حساب احتياج الجسم من البروتين والكارب والدهون؟ يشرفنا الاجابة عن سؤالكم عبر موقعنا جولة نيوز الثقافية الذي يمتاز بالدقة والشفافية التامة بالاجابة عن سؤالكم عبر نخبة متميزة من الطاقم الإداري المثقف. حساب احتياج الجسم من البروتين والكارب والدهون - مطبخ أكلتك. حساب احتياج الجسم من البروتين والكارب والدهون؟ نسعد بكم في موقع جولة نيوز الثقافية ، الذي يقدم لكم المساعدة الدائمة من أجل ارضائكم بالاجابات الصحيحة من خلال حل جميع الاسئلة الدراسية والمختلفة في كافة المجلات حساب احتياج الجسم من البروتين والكارب والدهون؟ نتواصل وإياكم اعزائي الزوار في حل هذا السؤال ، والآن نضع السؤال بين أيديكم على هذا الشكل ونرفقه بالحل الصحيح:- والجواب الصحيح هو حساب الكربوهيدرات تعتمد كمية الكربوهيدرات التي يحتاجها الفرد خلال يومه على كمية السعرات الحرارية التي يتناولها خلال اليوم، ومن خلال حساب كمية الجرامات التي يجب أن يتناولها. وذلك لأنه غالبًا ما يتم حسابها على النحو التالي، بعد العلم كمية السعرات الحرارية التي يجب أن يأكلها الفرد، تقسم على 2 النتيجة هي كمية السعرات الحرارية التي يحتاجها من الكربوهيدرات. أي كمية السعرات الحرارية في اليوم مقسومة على ٢ يحتوي جرام واحد من الكربوهيدرات على 4 سعرات حرارية، وبالتالي يتم تقسيم النتيجة داخل المبادرة على 4، أي كمية السعرات الحرارية التي يحتاجها الفرد في اليوم من الكربوهيدرات مقسومة على 4.
حساب احتياج الجسم من البروتين والكارب والدهون - مطبخ أكلتك
أعجب بهذه المشاركة AboTaleb
هيا كويسه وقريبه للواقع جدا بس موضوع مقاس الرقبه ده مش عارف غلطه ام ماذا؟ وفين مكان الي اقدر اعمل فيه تحليل للدهون؟
نعم طبيعي و ليس خطأ
طب ايه تفسيرك ان كل ما مقاس الرقبه بيزيد نسبه الدهون بتقل؟
قبل
نسبه الدهون قلت مع زياده مقاس الرقبه
الملفات المرفقة:
يا كوتش انا مستني منو تفسير مش اكتر
لأن مقاس الرقبة بيعبر عن كتلتك اللادهنية..
khalid87
23 ابريل 2017
6
يعطيك العافية كابتن محمد ومساء الخير للأخوان المتابعين... قست نسبة الدهون على" حسابة دهون الموقع" اعطتني 27% بينما على "جهاز أن بدي" اعطني التقرير بيرسنت بدي فات 18. 2 وبدي فات ماس 16. حساب احتياج الجسم من البروتين والكارب والدهون - موقع محتويات. 2 الوزن 89 الطول 179 أيا نسبة الصح فيهم ؟
AAA
26 مايو 2017
0
انا وزني 75 وطولي 181 وزن الدهون 8 كجم ومعدل السعرات الحراريه اليوم 2200 كدا المفروض اكل اد ايه سعرات واد ايه بروتين وماشي علي نظام غذائي للتخسيس بدون تمارين علشان نسبه الدهون 10% ومحتاج اخليها 8% ممكن الافاده من حضرتك ياكابتن
محمد علي
9 أكتوبر 2016
421
123
اﻷردن
يجب ان توزع البروتين على الاطعمة وتأخذه من عدة مصادر غذائية ولو حالتك المادية جيدة خذ مكملات بروتين
أعجب بهذه المشاركة محمد قاعود
تناول اللجوم و البيض و الألبان و البقوليات عالية البروتين.
حساب احتياج الجسم من البروتين والكارب والدهون - موقع محتويات
مشاركة هذه الصفحة
الصفحة 1 من 5
1
2
3
4
5
التالي
Ahmad Hamdy
Knowledgeable Member
إنضم إلينا في:
9 نوفمبر 2016
المشاركات:
890
الإعجابات المتلقاة:
234
نقاط الجائزة:
43
الجنس:
ذكر
الوظيفة:
محام
الإقامة:
فيصل
هل من طريقة سهلة لحساب نسبة البروتين و الكاربوهيدرات والدهون والألياف التي يحتاجها الجسم
آخر تعديل بواسطة المشرف: 13 سبتمبر 2018
بروتين 2 الى 2. 5 جرام لكل كجم LBM
دهون 0. 75 جرام لكل كجم LBM
بقية السعرات من الكاربوهيدرات
الياف 15 جرام لكل 1000 سعر
ال LBM هو وزن جسمك بدون دهون. يمكنك حساب ال LBM, عن طريق حساب نسبة دهونك هنا:
سيظهر لك نسبة الدهون و وزن الكتلة اللادهنية LBM
آخر تعديل: 13 سبتمبر 2018
Ayman nabil
Member
6 فبراير 2017
61
12
8
متى الجسم يحتاج ٢ جرام بروتين أو ٢. ٥
الرياضي أثناء التنشيف يحتاج بروتين عالي. كلما تقل سعراتك كلما تزيد حاجتك للبروتين. هناك دراسات وجدت 2. 4 بروتين أفضل من 1. 2, و هذا لأنهم خفضوا سعراتهم 40% عن أحتياجاتهم. sabir1 ، AmirEssa ، A&Noura و 9آخرون معجبون بهذا. joody
Active Member
13 أكتوبر 2016
269
120
أنثى
السعوديه
كيف احسب وزني بدون الدهون
هناك الحاسبة على الموقع هتفيدك جدا:
Walid AlSayeed
New Member
1 ديسمبر 2016
22
بالمناسبة اظن في غلطه في تلك الحاسبه كلما يقل مقاس الرقبه تزيد نسبه الدهون هل هذا طبيعي!
تشكل البروتينات والدهون والكربوهيدرات مجموعة المغذيات الكبيرة. دعونا نتوقف لحظة لإلقاء نظرة موجزة على كل من هذه المغذيات الكبيرة. الكربوهيدرات: هي مصدر رئيسي للطاقة لأجسامنا ويتم تخزينها في عضلاتنا وكبدنا لاستخدامها لاحقًا. تشمل الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من الكربوهيدرات الفواكه والحبوب (الأرز والشوفان والشعير وما إلى ذلك) والجذور (البطاطس والبطاطا والجزر وغيرها). توفر الكربوهيدرات 4 سعرات حرارية من الطاقة لكل جرام. تحقق من كيفية الحفاظ على عملية حرق الدهون
البروتينات: تستخدم أجسامنا البروتينات لتنمية الأنسجة والعضلات وإصلاح الأعضاء وتكوين الهرمونات والإنزيمات. تستخدم البروتينات أيضًا للحصول على الطاقة عند عدم توفر الكربوهيدرات. تشمل الأطعمة التي تحتوي على مستويات عالية من البروتين الدواجن والأسماك والفول والمذكرات والمكسرات والبقوليات. توفر البروتينات 4 سعرات حرارية من الطاقة لكل جرام. الدهون: من أجل امتصاص الفيتامينات ، تحتاج أجسامنا إلى الدهون. تشمل الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون زيوت الطبخ والزبدة والمكسرات والجبن. من بين المغذيات الكبيرة ، تحتوي الدهون على أكبر عدد من السعرات الحرارية لكل جرام ؛ توفر الدهون 9 سعرات حرارية من الطاقة لكل جرام.
14- الكلمة التي وردت في نصف القرآن الثاني ولم ترد ابدا في النصف الاول هي كلمة (كلا) 15- سورة المجادلة هي السورة الوحيدة التي ورد فيها لفظ الجلالة (الله) في كل آية من آيات السورة كلها 16 - سورتي التحريم والطلاق هما الوحيدتان في القرآن كله المتساويتين في عدد الايات. فعدد آيات كل منهما 12 آية ولم ترد سورة أخرى في القرآن بهذا العدد من الآيات. فسبحان الله! 17 - الآية الوحيدة في القرآن الكريم التي وردت فيها كل الأحرف الهجائية هي الآية الأخيرة في سورة الفتح. 18 الآية الوحيدة التي تشمل على الصلاة على النبي في وسط الآية
ان الله وملائكته يصلون على النبي يا ايها الذين امنوا صلوا عليه وسلموا تسليما " الاحزاب آية 56
منقول
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2022, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By
Almuhajir
ماهي الكلمة التي تتوسط القران – المنصة
ماهي الكلمة التي تعتبر منتصف القرآن الكريم اهتم المسلمون بمعرفة كل ما يتعلق بالقرآن الكريم، ورغبوا في معرفة كل صغيرة وكبيرة عن هذه المعجزة التي بقيت خالدة إلى يوم الدين، فقد ورد في القرآن الكريم 6236 آية قرآنية بخلاف البسملة، وقد وجدت 77437 كلمة قرآنية، واحدة من تلك الكلمات وقعت في منتصف القرآن الكريم، وتساءل الكثير من المسلمين عنها، وعدد من الاسئلة والمسابقات. الكلمة التي تتوسط القران الكريم ضربة المعلم الكثير من أسئلة المسابقات تناولت الحديث والتساؤل عن كلمة تعتبر هي منتصف القرآن، وبحث عنها العديد من المسلمين، حيث كانت تلك الكلمة هي الكلمة التي وردت في الآية القرآنية التاسعة عشر في سورة الكهف وهي " وليتلطف"، حيث قال تعالى: فَلْيَنْظُرْ أَيُّهَا أَزْكَى طَعَاماً فَلْيَأْتِكُمْ بِرِزْقٍ مِنْهُ وَلْيَتَلَطَّفْ وَلا يُشْعِرَنَّ بِكُمْ أَحَداً. ماهي الكلمة التي تتوسط القران، والتي ذكرناها أعلاه وهي وليتلطف الكلمة القرآنية التي وردت في سورة الكهف، السورة الواقعة في الجزء الخامس عشر من أجزاء القرآن الكريم الثلاثين، والتي تساءلت عنها عدد من أسئلة المسابقات والألغاز.
ما هى الكلمة التى تتوسط القرآن الكريم ؟؟
ما هي الكلمة التي تتوسط القرآن الكريم ؟ الاجابة هى: الكلمة التي تعتبر منتصف القرآن الكريم تماما هي كلمة {وليتلطف} وقد وردت في سورة الكهف التي نقرأها كل يوم جمعة أو ليلتها. ولم يأت ذلك صدفة بل لغرض وحكمة فالمسلم مأمور باللطف في كل أحواله وتعاملاته. واللطف واللين والرحمة جوهر هذا الدين وعنوانه الباقي على مر الزمان. وسورة الكهف سورة مكية عدد أياتها مئة وعشر آيات ترتيبها بين سور القرآن الكريم الثامنة عشر وهي من السور التي بدأت " الحمدالله "
ماهي الكلمه التى تتوسط القران الكريم وفى ايه سوره | منتديات تغاريد
ما هي الكلمة في وسط القرآن؟ إنه سؤال سنشرح الإجابة عليه من خلال هذا المقال. القرآن الكريم من أعظم الإعجاز الذي أنزله الله تعالى على سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم، ومعرفة كل التفاصيل والمعلومات المتعلقة بالقرآن الكريم من الأمور التي نهتم بها. مسلم، وفي هذا المقال نلقي الضوء على تعريف منتصف القرآن الكريم ونذكر الآية والحرف والسورة في وسطه. القران الكريم القرآن الكريم هو أعظم الإعجاز الذي نزل على رسول الله محمد صلى الله عليه وسلم. إن إنتاج مثل هذا القرآن لا يأتي في الطبيعة وإن كان بعضهم لبعض المساعدين "، فالقرآن هو كتاب الله الذي أنزل معجزات كثيرة بعيدة عن البلاغة والبلاغة، وأن ما حدث فيه من أمور غير مرئية مثل التاريخ. عن الأمم الماضية وقضايا المستقبل كالحديث عن المؤامرات التي سيحضرها الكفار والمنافقون، وكتاب يخاطب العقل البشري والمنطق ويوضح الأحكام والتشريعات الإسلامية. ما هي الكلمة في وسط القرآن؟ والكلمة التي تتوسط القرآن هي كلمة "وحنكة" التي ظهرت في الآية التاسعة عشر من المغارة في الآية: "وبوسنهم أيضا يتساءلون، ومنهم الرجل الذي قال لهم كم من الوقت قالوا بثني أيام أو أيام قليلة قالوا ربكم يعلم ما الذي بقي فابوسوا عنكم يا بورككم.
3- تسع وعشرون سورة تبدأ بالحروف المقطعة. 4- خمس سور تبدأ بـ"الحمد لـ..... " وهي: الفاتحة والانعام والكهف وسبأ وفاطر. 5- سبع سور تبدأ بتسبيح الخالق جل وعلا "سبح- يسبح- سبحان" وهي: الاسراء والاعلى والتغابن والجمعة والصف والحشر والحديد. 6- ثلاث سور تبدأ بـ"يا ايّها النبي " وهي: الاحزاب ، والطلاق ، والتحريم. 7- سورتان تبدءان بـ"يا ايها المزمّل" و"يا ايها المدثّر" وهما: المزمل ، والمدثر. 8- ثلاث سور تبدأ بـ"يا ايها الذين امنوا " وهي: المائدة ، والحجرات ، والممتحنة. 9- خمس سور تبدأ بـ"قل " وهي: الجن ، والكافرون ، والاخلاص ، والفلق ، والناس. 10- سورتان تبدءان بـ"يا ايها الناس" وهما: النساء ، والحج. 11- اربع سور تبدْان بـ"إنّا" هي: الفتح ، ونوح ، والقدر ، والكوثر. 12- خمسة عشر سورة تبدأ بصيغة القسم وهي: الذاريات ، والطور ، والنجم ، والمرسلات ، والنازعات ، والبروج ، والطارق ، والفجر ، والشمس ، والليل ، والضحى ، والتين ، والعاديات ، والعصر ، والصافات. 13 - تحتوي من سور القرآن الكريم على سجدة، منها واجبة وذلك في سور "حم فصلت" و"حم السجدة" والنجم والعلق و مستحبة في سور الاعراف والنحل ومريم والحجّ( سجدتان) والنّمل والانشقاق والرّعد والاسراء والفرقان وص.
الزوار شاهدوا أيضاً
ما هي أول صلاة صلاها النبي ؟
صلاة الظهر هي أول صلاة صلاها النبي. اين نزل ادم وحواء عليهما السلام؟
بعد اخرج الله عز وجل ادم وحواء من الجنة ونزلا الى الارض اختلف الفقهاء عن مكان نزولهما لكن الرواية التي قد تكون أقرب للحقيقة هي أنّ سيدنا آدم عليه السلام هبط في الهند وكان معه الحجر الأسود وورقة من الج...
ما هي السورة التي لم تبتدأ بالبسملة ؟
سورة التوبة هي التي لم تبتدأ بالبسملة في القرآن. ماهي السورة القرأنية التي نزلت بين مكة والمدينة؟
القصص
من اول من أرضعت الرسول محمد؟
كانت ثويبة أول من أرضعت النبي محمد بعد أمه، وأرضعت ثويبة مع النبي بلبن ابنها مسروح أيضاً حمزة عمّ النبي، وأبا سلمة بن عبد الأسد المخزومي.