وضع الجرجير في طبق مناسب للتقديم. إضافة شرائح الطماطم والبصل والخيار على الطبق ثم توزيع الجوز فوقه. طريقه عمل سلطه الجرجير بدبس الرمان. وضع كل من الزيت والخل وعصير الليمون ودبس الرمان والملح والفلفل الأسود والسماق والشطة في مرطبان وإغلاقه جيدًا. هز المرطبان جيدًا لمدة دقيقة حتى تمتزج جميع المكونات معًا. توزيع كل الخليط على طبق السلطة وتقديمه مباشرةً. فوائد الجرجير
يعد الجرجير من الأعشاب المتميزة بمحتواها الغذائيّ ويشتهر تناوله في العديد من البلدان كنوع من الأطباق الجانبيّة، ويعتقد إنه كان عنصرًا أساسيًا في غذاء جنود الرومان وذلك لكثرة فوائده الصحيّة، ومن ضمن هذه الفوائد العديدة ما يأتي: [١]
الوقاية من السرطان
يعد الجرجير من الخضروات الصليبيّة التي تحتوي على مركب "دييندوليل ميثان" الذي بدوره يقلل من خطر الإصابة بالسرطان، حيث توصلت الأبحاث إلى إن تناول الخضروات الصليبيّة يقلل من مخاطر الإصابة بسرطان الثدي الثلاثي وسرطان المثانة ، ويحتوي الجرجير أيضًا على مركب "السلولفورافان" الذي يحد من نشاط إنزيم هيستون ديميزيتيليز في بعض الخلايا السرطانية. [١]
خفض ضغط الدم
يحتوي الجرجير على العديد من المعادن مثل الكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم التي يؤدي تناولها إلى خفض ضغط الدم، وذلك عن طريق إطلاق الصوديوم من الجسم والمساعدة في تمدد الشرايين، حيث أظهرت دراسة أجريت عام 2013 أن الأطعمة التي تحتوي على نترات غذائيّة مثل الجرجير لها فوائد عديدة للأوعية الدموية، وتشمل هذه الفوائد خفض ضغط الدم وتنشيط تراكم الصفائح الدمويّة والحفاظ على أو تحسين ضعف البِطانيّة.
طريقة عمل سلطة الجرجير بالبصل والسماق - مجلة هي
سلطة الجرجير بالفطر سلطة الروكا (الجرجير) والفطر من السلطات المعروفة والتي غالباً ما نطلبها في المطاعم فهي لذيذة للغاية ومذاقها مميز خاصة الصوص المستخدم فيها وهي مكوناتها عبارة عن روكا مقطع مع الفطر وصوص من خل البلسمك وزيت الزيتون والملح وبذلك يمكن تحضيرها في البيت أينما كنتم وبكل سهولة. طريقة عمل سلطة الجرجير بالبصل والسماق - مجلة هي. مدة التحضير: 10 دقائق مدة الطبخ: الوقت الاجمالي: 10 دقائق المقادير 2 كأس روكا مقطع 1 كأس فطر مقطع شرائح ¼ كأس زيت زيتون ¼ كأس خل بلسمك أو عصير ليمون ¼ كأس برش بارميزان ملح حسب الذوق رشة فلفل طريقة التحضير نقطع الروكا ونغسله جيداً عدة مرات ثم نصفيه تماماً. نبدأ بتحضير الصوص فنخلط الخل والملح والزيت ونخلط المكونات حتى تمتزج جيداً. نضع الروكا المفروم في طبق التقديم ثم نضع فوقه الفطر المقطع شرائح ثم نضع برش البارميزان. نصب الصوص فوق الروكا والفطر والبارميزان وبذلك تكون سلطة الروكا والفطر جاهزة للتقديم.
سلطة الجرجير بالرمان - موضوع
طبق السلطة الخضراء واحداً من أهم وأشهر الأطباق على السفرة العربية والغربية، ومن أشهر الخضروات التي يتم استخدامها لهذا الطبق هو الجرجير الأخضر الطازج، الذي له فوائد صحية لا تعد ولا تحصى، لهذا سنوضح لكم الطرق الشهيرة لعمل سلطة الجرجير، لتستفيد من فوائده السحرية، فتابع معنا هذا المقال. فوائد سلطة الجرجير
سلطة الجرجير من السلطات المفيدة جداً، نظراً لاحتواء الجرجير على عناصر غذائية هامة وحيوية، كما أن سعراته الحرارية منخفضة فيمكن تناوله بدون قلق، بالإضافة لأنه يحتوي على نسب منخفضة جداً من الكربوهيدرات والسكر والدهون. وتعتبر سلطة الجرجير من أنواع السلطة الغنية بسبب المكونات الكثيرة التي يمكن إضافتها لها، سواء من الخضروات والفواكه والتوابل. تعرف على: الفوائد الصحية للجرجير وكيف يفيد جسمك؟
نصائح صحية لتحضير سلطة الجرجير
حاول أن تضيف لسلطة الجرجير مكونات إضافية صحية ومغذية لتجعل إفادتها لجسم أكبر، سوا كان خضار أو فاكهة. من الممكن إضافة مكونات لذيذة لإضافة نكهة محببة للسلطة مثل المكسرات والجبن لكن بنسب معقولة دون إسراف. سلطة الجرجير بالرمان - موضوع. سلطة الجرجير يمكن أن تكون خياراً رائع لإضافة بروتين خالي من الدهون لها أثناء تناولها، فكل ما عليك أن تضيف حصتك من البروتين مقطعاً لقطع صغيرة إلى أي نوع من سلطات الجرجير.
نضع الصوص فوق الخضار المقطعة ونحرك حتى يتوزع تماماً. نضع السلطة في طبق التقديم ونزين بالرمان وبذلك تكون سلطة الجرجير بالرمان جاهزة للتقديم.
إنتظر إلي أن يتم رفع الفيديو. رفع الملفات علي جوجل درايف من خلال الهاتف
بعد ذلك قم بتفعيل مشاركة الفيديو مع العامة ، وذلك من خلال الإعدادات ثم الضغط علي الثلاث نقاط وإختيار مشاركة الرابط مع العامة Link Sharing On. الآن إنتهينا من تحويل الفيديو الي لينك ، إذا كنت تريد مشاركة الرابط مع أصدقائك أو أي شخص أخر قم بنسخ رابطه من خلال الثلاث نقاط ، الآن يمكن لأي شخص مشاهدة هذا الملف دون أن يطلب منك الإذن لأنك شاركته مع العامة. تحميل Google Drive للأندرويد تحميل Google Drive لنظام IOs
مميزات استخدام جوجل درايف في تحويل الفيديو لرابط:
القدرة علي رفع ملفات بأحجام كبيرة. إمكانية إنشاء رابط لمقطع فيديو خاص بك بسهولة. سعة تخزينية تصل إلي 15 جيجابايت مجانا لكل حساب. يتيح لك القدرة علي تحديد الزائرين للرابط الذي أنشأته. سيكون لدي أي زائر القدرة علي تحميل الملفات. مشاركة الرابط الذي أنشأته علي مختلف الأجهزة. مزامنة فيديوهات وملفاتك مع مختلف الأجهزة بسهولة. تحويل الفيديو الى رابط من خلال اليوتيوب
في الواقع ، هذه هي أفضل الطرق التي يمكن الإعتماد عليها بشكل جيد في تحويل مقطع الى رابط، وذلك لأن هذه المنصة غير مقيدة بحدود معينة كباقي المنصات الأخري ، بالإضافة إلي ذلك ستكون هذه هي الطريقة الأفضل لك إذا كنت تمتلك الكثير من الفيديوهات.
كيفية تحويل الفيديو الى رابط | مينا تك
83 MB A/AZIZ Bouziane TV
شرح تطبيقي لكيفية تحويل صيغة الملفات الصوتية الى mp3 والأشرطة الى mp4
وتجريب العملية على برنامج الكامتازيا. *******
ونزولا عند رغبة الكثير من الاخوة المتابعين, ارتايت ان ادرج بعض الشرحات لمعاني الكلمات الاساسية و الضرورية الصادرة في هذا الفيديو, باللغتين العربية و الانجليزية, تجدونها اسفله. -----------------------------------------------------
-- ** -- بعض الشرحات بالعربية و بالانجليزية
1 لوحة التحكم
2- خصائص الملفات
3- عرض
4- اعرض...
mp3 vlc
1. 85 MB Wissam Zaki
تابعوني على مواقع التواصل
فيس بوك:
تويتر:
انستقرام:
About mp3 -
الموقع تحويل الفيديوهات:
البرنامج VLC:
تم توضيح في هذا الفيديو طريقة تحويل الفيديوهات الى mp3 (من مقاطع مرئية الى مقاطع صوتية). وتم عرض أسهل طريقتين ، واحدة منها لا تحتاج الى برامج او طبيقات ، فقط بإستخدام موقع الكتروني يقوم بالتحويل الفيديوهات اون لاين الى mp3. والطريقة الاخرى بإستخدام برانامج VLC الشهير الذي يستخدم في تشغيل المقاطع ، ويتيح ايضاً تحويل المقاطع والفيديوهات الى مقاطع صوتية (mp3).
تحويل الفيديو الى رابط مباشر اونلاين بسهولة بطرق عديدة - زويلز
تحويل الفيديو الى رابط يإستخدام Dropbox
Dropbox هي واحدة من أقوى المنصات السحابية التي يجب عليك استخدامها كثيرًا ؛ نظرًا لأنها نوفر لك مكانًا مناسبًا لمشاركة مختلف الملفات ، ويدعم دروبوكس على وجه التحديد القدرة علي تحويل الفيديو إلى رابط مباشر يمكن مشاركته مع الأخرين ، نوصي باستخدام Dropbox لتحويل الفيديو إلى رابط. يمكنك إتباع خطوات تحويل الفيديو الى رابط مباشر التالية:
إنتقل إلي موقع دروبوكس. إذا لم يكن لديك حساب إنشئ حساب جديد. قم برفع الفيديو الخاص بك عن طريق سحبه وإسقاطه. إضغط علي خيار Share لمشاركة الملفات مع الأخرين. يمكنك الآن مشاركة هذا الرابط كمع أي شخص يرغب في مشاهدة الفيديو بعد تحويله لرابط ، بالإضافة إلي ذلك يمكنك تحديد صلاحيات الوصول ، وذلك لأن دروبوكس لا يختلف عن خدمة جوجل درايف التي تحدثنا عنها في بداية موضوعنا في عملية تحويل الفيديو الى رابط url. تحويل الفيديو الى رابط مباشر عبر تليجرام
حاز تطبيق Telegram مؤخرًا على ملايين الأشخاص ، مما أدى إلى نمو عدد مستخدميه في فترة زمنية قصيرة ، وذلك بفضل العديد من الميزات والخصائص التي لا توجد في العديد من البرامج المنافسة مثل واتساب وغيره.
(8.15 Mb) Download تحويل الفيديو الى Mp3 للكمبيوتر بدون برامج Mp3 - Kmp3
شرح: تحويل الفيديو أو الصور إلى روابط - بدون تطبيقات - YouTube
موقع رفع يعطي رابط مبآشر ؟؟ أقدر أحصله ؟؟ - البوابة الرقمية Adslgate
في هذه الخطوة ، سنستخدم ميزة يوتيوب الخاصة بإخفاء الفيديو عن أي شخص وإظهاره للأشخاص الذين لديهم رابط الفيديو فقط. ويمكن فعل ذلك من خلال إتباع الخطوات التالية:
إستخدك حسابك في جوجل أو إنشي حساب جديد من هنا إن لم يكن لديك حساب. إنشئ قناة خاصة بك علي يوتيوب. إرفع الفيديو المراد علي قناتك التي أنشأتها. لإكمال الخطوات السابقة ، قم بإنشاء قناتك علي يوتيوب من خلال الضغط علي هذا الرابط ، وإضغط علي زر إنشاء وقم بتسمية القناه بأي أسم تريده فهذا غير مهم بالنسبة للبعض. بهذه الطريقة نكون إنتهينا من إنشاء القناه ، إنتقل الآن إلي رفع الملف الفيديو المراد تحويله من خلال الضغط علي زر تحميل الفيديو في القائمة العلوية لمتصفح الإنترنت الذي تستخدمه. حدد الفيديو الخاص بك ، ثم قم برفعه علي يوتيوب من خلال الشرح السابق ، وبعد الإنتهاء من التحميل إنتقل إلي الإعدادات لجعل الفيديو غير مرئي ، وذلك عن طريق إتباع الخطوات الموجودة في هذه الصورة. هناك العديد من الطرق التي يمكن من خلالها الوصول إلي مقطع الفيديو الذي قمت بإنشائه ، الطريقة الاولي هي الذهاب إلي ستوديو اليوتيوب مباشرةً ، والطريقة الثانية هي الدخول إلي قناتك ثم قائمة الفيديوهات.
2. تحرير وضبط الفيديو
الآن بعد أن انتهى تحميل الفيديو ، يمكنك تحريره وتعديله. قص ، لصق، ضبط السطوع والتباين ، اختر حجمًا مختلفًا كل هذه الأدوات في متناول يدك. يمكنك أيضًا إضافة نص وترجمات ورموز تعبيرية إلى الفيديو الخاص بك في هذه المرحلة ، وكذلك تغيير حجم الفيديو. أو ، إذا كنت تريد البحث بعمق حقًا ، يمكنك أيضًا محاولة إضافة مقاطع إلى الفيديو الخاص بك أو إدخال شريط تقدم. 3. التصدير
عندما تصبح راضيًا عن الفيديو الخاص بك ، ما عليك سوى النقر على "تصدير" في الزاوية العلوية اليسرى و ستتم معالجة الفيديو الخاص بك بسرعة قبل أن يصبح جاهزًا للتنزيل أو المشاركة. 4. قم بإنشاء رابط الفيديو
لإنشاء رابط للفيديو الخاص بك ، كل ما عليك فعله هو النقر على "نسخ الرابط" و سيرتبط هذا الرابط مباشرةً بالتخزين السحابي ، لذا يمكنك استخدامه لاستضافة مقاطع الفيديو على موقع الويب الخاص بك.