قطعي البروكلي والكرنب، واخلطيهم مع الخليط السابق. أضيفي باقي المكونات. قلبي الخليط وقدميه في طبق مع شرائح الليمون. فوائد البروكلي الأخضر الصحية عديدة، ولذلك ننصحكِ بإضافته لحميتك الغذائية وتقديمه باستمرار لأسرتك، حتى تنعمون جميعًا بفوائده الصحية. إذا أردت معرفة المزيد عن الأكلات الصحية والعادات اليومية التي يمكنك اتباعها لصحة أفضل زوري صحة وريجيم.
فوائد البروكلي الصحية - موقع المرجع
من مميزات البروكلي أنه: -
غني جدا بالمواد المضادة للأكسدة، وهي تلك المواد التي تحمي الخلايا من الطفرات والتلف الحاصل بسبب الجزئيات غير المستقرة. - به نسبة عالية من الألياف التي يحتاجها الجسم. - يضم كوب واحد من القرنبيط الأخضر المطهو على 40 سعرة حرارية. - غني جدا بمادة (البايوفلافونيدات) المهمة في الوقاية من السرطان. فوائد البروكلي الصحية - موقع المرجع. - يعمل على خفض معدلات الإصابة بسرطان القولون الثدي وعنق الرحم والرئة والبروستاتا والمريء والحنجرة والمثانة عند الأشخاص الذين يكثرون من تناوله. - يزود الجسم بضعف الحصة الغذائية اللازمة من فيتامين (ج) وثلث الحصة الغذائية اللازمة من فيتامين (أ) وحمض الفوليك. - يحوي على الكالسيوم والحديد والبروتين وهي عناصر هامة لسلامة وصحة الجسم.
الذاكرة: احد مكوناته "الكولين" وهو احد أشباه الفيتامينات ذات الفوائد الكثيرة، حيث انه يساعد في النوم والاسترخاء وحركة العضلات و الاستجابة للتعلم والذاكرة ونشاطها، ويحافظ علي صحة هيكل الأغشية الخلوية ويعمل كناقل للنبضات لعصبية كما انه له دور فعال في امتصاص الدهون وتقليل الالتهابات المزمنة. العظام: أن نقص تناول الخضروات التي تحتوي على فيتامين ك يُزيد من فرص الإصابة بهشاشة العظام وكسورها ويجب تناوله للأطفال مع فيدروب ، حيث فيتامين ك يعمل على تحسين صحة العظام وذلك يتم من خلال العمل كمعدل لبروتينات مصفوفة العظام فيتحسن معدل امتصاص الكالسيوم ويمنع إفرازه في البول، لكي يتم الاستفادة منه والقرنبيط يحتوي على هذا الفيتامين. الدورة الدموية: للألياف دور كبير في صحة الدورة الدموية وتقليل فرص الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، حيث أن فيتامين ك يعمل علي تقليل نسبة الكالسيوم التي تتراكم بالأوعية الدموية الناتجة عن تناول المكملات الغذائية التي تحتوي عليه.
الخدمة نسبة الخصم
خصم على جميع التحاليل الطبية يستثنى البرامج المخفضة او العروض الخاصة
50%
930008393 هاتف:
مختبرات العرب الطبية، Khalid Ibn Al Walid Street, Al Hamra، الحمراء، الرياض 13216 العنوان:
[ رقم هاتف ] مختبرات العرب الطبية
معتمد
الحساسية والمناعة
4
100
لا توجد معلومات
معلومات
اسم المنطقة / اسم الشارع / رقم البناية, مركز مختبرات العرب الطبية, (الرياض - الحمرا)طريق الملك عبدالله تقاطع شارع خالد بن الوليد,
العنوان 2
الدوادمي طريق الملك عبدالعزيز مقابل الغرفة التجاريه
الهاتف
أظهر رقم الهاتف 2...
البريد الإلكتروني
الموقع الإلكتروني
966920008392
144 طبيب
موجود حالياً للإجابة على سؤالك
هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.
1. مجمع عيادات مركز الطائف الطبي بالرياض شارع التخصصي العام مع تقاطع التحلية, Riyadh, Saudi Arabia 11431 Coordinate: 24. 69513, 46. 67035 Phone: 0114881133 2. Medical World Polyclinic Malaz - Jarir Street, Riyadh, Saudi Arabia 11511 Coordinate: 24. 6712995085, 46. 7331465198 Phone: +966-1-473-1313 3. IVF Clinic - عيادة الانجاب والاخصاب Riyadh, Saudi Arabia Coordinate: 24. 6714980629, 46. 6762516621 4. Riyadh Care Hospital - Blood Bank Riyadh, Saudi Arabia Coordinate: 24. 7013466866, 46. 7833875086 5. مختبرات فال التخصصية الطبية Fal Specialized Medical Laboratories طريق الملك فهد مقابل مكتبة الملك فهد الوطنية, Riyadh, Saudi Arabia Coordinate: 24. 6951, 46. 68061 Phone: 0114657553 () 6. Hayat Lab Alshayea Center (Thulaim, البطين 3696), الرياض 12646, المملكة العربية السعودية Coordinate: 24. 643811, 46. 731886