About لو نفسك تخس
لو نفسك تخس هي أكبر منصة على السوشيال ميديا لمساعدة كل من يبحث عن الرشاقة وتقديم الدعم للجميع في كافة أنحاء العالم, وخلال 6 سنوات إستطعنا تغيير حياة الكثير من الأشخاص ليعودوا من جديد الى الحياة الصحية والرشاقة, نقدم للجميع أنظمة غذائية صحية بجانب التشجيع المستمر من خلال منصات لو نفسك تخس على جميع منصات السوشيال ميديا
لو نفسك تخس النظام النباتي
تمرينات ٧ دقائق: صحصح ذهنك وجسمك بأحد تمارين الكارديو، كتمارين التخسيس واللياقة البدنية، لإنقاص الوزن والوصول للجسم المثالي. انفردت تمارين السبع دقائق بميزات حصرية: تمارين متنوعة الجهد، اختر ما يناسبك. مدرب صوتي وكوتش خصيصاً للتمارين، لتؤدي تمارين بكل حماسة ونشاط. إرشادات وصور توضح أخطاء التمارين والحركات يجب تجنبها. والمفاجأة برنامج صحي كامل مجاناً لمعرفة السعرات الحرارية في الأطعمة، مع توفير مؤشر لمعرفة الكم المناسب على مدار اليوم؛ لتصل لهدفك. لو نفسك تخس النظام النباتي. يقوم تطبيق رشاقة بعرض جدول السعرات الحرارية لكل الاطعمة مع القيم الغذائية الموجودة بكل صنف، ويحدد السعرات الحرارية التي يحتاجها جسمك بكل وجبة مع نظام غذائى للتخسيس مع وصفات يومية دايت لأشهر الأطباق والأصناف بطريقة صحية وشهية. وتعتبر حاسبة السعرات الحرارية من أهم خدمات التطبيق التي تفيد في رجيم سريع جدا لإنقاص الوزن بصورة صحية عداد الخطوات والجري الحر: نمشي معك خطوة بخطوة، ويقوم رشاقة بتسجيل الخطوات المقطوعة خلال رياضة المشي اليومي، والهدف منها حساب الخطوات. التذكير بشرب الماء للتنحيف: خدمة تذكير شرب الماء؛ تذكرك بتعويض السوائل التي تخسرها خلال تمارينك، وتحدد كميات شرب الماء حسب الوزن واحتياجاتك اليومية من السوائل.
قبل تناول وجبة الإفطار يتم تناول كوب من الماء الدافئ + ملعقة صغيرة من العسل. أمثلة وجبات الإفطار اليوم الأول: 3 ثمرات من الفاكهة. اليوم الثاني: قطعتين من الجبن القريش + ملعقة من زيت الزيتون. اليوم الثالث: ثمرتين من الفاكهة. أمثلة وجبات الغذاء نفس الوجبات المقرر تناولها في الأسابيع الماضية. أمثلة وجبات العشاء اليوم الأول: 3 ثمرات من الفاكهة. اليوم الثاني: قطعتين من الجبن القريش + سلطة خضراء. قد تجد أيضًا هنا:- رجيم سهل وغير مكلف لخسارة 5 كيلو في أسبوع الأسبوع السادس يتم فيه إتباع 3 أيام من نظام الأسبوع السادس + يوم نظام الأسبوع الثاني + يومان من نظام الأسبوع الأول + يوم مفتوح) أمثلة وجبات الإفطار 2 علبة زبادي بدون وجه + خيار. 2 قطعة جبن قريش أو 125 جرام بجن لايت. 2 بيضة مسلوقة. أمثلة وجبات الغذاء (بروتين + خضار) بدون نشويات. لو نفسك تخس فيس بوك. نفس الوجبات التي تم تناولها في الأسابيع الماضية. أمثلة وجبات العشاء 2 قطعة من الجبن القريش + طماطم + ملعقة زيت زيتون. علبة زبادي بدون وجه + خيار. الأسبوع السابع استمرار تناول كوب من الماء الدافئ + ملعقة صغيرة من العسل كل يوم قبل الإفطار أمثلة وجبات الإفطار اليوم الأول والثالث: 3 ثمرات فاكهة.
هل أصيب أحد أفراد عائلتك بأي مرض قلبي من قبل؟
Any history of heart disease in your family? أخذت تاريخاً دقيقاً لم تأخذي حتى عائلة دقيقة
I took an accurate family history. You didn't even take an accurate family. هناك حيوان أليف بالعائلة مات و لم تتحدث عنه؟
You have a dead family pet and you never mentioned it? ماذا إذاً؟ جانبي من العائلة لا يحتاج شيئاً
So what? My side of the family doesn't need anything. أمرض أحد أفراد عائلتك بمرض بالقلب من قبل؟
Do you have any history of heart disease in your family? هل أصيب أحد أفراد عائلتها بسرطان الثدي؟
She have any family history of breast cancer? العائلة مستعدة لتحمل المسئولية، حسناً؟
The family is prepared to waive liability, all right? كلمة عن العائلة ساريتا 230 جم. كنت في المدينة ليس للعائلة ولا العمل
I was in town. Not for family. Not for work.
كلمة عن العائلة ساريتا 230 جم
هكذا لا يمكن للناس أن يعي...
الله ينتظر، ثم يأمر ببناء سفينة كبيرة
تكوين 5: 1- 8: 15
أصبح العالم بعد ذلك يسكنه نوعان من الناس: شعب قايين الذين رفضوا الله، ولم يريدوا أن تكون لهم أية علاقة به، وشعب شيث الذين كانوا يؤمنون بالله، ويصدقون كلامه، وينتظرون المخلص الذي وعدهم الله أن يرسله إليهم. كلمة عن العائلة فارغة. وكان من بين شعب شيث شخص اسمه أخنوخ، وكان أخنوخ هذا يحب الرب جداً، وعاش ك...
الابن الغضبان وعمله الفظيع
تكوين 4
عرفنا أن آدم وحواء طردا من الجنة، وكان من الضروري لهما أن يشتغلا ويتعبا، لكي يحصلا على الطعام، والرب الإله تمم وعده لهما، وأعطاهما نسلاً، فولدا بنين وبنات. وسمّت حواء أول طفل ولدته قايين. واعتقدت حواء أن شخصاً يخلص الناس من الخطية، إذا كان هو نفسه خاطئاً ويستحق العقاب؟ اذاً ليس ممكناً أن...
الطرد من الجنة
تكوين 3: 20- 24
أدرك آدم وحواء الآن، أن كل ما قاله الله، كان هو الحق، وعرفا النتائج المرّة للخطية وكيف أن ذنبهما كان عظيماً، ولكنهما، عرفا أيضاً أن الرب الإله رحيم بهما ومشفق عليهما. ولكن بالرغم من كل هذا، لم يكن ممكناً أن يكون آدم وحواء كما كانا قبل الخطية.
كلمة عن العائلة فارغة
يعرف البعض العائلة بأنها الأسرة، وهم مجموعة من الأفراد الذين يعيشون معا، بينما يعرف الآخرين الأسرة على أساس القرابة، والأسرة هي مجموعة من الأشخاص الذين يتشاركون في أسلاف مشتركة، أو وحدة اجتماعية أساسية تتألف من الآباء وأطفالهم، ويؤكد البعض أن القرابة البيولوجية هي العنصر الأساسي للعائلة، بينما يؤكد المعارضون أن العائلات يمكن أن تكون مجموعة مختلطة من الأفراد، تتعلق بالزواج أو التبني أو الشراكة أو الصداقة.
العائلة في سياق الكلام
يمكن أن نخبرهم أنه مصاب باضطراب (هاتنجتون) العصبي و يجب فحص العائلة كلها أو يموتون
We could tell them he's got Huntington's whole family should be tested or they'll all die. لكن خيالات مرعبة لفتى في السادسة عشرة سبب جيد للتحدث إلى العائلة
But night terrors in a 16 year old is a very good reason to talk to this family. هل أخبر أحد العائلة بأن ولدهم كاد يقع من السطح لا بد أنهم سعداء
Anybody tell the family that their boy almost stepped off a roof? They must be thrilled. هل أحتاج لمحامي؟ سأحتاج لأقدم للقاضي موافقة من أحد عائلته
Do I need to lawyer up? I'll need to show the judge an affidavit from next of kin.. تريدنا أن نتصالح نشرب بعض البيرة و نعانق بعضنا كعائلة؟
You want us to go make up sink a few beers together, nice family hug? ربما يكون اضطراب وراثي بالكلية لم يصب أحد عائلتها بهذا
Maybe it's some sort of genetic kidney disorder. أجمل الإقتباسات والأقوال عن قيمة العائلة وأهميتها - ليالينا. No family history. و بناءً على سنك و تاريخ عائلتك الطبي أظنه بالقولون
Given your age and your family history, I'm thinking your colon.