انخفاض طاقة الجسم. الشعور بألم في الرأس. التقيّؤ والغثيان. تشنج أو ضعف في العضلات. الارتباك أو التشوّش الذهني. التهيّج والشعور بعدم الراحة. الإصابة بالنوبات التشنجية (بالإنجليزيّة: Seizures). فقدان الوعي أو الدخول في غيبوبة (بالإنجليزيّة: Coma). اعراض نقص الصوديوم والبوتاسيوم في الجسم - حياتكَ. أسباب نقص البوتاسيوم والصوديوم في الجسم
بشكل عام، هنالك العديد من المُسبّبات الي قد تؤدي إلى تعرّض الأشخاص لانخفاض في نسب عنصري البوتاسيوم والصوديوم في الجسم، كما أنّ هنالك العديد من عوامل الخطورة التي قد تزيد من احتماليّة الإصابة: كالعمر، وتناول بعض أنواع الأدوية، والإصابة ببعض الحالات الصحيّة، وتجدر الإشارة إلى أنّ التعرّض لبعض العوامل الأخرى قد يعمل على الزيادة من شدة وحدة الأعراض والمُضاعفات الناتجة عن انخفاض نسبة البوتاسيوم والصوديوم في الجسم. [٤] [٥]
أسباب نقص البوتاسيوم
في الحقيقة، من الممكن أن ينتج نقص البوتاسيوم عن العديد من الأسباب، إلّا أنّ أقلّها شيوعاً أن تكون نسبة البوتاسيوم في الدم منخفضة نتيجة انخفاض تناوله عن طريق الحمية الغذائيّة. وفيما يلي بيان لبعض من أهم الأسباب التي من الممكن أن تؤدي إلى انخفاض نسبة البوتاسيوم في الدم: [٢] [٦]
التقيّؤ والإسهال المُستمرّان؛ حيث إنّ كل منهما يؤديان إلى خسارة الجسم للبوتاسيوم من خلال الجهاز الهضمي.
- اعراض نقص الصوديوم والبوتاسيوم في الجسم - حياتكَ
- علاج نقص البوتاسيوم تجربتي مع نقص البوتاسيوم - موسوعتي
- أعراض نقص البوتاسيوم 8 إشارات تحذيرية - ويب طب
- بوب مارلي خلفيات لاب توب
- بوب مارلي خلفيات بنات
- بوب مارلي خلفيات كمبيوتر
- بوب مارلي خلفيات ويندوز
اعراض نقص الصوديوم والبوتاسيوم في الجسم - حياتكَ
التشخيص [ عدل]
يتم تشخيص نقص البوتاسيوم عن طريق فحص الدم وحساب تركيز البوتاسيوم في الدم. المهم هنا هو الانتباه إلى احتمالية نقص البوتاسيوم وبالتالي إجراء فحص الدم، أي أنه لابد من إجراء فحص للدم عند المرضى الذين احتمالية إصابتهم بنقص البوتاسيوم عالية. أسباب نقص البوتاسيوم [ عدل]
قد ينبع نقص بوتاسيوم الدم من واحد أو أكثر من الحالات الطبية التالية:
تناول غير كافي للبوتاسيوم [ عدل]
ربما السبب الأكثر وضوحًا هو تناول غير كافي للبوتاسوم (أي، اتباع نظام غذائي منخفض البوتاسيوم) أو الجوع. بالرغم من ذلك، دون خسارة هائلة للبوتاسيوم من الجسم، فإن ذلك سبب نادر لنقص بوتاسيوم الدم. فقدان عن طريق الجهاز الهضمي [ عدل]
السبب الأكثر شيوعًا هو خسارة كبيرة للبوتاسيوم، غالبًا ما ترتبط بخسارة هائلة لسوائل يتدفق بها السوائل من الجسم. علاج نقص البوتاسيوم تجربتي مع نقص البوتاسيوم - موسوعتي. عادة ما يكون ذلك نتيجة للإسهال ، تعرّق مفرط ، أو الخسارات المتعلقة بإصابات سحق العضلات، أو العمليات الجراحية. قد يسبب التقيؤ أيضًا نقص بوتاسيوم الدم، بالرغم من أنه الإنسان لا يخسر كمية كبيرة من البوتاسيوم في القيء نفسه، ولكنه يخسر كميات كبيرة من البوتاسيوم عبر المسالك البولية بسبب فرط البيكاربونات البولي الناتج عن التقيؤ (أنظر قلاء أدناه).
علاج نقص البوتاسيوم تجربتي مع نقص البوتاسيوم - موسوعتي
التغيّرات الهرمونية: كتلك التغييرات الناتجة عن خلل في الغدد الكظريّة والدرقيّة (بالإنجليزيّة: Thyroid Gland)؛ حيث إنّ الهرمونات المُفرزة من هذه الغدد تساهم في الحفاظ على توازن الصوديوم، والبوتاسيوم، والماء في الجسم. المراجع
^ أ ب "Low potassium (hypokalemia)",, Retrieved 1-2-2019. Edited. ^ أ ب ت "Low Potassium Levels in Your Blood (Hypokalemia)",, Retrieved 1-2-2019. Edited. ^ أ ب ت "Low Blood Sodium (Hyponatremia)",, Retrieved 1-2-2019. Edited. ^ أ ب ت "Hyponatremia Symptoms & causes",, Retrieved 1-2-2019. Edited. أعراض نقص البوتاسيوم 8 إشارات تحذيرية - ويب طب. ↑ "Hypokalemia",, Retrieved 1-2-2019. Edited. ↑ "Low potassium (hypokalemia) causes",, Retrieved 1-2-2019. Edited.
أعراض نقص البوتاسيوم 8 إشارات تحذيرية - ويب طب
ذات صلة أعراض نقص الصوديوم والبوتاسيوم في الجسم أعراض نقص البوتاسيوم والصوديوم في الجسم
أسباب نقص الصوديوم في الدم
هناك الكثير من العوامل التي يمكن أن تُسبب انخفاض نسبة الصوديوم في الدم ومن أهمها: [١]
القيء الشديد والإسهال. [١]
تناول بعض أنواع الأدوية مثل: مضادات الاكتئاب، ومسكنات الألم. [١]
تناول الأدوية المدرّة للبول. [١]
شرب الكثير من الماء أثناء ممارسة التمارين الرياضية. [١]
أمراض الكلى أو الفشل الكلوي. [١]
أمراض الكبد. [١]
مشاكل القلب مثل قصور القلب الاحتقاني. [١]
اضطرابات الغدة الكظرية مثل: مرض أديسون، مما يؤثّر على قدرة الغدّة الكظريّة على تنظيم توازن الصوديوم والبوتاسيوم والماء في الجسم. [١]
قصور الغدة الدرقية. [١]
العطش الزائد. [١]
متلازمة الهرمون المضاد لإدرار البول. [١]
متلازمة كوشينغ، التي تسبب مستويات عالية من الكورتيزول، وهو سبب نادر الحدوث. [١]
التعرق الشديد لفترات طويلة، مما يؤدي إلى فقدان السوائل من الجسم. [٢]
فقدان الشهية واضطرابات الأكل. [٢]
نقص هرمونات الدم. [٢]
أسباب نقص البوتاسيوم في الدم
هناك بعض الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلى نقص البوتاسيوم في الدم، نذكر منها التالي: [٣]
أمراض الكلى.
يتسبب نقص البوتاسيوم والصوديوم بمشكلات عديدة، تعرف على أعراض نقص البوتاسيوم والصوديوم والمخاطر المرتبطة بها في هذا المقال. الصوديوم هو معدن ضروري للجسم يساعد في الحفاظ على توازن السوائل الطبيعي في الجسم، أما البوتاسيوم فهو معدن ضروري لوظيفة الخلية الطبيعية، حيث يلعب دورًا في تنظيم ضربات القلب ووظيفة العضلات. تابع قراءة المقال الآتي لتتعرف على أعراض نقص البوتاسيوم والصوديوم ومخاطر نقصهما:
أعراض نقص البوتاسيوم والصوديوم
تظهر أعراض نقص البوتاسيوم والصوديوم عند انخفاض مستوياتهم في الدم عن المستوى الطبيعي، حيث يحدث نقص البوتاسيوم عند انخفاض مستوياته في الدم عن المستوى الطبيعي الذي يتراوح بين 3. 6--5. 2 ملليمول/ لتر من الدم. أما نقص الصوديوم فهي حالة تحدث عند انخفاض مستوى الصوديوم في الدم عن المستوى الطبيعي الذي يتراوح بين 135-145 ملليمول/ لتر. وتشمل أعراض نقص البوتاسيوم والصوديوم على الآتي:
1. أعراض نقص البوتاسيوم
لأن البوتاسيوم يلعب دورًا مهمًا في الحفاظ على عمل العضلات، والأعصاب، والقلب، وصحة الجهاز الهضمي فإن نقصه يرتبط بالعديد من الأعراض، ومنها الآتي:
الشعور بتشنج العضلات وارتعاشها وتحديدًا عضلات الساقين والذراعين.
تختلف وظائف البوتاسيوم والصوديوم في الكائنات الحية. تستخدم الحيوانات -خصوصًا- الصوديوم والبوتاسيوم تفاضليًا لتوليد الإمكانية الكهربائية في الخلايا الحيوانية، وخاصة في الأنسجة العصبية. يؤدي استنفاد البوتاسيوم في الحيوانات (متضمنةً البشر) إلى اضطرابات عصبية مختلفة. تركيز البوتاسيوم في الكائنات الحية النموذجية هي: من 30 إلى 300 ميلي مولار في بكتريا القولون، و300 ميلي مولار في الخميرة الناشئة، و 100ميلي مولار في خلية الثدييات و4 ميلي مولار في بلازما الدم. [3]
مصادر الغذاء
إن تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة التي تحتوي على البوتاسيوم هي أفضل طريقة للحصول على كمية مناسبة منه. تشمل هذا الاطعمة: فاكهة الكيوي وعصير البرتقال والبطاطس والموز وجوز الهند وا لأفوكادو والمشمش والجزر الأبيض واللفت، وكذلك تحتوي العديد من الفواكه والخضروات والبقوليات واللحوم على البوتاسيوم. الأطعمة الشائعة التي تحتوي على نسبة عالية جدًا من البوتاسيوم: [4]
• الفاصوليا (الفاصوليا البيضاء وغيرها)، والخضار الورقية الداكنة (ا لسبانخ، والسلق السويسري، وغيرها)، والبطاطا المطبوخة، والفواكه المجففة (المشمش، والخوخ، والزبيب، والتين، والتمر)، والكوسة المطبوخة، والزبادي، والسمك ( السلمون)، والأفوكادو، والموز.
لا يا امرأة ابكي
أغنية بوب مارلي من ألبوم Natty Dread
الفنان
بوب مارلي
تاريخ الإصدار
1974
التسجيل
آيلاند ريكوردز
النوع
موسيقى ريغي
اللغة
الإنجليزية (لهجة جمايكية)
المدة
4:06
الكاتب
تم إيهاب حقوقها لفينسينت فورد. [1]
أطلقت النار على الشريف (أغنية)
تعديل مصدري - تعديل
لا يا امرأة ابكي أو كما تنطق بـ نو وومان، نو كراي ( بالإنجليزية: No Woman, No Cry) وتعني في معناها الصحيح "لا يا امرأة، لا تبكي" هي أغنية عالمية شهيرة لنجم الريغي بوب مارلي ، التي ارتبطت بإسمه إلى وقتنا الحاضر، وجعل من عنوان الأغنية العبارة الرئيسة التي تتكرر في كل مقطع من مقاطع الأغنية. احتلت الأغنية الرقم 37 في تصنيف ضم 500 أغنية الأكثر تأثيرا في العالم على مدى كل العصور باللغة الإنجليزية، وهي القائمة التي انجزتها عام 2003 مجلة رولينغ ستون. [2] [3]
التباس في فهم العنوان [ عدل]
بسبب نطق وكتابة عبارة "لا تبكي" "don't cry" بلهجة إنجليزية جمايكية "nuh cry"، والتي تعني بالمقابل الإنجليزي الأكاديمي "لا تفعل " "do not" أي لا تبكي "do not cry"، والتي تعني في العنوان "no woman, don't cry" لا يا امرأة، لا تبكي..
وهذا الالتباس في فهم اللهجة الجمايكية الإنجليزية في نطق هذه العبارة "no woman nuh cry" ، جعل البعض يفهم عنوان الأغنية وكأنه يعني "لا مرأة لا بكــاء"، في حين أنها تعني "لا يا امراة، لا تبكي" [4]
وعند الوقوف على المعنى الصحيح للأغنية الأصلية في الترجمة العربية يمكن أن نستخرج ما معناه "لا يا امرأة، لا تبكي".
بوب مارلي خلفيات لاب توب
الكثير من الفنانين على مر العصور تناولوا موضوع السلام في أعمالهم، لكن هناك فرق بين أن يقدم الفنان عملا يعبر فيه عن أحلامه وطموحاته بتحقيق السلام وبين أن يقدم عملا يعتبر واقعيا إحدى لبنات سلام قد تحقق بالفعل، فرق بين أن يكون السلام المنشود أملا مستقبليا وبين أن يكون حقيقة ملموسة يراها الجمهور ويشعر بها ويتأثر. بوب مارلي
اعتدت من خلال سلسلة مقالات فنون الأزمات أن أتحدث عن فنانين تشكيليين أو يقدمون فنونا بصرية بالأساس، لكن حديثي اليوم هو عن فن مسموع أساسا.. وإن كنت أراه يميل نحو الفن الأدائي أيضا (Performance Art)، ففنان مثل بوب مارلي بالإضافة لكونه مغن اشتهر بما قدمه من أغان وموسيقى اشتهر أيضا بهيئته وأزياءه وحركته على المسرح بالإضافة لآرائه الفلسفية/الدينية/السياسية، فهو لذلك فنان ذو تأثير كبير على ثقافة مجموعة كبيرة من البشر في أنحاء مختلفة من العالم في عصره وحتى اليوم، لذلك فإن الاكتفاء باعتباره "مغن" فيه تقليل لقدر بوب مارلي كظاهرة ثقافية. الحرب الأهلية الجمايكية
خلال فترة السبعينات من القرن العشرين مرت جامايكا بفترة توتر شديد بين حزب العمال الجامايكي والحزب القومي الشعبي، نتيجة لهذا التوتر والتأزم لجأ كلا الحزبين لتجنيد العصابات المحلية من أجل خوض حرب خلفية باسميهما، علما بأن الحزبين كانا يوجهان اتهامات لبعضهما بأن أحدهما يعتبر تمثيلا للشيوعية والآخر الرأسمالية… وكانت تلك الحال منتشرة في مختلف أرجاء العالم خلال فترة الحرب الباردة!
بوب مارلي خلفيات بنات
● اكتشاف طبعات من أشد جنونا الصور ومشاركة الصور وصور رائعة. ● يتم تحديث التطبيق في كثير من الأحيان... عليك دائما الحصول على صور مضحكة جديدة وعالم رائع من القنب المجانية! ● إذا كنت مثل أي من العديد من الصور، يمكنك وضعها كخلفية لهاتفك الذكي. تغيير خلفية للخلية عن طريق أحد yudah ليون. ● مشاركة الصور مع الأصدقاء في الفيسبوك، تويتر، ال WhatsApp، برقية، الخط، صوفان، الخ ● تطبيق مجاني بنسبة 100٪! لا تسوق في التطبيق، ونعد! ● استخدم معارض الصور مع المؤثرات في أندرويد، والهواتف الذكية والأجهزة اللوحية المحمولة. ● تصميم بسيط وسهل. نحن يبقيه بسيط... نعتقد أعمال بسيطة! الاستعداد لنلهو مع مجموعات مذهلة من صور مضحكة بجميع اللغات. تصفح من خلال واحدة من أكبر مجموعات من صور لافضل الراستا. التي تنتجها Rastafarians المشجعين! كل نوع من خلفيات تريد، قبل كل شيء، الكثير من الألوان! الصور والصور من الماريجوانا، جامايكا، باردة ومضحك رائع، مدهش "الماريجوانا" الصور جامايكا، الاعشاب، الماريجوانا، بوب مارلي عن أسد يهوذا لحظات... هل أنت مستعد للعثور على الصور والصور خالية من الريجي والماريجوانا ومشاركتها wasap وأكثر؟ الآن تحميل ومشاركة الصور وجامايكا جنونا الأصلي!
بوب مارلي خلفيات كمبيوتر
ونحن نقدم لكم تحميل خلفيات بوب مارلي, 4k, الجامايكي موسيقي, الفن, الحد الأدنى, خلفية صفراء من مجموعة من الفئات الموسيقى من الضروري دقة الشاشة لك مجانا و بدون تسجيل. ونتيجة لذلك ، يمكنك تثبيت خلفية جميلة وملونة في ذات جودة عالية.
بوب مارلي خلفيات ويندوز
وفي العالم العربي اشتهرت أغنية الشاب هشام فقيه مستخدما طريقة أكابيلا. منتقداً حكومة السعودية تحت عناون "لا تقودي يا امرأة" (بالإنجليزية no women no drive) والذي كان فيديو سريع الانتشار وحقق رقم 11, 460, 000 إلى حدود 8 مارس 2014. "لا يا امرأة لا تقودي" _فيديو يوتوب ساخر No Woman, No Drive
وصلات خارجية [ عدل]
Guitar chords for no Woman No Cry
فيديو الأغنية على اليوتوب
No Woman, No Cry Bob Marley and the Wailers Posted Dec 09, 2004 12:00 AM
استوحى الشاب كلمات المغني الجاميكي نو ومن نو كراي، لا تبكي يا امرأة، المعنى الصحيح للأغنية الأصلية "لا يا امرأة، لا تبكي
مصادر ومراجع [ عدل]
مراجع أخرى [ عدل]
The RS(rollingstone) 500 Greatest Songs of All Time
أفضل 500 أغنية باللغة الإنجليزية في كل العصور (تقييم رولينغ ستون)
Dawes, Kwame. Bob Marley: Lyrical Genius. London: Sanctuary, 2002. ISBN 1-86074-433-8. Pg. 119
No Woman No Cry 'song writer' dies, BBC (2009-01-01)
Humphries, Patrick (2003). "No Woman No Cry". BBC Radio 2. BBC. Retrieved 2009-01-01
No Woman No Cry: My Life With Bob Marley by Rita Marley, Hettie Jones
انظر أيضا [ عدل]
أفضل 500 أغنية إنجليزية في كل العصور (تصنيف مجلة رولينغ ستون)
أفضل 500 ألبوم الأكثر تاثيرا عبر كل العصور(تصنيف مجلة رولينغ ستون)
ريدمبشن سونغ (أغنية الخلاص)
ريغي
ريتا مارلي
فاذر آند سن (أغنية)
وها هي روسيا اليوم قد صنعت حربا، وصنعت دولتين (باعترافها باستقلال جمهوريتي لوغانسك ودونيتسك التابعتين لأوكرانيا) - وربما ثالثة؟! - بحربها اليوم.. وربما تصنع هذه الحرب – إن استفحلت – روسيا جديدة إما مهزومة أو منتصرة عبر أن تنصاع لها أوكرانيا وأوروبا والناتو وحتى أمريكا، أو في المقابل أوكرانيا جديدة سواء بالكيف الروسي أو الأمريكي الأوروبي. والمراقب المختص الآن يترقب تدخلاً أمريكياً لموازنة قوى المواجهة أو ربما ديبلوماسية الصعقة والساعات الأخيرة، وربما تطرأ مراجعة روسية لما قد تتكبده اقتصادياً من حرب وعقوبات شديدة فرضت وستفرض عليها دولياً لضعضعة اقتصادها وثنيها عن خلق حرب عالمية ثالثة. في التحليل السياسي الصرف لدافع الغزو الروسي لأوكرانيا، فروسيا تتصرف اليوم بواقعية سياسية من بسط مركزية دولتها المتمثلة في القوة، عبر تأمين حدود دولتها من خطر تمدد وتوسع «الناتو» - وأمريكا بطبيعة الحال - على أطرافها سواء بضم دول من أوروبا الشرقية لعضوية الناتو أو من تواجد الناتو العسكري فيها عبر قوات وقواعد، وهو ما تطالب بوقفه روسيا منذ أكثر من 30 عاماً من ضم الناتو لدول تقع على أطراف روسيا، وأوكرانيا تسعى منذ سنين جاهدة بأن تنضم لحلف الناتو – الذي وعدها بذلك – لتتحصن من الخطر الروسي المحدق بها، بالمادة 5 من قانون الحلف المتعلق بالدفاع المشترك وصد الحلف لأي عدوان ضد دولة عضو فيه.