آخر تحديث: أبريل 9, 2022
السعرات الحرارية في 100 جرام فول مدمس تعد من أهم الأمور التي يبحث عنها الكثيرين في الوقت الحالي؛ خاصةً مع دخول شهر رمضان المبارك، وذلك لأن هذه الوجبة من الوجبات التي تحتوي على كمية كبيرة من البروتين. والذي له أهمية طوال الصيام، كما أنه يساعد على الشعور بالشبع لأطول وقت ممكن، بالإضافة إلى إمداد الجسم بالكثير من العناصر الغذائية، لذا على موقع نقوم بالتعرف على السعرات الموجودة في هذه الوجبة والمزيد من التفاصيل عنها. السعرات الحرارية في 100 جرام فول مدمس
يحتوي الفول المدمس على الكثير من القيم الغذائية الهامة لجسم الإنسان، خاصة في فترة الصيام، ونتعرف على كافة المكونات التي تمتلكها 100 جرام من الفول؛ وذلك فيما يلي:
يوجد به حوالي 110 سعر حراري، كما أنه يحتوي على كمية من البروتينات التي تساوي 26 جرام بالتقريب. كما أن به نسبة دهون تصل إلى نصف جرام تقريبًا. تحتوي المئة جرام منه على الكربوهيدرات بنسبة تصل إلى عشرين جرام تقريبًا. بالإضافة إلى الكالسيوم والألياف الطبيعية بنسبة 36 مللي جرام، و25 جرام بالترتيب. بالإضافة إلى المواد السابقة؛ عند فحص كمية من الفول المدمس اكتشف الخبراء أنه يحتوي على نسبة من الدهون المشبعة.
- السعرات الحرارية في الفول المعلب
- دوبيزل الإمارات | 5099 بيع وشراء سرير و أطقم سرير في الإمارات
- معدات طبية للبيع في عُمان
السعرات الحرارية في الفول المعلب
برغر سادة بدون اضافات
شوكولاته باونتي بجوزالهند
الفول ، طبق فول
كم هي السعرات الحرارية والمكونات الغذائية الموجودة في
الكمية
x
السعرات الحرارية
60% Complete
مشي 6min
60%
40% Complete (success)
ركض 4min
40%
20% Complete (info)
سباحة 3min
20%
60% Complete (warning)
دراجة أو تمارين سويدية 6min
80% Complete (danger)
رقص 3min
80%
فول، الفول، طبق الفول، طبق فول،
مكونات الوجبة الغذائية
القيمة
وحدة
100. 00
الوزن بالغرام
26. 12
كتل البروتين
58. 39
كتل الكربوهيدرات
1. 35
كتل الدهون
0. 00
كتل # / قياس
وحدة الكثافة بالغرام
341. 00
السعرات الحرارية كالوري
1433. 00
الطاقة بالكيلوجول
غرام البروتين
غرام الكربوهيدرات
مجموع الدهون بالغرام
5. 70
مجموع السكر بالغرام
25. 00
مجموع الألياف الغذائية بالغرام
الدهون المشبعة بالغرام
الكولسترول بالملغ
الكالسيوم بالملغ
الحديد بالملغ
الصوديوم بالملغ
البوتاسيوم بالملغ
المغنيسيوم بالملغ
الفسفور بالملغ
الثيامين بالملغ
ريبوفلافين بالملغ
نيون النياسين بالميكروغرام
حمض الفوليك بالميكروغرام
فوائد الفول الأخضر
يعد الفول الأخضر متعدد الفوائد، نذكر بعض منها في ما يأتي:
1. يسهم في علاج مشكلات الجهاز الهضمي
يعمل الفول كملين للمعدة، وذلك بسبب الكمية الجيدة من الألياف الموجودة فيه. كما يعمل على الارتباط بالمواد الكيميائية الضارة في القولون، التي قد تُسبب سرطان القولون ، وبالتالي حماية الغشاء المخاطي للقولون من التعرض لمثل تلك المواد. 2. قد يساعد في خفض مستوى الكوليسترول
يحتوي الفول الأخضر على مادة الفيتوستيرول (Phytosterol) والتي تعمل على خفض مستوى الكولسترول في الدم. كما يعمل على تقليل امتصاص الأحماض الصفراوية المرتبطة بالكوليسترول في القولون، مما يؤدي إلى خفض نسبته. 3. الوقاية من الشلل الارتعاشي
يحتوي الفول الأخضر على الليفودوبا، وهو أحد طلائع الدوبامين وهوالناقل العصبي المسؤول عن تنظيم حركة سهلة ومتناسقة لحركة الجسم. يؤدي نقصه إلى الإصابة بالشلل الرعاشي أو مرض الباركنسون، لذا يمكن أن يساعد تناةل الفول الأخضر على الوقاية من الإصابة بهذا المرض بسبب احتوائه على الليفودوبا. 4. الوقاية من التشوهات الخلقية
يحتوي الفول الأخضر على كمية جيدة من الفوليت، الذي بدوره يساعد في صنع المادة الوراثية (DNA) وانقسام الخلايا، وبالتالي قد يسهم في الوقاية من أي تشوهات.
م المعادي • منذ 6 أيام سرير مريض طبي كهربائي بالريموت 9, 500 ج. م قابل للتفاوض رمسيس و امتداد رمسيس • منذ 1 أسبوع سرير طبي متحرك للإيجار بالمنزل كهرباء وعادي لراحة المريض قوي مستورد 950 ج. م المعادي • منذ 1 أسبوع سرير طبي 5, 000 ج. م قابل للتفاوض المعادي • منذ 1 أسبوع سرير طبي متحرك للإيجار كهرباء بالريموت وعادي جميع الحركات للراحة مريض 950 ج. م زهراء المعادى • منذ 1 أسبوع سرير طبي متحرك مستورد كامل صناعة تركي كهرباء بالريموت ٤حركات قوي ماركة 10, 800 ج. م زهراء المعادى • منذ 1 أسبوع سرير طبي متحرك للايجار الشهري بالمنزل أو للبيع كهربائي أو يدوي 950 ج. م المعادي • منذ 1 أسبوع سرير طبي متحرك للإيجار بالمنزل كهرباء وعادي جميع الحركات مستورد قوي 850 ج. م مصر الجديدة • منذ 1 أسبوع سرير طبي تركي كهرباء ٦حركات وبيعمل حركة الكرسي جوانب abs وفرامل مركزية 19, 500 ج. م المعادي • منذ 2 أسابيع سرير طبي متحرك للايجار الشهري بالمنزل كهربائي بالريموت أو يدوي لراحة 900 ج. م المعادي • منذ 2 أسابيع سرير طبي متحرك للايجار الشهري بالمنزل كهربائي بالريموت أو يدوي قوي 900 ج. م زهراء المعادى • منذ 2 أسابيع سرير طبي تركي كهرباء بالريموت للبيع او للايجار الشهري قوي جدا مستورد 9, 750 ج.
دوبيزل الإمارات | 5099 بيع وشراء سرير و أطقم سرير في الإمارات
الإعلانات المميزه سرير مريض طبي كهرباء بالريموت 4 حركة جوانب ABS ضمان سنة 16, 000 ج. م جاردن سيتي • منذ 4 أيام سرير مريض طبي كهرباء بالريموت 4 حركة التوصيل مجاني ضمان سنه 14, 000 ج. م قصر النيل • منذ 4 أيام الإعلانات سرير طبي متحرك للإيجار الشهري او البيع لراحة المريض بالمنزل قوي انواع 950 ج. م زهراء المعادى • منذ 10 ساعات Wheelchair comfort كرسي سرير ومستويات للرجل امريكي جد طبي بالكامل 3, 500 ج. م دار السلام • منذ 1 يوم سرير طبي أمريكي ٣حركات يتحمل وزن فوق٢٥٠ ماركة عالمية بنصف الثمن تصفية 6, 900 ج. م المعادي • منذ 1 يوم سرير طبي للإيجار كهرباء وعادي أحدث انواع السراير بالريموت لراحة المريض 1, 100 ج. م زهراء المعادى • منذ 1 يوم سرير طبي للمريض كهرباء بالريموت 4 حركة ضمان سنة 13, 500 ج. م جاردن سيتي • منذ 1 يوم سرير رعاية مريض طبي كهرباء 13, 500 ج. م السيدة زينب • منذ 2 أيام هل تريد أن ترى أغراضك هنا؟ اربح بعض النقود الإضافية ببيع الأشياء في مجتمعك. إستمرّْ ، إنه سريع وسهل. سرير طبي متحرك للإيجار الشهري بالمنزل أو للبيع بالريموت ويدوي قوي جدا 900 ج. م المعادي • منذ 2 أيام سرير طبي متحرك للإيجار الشهري بالمنزل كهرباء او يدوي لراحة المريض وبيع 950 ج.
معدات طبية للبيع في عُمان
م المعادي • منذ 2 أشهر سرير طبي تركي مستورد كهرباء جميع الحركات قوي بنصف السعر للتصفية اصلي 14, 600 ج. م المعادي • منذ 2 أشهر سرير طبي ٧ حركات مستورد كالجديد 17, 500 ج. م كليوباترا • منذ 2 أشهر سرير طبي رعاية منزلي متعدد الوظائف كهربائى 21, 500 ج. م مدينتي • منذ 2 أشهر سرير طبي للبيع كهرباء او للايجار 4حركات مستورد قوي دنماركي يتحمل اوزان 8, 500 ج. م الدقى • منذ 2 أشهر سرير طبي دنماركي كهرباء للبيع او الايجار الشهري قوي جميع حركات أقل سعر 14, 650 ج. م زهراء المعادى • منذ 2 أشهر سرير طبي متحرك بولندي مستورد بيعمل جميع الحركات يتحمل كل الاوزان وبأقل 16, 500 ج. م المعادي • منذ 2 أشهر سرير طبي 4, 700 ج. م قابل للتفاوض مركز سوهاج • منذ 2 أشهر سرير طبي 5 حركات ب ريموت كنترول و المرتبه ضمان سنتين 16, 500 ج. م قابل للتفاوض العصافرة • منذ 2 أشهر سرير طبي مستورد تركي كهرباء بالريموت قوي للبيع او للايجار الشهري تصفية 11, 800 ج. م زهراء المعادى • منذ 2 أشهر تركي الصنع سرير طبي 12, 000 ج. م المعادي • منذ 3 أشهر مطلوب سرير طبي للايجار بالقاهرة (1 او 2 حركه على الاقل) 250 ج. م قابل للتفاوض مدينة نصر • منذ 3 أشهر سرير طبي كهرباء مستورد قوي تصفية 18, 900 ج.
5 ريال
2022-04-16 معدات طبية ومهنية | معدات طبية | أجهزة طبية | جديد متصل
Massage table 70 ريال
الموج |
2022-04-16 معدات طبية ومهنية | معدات طبية | أجهزة طبية متصل
surgical pack 1 ريال
كن أول من يعلم عن الإعلانات الجديدة في معدات طبية ومهنية
أعلمني
بيع كل شئ على السوق المفتوح
أضف إعلان الآن جّهز عيادتك/مركزك بأفضل المعدات الطبية من هُنا! مُختلف التجهيزات والمعدات اللازمة لافتتاح عيادة، مركز طبّي أو مستشفى يمكنك الآن الإطلاع على العروض والطلبات الخاصة بها هُنا على قسم "معدات طبية" على السوق المفتوح، القسم المعني بعرض قائمة الإعلانات الخاصة ببيع وشراء المنتجات ذات الصلة والمعروضة/المطلوبة من قبل أفراد وشركات موثوقين. تتم آلية البيع والشراء هُنا على هذا القسم عبر إضافة الإعلانات من قبل فئة معينة من المستخدمين وتصفحها من قبل الفئة الأخرى منهم، في حال كان المحتوى الإعلاني مناسباً لأحدهم سيبادر بدوره بالتواصل مباشرة مع المُعلن للاستفسار أكثر حول إمكانية المعاينة على أرض الواقع ومن ثم الاتفاق على إتمام البيع دون الحاجة لوسيط. الجديد والمستعمل من المعدات الطبية ما يجعل من هذا القسم وجهة إعلانية للمستخدمين المهتمين بهذا بالمجال الطبي من أطباء وشركات ومكاتب مختصة بإنتاج واستيراد وبيع الأجهزة ذات العلاقة؛ هو إمكانية عرض وطلب وتداول الجديد والمستعمل من هذه الأجهزة!