تعزيز صحة العين من فوائد البرقوق المجفف:
تعتبر المركبات الموجودة في البرقوق المجفف وهي لوتين وزياكسانثين من مضادات الأكسدة القوية التي يمكن أن تساعد في منع التأثير السلبي لذرات الأكسجين الحرة في الجسم، ومضادات الأكسدة هذه يمكن أن تساعدا في منع التنكس البقعي ويقلل من خطر الإجهاد التأكسدي في عينيك، مما يحافظ على رؤيتك حادة وواضحة مع تقدمك في العمر. – تقليل الإصابة بالسرطان من فوائد البرقوق المجفف:
تشير دراسة نشرت في مجلة التغذية والسرطان إلى أن البرقوق المجفف يساعد على تقليل خطر الإصابة بسرطان القولون، وتعزو هذه الميزة لوجود الألياف الغذائية والبولي فينوليك فيه. يساعد على تقليل الشهية
يمكن أن يساعدك البرقوق في إدارة وزنك وذلك عن طريق الحفاظ على الشعور بالشبع لفترة أطول. إضافة البرقوق المجفف إلى نظامك الغذائي:
يتم تناول البرقوق المجفف بشكل عام كوجبة خفيفة سريعة وحلوة، ولكن كما ذكرنا، يستمتع الكثير من الناس بخلط الفاكهة في عصير سميك أيضا، ويمكن خلط البرقوق المجفف في أنواع مختلفة من الحلويات والمخبوزات، ولكن يفضل البرقوق الطازج عادة لهذا الغرض.
فوائد البرقوق المجفف (القراصيا) وعصيره - شيب عربية
البرقوق هو نوع من أنواع الخوخ الصفير الحجم الحلو المائل للحموضة يشبه (القراسيا) باللغة العامية أو (قلب الطير). القيمة الغذائية للبرقوق
يحتوي البرقوق Prunes على مكونات غذائية مهمة مثل الكربوهيدرات والأحماض العضوية والفيتامينات مثل فيتامين "أ" و"ب" و"ج". وهناك أنواع منه كالبرقوق البري، البرقوق الأبيض أو البرقوق الأحمر. فوائد البرقوق
يساعد على الهضم لما يحتويه من ألياف. يخفف متاعب الروماتيزم. ينشط عمل الكليتين وينشط الدورة الدموية. تعالج أوراقه الجروح والنزيف نظراً الى إحتوائها على مواد قابضة. يساعد فى علاج آلام الصدر وزيادة الإفراز المهبلي عند النساء. يفيد مرضى تصلب الشرايين. يعمل على تخفيض الكوليسترول
يفيد الإمساك المزمن. يساهم في تحسين وظائف الدماغ لإحتوائه على مضادات الأكسدة. يؤدي دوراً ملحوظاً في الحفاظ على عظام المرأة قوية وصحية في سن اليأس بحسب بعض الدراسات. يعالج فقر الدم إذا أكل مجففاً (القراسيا). دراسات عن البرقوق
فوائد البرقوق المجفف
أكد خبراء الصحة أن البرقوق المجفف يلعب دورا ملحوظا في الحفاظ على عظام المرأة قوية وصحية. ويحتوي البرقوق المجفف على مركبات الفينول التي تعمل على بناء العظام، كمايحتوي على عنصري البورون والبوتاسيوم، ولهما دور فعال في تقوية العظام.
يعمل البرقوق الأحمر على معالجة مشكلة ضعف الانتصاب. البرقوق الأحمر من الفواكه التي تعمل على بث النشاط في الجسم وبالتالي تساعد على تخلص الإنسان من الكسل والخمول الذي يشعر به طوال الوقت. يرفع من نسبة السعادة في الجسم وعند زيادة هذا الهرمون تزداد الرغبة الجنسية وبالتالي يقل التوتر والقلق. يرفع من نسبة الحيوانات المنوية لدى الرجل ويزيد سرعة تدفقها. البرقوق الأحمر يحتوي على الزنك والذي يساعد في تقوية القدرة الجنسية لدى الرجل. يرفع من الرغبة الجنسية لدى كلًا من الرجال والنساء. فوائد البرقوق المجفف للصحة عامةً
هناك مجموعة من الفوائد التي يتسبب فيها البرقوق المجفف لصحة الإنسان، وهذه الفوائد تتمثل فيما يلي:
يساعد البرقوق المجفف في جعل الجسم يقوم بهضم الطعام بصورة أسرع وبالأخص في حالات كبار السن حيث إن هذا البرقوق يتسبب في التغلب على مشكلة الإمساك المزمن والتي تعمل على الحد من آلام البواسير أيضًا. الحد من النشاط المفرط للمثانة حيث إن هذا النشاط يتسبب في التبول الزائد، والقراصيا تأتي بدورها الفعال في التغلب على ذلك لما تحتويه من ألياف كثيرة تساهم في التحكم في المثانة. البرقوق المجفف يعمل على حماية الجسم من الإصابة بسرطان القولون وهو الأمر الذي يكون من الصعب تشخيصه حيث إنه أخطر أنواع السرطانات التي يصاب بها الإنسان.
فوائد القراصيا – لاينز
القراصيا تحتوي على فيتامين أ وفيتامين ب 6 كما أنها تحتوي على النياسين والفيتامينات المختلفة التي تساهم في تقوية الجسم وجعله غني بالطاقة اللازمة. اقرأ أيضًا: فوائد فاكهة القشطة للجنس للرجال
أضرار البرقوق المجفف
على الرغم من أن البرقوق المجفف يحتوي على العديد من الفوائد والتي تتنوع ما بين فوائد تخص الحوامل وأخرى تختص بالجنس وغيرهم، إلا أنه يمتلك بعض الأضرار التي تؤثر على الشخص الذي يتناول البرقوق المجفف بصورة مفرطة، بالتأكيد أن كل شيء إذا زاد عن حده ينقلب إلى ضدهِ، وفيما يلي سنعرض هذه الأضرار:
التعرض للكثير من الغازات المزعجة والتي تنتج بسبب الإصابة بالانتفاخ المتسبب فيها الألياف المتكون منها البرقوق. يصيب الإنسان بالإسهال حيث إنه يعمل كملين طبيعي كما ذكر سالفًا. يزيد الوزن بعض الشيء، حيث إنه يحتوي على نسبة كبيرة من السعرات الحرارية والتي تجعل الإنسان قابل للزيادة في الوزن عند تخطي نسبة معينة من تلك السعرات. ظهور بعض الآثار الجانبية على الأشخاص التي تعاني من مرض القولون العصبي. البرقوق المجفف يمتلك الكثير من الفوائد كما أنه يحتوي على بعض الأضرار، ولكن الملفت للانتباه إلى أن من أبرز فوائد البرقوق هو استخدامه للجنس وذلك لأنه يساهم في تنشيط الدورة الدموية وتيسير تدفق الدم للأعضاء التناسلية.
البرقوق المجفف يحتوي على حوالي 113 ملغ من البوتاسيوم الذي يعمل على المساعدة على التحكم في ارتفاع ضغط الدم، كما أنه يساعد على التقليل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية. يساعد على تنظيف الجذور الحرة التي تكون ضارة، كما يحمي من الإصابة بالسرطان وتلف الخلايا. لدى البرقوق قدرة كبيرة على التقليل من نسبة السكر في الدم فهو يساعد على السيطرة على نسبة السكر في الدم ويقلل من الإصابة بمرض السكر من النوع الثاني. يعد مفيد جدًا للتخسيس عندما يتم اتباع نظام غذائي بتناول حبة واحدة صغيرة من البرقوق فهي تحتوي على 30 سعر حراري فقط. يساعد على تحسين من الذاكرة في الدماغ فهو مليء بالكثير من المواد المضادة للأكسدة التي تساعد على تبطيء مرض الزهايمر، كما أنه مفيد جدًا في منع انهيار خلايا الدماغ. مليء بالكثير من المعادن مثل الفلور والحديد والبوتاسيوم فهو يساهم في تكوين خلايا الدم الحمراء، كما أن البوتاسيوم يعد من العناصر المهمة جدًا التي تعمل على تنظيم ضربات القلب وضغط الدم. مفيد جدًا للعظام وذلك لأنه يحتوي على عنصر البورون وعنصر البوتاسيوم، كما أنه يحمي من الإصابة بهشاشة العظام ويعالج الروماتيزم. يحتوي البرقوق على الكثير من الفيتامينات التي تعمل على تغذية البشرة وشد الجلد والحفاظ على البشرة.
وكالة أنباء سرايا الإخباريه/فوائد منقوع التين المجفف على الريق رائعة للصحة #سرايا #رمضان_سرايا
التحكم في الشهية
يساعد البرقوق على كبح الشهية لأنه يساعدك على الشعور بالشبع لفترة أطول بسبب محتواه العالي من الألياف ومؤشر نسبة السكر في الدم المرتفع، تساعد الألياف على البقاء في المعدة لفترة أطول، ويساعد مؤشر نسبة السكر في الدم المنخفض على التحكم في تواتر ارتفاع مستويات السكر في الدم، مما يمنع حدوث طفرات مفاجئة، وبالتالي التحكم في الشهية طوال اليوم، بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يؤدي الاستهلاك المعتدل للبرقوق المجفف إلى تعزيز فقدان الوزن – على عكس الشائعات التي مفادها أنه يجب على الأشخاص الذين يتبعون حمية إنقاص الوزن تجنبها. كما وجدت دراسة أجرتها جامعة ليفربول عام 2014 أن تناول الخوخ المجفف والسمنة، والسمنة المفرطة يوميًا لمدة 12 أسبوعًا، جنبًا إلى جنب مع نظام غذائي صحي ، قلل من وزنهم بمقدار كيلوغرامين تقريبًا، كما فقدوا 2. 5 سم في محيط الخصر مقارنة بالأشخاص الذين لم يأكلوا الخوخ خلال هذه الفترة، من ناحية أخرى ، يمكن أن يؤثر الاستهلاك المفرط للخوخ المجفف سلبًا على الوزن لأنه يحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية ونسبة عالية من السكر، لذلك يجب عليك دائمًا تناوله باعتدال. التقليل من خطر الإصابة بسرطان القولون
يعد سرطان القولون أكثر السرطانات صعوبة في التشخيص والعلاج، وأحد أشد أنواع السرطانات حدة وأكثرها ضرر، وقد أظهرت بعض الدراسات أن تناول القراصيا بانتظام يساعد في منع الإصابة بسرطان القولون.
يمتاز التين المجفف باحتوائه على كميات مركزة من العناصر الغذائية المفيدة، إضافة إلى العديد من الفيتامينات، ومن أبرزها فيتامين بي B وحمض الفوليك. كما يحتوي على مضادات الأكسدة ومجموعة معادن مهمة مثل الكالسيوم، البوتاسيوم، الحديد، المنغنيز والفسفور، مما يزيد من فوائد منقوع التين المجفف على الريق للصحة حول فوائد منقوع التين المجفف على الريق تقول الدكتورة في علم التغذية والغذاء سينتيا الحاج إن التين المجفف يحتوي على السكر والألياف الغذائية والفيتامينات والمعادن أكثر من التين الطازج، فهو يعزّز قوة الدماغ، كما يساعد في زيادة الوزن، ومفيد لصحة المعدة والجهاز الهضمي، ويخفّف التعب والإرهاق، ويمدّ الجسم بالطاقة، ويحافظ على صحة العين ويحسّن الرؤية. وتتابع متحدثة بالتفصيل عن منقوع التين المجفف على الريق في المقال الآتي: يحتوي منقوع التين المجفف على مواد مضادّة للأكسدة، والتي بدورها تعمل على التقليل من ظهور علامات تقدّم سن البشرة، كما يحتوي التين المجفف على مضادات ميكروبية طبيعية تحمي من العدوى الميكروبية التي تؤثر على صحة البشرة.
ابتداءً من
ابدأ الان
أطباء متميزون لهذا اليوم
سؤال من أنثى سنة
أمراض الأسنان
17 مارس 2015
18074
لدي خوف من سحب العصب للسن فقد سمعت انه مؤلم كيف استطيع ان لا اشعر به ف خوفي يقلقني جدااا
7
20 يونيو 2021 إجابات الأطباء على السؤال (7)
لا يتم سحب العصب بدون تخدير
0
2015-03-21 10:59:43
الدكتور محمد سامر شحرور
/اسئلة-طبية/امراض-الاسنان/لدي-خوف-من-سحب-العصب-للسن-فقد-سمعت-انه-مؤلم-كيف-استطيع-377739
جراحة الفك والأسنان
يتم بوجود المخدر الموضعي ولن تشعري بشيء خلال العلاج
2015-03-21 00:49:54
الدكتور نور مرشحة
طب اسنان
بما أن المعالجة سوف تتم تحت التخدير الموضعي فلا خوف بإذن الله
2015-03-20 11:54:13
د. عباس محمد الحاج
التجربه خير برهان ان سحب العصب في معظم حالاته لا يؤلم بعد التخدير
2015-03-19 00:54:13
الدكتور ابراهيم عابدين
لا يوجد الم لانه يتم علاج العصب بعد تخدير السن المراد علاجه
2015-03-18 17:36:33
الدكتور نورالدين طﻻل
اغلب الإجراءات السنية تتم تحت التخدير الموضعي و كذلك سحب العصب
1
2015-03-18 15:56:33
الدكتورة سلاف ابو عياش
لا تقلقي فيمكن سحب العصب تحت التخدير الموضعي
2015-03-18 15:38:25
د. تيسير شنابلة
هل ترغب في التحدث الى طبيب نصياً أو هاتفياً؟
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره
كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟
أسئلة وإجابات مجانية مقترحة
5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي
ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟
144 طبيب
موجود حاليا للإجابة على سؤالك
هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.
شاهد ايضًا: دعاء للأطفال الصغار
صعوبات الكساح عند الصغار
في حالات الموقع المتأخر لتلين العظام لدى الصغار، يمكن ملاحظة جزء من الارتباك التالي:
آلام العظام المستمر: هذا يجعل الطفل يبكي بلا انقطاع. تشوهات العظام: هذا تعقيد حقيقي يحدث إذا لم يبدأ علاج الكساح مبكرًا. تشققات فعالة: نظرًا لأن العظام تصبح حساسة وغير قابلة للانثناء وصلبة، فإنها لا تتحمل أي صعقات أو تسقط الطفل وتنكسر دون أي مشكلة. شاهد ايضًا: اهم اساليب تعديل السلوك العدواني عند الاطفال
أسباب الكساح عند الأطفال
الأغراض وراء إصابة الأطفال بالعظام الدقيقة هي:
نقص فيتامين د
من المحتمل جدًا أن تكون المغذيات D هي المكونات الرئيسية التي يحتاجها الجسم أثناء التطور، حيث إنها توسع درجة الكالسيوم والفوسفور في الدم، وبهذه الطريقة يتم تجميع عظام أكثر تماسكًا، وعليه يجب الحرص على إعطاء الطفل كميات كبيرة من المغذيات D، ويتم تناول أصناف الطعام التي تحتوي على فيتامين D، وأبرزها:
سمكة. الفطر. البرتقالي. بيض. تقديم الطفل لضوء النهار خلال الإطار الزمني في الصباح الباكر لمدة 15 دقيقة يوميًا. تناول مكملات الغذاء D، إذا لزم الأمر وفي أعقاب تقديم المشورة لمقدم الرعاية الرئيسية الخاص بك.
التأجيل في رعاية الصغير
من المتوقع أن يتعرف الطعام بكميات قليلة على روتين أكل الأطفال في عمر 6 سنوات. لذلك يحصل الصغار على قدر من العناصر الغذائية والمكملات التي يحتاجون إليها، وبالتالي يقلل من احتمالية الإصابة بالكساح عند الأطفال. يتم تشجيعه على البدء في التعرف على مصادر الطعام خطوة بخطوة مع الطفل، وليس بكميات هائلة. والحذر في اختيار مصادر الطعام التي يأكلها. على الطفل التأكد من أنه لا يسبب له حساسية تجاه الطعام. شاهد ايضًا: تطعيمات شلل الاطفال من سن كام جدول مواعيد التطعيمات كامل
عامل وراثي
إذا كانت الأم تعاني من نقص شديد في المغذيات D أثناء الحمل ، فيمكن أن يؤثر ذلك على الطفل أيضًا. كما أنه ينمو أيضًا عظامًا دقيقة، وفي هذه الحالة يطلق عليه استرخاء العظام عند الأطفال الولدان. لين العظام الفطري هو مرض يجعل الجسم غير قادر على تناول الكالسيوم والفوسفور. للعلم عندما يكون هناك تفاوت في نسبة أملاح الكالسيوم والفوسفور، تقل قدرة الجهاز الهضمي على تناولها، مما يجعل العظام لا تتطور بشكل طبيعي، وبالتالي يعيق هذا تحول أجزاء الرباط الرقيقة إلى أجزاء صلبة. Mozilla/5. 0 (Windows NT 10. 0; Win64; x64; rv:53.