ابتداءً من
ابدأ الان
أطباء متميزون لهذا اليوم
خبر صادم لعشاق الشاي.. الإفراط فيه يؤدي إلى أمراض خطيرة
الرئيسية
لايف ستايل
نصائح طبية
09:25 م
الجمعة 12 أبريل 2019
كم ساعة يستطيع الإنسان بقائها مستيقظًا؟.. الطريقة الصحيحة لشرب الشاي الأحمر. العلم ي
كتب- معتز حسن:
حتى وقتنا هذا تُعد عملية النوم مثار جدل كبير داخل الأوساط العلمية، إذ تباينت الآراء حول حاجة وضرورية الإنسان إلى النوم، ولكن الرأي الأكثر شيوعًا قد استقر على أن النوم ما هو إلا عبارة عن فترة الراحة التي تحتاجها أعضاء الجسم، لاستمرار قدرتها على أداء الوظائف المختلفة. ولعل أحد الأمور المتعلقة بالنوم التي شغلت عقل الكثيرين كانت كم يستطيع جسم الإنسان الطبيعي الاستمرار مستيقظًا بشكل متواصل دون نوم؟
وكان أكبر فترة ممكن يستطيع الإنسان فيها عدم النوم دون استخدام أي محفزات أو منشطات، وثقت من خلال التجربة العلمية في عام 1964 التي قام بها الدكتور راندي جاردنر، عندما كان مازال طالبًا في كاليفورنيا، بالولايات المتحدة إذ بقي مستيقظاً لمدة مستحيلة قدرها 264. 4 ساعات (أي ما يعادل 11 يوم و 24 دقيقة) هذه المدة التي قضاها دون نوم كسرت الرقم السابق الذي بلغ 260 ساعة و 17 دقيقة- وفقًا لما نشره موقع "scientificamerican". ولكن هناك ما يزعم أن تجربة "جاردنر" أثبتت أن الحرمان من النوم لهذه الدرجات له بعض المخاطر الصحية مثل الشعور بالتقلبات المزاجية أو الإرهاق التام.
كم ساعة يستطيع الإنسان بقائها مستيقظًا؟.. العلم يجيب | مصراوى
منوعات
خبير تغذية يجيب: هل يؤدي تناول الشاي والقهوة للإصابة بالجفاف ؟
الخميس - 6 ذو الحجة 1442 هـ - 15 يوليو 2021 مـ
فنجان قهوة فوق حبوب من البن (رويترز)
عندما يشعر أي شخص بالعطش، نادراً ما يلجأ لتناول كوب من القهوة أو الشاي. لكن رغم ذلك، فإن القهوة والشاي، اللذين يحتويان على الكافيين، لا يسببان الجفاف؛ كما يقول الخبراء، وفقاً لمجلة «تايم». ومن المعروف أن الكافيين مدر للبول، مما يعني أنه يتسبب في إخراج الكلى مزيداً من الصوديوم والماء من الجسم عن طريق البول. وإذا كنت تشعر بالحاجة لاستخدام الحمام بشكل متكرر، وبالتالي تفقد كثيراً من السوائل، فمن المنطقي أن تعتقد أنك قد تصاب بالجفاف؛ لكن الأمر في الواقع لا يسير بهذه الطريقة، كما يوضح الدكتور دانيال فيغيل؛ الأستاذ المشارك في «طب الأسرة» بجامعة كاليفورنيا. ويقول فيغيل: «عندما تشرب فنجاناً من القهوة أو كوباً من الشاي المثلج، فأنت تتناول حجماً من السوائل جنباً إلى جنب مع جرعة من الكافيين». خبير تغذية يجيب: هل يؤدي تناول الشاي والقهوة للإصابة بالجفاف ؟ | الشرق الأوسط. ورغم أن الكافيين مادة مدرة للبول، فإنك لن تفقد مزيداً من السوائل عند تناول مشروب يحتوي على الكافيين. ويؤكد فيغيل أن جسمك قادر على امتصاص أكبر قدر ممكن من السوائل وطرد الباقي.
خبير تغذية يجيب: هل يؤدي تناول الشاي والقهوة للإصابة بالجفاف ؟ | الشرق الأوسط
يذكر إنه هناك مرض جيني نادر اسمه "الأرق الأسري القاتل" يقدم لنا صورة عن النتائج المترتبة على عدم النوم لفترات طويلة. يبلغ عدد العائلات التي يوجد في جيناتها ذلك المرض حوالي 40 عائلة فقط في العالم. ويؤدي واحد من هذه الجينات إلى تحول البروتينات في الجهاز العصبي إلى بريونات، فتفقدها وظيفتها الرئيسية. محتوي مدفوع
الطريقة الصحيحة لشرب الشاي الأحمر
ومرحب به. الطريقة الصحيحة لشرب الشاي الأحمر:
1- الشاي في
عبوات: يتم أخذ ملعقة صغيرة من الشاي، ووضعها في كوب من الماء المغلي، وتحليت
الكوب، او بدون. 2- الشاي ابو
فتلة: يتم نقع العبوة في كوب من الماء المغلي لفترة وجيزة ونزع الفتلة بعبوتها من
الماء
إن شرب الشاي الأحمر
في المساء غير مُستحب، إذ يقوم بعملية التنبيه التي تؤدي إلى أن يسهر الشخص، ولا
ينام بسهولة، ما يؤدي إلى الأرق والقلق، وهنا أنوه أن الشاي المسهر أشد من القهوة
من هذه الناحية، فيجب الإنتباه، فالقهوة مفعولها سريع، وينتهي تأثيرها المنبه
بسرعة، وهناك من ينام بعد تناوله للقهوة، لا مشكلة، لكن هذه الظاهره غير موجوده في
الشاي، فالشاي هو عامل من عوامل السهر، ولذلك لا ننصح بتناوله الشاي الأحمرفي المساء، حتى ينعم
الشخص بنوم هادئ وساكن كسكون المراعي. ، لأن تركها لفترة يجعل من الشاي غامق اللون. خبر صادم لعشاق الشاي.. الإفراط فيه يؤدي إلى أمراض خطيرة. الطريقة الصحيحة لشرب الشاي الأحمر.. ودوماً نتمنى لكم الصحة والعافية.
يوصي الأطباء الأمهات دائماً بالحد من تناول المنبهات لأنها تحتوي على الكافيين الذى يصل للرضيع عن طريق حليب الأم ، لا شك أن تناول الشاي الأخضر للأم المرضع يساعدها في إنقاص الوزن بعد الولادة، ولكن نظراً لاحتوائه على نسبة من الكافيين فإن الإفراط في تناوله قد يسبب ضرراً لطفلها الرضيع لذا إليكم أهم أضرار الشاى الأخضر للمرضعات. أضرار الشاى الأخضر للمرضعات تناول الشاي يقلل إدرار الحليب مما يؤثر سلباً على الرضيع لذلك لابد من تناول أعشاب أخرى لإدرار الحليب، مثل: الحلبة وحب الرشاد حتى يصبح الحليب كافي للرضيع، وتتساءل الكثير من الأمهات هل يمكنها تناول الكافيين دون الإضرار بطفلها الرضيع أم لا؟ يقول الأطباء أن تناول الأم المرضع لكوب واحد من الشاي الأخضر في الصباح لن يسبب أثاراً سلبية على الرضع ، فكوب واحد لن يجعله يسهر ليلاً بل يمنحه قسطاً من النشاط والحيوية وكذلك يستفيد من مضادات الأكسدة الموجودة في الشاي الأخضر خاصة والمنبهات بشكل عام. كما أنه يحتوي طبيعيا ًعلى مادة " التانين" التي تتداخل مع امتصاص الجسم للحديد ؛لذلك ينصح بعدم تناول الشاي الأخضر مع أطعمة تحتوي على كمية كبيرة من الحديد كالخضروات الورقية ، ويفضل الفصل بينهما بثلاث ساعات، ومن الجدير بالذكر أن تناول الشاي الأخضر لا يتعارض مع امتصاص الحديد الحيواني.
للمزيد من المعلومات
المخاطر قياس ضغط المريء إجراء آمن بوجه عام، ونادرًا ما تكون له مضاعفات. لكن من الممكن أن تشعر ببعض أعراض الانزعاج أثناء الاختبار، والتي تتضمن:
رغبة في التقيؤ عند مرور الأنبوب في حلقك
زياده إفراز الدموع في العينين
إحساس بالانزعاج في الأنف والحنجرة
بعد قياس ضغط المريء، قد تشعر بآثار جانبية خفيفة تختفي عادةً خلال ساعات. قد تتضمن الآثار الجانبية ما يلي:
التهاب الحلق
انسداد الأنف
نزيف طفيف من الأنف
كيف تستعد قد تحتاج إلى الامتناع عن الأكل والشراب لفترة زمنية معينة قبل الخضوع لإجراء قياس ضغط المريء. سوف يعطيك الطبيب تعليمات محددة. وأخبر الطبيب كذلك بالأدوية التي تتناولها. فقد يطلب منك تجنب تناوُل بعض الأدوية قبل الاختبار. ما يمكنك توقعه يمكن قياس ضغط المريء باستخدام نظام قياس الضغط التقليدي أو قياس الضغط عالي الدقة. ويستخدم قياس الضغط عالي الدقة المزيد من مستشعرات الضغط، وهو أكثر دقة في تقييم تغيرات الضغط مقارنةً بقياس الضغط التقليدي. ويُجرى هذا الاختبار في العيادات الخارجية دون تخدير. ويتحمله معظم الناس دون مشاكل. قد يُطلب منك ارتداء ثوب المستشفى قبل بدء الاختبار. عبد الله السعيد يعلن اعتزال اللعب دوليا - اليوم السابع. أثناء قياس الضغط في المريء
سيقوم أحد أفراد فريق الرعاية الصحية أثناء جلوسك في وضعية مستقيمة برش دواء تخدير في الحلق أو وضع هلام تخدير في الأنف أو في الأنف والحلق معًا.
صورة قدر رسم - لبس رسمي
سرقة بعض الصور والوثائق بعد رفعها على بعض المواقع. بعض المواقع لاتقوم بتقليل حجم الصور وتبقيها بالحجم الطبيعي. أهم مواقع ضغط الصور اون لاين بدون برامج Online Image Optimizer
يوجد في الإنترنت الكثير من مواقع ضغط الصور اون لاين بدون برامج Online Image Optimizer والتي كما ذكرنا أنها تختلف عن بعضها البعض. لذلك سنقدم لكم أبرز وأهم المواقع التي تقدم هذه الخدمة:
يختص موقع في ضغط الصور إلي أصغر حجم ممكن ويعتبر من أفضل مواقع ضغط الصور اون لاين بمصداقية وجودة عالية ويدعم عدد من اللغات المختلفة ما عدا للأسف اللغة العربية, لكنه يتيح للمستخدمين ضغط الصور من نوع jpeg, ويمكن الوصول للموقع مباشرة من هنا مباشرة بعد الإطلاع على طريقة عمل الموقع التالية:
اختر الصيغة التي ترغب بها من أعلى الموقع على في الجانب الأيمن بصيغة jpeg,. ثم بعد ذلك قم بالضغط على زر upload files. طريقة لفك باسورد الملفات المضغوطة برقم سري كملفات rar. الأن اختر المسار أو المجلد الذي ترغب برفع الصورة من خلاله على الموقع. ستظهر الصورة التي قمت برفعها على الموقع بشكل مصغر. ثم انقر على زر download all لتحميل الصورة مضغوطة. يعد موقع من المواقع الفخمة في ضغط الصور اون لاين والتقليل من حجمها إلي أصغر حجم مع الحفاظ على جودة ودقة عالية.
عبد الله السعيد يعلن اعتزال اللعب دوليا - اليوم السابع
كما يقدم الموقع خدمات وإضافات أخرى تخص مجال التصميم والمونتاج والتي تلزم مستخدمي برنامج الفوتشوب بالدرجة الأولى, فالموقع يحمل شعار الدب القطبي ويشتهر بإسم الضغط الذكي من نوع PNG و JPEG, ويتيح للأشخاص إنشاء حسابات خاصة بهم لمعرفة الصور التي قاموا برفعها وضغطها مسبقاً, يمكنك الدخول للموقع من هنا مباشرة بعد الإطلاع على طريقة الإستخدام التالية:
قم بالنقر على زر Drop your or files here! حيث أن المسموح لك هو رفع 20 صورة بحجم 5 ميجا بكسل. بعد ذلك يتوجب عليك تحديد المسار الذي توجد فيه الصورة من جهاز الكمبيوتر أو الهاتف الذكي. صورة قدر رسم - لبس رسمي. ثم اختر الصورة وسيبدأ الموقع برفعها وضغطها مباشرة من دون إختيار زر ضغط الصورة أو غير ذلك. أخيراً اضغط على زر download وسيتم تحميل الصورة في مجلد التنزيلات أو المسار الذي تختاره أنت.
طريقة لفك باسورد الملفات المضغوطة برقم سري كملفات Rar
انخفاض الطاقة يؤدي عدم شرب كمية كافية من الماء يوميًا إلى انخفاض طاقة الجسم بشكل ملحوظ، بسبب عدم حصول الجسم على الترطيب اللازم له، ويقل إنتاج خلايا الدم الحمراء، ما يزيد من الشعور بالتعب والإرهاق وثقل حركة الجسم وطاقته. قلة التبول انخفاض التبول واحدة من أكثر العلامات انتشارًا لقلة تناول الماء، حيث تقوم الكلى لتخزين أكبر قدر من السوائل للحفاظ على وظيفتها، ما يؤدي إلى قلة عدد مرات التبول في اليوم، بالإضافة إلى أن نقص الماء في الجسم قد يتسبب في تغير لون البول، وتزيد فرص الإصابة بعدوى المسالك البولية. حصوات الكلى قلة شرب الماء يؤدي إلى تراكم السموم والأملاح والمعادن بشكل كبير في الكلى، نتيجة لقلة التبول، ما يزيد من خطر الإصابة بحصوات الكلى والتهابات المسالك البولية، ومن الممكن أن يؤدي ذلك إلى حدوث فشل كلوي وسرطان الكلى. اضرار قلة شرب الماء الإصابة بالأمراض يلعب الماء دورًا فعالاً في وقاية الجسم من الأمراض والفيروسات المختلفة، إذ يعمل على طرد السموم والفضلات والجراثيم المتراكمة في الجسم، ويزيد من مقاومة المناعة للعدوى والالتهابات، لذا فإن قلة شرب الماء يؤدي إلى ضعف الجهاز المناعي وعدم قيامه بوظائفه بشكل جيد، وزيادة فرص الإصابة بالأمراض.
في حالة كُنت سوف تستخدم صيغة lossless في تصغير حجم الصور، فيجب الاعتناء بهذه الخطوة؛ إذ أن هذه الخطوة سوف توفر لك حجم كبير للغاية. 4 – استخدام برنامج تصغير الصور المناسب
أي برنامج سوف يفي بالغرض وفي هذا الموضوع ستجد إشارات إلى أفضل هذه البرامج. الخطوة الثانية: تصغير حجم الصور بتنسيق Lossless وتنسيق Lossy
سأبدأ أولًا في تطبيق خطوات تصغير حجم الصورة بتنسيق Lossless لمن يهتم بجودة الصور. سأشرح طريقة واحدة وبقية الطرق ستحمل نفس الطريقة مع اختلاف المسميات. توجه إلى هذا الرابط بالضغط هنا. أضغط على Lossless (Only for JPG and PNG). أضغط على Select file واختر الصورة من حاسوبك علمًا أن الحجم الأقصى 10 ميجا. انتظر حتى يتم رفع الصورة وسيقوم الموقع بضغط الصورة تلقائيًا. في هذا المثال استخدمت صورة حجمها 5. 41 ميجا بايت. النتيجة كما ترى في الصورة التالية أن حجم الصورة كما هو 5. 41 ميجا بايت. لنجرب نفس الخطوات مرة أخرى وعلى نفس الصورة ولكن في الخطوة الثانية استخدم التنسيق lossy. الآن حجم الصورة أصبح 666. 25 كيلو بايت بعد أن خسرت الصورة 88% من حجمها. شاهد كيف استطعت تصغير حجم الصور من 15 MB إلى 53 KB
الآن ندخل إلى مثال عملي مصور لما فعلته لتقليل حجم صورة من 15 ميجا بايت إلى 53 ميجا بايت، والخطوات سبقتها 3 معلومات هي:
الصورة حجمها 15.