل على رفع درجة الوعي لدى الجمهور والمجتمع من خلال التثقيف والتوعية والإعلام البيئي الهادف. كما تواصل وزارة البيئة والمياه حملتها التثقيفية «الزراعة المنزلية والمدرسية» بالتعاون مع مجموعة الصحراء، حيث تمت زيارة مدرسة الغافية للتعليم الأساسي في الشارقة والمشاركة في زرع أشجار الفاكهة.
- تطعيم الدموي والمعوي - YouTube
- الصحة العالمية: الإبلاغ عن حالات نادرة للتخثر الدموي بعد التطعيم وليس مؤكدا أنها ناجمة عن اللقاح
- قلة النوم للحامل بتؤام
- قلة النوم للحامل لحدوث الطلق
تطعيم الدموي والمعوي - Youtube
إعدادات الإشعارات الأخبار الرئيسيّة الأخبار المهمّة الأخبار المختارة
الصحة العالمية: الإبلاغ عن حالات نادرة للتخثر الدموي بعد التطعيم وليس مؤكدا أنها ناجمة عن اللقاح
المحتوى الرئيسى
الرئيسية
صحة
اختبار الدم بدلاً من التطعيم لمعرفة صحة الكبد
10/10 08:19
اوصت دراسه اجراها فريق من الباحثين الفرنسيين ونشرت نتائجها مجله فام اكتويل الفرنسية الاسبوعيه، المسافرين للخارج المطلوب منهم التطعيم ضد التهاب الكبد ايه وبي بالاستغناء عن هذا التطعيم والاكتفاء باجراء اختبار للدم للتاكد من الحاله الصحيه للكبد واكتشاف الأجسام المضادة لفيروس التهاب الكبد الوبائي. أهم أخبار صحة وطب
الصحة العالمية: الحالات النادرة للتخثر الدموي بعد التطعيم ليس مؤكداً رام الله - دنيا الوطن
أفادت منظمة الصحة العالمية، اليوم الجمعة، بأنه تم الإبلاغ عن "حالات نادرة جدا وفريدة" للتخثر الدموي بعد التطعيم، غير أنه "ليس مؤكدا أنها ناجمة عن اللقاحات". وأوضحت لجنة سلامة اللقاحات التابعة للمنظمة أن البيانات المتاحة لا تشير إلى أي زيادة عامة في حالات التخثر الوريدي العميق أو الانصمام الرئوي بعد تلقي لقاحات. وأضافت اللجنة في بيان أن "لقاح شركة أسترازينيكا المضاد لكورونا يواصل إعطاء نتائج إيجابية فيما يخص المخاطر، كما أن لديه إمكانات هائلة لمنع العدوى وتقليل الوفيات في جميع أنحاء العالم". ولفتت اللجنة إلى أنها ستستمر في مراقبة اللقاح المذكور. تطعيم الدموي والمعوي - YouTube. واستأنفت 12 دولة تقريبا التطعيم بلقاح "أسترازينيكا" اليوم الجمعة، بعد أن قالت جهتان تنظيميتان من الاتحاد الأوروبي وبريطانيا إن فوائده تفوق أي مخاطر، وذلك إثر تقارير عن حالات نادرة أصيبت بجلطات، ما أدى لوقف استخدام اللقاح بصورة مؤقتة. وخلصت وكالة الأدوية الأوروبية إلى أن فوائد اللقاح في حماية الناس من الموت بكورونا أو الحاجة لدخول المستشفى تفوق مخاطره المحتملة.
قد تكون الأشهر الأولى من الحمل الأصعب على المرأة لظهور عدد من الأعراض الجديدة المرافقة للحمل مثل قلة النوم عند الحامل في الأشهر الأولى، ولكن ما هي أسباب قلة النوم؟ وكيف يتم علاجها؟
تمر المرأة خلال الأشهر الأولى من الحمل بعدة تغيرات جسدية، الأمر الذي يسبب عدد من الأعراض المزعجة مثل قلة النوم التي قد تظهر خلال الأسابيع الـ 12 الأولى من الحمل، وسنتعرف في هذا المقال على قلة النوم عند الحامل في الأشهر الأولى بشكل أوضح:
قلة النوم عند الحامل في الأشهر الأولى: الأسباب
تتعدد أسباب قلة النوم عند الحامل في الأشهر الأولى، ونذكر منها:
1. اختلال توازن الهرمونات
إن اختلال توازن الهرمونات هو أحد أسباب قلة النوم عند الحامل في الأشهر الأولى، إذ أن مستوى هرمون البروجيستيرون (Progesterone) يرتفع خلال الثلث الأول من الحمل، مما يسبب الأرق ليلًا والشعور بالنعاس الشديد نهارًا. 2. الإصابة بالمشكلات الهضمية
هناك العديد من مشكلات الجهاز الهضمي التي قد تسبب قلة النوم عند الحامل في الأشهر الأولى، مثل: الشعور بالغثيان، والاستفراغ، و الحموضة ، وحرقة المعدة، والغازات الناتجة عن اختلال توازن الهرمونات. 3. الإصابة بمتلازمة تململ الساقين
تنتج متلازمة تململ الساقين خلال الحمل بسبب تغير الدورة الدموية في جسم الحامل وتشكيل ضغط على أعصاب وعضلات الساقين بسبب الجنين، الأمران اللذان يؤديان إلى تقلصات في الساقين خلال النوم.
قلة النوم للحامل بتؤام
القيام بالتمارين الرياضية الخفيفة مثل المشي لمدة 30 دقيقة يوميًا خلال ساعات النهار. تناول وجبة خفيفة غنية بالبروتينات قبل موعد النوم أو شرب كأسًا من الحليب الدافئ. عدم استخدام الأجهزة الإلكترونية قبل النوم. استخدام المكملات الغذائية التي تحتوي على هرمون الميلاتونين (Melatonin) أو حمض الفوليك (Folic acid) أو الحديد، ولكن بعد استشارة الطبيب. التخلص من الشعور بالتوتر والقلق عن طريق اتباع وسائل الاسترخاء، مثل: ممارسة اليوغا أو التأمل. العلاج المعرفي السلوكي القادر على التحكم بالآراء حول النوم لتغييرها نحو الأفضل. قلة النوم عند الحامل في الأشهر الأولى: المضاعفات
هناك بعض المضاعفات المحتملة والتي قد تنتج عن قلة النوم عند الحامل في الأشهر الأولى، مثل:
انخفاض أو فقدان التركيز لدى الحامل. ضعف في قدرة الحامل على أداء المهام اليومية. زيادة خطر تعرض الحامل للإصابات والحوادث. من قبل
د. جود شحالتوغ
-
الخميس 22 نيسان 2021
قلة النوم للحامل لحدوث الطلق
توفير الظروف المناسبة للنوم مع تغيير شكل وحجم البطن، تجد المرأة صعوبة في النوم، بسبب عدم قدرتها على الحركة الكثيرة كالعادة، أو الملل بسبب كثرة النوم على الظهر وفي وضع واحد، لهذا يمكنك وضع وسائد بين ساقيك أو أسفل بطنك لتخفيف الحمل وسهولة النوم. عمل تمارين استرخاء قبل النوم لمساعدتك على الاسترخاء، يمكنك ممارسة اليوغا قبل النوم، أو الاستماع إلي موسيقى هادئة، أو قراءة كتابك المفضل، وتنظيم الحياة بطريقة توفر لكي نشاطًا بدنيًا لطيفًا (مثل المشي) في الصباح الباكر، هذا سيساعدك على أن تكون أكثر استرخاء وأن تحصل على نوم أفضل. خطوات بسيطة لجعل نومك أفضل أثناء الحمل فيما يلي بعض الخطوات لتحسين راحتك أثناء الحمل، إذا كنت تعاني من قلة النوم: لا تتوقف عن تحريك رجليك عندما تشعر برغبة في ذلك، ويمكنك أيضا تمتد وثني الساقين بهدوء. أخذ حمام دافئ وتدليك ساقيك قبل الذهاب إلى السرير يمكن أن تساعدك على الاسترخاء لمساعدتك على النوم. الجلوس ورفع ساقيك يمكن أن يقلل من الشعور بالثقل في الساقين تأكد من أن نظامك الغذائي متوازن ويلبي احتياجاتك من الحديد وحمض الفوليك (فيتامين B9) والكالسيوم أثناء الحمل. قد تواجه أيضًا تقلصات في الساق، يمكن أن تنجم هذه الأمراض عن زيادة الدورة الدموية في ساقيك، مما يؤثر على عضلاتك وأعصابك، كما يمكن أن يكون سبب انخفاض مستوى الحديد أو حمض الفوليك (فيتامين ب 9) أو الكالسيوم، لهذا لا تتردي في التحدث مع طبيك باستمرار حول أي عرض مزعج يسبب قلة النوم.
اتباع تقنيات التقليل من التوتر، مثل: اليوغا أو التأمل أو العلاج بالتدليك. التقليل من الكافيين. النوم على إحدى جانبي الجسم، وقد تحتاجين إلى وسادة لدعم ظهرك وركبتيك. التقليل من مشاكل التنفس عن طريق رفع رأسك عند النوم. من قبل
د. جود شحالتوغ
-
الجمعة 23 تشرين الأول 2020