بان كيك (Pancake) بروتيني, القيمة الغدائية لوصفة بان كيك, طريقة تحضير بان كيك, دقيق الشوفان
10 أبريل، 2020
أطبخ معنا, طبخ عالمي
420 زيارة
بان كيك (Pancake) بروتيني لفطور صحي 100% ولذيذ للرياضيين. يعد البان كيك وصفة أمريكية الأصل يتم تناولها كوجبة فطور أو بين الوجبات الرئيسية. بإعتبارها تمدنا بالسعرات الحرارية اللازمة لبدء اليوم،وتسمى كذلك بالكعكة المسطحة الرقيقة والمستديرة هذه الأخيرة. بروتين بان كيك الطعم خيال. مصنوعة من مواد بسيطة وموجودة في كل بيت وحرصا منا على الغداء الصحي والمتوازن نقترح عليكم هذه الوصفة السهلة التالية:
1- القيمة الغدائية لوصفة بان كيك (Pancake) بروتيني:
تحتوي قطعة بان كيك واحدة على مايلي:
السعرات الحرارية: 120 سعرة حرارية
الدهون: 5غ
الكاربوهيدرات: 5غ
البروتينات: 29 غ
– نقوم بخفق البيضة والزبدة معا ثم نضيف لها كأس الحليب ونستمر بالخفق، بعدها نضيف ملعقتي بودرة البروتين ودقيق الشوفان، الخميرة الكيمائية الفانيليا ونستمر في الخفق حتى نتحصل على عجينة شبه سائلة. – بعدها نحضر مقلاة نقوم بمسحها بقليل من الزيت وتوضع على النار حتى تسخن، يسكب في وسطها كمية من الخليط نشكل فطيرة دائرية، بعد أن تنضج نقوم بتقليبها على الجهة الأخرى ثم ترفع وتوضع على طبق.
بروتين بان كيك ديمه
بسبب أجازه العيد من المحتمل وصول طلبيتك بعد عيد الفطر المبارك
خصم لفترة محدودة
13 ر. س
Hurry up! Sale end in:
التوصيل المتوقع: مايو 03 – مايو 07... الأشخاص يشاهدون هذا الآن
اسناكات والبدائل الصحية
Chocolate Cream, Milk Cream, Strawbery, دبل شوكليت
منتجات ذات صله
-11% لفترة محدودة
6 متوفر في المخزون
-14% لفترة محدودة
20 متوفر في المخزون
بروتين بان كيك سفن
بإمكانك إضافة الفاكهة الطازجة أو سكر البودرة أو العسل أو الأيس كريم فوق البان كيك. المراجع
↑ " كيفية عمل بان كيك عالي البروتين "، "" اطّلع عليه بتاريخ 02-04-2020، بتصرّف.
بروتين بان كيك الطعم خيال
عبدالوهاب سعيد
خميس مشيط
ممتاز وتعاملهم وردهم سريع
Raghad Alayyafi
جدة
رهييييب
طارق موسى
الله يعطيكم العافية
محمد الغربي korah
مكة
جداً رائع
Reham Khojaly
ممتاااااز اول مرة اطلب منه و اكيد مو اخر مرة سرعة في التوصيل و جودة ممتازة
alaa alghamdi
ينبع
شغل وحوش
وجيه السيد
جمييل جداً
فاطمة الجدعاني
احب اطلب منهم ، لدقتهم وسرعة التوصيل وحسن التعامل. اماني الحارثي
سهوله الطلب وسرعه التوصيل وتوفر الدفع كاش او شبكه
سعيد الغامدي
متجر ممتاز وخدمة توصيل سريعة شكرا لكم
20 جم بروتين - لكل وجبة 55 جم 7 جم سكر فقط 210 سعر حراري في كل وجبة يُضاف الماء فقط لقد بدأنا FlapJacked كطريقة ملائمة لمنح الطاقة لعائلتنا على نحو مناسب طوال اليوم. وهذا هو السبب في أن جميع منتجاتنا سهلة الصنع وخالية من المكونات المعدلة وراثيًا وغنية دائمًا بالبروتين لإبقائك نشيطًا أنت وعائلتك دون أن تضطر لتناول أي طعام غير نظيف. لماذا يحب FlapJacked البروتين؟ يساعد على سد الجوع يحفز من قدرتنا على حرق الدهون يحفز من نمو عضلاتنا يزيد من طاقتنا
الرئيسية حراج السيارات أجهزة عقارات مواشي و حيوانات و طيور اثاث البحث خدمات أقسام أكثر... دخول S stelastore99 قبل يومين و 20 ساعة الرياض احتاج شقه ايجار 3غرف وصاله بحي لبن الاحمديه لعرسان دور ارضي او علوي او ثاني عادي 92785877 حراج العقار شقق للايجار حراج العقار في الرياض شقق للايجار في الرياض شقق للايجار في حي الوزارات في الرياض التواصل عبر الرسائل الخاصة بالموقع يحفظ الحقوق ويقلل الاحتيال. إعلانات مشابهة
شقق للايجار حي لبن للاتصالات
مؤسسة موقع حراج للتسويق الإلكتروني [AIV]{version}, {date}[/AIV]
26 [مكة]
شقق للبيع بحي المروه تشطيب سوبر لكس
19:35:37 2022. 15 [مكة]
شقق للبيع بحي الصفائ جده
06:12:59 2021. 31 [مكة]
شقق للبيع بحي الربوه تشطيب لوكس
11:12:59 2021. 31 [مكة]
شقق تمليك بحي النزهة
07:55:32 2022. 10 [مكة]
شقق تمليك بحي النزهة قريبة من مسجد النور
07:56:49 2022. 10 [مكة]
شقق مميزه للبيع بحي الروابي تشطيب vip
11:27:05 2022. 11 [مكة]
شقق للبيع بحي مشرفه تشطيب لوكس
11:47:07 2022. 25 [مكة]
580, 000 ريال سعودي
شقق للبيع بحي الربوه 7 غرف وصاله
23:47:07 2022. 25 [مكة]
شقق للبيع بحي الربوه 5 غرف بتشطيب VIP
09:38:59 2022. 26 [مكة]
شقق عصريه للبيع بحي الربوه
20:10:25 2022. 26 [مكة]
شقق للبيع بحي الصفا ء متوفر 4+5+6+7. غرف
04:12:59 2021. 31 [مكة]
شقق للبيع بحي الربوه بتشطيب VIP مساحات كبيره
05:12:59 2021. 31 [مكة]
شقق تمليك 145م تحت الانشاء بحي النزهة بجدة
14:24:21 2022. 06 [مكة]
شقق للبيع بحي الرايه
19:19:26 2021. شقق للايجار في حي لبن. 28 [مكة]
370, 000 ريال سعودي
18:51:19 2021. 28 [مكة]
360, 000 ريال سعودي
شقق جديده تشطيب فاخر بحي الريان للتمليك
13:20:30 2022. 10 [مكة]
770, 000 ريال سعودي