عبدالله الشامي
عمان- يلعب العلاج الطبيعي دورا هاما في علاج المصابين بالجلطة الدماغية، فما هو هذا المرض الذي نسمع كل يوم بأشخاص توفوا أو أعيقوا بسببه؟
تتغذى خلايا الدماغ عن طريق الشرايين التي تزوده بالدم، ويقوم الدم بحمل الأكسجين والجلوكوز إلى تلك الخلايا العصبية حتى تستمر في أداء وظيفتها على أكمل وجه. فإذا انقطعت التروية الدموية عن منطقة من مناطق الدماغ أدت الى موتها وبالتالي يخسر الجسم الوظيفة التي كانت تقوم بها تلك المنطقة. والجلطة الدماغية هي حدوث خلل في الاوعية الدموية التي تغذي الدماغ، وهذا الخلل إما أن يكون انغلاقا في الشريان أو انفجاره، وبالتالي نقص التروية الدموية لتلك المنطقة وموت تلك الخلايا العصبية، الأمر الذي يعكس أعراض إصابة الجهاز العصبي. العلاج الطبيعى هو المنقذ الأول للمصاب بالجلطات الدموية.. اعرف السبب - اليوم السابع. والجلطة الدماغية هي سبب رئيسي للوفاة على مستوى العالم وهي تؤثر على 20% تقريباً من الأشخاص الذين يزيد عمرهم على 65 عاماً. وهي ثاني سبب رئيسي للوفاة في العالم، والأهم من ذلك هي سبب رئيس للإصابة بالاعاقة. ولا ينحصر تأثير هذه الإصابات بالمريض فقط ولكن يمتد إلى عائلته وإلى المجتمع وإلى نظام الرعاية الصحية بشكل عام. ففي الولايات المتحدة الأميركية كلفت معالجة الجلطة الدماغية في عام 2004 مبلغ 53.
- علاج طبيعي ما بعد الجلطة الدماغية؟
- العلاج الطبيعى هو المنقذ الأول للمصاب بالجلطات الدموية.. اعرف السبب - اليوم السابع
- إعادة التأهيل بعد السكتة الدماغية
- #تمارين -الاحماء- قبل- الجري - YouTube
- تمارين إحماء قبل التمرين لتحسين الأداء الرياضي - فن التفكير
علاج طبيعي ما بعد الجلطة الدماغية؟
وللإكتشاف المبكر للجلطة ينصح الدكتور القبلاوي بملاحظة الأعراض الأولية لها والتي تتمثل في حدوث دوخة وزغللة في العين وتلعثم في الكلام وتنميل في اليد والقدم ، فإذا لوحظت هذه الأعراض لابد من التوجه إلى أقرب مستشفر فورا خلال الـ 3 ساعات الأولى لتحديد إذا كانت جلطة أم نزيف ، مشددا على عدم تناول أي أدوية دون التأكد من الحالة لتلافي حدوث أخطاء أو تضارب في الأدوية
العلاج الطبيعى هو المنقذ الأول للمصاب بالجلطات الدموية.. اعرف السبب - اليوم السابع
عندما تتعرض إلى الإصابة أو الجرح في يدك، فمن الطبيعي أن تتكون الجلطة في مكان الإصابة لمنع النزيف. ولكن من غير الطبيعي أن تتشكل الجلطة الدموية داخل الأوردة أو الشرايين في اليد أو أي مكان آخر في الجسم. في مقالنا اليوم نتعرف على اعراض جلطة اليد وأسبابها وعلاجها. جلطة اليد
إقد تتكون الجلطة الدموية داخل أحد الأوردة العميقة في الجسم، وتُعرف هذه الجلطة باسم تخثر الأوردة الدموية DVT. وقد تحدث في الأوردة بالقرب من سطح الجلد، وتُعرف هذه باسم التهاب الوريد الخثاري السطحي، أو قد تنتقل الجلطة من مكان آخر وتنتقل إلى اليد وتسبب جلطة اليد. اعراض جلطة اليد
في معظم الحالات، لا تظهر أي أعراض عند الأشخاص الذين يعانون من جلطة دموية في أحد الأوردة العميقة بالذراع، وقد تظهر الأعراض بشكل تدريجي، وتشمل اعراض جلطة اليد ما يلي:
تورم اليد المصابة. إعادة التأهيل بعد السكتة الدماغية. الألم. احمرار الجلد في المنطقة المصابة ودفء الجلد. إذا كنت تعاني من هذه الأعراض في أحد الأطراف، يجب عليك استشارة الطبيب على الفور. أسباب الإصابة
تتشكل الجلطة الدموية عندما تتسبب الصفائح الدموية والبروتينات المختلفة في تخثر الدم وتكوين كتلة شبه صلبة. تصنف الجلطات الدموية في الذراعين بناءًا على سبب تجلط الدم إلى:
رئيسية: وتحدث الجلطة بسبب متلازمة باجيت شروتر أو قد تحدث الجلطة بدون سبب واضح أو بعد ممارسة بعض الأنشطة، مثل، التجديف أو المصارعة أو رفع الأثقال أو البيسبول.
إعادة التأهيل بعد السكتة الدماغية
ويتم تشخيص الجلطة الدماغية من خلال الفحص السريري، أي فحص وظائف الدماغ وقدرة المصاب على تحريك اليد أو القدم أو الإحساس فيهما والتحاليل المخبرية والاشعة ( الصور الطبقية وصور الرنين المغناطيسي). الجلطة المؤقتة
ومن المحتمل قبل حدوث الجلطة الدماغية ان تحدث جلطة مؤقتة تعتبر تحذيرا للمريض من احتمالية حدوث الجلطة، وهي تسمى احيانا جلطة صغيرة لأنها تعطي نفس اعراض الجلطة الدائمة لكن هذه الاعراض لا تدوم اكثر من 24 ساعة. كيف يمكننا تقليل نسبة الإصابة بالجلطة:
التحكم في أمراض القلب والأوعية الدموية. متابعة ضغط الدم بانتظام واستخدام الأدوية المطلوبة. تحسين النظام الغذائي. علاج طبيعي ما بعد الجلطة الدماغية؟. التوقف عن التدخين والكحول والمخدرات. تخفيف الوزن الزائد. ممارسة الرياضة بانتظام. التخفيف من الضغوط النفسية. معرفة الأعراض المبكرة للجلطة. ما هي فرص الشفاء؟
95% من المصابين بالجلطة الدماغية يتحسنون ودرجة التحسن تعتمد على العديد من العوامل، بما في ذلك: شدة الجلطة وعمر المريض ونوعية الجلطة والظروف المرضية السابقة للمريض. ويجب التركيز على طرق الوقاية من الجلطة أفضل من طرق العناية بعد الإصابة بالجلطة. ما هي أحدث الأدوية لعلاج الجلطة الدماغية؟
إن علاجات منع التجلط تقوم بمنع الصفائح الدموية من الالتصاق بجدران الشرايين.
والاسبرين هو أقدم دواء معروف بشكل عام ويوصف في هذه المرحلة. وقد ظهر أنه يقلل من خطر الإصابة بالسكتة القلبية والجلطة الدماغية التي يكون السبب فيها انغلاق الشرايين. دورالعلاج الطبيعي:
العلاج الطبيعي عامل مهم جداً لعلاج المريض بعد الإصابة بالجلطة الدماغية فهو يساعد المريض على الاعتماد على نفسه في قضاء الكثير من الأعمال اليومية مثل: المشي والأكل والنظافة وارتداء الملابس.. إلخ. إن الأدوية التي تعطى للمريض بعد الإصابة تساعد في منع حدوث جلطة أخرى ولكنها لا تساعد على استعادة الحركة. ويستثنى من ذلك الأدوية المخففة للاكتئاب حيث إن الكثير من مصابي الجلطة الدماغية يعانون من الاكتئاب بعد الإصابة. والأدوية الخاصة بعلاج الاكتئاب تعالج بكفاءة كبيرة حالاتهم وتجعلهم أكثر تعاوناً في البدء في العلاج الطبيعي وبالنتيجة يكونون أكثر اعتماداً على أنفسهم. ويكمن دور العلاج الطبيعي من اللحظة الاولى لحدوث الجلطة، وليس كما يعتقد البعض بعد خروج المريض من المستشفى. ويقيم المعالج الطبيعي أمورا متعددة منها ما يلي:
الحالة العقلية والإحساس ونغمة العضلة وقوة عضلات الطرف المصاب ومعدل حركة المفاصل والتقييم الوظيفي للمريض والمشي.
تمارين الأحماء او التسخين / warm - YouTube
#تمارين -الاحماء- قبل- الجري - Youtube
ما هي التمارين التي يجب علينا ان نفعلها بعد التمارين الرياضية مباشرة ؟
معظم الناس يعلمون أهمية تمرين الاحماء "التسخين " قبل التمارين الرياضة. إذا سألنا أنفسنا لماذا يجب على الشخص أن يعمل تمارين الاحماء قبل ممارسة الرياضة ؟
تمارين الاحماء تقوم بتسخين الجسم لذا إذا لم يقوم الشخص بعمل احماء للجسم فسوف يشد على العضلات بصورة مفاجئة ثم تصاب العضلات. لذا فأن تمارين الاحماء مهمة جدا. ومن ناحية أخرى تمارين التهدئة "الاطالة " لا تقل اهميتها عن تمارين الاحماء فهي مهمة ايضا وتركها يسبب ضرر كبير اذا ماهي اهم اضرار تركها:
أولها: عند ممارسة الرياضة فأن مستوى الادرينالين في الدم يرتفع بشكل كبير فبتالي ينبغي عمل هذه التمارين للحد من مستوى الادرينالين في الدم. ثانيا: عندما نمارس الرياضة فأن الجسم يواجه زيادة في معدل النشاط وخاصة القلب. #تمارين -الاحماء- قبل- الجري - YouTube. ثالثا: بعد اي نشاط بدني القلب ينبض بصورة أسرع من المعتاد اما درجة حرارة الجسم فترتفع ايضا والاوعية الدموية تتمدد بحيث اذا توقفت سريعا سوف تشعر بالاعياء والمرض فتكمن هنا اهمية تمارين التهدئة او الاطالة. رابعا:تراكم حمض الاكتيك وقد يتسبب في الاغماء والدوار وأيضا يؤدي الى تشنج العضلات و تصلبها ويمكننا تجنب هذا بتمارين الاطالة.
تمارين إحماء قبل التمرين لتحسين الأداء الرياضي - فن التفكير
1- تمرين تحريك مفاصل الرزغ تحريك الرزغين للاحماء نبدأ في حديثنا عن تمارين الإحماء بـممارسة هذا التمرين الذي يستهذف تحريك الرزغين وتسخينهما مهمـة جداً وذلك تجنبا لحدوث اي مشاكل في مفاصل هذا المنطقة, خصوصا اذا كنت تود ممارسة تمارين الضغط, الكوبرا..... الخ, كل التمارين التي تستهدف ذلك المفصل ويكون عليها الظغط, يجب قبل ممارستها التسخين بهذه الطريقة البسيطة وتبرز فائدة الاحماء في تجنب الاصابة. مسك اليدين مع بعضهما البعض كما هو في الصورة. وتحريكهما وتدويرهما بسهولة اتجاه عقارب الساعة وعكس عقارب الساعة. من اسهل تمارين الإحماء وهو هذا التمرين لذا تذكره ممارسته قبل ممارسة كل تمارين التي تستهذف هذه المنطقة من الجسـم. 2- تمرين تحريك الكوعين للداخل و للخارج تحريك الكوعين لاحماء العضلات ننتقل في هذ التمرين من تمارين الاحماء و التسخين للكوعين, لانه يستهدف هذه المنطقة و تسخينها لانها تدخل في اغلب التمـارين الرياضية. وهو بدوره ايضا تمـرين بسيط وسهل ممارسته بتركيز و عدم الاسراع فيه. يجب ان تكون في وضعية الوقـوف و في مكان فارغ لكى تحرك يديك بسهولة. ماهي فوائد اداء تمارين الاحماء ؟. اجعل اليدين بطريقة مستقيمة. حرك يديك للداخل و للخارج. وتمرين تحريك هذه المنطقة من جـسمك مـهمة لـ أنه يدخل في أغلب النشاطات الرياضية.
اليوم ، يمكن استخدام تمديدات ثابتة أقصر لتحرير المفصل ، على الرغم من أن الأطباء ينصحون بذلك بعد التمرين وليس قبله. لم يعد يوصى بالارتداد أثناء التمدد ، والذي يُعرف غالبًا باسم التمدد الباليستي ، نظرًا لخطر الإصابة. التمدد الديناميكي: والذي يتضمن تحريك الجسم بطريقة تحاكي النشاط القادم. على سبيل المثال ، غالبًا ما يستخدم المتسابقون تمارين الاندفاع للمشي للإحماء قبل السباق. ومن المرجح أن يستخدم السباحون لفات الكتف ودوائر الذراعين. تتكرر التمديدات الديناميكية 10-12 مرة دون ارتداد. لماذا لا تساعدك عمليات الإحماء دائمًا على الأداء بشكل أفضل؟ تعمل أنشطة الإحماء ، في الغالب ، على تعزيز الأداء. عززت عمليات الإحماء الأداء بنسبة 79 في المائة من الوقت ، وفقًا للباحثين الذين ألقوا نظرة على التجارب المختلفة. تراوحت نسب التحسن من 1٪ إلى 20٪. ومع ذلك ، كشف حوالي 17٪ من التجارب عن تراجع في الأداء. وفقًا للخبراء ، قد تكون عمليات الاحماء ضارة بالأداء. تم اكتشاف أن أنظمة الإحماء غير فعالة عندما: لم تكن مناسبة للنشاط. تمارين إحماء قبل التمرين لتحسين الأداء الرياضي - فن التفكير. لم تكن طويلة بما يكفي لإحماء العضلات. كانت قوية جدا و تستنزف الطاقة. مر وقت طويل جدًا بين فترة الإحماء والنشاط أو الحدث.