سموثي الخوخ باللبن
كوبان من الحليب أو اللبن ويفضل خالي الدسم ، وتكفي الكمية لعمل كوبان طازجان من السموثي. كوبان من الخوخ المقطع والمخلى من البذور. أربعة ملاعق من زيت بذور الكتان. يضاف اللبن والخوخ المقطع إلى الخلاط الكهربائي ، ويتم الخلط للحصول على مزيج ناعم ، يضاف الزيت و يقلب المشروب ليصبح جاهز
سموثي التفاح
كوب من الحليب أو اللبن البارد. ثلج مجروش أو عادي. أربعة ملاعق من زبدة الكاجو. كوب من الزبادي. تفاحة متوسطة مقشرة ومقطعة صغيرة. طريقة عمل عصائر سموثي - موضوع. توضع جميع المكونات في الخلاط وتضرب حتى تصبح ناعمة تماما، ويصبح المشروب جاهز. [2]
طريقة عمل سموثي صحي قليل السعرات
في بعض الأحيان يحتاج من يقوم بعمل حمية غذائية أو اتباع نظام غذائي صحي ، يحتاج إلى مشروبات صحية مختلفة ومفيدة ولا تحتوي على كثير من السعرات الحرارية و ذلك رغبة في الحفاظ على الوزن من هذه الوصفات التي تحتوي على سعرات حرارية قليلة:
عصير السموثي الأخضر
السموثي الأخضر تحتوي على فوائد كبيرة حيث تعمل على تخليص الجسم من السموم ، و منح الحيوية والنشاط والطاقة اللازمة خلال اليوم ، توازن الطعم و المذاق ، ودون تأثير كبير لوجود أوراق السبانخ في الوصفة على الطعم.
- طريقة عمل عصائر سموثي - موضوع
- طريقة عمل سموثي الشوكولاتة - موضوع
- طريقة عمل سموثي الأناناس بالحليب - منتديات سماء يافع
- وحدة بناء البروتين هي – عرباوي نت
- احياء وحدة بناء البروتين الصف الثالث الثانوى) الاستاذة رفقة بدرى(الحلقة 7) - YouTube
- اختر الاجابة الصحيحة وحدة بناء البروتين هي الجلوكوز. الجلسرين. الاحماض الامينية . الاحماض الدهنية. - بنك الحلول
- الخلية وحدة بناء الكائن الحى: 2016
- ملخص وحدة بناء البروتين | تحميل
طريقة عمل عصائر سموثي - موضوع
مكونات سموثي التوت الاسود والسبانخ
1 كوب توت مجمد
2 كوب سبانخ
1 حبة موز
1 كوب من الحليب
1/2 كوب من عصير برتقال
1 ملعقة صغيرة زنجبيل
1 ملعقة كبيرة عسل
طريقة عمل سموثي التوت الاسود والسبانخ
القيام بتقطيع الموز إلى شرائح والقيام بوضعه في الخلاط الكهربائي. القيام بإضافة كمية التوت والسبانخ في الخلاط الكهربائي. إضافة عصير البرتقال إلى الفواكه وأخلطيهم جيداً. إضافة الحليب والعسل واخلطيهم مجدداً إلى أن يصبح المزيج متجانساً. إضافة رشة الزنجبيل وخلطهم جيداً والعمل على تقديمه بارداً. طريقة عمل سموثي الأناناس بالحليب - منتديات سماء يافع. [ 2]
< class="collapseomatic " id="id627010985feae" tabindex="0" title="المراجع" >المراجع
طريقة عمل سموثي الشوكولاتة - موضوع
سموثي اخضر صحي للغاية ويمكنك تناوله قبل التمارين الرياضية، كما أنه سهل التحضير. طريقة عمل سموثي الشوكولاتة - موضوع. كل مكونات هذا السموثي هي من الخضروات الخضراء التي تعزز صحتك وتمنح بشرتك التوهج الذي تستحقه. المكونات:
½ حبة خيار كبيرة
1 جزرة كبيرة
2 عود كرفس
حفنتان بمقدار قبضة يد من السبانخ
¼ أفوكادو
توت أو أناناس أو تفاح أو موز حسب الرغبة
طريقة التحضير:
ضع جميع المكونات في الخلاط واخلطها حتى تتجانس. يمكنك تغيير نكهة السموثي بإضافة حفنة من التوت أو الأناناس أو التفاح أو الموز. استمتع بالطعم!
طريقة عمل سموثي الأناناس بالحليب - منتديات سماء يافع
و حضرت سموثي السبانخ مع القليل من الزبادي، و لكن لم تعجبني النتيجة. كان عندي أيضاً موز و كيوي. و أضفت له الحليب لتخفيف كثافة السموثي. هنا، اختفى طعم السبانخ و لكن فائدته لا تزال موجودة في السموثي.
يعزز جهاز المناعة
الشوفان أحد المواد الغذائية الفعالة في دعم جهاز المناعة، حيث أن الشوفان مليء بالألياف التي تعرف باسم البيتا جلوتين التي تساهم في تقوية الجسم وجهاز المناعة في مقاومة البكتريا والميكروبات التي تهاجم الجسم. تحفيز إنزيمات الهضم
يساهم الشوفان في التخلص من الإمساك، حيث إن الشوفان غني جداً بالألياف القابلة والغير قابلة للذوبان، كما إنه يمنع الإمساك ويساهم في تنظيم إفرازات الهضم، وضبط حركة الأمعاء، فالشوفان بديل قوي وفعال للعقارات المضادة للإمساك والملينات.
وحدة بناء البروتين هي الجلوكوز. الجلسرين. الاحماض الامينية. الاحماض الدهنية. اجمل ترحيب بكم زوارنا الأعزاء طلاب المدارس السعودية في موقعنا بنك الحلول المتخصص في تقديم حلول الاسئلة و الانشطة و التمارين للمواد الدراسية لجميع الصفوف و المراحل الدراسية ««« الاجابة الصحيحة والنموذجية هي »»» ↓↓↓ ↓ الاحماض الامينية. ↑ يسعدنا تقديم الحلول لكم ابنائنا الطلاب في موقعكم موقع (بنك الحلول) لحل التمارين اسئلنا عن أي سؤال او نشاط تريد إجابته الصحيحة من خلال التعليقات وشكرا……… جميع الحقوق محفوظة © لموقع بنك الحلول مــع اطيب الامنيــــــــات بالــــــتوفيق و الــــنــجــــــــــــاح
وحدة بناء البروتين هي – عرباوي نت
حمض الأسباراجين
ونحصل عليه من مصادر تتمثل في الحبوب الكاملة ومنتجات الألبان واللحوم الحمراء والدواجن والأسماك. حمض السيرين
نحصل عليه من مصادر معبر عنها في المسكرات، وخاصة اللوز، والمأكولات البحرية مثل المحار، ولحم البقر والبيض. سيستين
نحصل عليه من مصادر مثل الحبوب مثل الكينوا والمأكولات البحرية من الأسماك والفواكه مثل الأفوكادو. لذلك أجبنا على السؤال "ما هي لبنة بناء البروتين" متمثلة في الأحماض الأمينية، وقمنا باستعراض أهم المعلومات عن تكوينها وأنواعها، وكذلك أهمية الأحماض لجسم الإنسان، وكذلك أبرز مصادر الغذاء الغنية بالأحماض.
احياء وحدة بناء البروتين الصف الثالث الثانوى) الاستاذة رفقة بدرى(الحلقة 7) - Youtube
مصير سلسلة عديد الببتيد:
⧫ يمكن أن يحدث قص وإزالة لأول حمض أمينى فى السلسلة وهو الميثيونين ويصبح حر فى السيتوبلازم. ⧫ تنفصل سلسلة عديد الببتيد المتكونة عن آخر t-RNA وتحرر فى السيتوبلازم
لتستخدم مع سلاسل أخرى فى بناء بروتينات تركيبية و بروتينات تنظيمية ( وظيفية)
و تُظهِرْ الصفات الوراثية المميزة للخلية. ⧫ ثم يتم توجيه البروتين إلى المكان المناسب الذى سيؤدى وظيفته فيه داخل الخلية أو خارجها ( كالأنسولين الذى يخرج من خلايا البنكرياس). مصير t-RNA:
⧫ يغادر آخر t-RNA الريبوسوم ليعود إلى السيتوبلازم ليشترك فى عمليات بناء بروتين أخرى جديدة أو يتحلل. مصير m-RNA:
⧫ بمجرد أن يبرز الطرف `5 لجزئ m-RNA من الريبوسوم
يرتبط به تحت وحدة ريبوسوم صغيرة أخرى لتبدأ دورة أخرى فى بناء البروتين
فعادة ما يصل عدد الريبوسومات التى تمر على نفس m-RNA لترجمة شفرته إلى بروتين
إلى 100 ريبوسوم أو أكثر ( يفصلهم فاصل زمنى قصير)
فيسمى وقتها بعديد الريبوسوم ( يشبه حبات العقد أو المسبحة فى الخيط)
وتكون عدد السلاسل الببتيدية المتكونة يساوى عدد الريبوسومات. ⧫ بعد قيام m-RNA بدوره يتحلل وتستخدم مكوناته بعد دخولها من السيتوبلازم إلى النواة
فى بناء جزيئات RNA جديدة ( t-RNA و m-RNA و r-RNA)
لأنه ينحل إلى ريبونيوكليوتيدات يمكن أن تبنى أى نوع من جزيئات RNA.
اختر الاجابة الصحيحة وحدة بناء البروتين هي الجلوكوز. الجلسرين. الاحماض الامينية . الاحماض الدهنية. - بنك الحلول
♢ حركة الريبوسوم على m-RNA وكذلك وضع t-RNA على الريبوسوم يحتاجان لطاقة تُصرف من الخلية. ♢ الريبوسوم هو المنزلق والمتحرك على شريط mRna وليس العكس. ♢ يتحرك الريبوسوم على شريط فى الإتجاه من 5' إلى 3' بمقدار شفرة وراثية واحدة ( كودون واحد). ♢ يتحدد نوع الحمض الأمينى الذى يحمله معين على مضاد الكودون وليس على كودون على
بسبب إن يحمل الحمض الأمينى قبل أن ينتقل إلى الريبوسوم أثناء بناء البروتين. ♢ سلسلة عديد الببتيد المتكونة تبدأ بمجموعة أمين من الحمض الأمينى الأول
وتنتهى بمجموعة كربوكسيل من الحمض الأمينى الأخير. ♢ يتحرك الريبوسوم فى إتجاه واحد ثابت أثناء بناء البروتين
فليس له حرية الحركة فى الإتجاهين لأن جزئ له إتجاه محدد فى القراءة والترجمة
( من النهاية '5 إلى النهاية '3)
بدليل أنه فى البكتيريا يرتبط بالريبوسوم ليتم ترجمته قبل أن ينتهى نسخه من DNA
فلو كان إتجاه الترجمة هو ( من النهاية '3 إلى النهاية '5)
فلن تبدأ الترجمة إلا بعد الإنتهاء من نسخ. ♢ السلسلة الببتيدية المتكونة تلتف على نفسها وتنطوى فى أجزاء معينة
لترتبط الأحماض الأمينية مع بعضها بروابط كيميائية فيأخذ البروتين بنية فراغية ثلاثية الأبعاد
تساعد فى عمل تجويف الموقع الفعال الذي يحدث عنده نشاط الإنزيم النوعى
بمعنى أن كل بروتين له وظيفة متخصصة فمثلاً:
بروتين الجسم المضاد له موقع للإلتصاق بجسم غريب واحد ويختلف هذا الموقع من جسم مضاد لآخر.
الخلية وحدة بناء الكائن الحى: 2016
هي الببتونات والبروتيوزات، والببتيدات. مصادر البروتين
صدور الدجاج
تحتوي صدور الدجاج الخالية من العظام والجلد على أكبر كمية من البروتينات بالنسبة إلى كمية الدهون من قطع الدجاج الأخرى. تحتوي صدور الدجاج على 24 جرام من البروتين لكل 85 غرام. اللحوم البقرية
تحتوي على كمية كبيرة من البروتينات هذا بالإضافة إلى طعمها اللذيذ. لكن من المهم الحصول على اللحوم البقرية الخالية من الدهون للحصول على أكبر كم من البروتينات. اللحوم البقرية الخالية من الدهون تحتوي على ما يقارب 18 غرام من البروتين لكل 85 غرام. التونة
تعتبر التونة من أكثر المصادر الغنية بالبروتين والتي يعتمد عليها من يقومون ببناء عضلاتهم. تحتوي التونة المعلبة على 22 جرام بروتين لكل 85 غرام. السردين
يحتوي على 21 غرام من البروتين لكل 85 غرام. بالإضافة إلى احتوائها على كمية من الأوميغا-3. البيض
يعتبر البيض من مصادر البروتين الغنية فتحتوي كل بيضة كبيرة على 6 غرامات من البروتين وخصوصاً بياض البيض. مشتقات الحليب
اللبنة: وتعتبر من مصادر البروتين الغنية فتحتوي على 23 جرام من البروتين لكل كوب منها. الحليب: يحتوي كل كوب من الحليب الذي يحتوي على 2% دسم على 8 غرامات من البروتين.
ملخص وحدة بناء البروتين | تحميل
حمض الهستيدين
يتم الحصول عليه من مختلف أنواع المكسرات مثل اللوز، إلى جانب البذور الغذائية مثل بذر الكتان، فضلاً عن اللحوم والأسماك والحبوب الكاملة. حمض اللايسين
ونحصل عليه من خلال تناول البيض واللحوم الحمراء، إلى جانب البذور مثل بذور قرع العسل، فضلاً عن البقوليات من الفاصوليا السوداء وفول الصويا. حمض الفينيل ألانين
ونحصل عليه من خلال تناول المأكولات البحرية والبقوليات، إلى جانب فول الصويا والمكسرات والبيض. حمض الميثيونين
ونحصل عليه من خلال تناول الحبوب الغذائية والمكسرات والبذور، إلى جانب البيض. حمض الثريونين
ونحصل عليه من الأجبان مثل الجبن القريش، ومن جنين القمح. حمض الفالين
ونحصل عليه من البذور الغذائية مثل بذر الكتان والقرع، ومن البقوليات من البازلاء والفاصوليا، ومن الحبوب الكاملة واللحوم والحليب والدواجن. حمض الجلايسين
ونحصل عليه من البقوليات والألبان ومشتقاته، ومن المأكولات البحرية واللحوم والأسماك. حمض البرولين
ونحصل عليه من اللحوم الحمراء والألبان. حمض الجلوتامين
وتتمثل مصادره في مشتقات الألبان مثل جبن القريش، وفي الخضروات الورقية مثل البقدونس والسبانخ، وفي الدجاج واللحوم. حمض الألانين
وتتمثل مصادره في الأسماك ومختلف المأكولات البحرية الأخرى، وفي المكسرات والبذور الغذائية.
[1]
أنواع البروتينات
يمكن أن تلعب البروتينات مجموعة واسعة من الأدوار في الخلية أو في الكائن الحي، كما ومن الممكن أن تصنف البروتينات حسب وظيفتها إلى نوعين وهما البروتينات الإنزيمية، والبروتينات الهرمونية، وفيما يأتي توضيح لهذه الأنواع من البروتينات ووظيفة كل منهما. [2]
الإنزيمات
عبارة عن بروتينات تحفز التفاعلات الكيميائية الحيوية، وهذه الإنزيمات ضرورية للعمليات الكيميائية مثل الهضم والتمثيل الغذائي الخلوي، وبدون الإنزيمات فإن معظم العمليات الفسيولوجية ستعمل ببطء شديد، وهناك فئتان أساسيتان من الإنزيمات:
الإنزيمات التقويضية Catabolic enzyme: هي إنزيمات تكسر ركائزها. الإنزيمات الابتنائية Anabolic enzymes: هي إنزيمات تبني جزيئات أكثر تعقيدًا من ركائزها. الهرمونات
تعمل بعض البروتينات كجزيئات إشارات كيميائية تسمى الهرمونات، ويتم إفراز هذا النوع من البروتينات بواسطة خلايا الغدد الصماء التي تعمل على التحكم أو على تنظيم عمليات فسيولوجية معينة، والتي تشمل النمو والتطور والتمثيل الغذائي والتكاثر؛ ومن الأمثلة على الهرمونات الأنسولين حيث أنه هرمون بروتيني يساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم، وتعمل البروتينات الأخرى كمستقبلات لاكتشاف تركيزات المواد الكيميائية وإرسال إشارات للاستجابة؛ كما أن بعض أنواع الهرمونات مثل: الإستروجين والتستوستيرون هي منشطات دهنية وليست بروتينات.