بيانات الإتصال ومعلومات الوصول.. مركز الخليج الآسيوية الطبية
معلومات تفصيلية شاملة رقم الهاتف والعنوان وموقع اللوكيشن...
آخر تحديث اليوم... 2022-04-22
مركز الخليج الآسيوية الطبية.. المنطقة الشرقية - المملكه العربية السعودية
معلومات إضافية:
طريق الملك فهد- البلد- الجبيل- البلد- الجبيل- المنطقة الشرقية-
المملكة العربية السعودية رقم الهاتف: 00966133627121
[ رقم تلفون و لوكيشن ] مركز الخليج الآسيوية الطبية .. المنطقة الشرقية - المملكه العربية السعودية
المصدر:
مستوصف الخليجي الطبي - الشفا
عن العيادات
يهدف مستوصف الخليجي الطبي أن يصبح من رواد المراكز الطبية في المملكة العربية السعودية وتم تجهيز مستوصف الخليجي الطبي لكي يُصبح صرحاً طبياً مُطوراً يقدم أفضل رعاية طبية وعلاجية على أحدث المستويات تحت إشراف نخبة من الأطباء والاستشاريين المتخصصين في كافة المجالات وباستخدام أحدث الأجهزة والتقنيات المتطورة. ويعتبر الطاقم الطبي لدى مستوصف الخليجي الطبي من امهر المتخصصين على المستوى المحلي ومن أكفأ المهارات المختارة وفقا لخبراتهم المتميزة في مجال تخصصاتهم الطبية.
1 كوب من حليب الصويا بالشوكولاتة. وجبة خفيفة:
2 كوب من الماء. 1 كوب من اللبن الزبادي (لايت). وجبة العشاء:
2 كوب من الماء. 50 غراماً من جبن القريش. 4 ملاعق من الفول المدمس (بدون زيت أو دهون). يُنصح بشرب 2 كوب من الماء قبل النوم. رجيم البروتين لمدة 10 أيام:
ينقسم الرجيم عالي البروتين إلى عدة مراحل نوضحها لكم فيما يلي ضمن خطة وجبات رجيم البروتين لمدة 10 أيام:
المرحلة الأولى (تحتوي على 1120 سعرة حرارية):
المدة: يوم واحد. 2 كوب كبير من الماء (على الريق). 1 كوب من الشاي أو القهوة. 1 بيضة مسلوقة أو 4 ملاعق فول مدمس (بدون زيت أو دهون). 2 كوب من الماء. 1 كوب من اللبن الزبادي (لايت) أو 1 كوب من حليب الصويا. 2 كوب من الماء. 150 غراماً من الدجاج أو اللحم أو السمك (مشوي أو مسلوق). ½ كيلو من السلطة الخضراء. 1 كوب من حليب الصويا بالشوكولاتة. 2 كوب من الماء. 50 غراماً من جبن القريش أو 4 ملاعق من الفول المدمس (بدون زيت أو دهون). ينبغي شرب 2 كوب من الماء قبل النوم. المرحلة الثانية (تحتوي على 983 سعرة حرارية):
المدة: يومان. 2 كوب كبير من الماء (على الريق). 1 بيضة مسلوقة أو 4 ملاعق من الفول المدمس (بدون زيت أو دهون).
رجيم البروتين لمدة 10 أيام بوفاة أكثر من
رجيم البروتين من أفضل أنواع الرجيم المتبعة من أجل خسارة الوزن والتخلص من الدهون التي تتواجد في الأرداف والبطن وغيرها من أجزاء الجسم، حيث يتميز هذا النظام الغذائي بأنه خالي تماما من الكربوهيدرات التي تتسبب في تخزين الدهون في الجسم، ويعمل على تحويلها إلى طاقة يستخدمها الجسم في القيام بالعمليات الحيوية التي يقوم بها الإنسان خلال الأعمال اليومية التي يقوم بها. رجيم البروتين بدون رياضة رجيم البروتين لمدة 10 أيام للتخلص من الوزن بدون أن يتم ممارسة التمارين الرياضية، حيث يتم القيام باتباع مثل هذه الخطوات الفعالة في منح الجسم الرشاقة والحيوية التي يحتاجها، وهي: أولا يتم تناول كمية كبيرة من الماء على مدار اليوم، وتناول كوب من الماء الدافئ على الريق قبل تناول الطعام. تناول البيض السلوق والدجاج الخالي من الدهون مع الاهتمام بتناول الخضروات والفواكه، والسمك المشوي وغيرها. الابتعاد عن تناول النشويات والكربوهيدرات التي تتمثل في الخبز والمكرونة والأرز وغيرها من المأكولات الغنية بالدهون رجيم البروتين لمدة 5 أيام يتبع هذا الرجيم من أجل التخلص من كمية كبيرة من الوزن، ولهذا فهو يعتمد على الخضروات والبروتينات والمياه وبعض النصائح المختلفة التي تتمثل في التالي: من الضروري أن يتم الذهاب إلى طبيب التغذية حتى يتم تحديد السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم.
رجيم البروتين لمدة 10 أيام مهرجان
دقيق الشوفان مصنوع من الألياف المفيدة لتناولها في الإفطار يمكنك تجربته بدلاً من الدقيق الذي يستخدم في تجهيز الخبز السريع. حاول البحث عن دقيق الحبوب الكاملة ولكن تجنب حساسية الجلوتين. فوائد تناول وجبة الإفطار:
يمنعك من تناول الوجبات الخفيفة: إذا كنت تريد فقدان الوزن تجنب الإفراط في تناول الطعام ولاتحاول تجاهل الوجبة الأولي من اليوم لأن تخطي وجبة الإفطار يمكن ان ينتج عنه زيادة الوزن وذلك بسبب إنخفاض مستوي السكر في الجسم بشكل مفرط ومن الضروري الحفاظ علي مستويات السكر في الدم ثابتة للتحكم في الوزن. حاول التفكير في مستويات السكر في الدم فهي أفضل طريقة لفقدان الوزن ومفتاح ذهبي لتنظيم الشهية. يمد الجسم بالطاقة: بالطبع وجبة الإفطار الصحية تمد الجسم بالطاقة اللازمة لمواجهة اليوم وبذلك من الضروري تناول وجبة إفطار غنية بالألياف والبروتين،والدهون وهي عناصر عناصر غذائية للحصول علي مستويات الطاقة اليومية. تحسين مستويات التركيز: يمكن أن تعاني من إنخفاض مستوي التركيز علي مدار اليوم عندما لا تحصل علي عناصر غذائية مفيدة في وجبة الإفطار. وقد وجد الباحثون أن تناول وجبة الإفطار يؤدي إلي أداء إدراكي أفضل علي مدار اليوم مما يعني زيادة التركيز.
رجيم البروتين لمده 10 ايام في فلسطين
شريحة توست سن "رجيم" + 3 ملاعق فول أو 50 جرام جبنه قريش أو بيضة مسلوقة أو مقلية من غير دهون + ثمرة فاكهة. كوباية عصير فاكهة من غير سكر أو كوباية لبن خالي الدسم أو علبة زبادي خالي الدسم. 4 ملاعق أرز بسمتي أو مكرونة مسلوقة + 2 شريحة لحمة مسلوقة أو مشوية بمقدار 200 جرام أو ¼ كيلو سمك مسلوق أو مشوي أو ربع فرخة مسلوقة أو مشوية + معلقتين خضار مطبوخ أو طبق سلطة خضرا. طبق سلطة ورقية أو خس بأي كمية أو ثمرة فاكهة متوسطة الحجم. شريحة توست رجيم + معلقة مربي لايت أو قطعة جبنة قريش أو ثمرة فاكهة + كوب زبادي لايت أو حبة طماطم أو خيار. ايه هو الدايت النباتي Plant based diet وفوايده الصحية.. وازاي تعمليه
الدايت النباتي
العشاء: كوبان من الماء وبيضة مسلوقة أو مقلية لكن بدون دهون. (اشرب كأسين من الماء قبل الذهاب للنوم) رجيم التمر في رمضان لفقد الوزن مع الشرح للنظام الغذائي بالتفصيل وبهذا نكون قد وصلنا لنهاية مقالنا والذي وضحنا فيه أفضل الطرق لنظام رجيم بروتين سريع المفعول. الصمغ العربي الهشاب الأصلي زر الذهاب إلى الأعلى