حليب الصويا هو بديل الحليب الأكثر شعبية، مصنوعةمن حبوب الصويا المغذية، وهو بطبيعة الحال يحتوي على نسبة عالية من البروتينات، والأحماض الدهنية الأساسية ومجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن. تناول حليب الصويا بدل حليب البقر العادي يوفر للجسم التغذية المتوازنة بكمية أقل من الدهون المشبعة والكوليسترول، تعرفي معنا على فوائد حليب الصويا الصحية بشكل تفصيلي أكثر. شاهدي أيضاً: فوائد حليب الصويا على الصحة الجنسية والجسم وطريقة صنعه
فوائد حليب الصويا للتنحيف
-كوب واحد من حليب الصويا يحتوي على 80 سعرة حرارية، وبالتالي السعرات الحرارية الموجودة فيه أقل من تلك الموجودة في الحليب خالي الدسم. -يساعد على فقدان الوزن كونه منخفض السعرات الحرارية وتحتوي على القليل من السكر. -يوفر كمية جيدة من الألياف للجسم، وبالتالي يساعد على الشعور بالامتلاء لفترة أطول. -الدهون الأحادية غير المشبعة الموجودة في حليب الصويا لا تعمل فقط على تقليل الدهون في الدم، وإنما تقلل الدهون المعوية وتعمل على زيادة استيعاب الكوليسترول في الدم. فوائد حليب الصويا للصدر
-يحتوي حليب الصويا على مادة شبيهة بهرمون الأستروجين. -يساعد على تنشيط إنتاج الأستروجين في الجسم، وبالتالي زيادة حجم الصدر والمناطق الأنثوية في الجسم.
- فوائد حليب الصويا للتنحيف لا تفوتك - مجلة هي
- مفهوم التضخم وأنواعه - موضوع
- ماهي الإسعافات الأولية للصرع؟ - مقال
- الإسعافات الأولية: ما هي وكيف يتم تنفيذها - أنا أصدق العلم
- الصدمة الكهربائية .. و أهم الإسعافات الأولية اللازمة لها - كل يوم معلومة طبية
- ماهي الاسعافات الأولية لإصابات الركبة الخطيرة - مجلة هي
فوائد حليب الصويا للتنحيف لا تفوتك - مجلة هي
اصبح من اشهر الاغذية المعاصره المرتبط اسمه بالصحة و التغذية الصحيحة هو حليب الصويا كما انه الحليب الاكثر شربا لمن يمتنع عن الحليب الحيواني و اليوم سنتعرف عن فوائده في التنحيف. يحتوي حليب الصويا على مجموعة هائلة من الفيتامينات المفيدة للجسم، فهو مصدر جيد للبروتين والكالسيوم والحديد وفيتامين د، إضافة إلى احتوائه على العديد من المعادن التي يحتاجها الجسم. ومن المتعارف عليه أن حليب الصويا يتم استخراجه من فول الصويا، لذا فهو غذاء جيد للغاية للأشخاص الذين يعانون من مشكلات في الجهاز الهضمي بسبب الحليب البقري لاحتوائه على اللاكتوز. لكن كيف بإمكان حليب الصويا أن يساهم في تنحيف الجسم، والإجابة تكمن في أن حليب الصويا البروتينات الموجودة فيه تعمل على زيادة العضلات في الجسم وتقوم بسد الشهية لفترة طويلة. كما أن حليب الصويا يخلو من الكوليسترول ونسبة الدهون فيه قليلة وغير مشبعة إذا تم مقارنته بالحليب الطبيعي. هل تعلمين أن الحمية الغذائية التي تتبع للتخلص من الوزن الزائد دائما ما ينصح الأطباء باحتوائها على كمية كبيرة من البروتين مع زيادة النشاط الجسدي لذا تناول حليب الصويا بالتالي يساهم في تنحيف الجسم.
مفهوم التضخم وأنواعه - موضوع
حليب الصويا للتنحيف
اصبح من اشهر الاغذية المعاصره المرتبط اسمه بالصحة و التغذية الصحيحة هو حليب الصويا كما انه الحليب الاكثر شربا لمن يمتنع عن الحليب الحيواني و اليوم سنتعرف عن فوائده في التنحيف. يحتوي حليب الصويا على مجموعة هائلة من الفيتامينات المفيدة للجسم، فهو مصدر جيد للبروتين والكالسيوم والحديد وفيتامين د، إضافة إلى احتوائه على العديد من المعادن التي يحتاجها الجسم. ومن المتعارف عليه أن حليب الصويا يتم استخراجه من فول الصويا، لذا فهو غذاء جيد للغاية للأشخاص الذين يعانون من مشكلات في الجهاز الهضمي بسبب الحليب البقري لاحتوائه على اللاكتوز. لكن كيف بإمكان حليب الصويا أن يساهم في تنحيف الجسم، والإجابة تكمن في أن حليب الصويا البروتينات الموجودة فيه تعمل على زيادة العضلات في الجسم وتقوم بسد الشهية لفترة طويلة. كما أن حليب الصويا يخلو من الكوليسترول ونسبة الدهون فيه قليلة وغير مشبعة إذا تم مقارنته بالحليب الطبيعي. هل تعلمين أن الحمية الغذائية التي تتبع للتخلص من الوزن الزائد دائما ما ينصح الأطباء باحتوائها على كمية كبيرة من البروتين مع زيادة النشاط الجسدي لذا تناول حليب الصويا بالتالي يساهم في تنحيف الجسم.
نقطة أخرى مهمّة: يجب أن يرضيك من وجهة نظر الذّوق. و من الممكن أيضًا تناول مشروب الصّويا الخفيف. لأنّه يحتوي على دهون جيّدة 1. 3 غرام لكلّ 100 غرام و البروتينات 2. 5 غرام لكلّ 100 غرام. إقرأ أيضاً:
ما هي الأغذية الغنية بالمعادن؟
تعرف على أهم فوائد وأضرار زيت فول الصويا
فوائد فول الصويا الهامة للاعب كمال الأجسام وبناء العضلات
اهم مصادر البروتين الغذائية وتعرف علي أهميته للجسم وفقدان الوزن
رابط مختصر للصفحة أحصل على موقع ومدونة وردبريس أكتب رايك في المقال وشاركه واربح النقود شارك رابط المقال هذا واربح يجب عليك تسجيل الدخول لرؤية الرابط
تبليل السرير. حتى لو تم استدعاء الشخص المصاب أو اهتزازه أو تحريكه فلن يتفاعل. تستمر تقلصات العضلات وتيبسها لبضع ثوان. تبع ذلك تقلص لا إرادي للجسم استمر بضع ثوان. عض اللسان. الضغط والتوتر المفرط على الأسنان. عندما تتوقف النوبة عادة ما يستيقظ المريض من تلقاء نفسه ولا يتذكر أي شيء. تابع أيضًا: مبادئ الاسعافات الاولية للاصابات الرياضية
مقالات قد تعجبك:
الإسعافات الأولية للصرع
إذا كنت ترافق شخصًا مصابًا بنوبات صرع منشط، فينبغي أن:
إذا كانوا لا يزالون مستلقين على الأرض، يرجى وضع وسادة تحت رؤوسهم. قم بفك الملابس الضيقة (مثل طوق أو ربطة عنق) حول الرقبة لمساعدتهم على التنفس. ماهي الإسعافات الأولية للصرع؟ - مقال. عندما تتوقف التشنجات حركهم حتى يتمكنوا من الاستلقاء على جانب. ابق بجانبهم وأبقى هادئًا معهم حتى يتعافوا. انتبه إلى وقت بدء النوبة ووقت انتهائها. لا تضع شيئًا (بما في ذلك الأصابع) في فم الإنسان، فقد يعض، فهو سوف يشفى، وضع أي شيء في أفواههم سوف يسبب المزيد من الضرر. عندما يكون الشخص على وشك الاستيقاظ قد يشعر بالارتباك لذا حاول أن تجعله يشعر بالراحة. لست بحاجة لاستدعاء الإسعاف
لست مضطرًا لاستدعاء سيارة إسعاف لأن المصابين بالصرع لا يضطرون للذهاب إلى المستشفى في كل مرة يصابون بنوبة صرع.
ماهي الإسعافات الأولية للصرع؟ - مقال
التخطي للمحتوى
سنتعرف من خلال هذا المقال على أهم خطوات الإسعافات الأولية اللازمة لـ الصدمة الكهربائية و كيفية التعامل إذا حدثت حالات حروق نتيجة لهذه الصدمة. خطوات الإسعافات الأولية لـ الصدمة الكهربائية
حاول فصل مصدر التيار الكهربائي، كإخراج القابس أو فصل قاطع التيار الكهربائي من لوحة توزيع الكهرباء، أو إيقاف تشغيل الجهاز الكهربائي نفسه كالمنشار أو المكيف الكهربائي أو غيره. الإسراع بطلب معونة فريق الإسعافات الأولية.
ماهي الاسعافات الأولية لإصابات الركبة الخطيرة - مجلة هي. لو لم يكن من المُمكن إيقاف مصدر الكهرباء، فحاول استخدام أحد الأشياء الجافة و غير المُوصلة للتيار الكهربائي في إبعاد المُصاب عن مصدر التيار، مثل العصا الخشبية أو الكرسي أو قطع الأثاث أخرى،
تجنب الاقتراب من المصاب إلى بضعة أمتار، حينما يكون بالقرب من مصدر حي للكهرباء. بمجرد أن يُصبح المصاب في مأمن من التيار الكهربائي، افحص سلامة مجرى التنفس أي الفم أو الأنف والحلق من أي إعاقة أو سدد يمنعه من التنفس، وتأكد من جريان عملية التنفس عبر الإحساس بخروج هواء من الأنف أو الفم وبحركة الصدر، إضافة إلى التأكد من نبض قلبه عبر شرايين الرقبة أو حتى المعصم، لو كان هناك أي توقف في القلب أو التنفس، ابدأ في خطوات الإنعاش القلبي الرئوي.
الإسعافات الأولية: ما هي وكيف يتم تنفيذها - أنا أصدق العلم
لذلك كانت شركة اكمي يونايتيد قد اختبرت بالفعل أشخاصًا على متنها في فئة المنتجات تلك وكانت تعرف أيضًا سوق الإسعافات الأولية. ونتيجة لذلك، زادت باك كيت إيراداتها من 4. 5 مليون دولار إلى 5. 2 مليون دولار في الأشهر العشرة الأولى بعد الاستحواذ عليها. في تلك الفترة نفسها، زادت هوامش باك كيت من حوالي 27٪ إلى أكثر من 30٪ بفضل القوة الشرائية المتزايدة. واستمرت باك كيت في التوسع منذ ذلك الحين. في عام 2013 ، بدأت في تصنيع اثنتي عشرة مجموعة إسعافات أولية مختلفة لموزع أدوات صناعية كبير. الإسعافات الأولية: ما هي وكيف يتم تنفيذها - أنا أصدق العلم. تستهدف هذه المجموعات جميعًا صناعات مختلفة مثل اللحام والبناء والتعدين. كما أن أعمال باك كيت تنمو أيضًا مع عملاء اللوازم المكتبية التقليديين حيث يتطلعون إلى تقديم منتجات خارج اللوازم المكتبية الأساسية. في عام 2015 ، قامت شركة اكمي يونايتيد بدمج مرافق إنتاج الإسعافات الأولية الأمريكية. على هذا النحو، تم نقل إنتاج باك كيت من نورواك إلى مصنع الإسعافات الأولية فقط في فانكوفر، واشنطن. واليوم، تبيع باك كيت مجموعة متنوعة من مجموعات الإسعافات الأولية والمحطات الصناعية وإعادة التعبئة، والسفر الطبي الطارئ والأدوات الترفيهية للأسواق الصناعية والسلامة والنقل والأسواق البحرية.
الصدمة الكهربائية .. و أهم الإسعافات الأولية اللازمة لها - كل يوم معلومة طبية
الإسعافات الأولية
الإسعافات الأولية هي المساعدة التي يتم تقديمها لمُصاب أو جريح أو مريض بشكل سريع وإسعافي لتحسين حالته أو إنقاذ حياته، وهذا المصطلح الطبي يتضمّن العديد من الحالات الإسعافية، ويحتوي على المعلومات بالإضافة إلى المهارة اللازمة لتطبيق هذه المعلومات، فعلى سبيل المثال، ماذا يقوم الشخص مع كلّ حالة طبية تحصل أمامه، بالإضافة إلى قابلية تطبيق هذه المهارات تبعًا للحالة وبما يناسبها، واتخاذ القرارات الصحيحة، مثل القرار بالاتصال بالعناية الطبية أو لا، وتُعد الإسعافات الأولية ضرورة يجب على الكل تعلمها، ولذلك كانت أهمية معرفة خطوات الإسعافات الأولية وتطبيقها على الشكل الأمثل. [١]
متطلبات الإسعافات الأولية
يجب على من يعتني بأمور الإسعافات الأولية ويتعرّض لمواقف إسعافية أن يمتلك حقيبة إسعافات أولية في مكان سكنه، وكذلك يجب أخذها عند السفر، ويمكن شراء هذا النوع من الحقائب، أو تجميعها بحسب ما يحتاج الشخص أو يريد، ويجب أن تكون الحقبة سهلة الحمل والفتح، وشفافة لرؤية محتوياتها لمن يجهلها، وعادة ما تتطلب حقيبة الإسعافات الأولية ما يأتي: [٢]
شريط لاصق طبي. مناديل كحولية مُعقّمة. جل الصبّار لدهنه على الإصابات الجلدية.
ماهي الاسعافات الأولية لإصابات الركبة الخطيرة - مجلة هي
ماهي الحالات الحرجة في الاسعافات الاولية وطرق التعامل معها ؟
Posted on نوفمبر 25, 2013 Updated on ديسمبر 17, 2013
اعرف ان بعضا منكم يعلم ماهي الإسعافات الأولية ولاكن البعض منهم لا وبذات في الحالات الحرجة مثل النزيف او الكسر او الحروق ا و الاختناق
النزيف الانفي: * يجلس المصاب منحنيا للأمام *تجنب رفع رأس المصاب للخلف وذلك لتجنب بلع الدم أو استنشاقه*قم بوضع الثلج فوق الأنف*لابد أن يتجنب المصاب تعرض الأنف لأى إصابات. الكسور: افحص مجرى الهواء والتنفس والدورة الدموية
2)قم بوقف النزيف ( إن وجد) عن طريق الضغط المباشر أو غير المباشر أو عمل ضاغطة الشرايين فوق مكان النزيف انتظر الإسعافات الأولية في حالة النزيف
3)لا تحرك الجزء المكسور ولا تحاول شده. 4)قم بإزالة أي اكسسوارات في مكان الكسر مثل الساعة – الخاتم….. وذلك لأنه سيكون من الصعب إزالتها بعد حدوث التورم فى مكان الكسر. 5)لا تقوم بعمل (مساج) للجزء المكسور. 6)قم بتثبيت الجزء المكسور عن طريق عمل جبيرة. 7)انقل المصاب إلى المستشفى. النزيف بصفة عامة كالجرح:)قم بغسل يديك بالماء والصابون وارتداء القفازات لتقى نفسك. 2)اذا كان الجزء الذى ينزف طرفا علويا أو سفليا قم برفعه فوق مستوى القلب لتقليل النزيف.
تلتصق مادة هذا الشريط ذاتيا بحيث يمكن لفها حول أى جزء من جسم المصاب ، وعادة ما يكون الذراع أو اليد. مقص (scissors): لقطع الآربطة أو الملابس ولتفادى حدوث أية إصابة ، استعمل مقصا غير حاد الآطراف عندما تقطع بالقرب من الجلد. رباط مرن ملفوف على بكرات (elastic roller bandage) ، العرض 7. 5 سم: يمكن استعماله للضغط على موضع الإصابة لمنع التورم الناجم عن التواء المفاصل أو الشد العضلى أو الرضوض الغضروفية. شريط لاصق (adhesive tape) ، العرض 6. 5 سم: يساعد على إبقاء الجبيرة فى موضعها ، ويثبت الآربطة الملفوفة والضمادات الصغيرة. شريط أنبوبى (duct tape): يمنع تكون القروح ويبقى على الجبيرة فى موضعها وقد يستعاض به عن معلاق الذراع أو اليد. مرهم مضاد حيوى (antibiotic ointment): يحمى من البكتريا ويمنع التهابات الجروح الصغيرة ويعالج السحجات والحروق الجلدية. تأكد من أن النصاب لايشكو من حساسية ضد هذا النوع من المراهم. غسول كالامين (calamine lotion): يساعد على وقف الحكة ويفيد كعامل تجفيف فى كثير من أعراض الطفح الجلدى. كريم هايدروكورتيزون (واحد فى المائة) hydrocortison cream: يزيل الالتهابات البسيطة ويعالج تهيجات الجلد والحكة.