ونذكرها لكم حسب المحافظات او مدن المنطقة الشرقية السعودية: ابرز ما تشتهر به المنطقة الشرقية في الدمام تعد مدينة الدمام واجهة الترفيه الأولى ومن ابرز ما تشتهر به الأماكن السياحية في المنطقة الشرقية السعودية. حيث تضم أكبر عدد من المنتزهات وأشهر الشواطئ وافضل الاماكن السياحية في الشرقية بما تُقدّمه لزوارها من طبيعة خلّابة تحث على الهدوء والاستجمام وأشكال مثالية للترفيه عن العائلات والأطفال. مناطق الشرقية في السعودية والجرام يبدأ. ومنها: أفضل فنادق الدمام تخير واحداً من بين قائمة أفضل فنادق في الدمام حسب تقييمات الزوار قراءة المزيد. الواجهة البحرية في الدمام الواجهة البحرية في الدمام أو ما يطلق عليها " منتزه الملك عبد الله". والذي يعد أجمل منتزهات الدمام على الإطلاق، وواحداً من أهم الاماكن السياحية في السعودية وفي الدمام بشكل خاص. كما تقع الواجهة في الجزء الغربي من حي الشاطئ الغربي، وبالتحديد في الجهة الغربية من شارع الملك عبد الله، حيث تطل على كورنيش الدمام. معلومات عن المنطقة الشرقية جزيرة المرجان تعد جزيرة المرجان واحدة من أجمل الأماكن السياحية في المنطقة الشرقية والدمام لأكثر من 20 عاماً، فهي جزيرة طبيعية تمتد على مساحة 7 آلاف م 2 ، تم ربطها بكورنيش الدمام عن طريق جسر بطول 1, 400 م.
- مناطق الشرقية في السعودية افخم من
- مناطق الشرقية في السعودية والجرام يبدأ
- مناطق الشرقية في السعودية وعيار 21
- مناطق الشرقية في السعودية 2021
- برنامج رجيم الفواكه لمدة أسبوع - موقع حلبية
- رجيم في أسبوع - موقع بابونج
- رجيم قاسي لمدة أسبوع لفقدان الوزن السريع | بيتى مملكتى
- رجيم كيميائي لمدة اسبوع لفقدان كيلو من وزنك كل يوم بشكل سريع ومجرب
- رجيم قاسي جدا لمدة أسبوع مجرب للتخسيس - ايوا مصر
مناطق الشرقية في السعودية افخم من
من مناطق تركز السكان في المملكة العربية السعودية، تعتبر المملكة العربية السعودية واحدة من بين الدول العربية، وهي من أكبر دول الوطن العربي من حيث المساحة، وهي واقعة بالتحديد في الجهة الجنوبية الغربية من القارة الآسيوية، وتمثل المملكة اكبر جزء من شبه جزيرة العرب، حيث تصل مساحته 2 مليون كيلو متر مربع، ويحدها من الجهة الشمالية دولة العراق والأردن، اما من الجهة الشمالية الشرقية يحدها الدولة الكويتية، أما من الجهة الشرقية يجاورها دولة قطر والإمارات العربية المتحدة، لذا سنتعرف وإياكم وش حل السؤال من مناطق تركز السكان في المملكة العربية السعودية. يوجد في المملكة العربية السعودية اختلافاً كبيرا من حيث التوزيع السكاني وذلك تبعاً للكثير من العوامل والمؤثرات الطبيعية والاقتصادية والإدارية، كما أن السكان يتوزعون بدرجات متفاوتة على مساحات واسعة تبلغ قرابة مليوني كيلو متر مربع. السؤال// اختر الاجابة الصحيحة: من مناطق تركز السكان في المملكة العربية السعودية. مناطق الشرقية في السعودية افخم من. منطقة مكة المكرمة منطقة الرياض منطقة الجوف الإجابة النموذجية هي// منطقة الرياض.
مناطق الشرقية في السعودية والجرام يبدأ
ميدان الفروسية
هو ثاني أهم الأنشطة والأماكن الترفيهية في الخفجي حيث تُقام مُسابقات تنافسية بين هواة ومُحترفي ركوب الخيل مع تقديم جوائز مادية وتذاكر طيران سياحية للفائز. السياحة في الشرقية حفر الباطن
تُعد حفر الباطن واحدة من أهم مواقع السياحة في الشرقية المثالية للعائلات والأطفال وهواة التسوق لما تضمه المدينة من مُنتزهات وحدائق خضراء ترفيهية مع مولات وأسواق شعبية. الاماكن السياحية في المنطقة الشرقية: ابرز ما تشتهر به المنطقة الشرقية 2022 - سياحة . نت. منتزه بودل
واحدة من أكبر وأجمل المُنتزهات في حفر الباطن لقضاء وقت مُمتع مع العائلة والأطفال أو مع جماعات الأصدقاء وسط مساحات الخُضرة المُقسّمة والمزروعة بشكل آخاذ، مع وجود مساحات لألعاب الأطفال وأخرى لإقامة الاحتفالات والفعاليات المُختلفة.. اقرأ المزيد
السوق الشعبي
هو سوق تُراثي يعود تاريخه إلى نصف قرن مُتخصص في بيع كل ما هو شعبي تقليدي مصنوع يدويًا كالملابس والسجاد والأطعمة بيد نساء المدينة ما يجعله تجربة مُميّزة عليك القيام بها عند السياحة في الشرقية. السياحة في الشرقية الإحساء
الإحساء هي واحة صحراوية ينمو النخيل فيها في كل مكان في منظر طبيعي خلّاب سارق للأنظار، إضافة إلى عدة معالم أثرية يرجع عهدها لفترة الحكم العُثماني وبدايات تأسيس المملكة السعودية في طورها الأول.
مناطق الشرقية في السعودية وعيار 21
وأدى جموع المصلين بمنطقة جازان صلاة عيد الفطر في جامع خادم الحرمين الشريفين بمدينة جيزان، ويتقدمهم أمير المنطقة الأمير محمد بن ناصر بن عبدالعزيز أمير منطقة جازان، ونائبه الأمير محمد بن عبدالعزيز بن محمد بن عبدالعزيز والأمير عبدالعزيز بن محمد بن عبدالعزيز, وأمَّ المصلين فضيلة رئيس محكمة الاستئناف سابقاً الشيخ علي بن شيبان العامري, وقد أقيمت صلاة عيد الفطر في كافة محافظات ومراكز وقرى منطقة جازان. وتقدم أمير الحدود الشمالية الأمير فيصل بن خالد بن سلطان بن عبدالعزيز جموع المصلين في صلاة عيد الفطر بمصلى العيد الرئيس بحي المحمدية في مدينة عرعر, حيث أمّ المصلين الشيخ الدكتور محمد أبا الخيل. عن المنطقة الشرقية. وفي تبوك أدى المصلون صلاة عيد الفطر يتقدمهم أمير المنطقة الأمير فهد بن سلطان بن عبدالعزيز في مصلى العيدين بمدينة تبوك، وأم المصلين رئيس المحكمة الجزائية بتبوك علي الحربي. وفي حائل تقدم جموع المصلين بجامع خادم الحرمين الشريفين أمير المنطقة الأمير عبد العزيز بن سعد بن عبد العزيز، ونائبه الأمير فيصل بن فهد بن مقرن بن عبد العزيز، وأم المصلين إمام وخطيب جامع الملك فهد بحائل الشيخ صلاح العريفي، كما أقيمت صلاة عيد الفطر في جميع محافظات ومراكز وقرى وهجر منطقة حائل.
مناطق الشرقية في السعودية 2021
أفضل فنادق الخفجي تخير واحداً من بين قائمة أفضل فنادق في الخفجي حسب تقييمات الزوار قراءة المزيد. كورنيش الخفجي هو من أهم الاماكن السياحية في المنطقة الشرقية والمتنفس الترفيهي الأكثر شعبية بين سكان مدينة الخفجي وزوارها. ويتميّز الكورنيش بواجهته البحرية ومساحات الخضرة التي تزينه وتوفيره لأماكن ترفيهية للأطفال والشباب مثل ألعاب الملاهي وكرة القدم وإطلاق الطائرات الورقية، وكذلك السباحة وصيد الأسماك. ميدان الفروسية هو ثاني أهم الأنشطة الترفيهية في الخفجي والأماكن السياحية في المنطقة الشرقية حيث تقام مسابقات تنافسية بين هواة ومحترفي ركوب الخيل مع تقديم جوائز مادية وتذاكر طيران سياحية للفائز. ابرز ما تشتهر به المنطقة الشرقية في حفر الباطن تُعد حفر الباطن واحدة من أهم مواقع السياحة في الشرقية المثالية للعائلات والأطفال وهواة التسوق لما تضمه المدينة من منتزهات وحدائق خضراء ترفيهية مع مولات وأسواق شعبية. مناطق الشرقية في السعودية وعيار 21. أفضل فنادق حفر الباطن تخير واحداً من بين قائمة أفضل فنادق في حفر الباطن حسب تقييمات الزوار قراءة المزيد. منتزه بودل واحد من أكبر وأجمل المُنتزهات و الاماكن السياحية و ابرز ما تشتهر به المنطقة الشرقية في حفر الباطن لقضاء وقت ممتع مع العائلة والأطفال.
جسر الملك فهد
هو من أهم معالم السياحة في الشرقية التي يصل صيتها للبلدان المُجاورة وليس السعودية فحسب، فالجسر الطويل الذي يعلو مياه البحر في الخُبر يربط المملكة السعودية بالبحرين بطول يصل إلى 26 كم. يُمكنك عند زيارة وصعود جسر الملك فهد الاستمتاع بإطلالة مُميّزة على البحر أثناء تناول وجبتك او مشروبك في واحد من المطاعم والمقاهي المُنتشرة بطوله. شاطئ الغروب
ثاني أجمل الشواطئ التي يسعى السُيّاح والسُكان المحليون إلى زيارتها خلال جولات السياحة في الشرقية بعد شاطئ الهاف مون. يتميّز شاطئ الغروب بكونه منتجع سياحي يُقدّم خدمات فندقية وأشكال مُتنوعة ومُمتعة من الترفيه مثل الاستمتاع بزيارة الحديقة المائية، ركوب القوارب والتجديف في البحيرة، السباحة في الشاطئ أو الاسترخاء عليه، ويُمكنكم معرفة المزيد عن الاماكن السياحية في الخبر بالإطلاع على هذا المقال.. اقرأ المزيد
السياحة في الشرقية الخفجي
تُعد الخفجي واحدة من أهم المدن التراثية بالمنطقة الشرقية والتي تتمتع بموقعها المُتميّز على الحدود السعودية الكويتية، وعليك أن تتأكد أن جولات السياحة في الخفجي مُميّزة ومُختلفة عما سواها. أداء صلاة عيد الفطر في مناطق المملكة - جريدة الوطن السعودية. كورنيش الخفجي
هو من أهم الاماكن السياحية في الشرقية والمُتنفس الترفيهي الأكثر شعبية بين سكان مدينة الخفجي وزوارها، ويتميّز الكورنيش بواجهته البحرية ومساحات الخُضرة التي تُزينه وتوفيره لأماكن ترفيهية للأطفال والشباب مثل ألعاب الملاهي وكرة القدم وإطلاق الطائرات الورقية، وكذلك السباحة وصيد الأسماك.
المنطقة الشرقية هي تلك المنطقة التي تشغل الجزء الشرقي في المملكة العربية السعودية وتصل مساحتها إلى نحو 540, 000 كم2 وهو ما يمثل أكثر من 27% من مساحة الأراضي الكلية بالمملكة العربية السعودية، وتمتاز المنطقة الشرقية بأنها أكثر منطقة على مستوى العالم يتواجد بها النقط ولذا فهي مشهورة بالصناعات البتروكيميائية وكذلك بإنتاج الغاز الطبيعي وتصنيعه. وتشتهر المنطقة الشرقية بأنها ممتدة على على مساحة 700 كيلو متر على ساحل الخليج العربين وهو الأمر الذي جعل الحكومة السعودية تنشيء أكبر المواني فيها من أجل التصدير والاستيراد، وهذا بجانب كون المنطقة الشرقية تحتوى على أكبر واحة طبيعية على مستوى العالم وهي "واحة الإحساء"، وكما أسلفنا لكم فإنَّ المنطقة الشرقيّة يتواجد داخلها نحو 12 محافظة ومدينة كبرى، ومن بينهم الدمام وهي مقر الإمارة وأهم مدن المنطقة، بالإضافة إلى منطقة الإحساء والتي تمثل قرابة نصف مساحة المنطقة الشرقية تقريبًا. الاستعلام عن عدد السكان في المنطقة الشرقية
يُمكنكم الاستعلام ومعرفة عدد السكان المتواجدين في المنطقة الشرقيّة بالمملكة العربية السّعوديّة من خلال الموقع الإلكترونيّ للهيئة العامّة للإحصاء السعوديّ، حيث يُمكنكم الدخول إلى الرابط الإلكترونيّ المتاح لمعرفة توزيع السكان في المحافظات السّعوديّة لمختلف الأعوام " من هنا ".
يبحث الكثيرون عن رجيم قاسي لمدة أسبوع يكون مُناسب للاشخاص أصحاب السمنة المُفرطة ، ويرغبون في إنقاص ما يُقارب 8 كيلوغرامات في أسبوع. وفي حالة تطبيق هذا البرنامج بالشكل الصحيح فسيحقق المرجو منه خلال فترة وجيزة. رجيم قاسي لمدة أسبوع
الرجيم القاسي هو VLCD أو Very Low Calorie Diet والترجمة بالعربية هي: رجيم شديد الاخفاض فى السعرات الحرارية، فالرجيم القاسي ويكون بكمية السعرات الحرارية التي يكتسبها الجسم يوميا ومحاولة خفضها وليس بأنواع الطعام. وبذلك يكون تعريف الرجيم القاسي على أنه تناول أطعمة دون أخرى وحرمان الجسم من بعض الأطعمة هو تعريف خاطىء. رجيم الماء فقط لمدة اسبوع كم ينزل. ويكون الرجيم القاسي لمدة أسبوع مناسبا لبعض الأفراد مثل:
أصحاب السمنة المفرطة. مريض بالسمنة أقترب ميعاد أجراء عملية جراحية له. اصحاب لعبة كمال الأجسام أو fitness model. خصائص الرجيم القاسي
إن الرجيم القاسي فعَّال في إنقاص الوزن وتحقيق حلم الرشاقة في مدَّة قصيرة. الا أنه قبل البداية فيه يُنصح بشدَّة باستشارة اختصاصيّ في التغذية لتحديد مدَّته وفق الحالة الصحيَّة لكلِّ فرد. شروط الريجيم القاسي
أن يكون رجيم قاسي من حيث كمية السعرات الحرارية، وليس قاسي من حيث نوعية الطعام.
برنامج رجيم الفواكه لمدة أسبوع - موقع حلبية
اليوم الخامس، وجبة الإفطار:
قطعة من التوست المحمص مع ملعقة كبيرة من شراب القيقب (يسمى أيضاً شراب الاسفندان يصنع عادة من أشجار القيقب السكري). بيضة مسلوقة. شريحة صغيرة مقلية من لحم الديك الرومي. كوب من عصير البرتقال. برغر نباتي (مكون من الخضروات التي تختارها). صحن صغير من الفاصولياء. فيليه سمك. صحن من الأرز البني. سلطة خضروات (كما تختار). عصير ليمون. اليوم السادس، وجبة الإفطار:
خليط رقائق الذرة مع القليل من السكر ، وكوب من الحليب خالي الدسم. بيضة واحدة مسلوقة. كوب من القهوة سوداء. صحن صغير من معكرونة القمح مع الصلصة الحمراء (تتكون من الطماطم والبصل والفلفل وزيت الزيتون و الملح). سلطة غاردن (تتكون من خضروات مشكلة ومسلوقة مع البطاطا المسلوقة والذرة واللبن والبصل والفلفل). شريحة من لحم الخنزير. سلطة الطماطم والبصل مع الزيت والخل. حبة بطاطا صغيرة مسلوقة. القليل من الهليون. كأس نبيذ. اليوم السابع، وجبة الإفطار:
خليط من دقيق الشوفان ونصف كوب من الحليب منزوع الدسم. نصف كوب من عصير التوت. حفنة لوز صغيرة. شريحتان من لحم الديك الرومي. رجيم كيميائي لمده اسبوع. كوب من الحليب مع ملعقة من العسل. نصف كوب من عصير الفراولة. حفنة لوز.
رجيم في أسبوع - موقع بابونج
ريجيم الأسبوع.. هل فكرت يومًا في فقدان تلك الدهون العنيدة في غضون أسبوع واحد فقط؟ نعم ، قد يبدو هذا أمرًا لا يُصدق، لكنك ستندهش عندما تعرف أن ريجيم النظام الغذائي الصارم هو أحد أكثر الأنظمة الغذائية شيوعًا في العالم، حيث يمكنك خسارة حوالى 4. 5 إلى 5 كجم في أسبوع واحد فقط! ووفقا لما نشره موقع " timesofindia "، فإن هذا النظام الغذائي سهل ولا يحتاج إلى الكثير من الجهد أو الاعتماد على المكملات الغذائية للتغذية ، فالنظام الغذائي الصارم يشبه إلى حد كبير اسمه ويدعي الخبراء وعشاق اللياقة البدنية أن هذا النظام الغذائي يفعل العجائب، وخلال السطور القادمة سنقدم لك كل ما تريد معرفته عن النظام الغذائي الصارم لإنقاص وزنك في أسبوع. رجيم كيميائي لمدة اسبوع لفقدان كيلو من وزنك كل يوم بشكل سريع ومجرب. ما هو الريجيم الصارم لإنقاص وزنك فى أسبوع؟
النظام الغذائي الصارم المعروف أيضًا باسم حمية 3 أيام تم تصميمه أساسًا على خطة وجبات لمدة 3 أيام تليها 4 أيام راحة حتى يتم تحقيق فقدان الوزن المستهد، يمكن أن يساعدك هذا النظام الغذائي منخفض السعرات مع بعض التمارين البسيطة في تحقيق النتائج المرجوة في غضون أسابيع فقط. كيف يعمل؟
قد يكون هذا صعبًا بعض الشيء بالنسبة للمبتدئين ، هذا النظام الغذائي مقسم إلى مرحلتين ، والتي يجب اتباعها لمدة أسبوع، في هذا النظام الغذائي ، في الأيام الثلاثة الأولى ، يمكن للشخص اتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية في الإفطار والغداء والعشاء بدون وجبات خفيفة، في هذه الحالة ، يجب أن يكون تناول السعرات الحرارية حوالي 1100 - 1400 سعرة حرارية في اليوم، يساعد تناول السعرات الحرارية المنخفضة في إنقاص الوزن، ويمكن أن يمنحك تناول الطعام الصحي واتباع نظام غذائي النتائج المرجوة في الأيام الأربعة الباقية.
رجيم قاسي لمدة أسبوع لفقدان الوزن السريع | بيتى مملكتى
طعام الإفطار ، يجب استهلاك الماء بكميات كبيرة لتعويض فقدان الماء أثناء الصيام. انتبه للسلطة أثناء السحور ووجبة الإفطار للحصول على الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية التي يحتاجها جسمك. احرص على ممارسة الرياضة يوميًا قبل الإفطار بساعتين على الأقل لتحسين عملية الهضم وبالتالي زيادة معدل حرق الدهون. رجيم قاسي جدا لمدة أسبوع مجرب للتخسيس - ايوا مصر. احرص على تجنب تناول الأطعمة والحلويات المليئة بالسكر خلال شهر رمضان لأنها لا تحترق بسهولة في الجسم ويتم تخزينها على شكل دهون. تجنب المشروبات غير الكحولية الغنية بالسكريات المضرة بالجسم ، والتي يمكن أن تتداخل مع عملية الهضم. هل تريد أن تعرف: أفضل نظام غذائي في العالم وهل يشفي من عادات الأكل السيئة أم لا؟
ناقشنا اليوم معًا أهم المعلومات حول نظام غذائي صارم جدًا خلال الأسبوع الذي تم اختباره لفقدان الوزن والذي يساعدك في الحصول على جسم مثالي وفقدان الدهون ، وتعرفنا على أهم الوجبات المستخدمة في هذا النظام خلال أسبوع.
رجيم كيميائي لمدة اسبوع لفقدان كيلو من وزنك كل يوم بشكل سريع ومجرب
برتقالة واحدة. كوب من الحليب. كوب من القهوة السوداء. شطيرة ديك رومي؛ مكونة من صدر الديك الرومي مع الطماطم و الخس وخردل وشريحتين من خبز القمح الكامل. صحن من حساء الخضار (يمكنك اختيار الخضار التي تريدها). كوب من الماء. القليل من ستيك اللحم (شرائح من لحم البقر). ملعقة بطاطا مهروسة. صحن صغير من السبانخ المطبوخ. القليل من الفاصوليا الخضراء المطبوخة. عصير الليمون. اليوم الثالث، وجبة إفطار:
فطيرة نخالة متوسطة (تتكون بشكل أساسي من نخالة القمح). القليل من نقانق الديك الرومي. كوب من الحليب الخالي الدسم. كوب قهوة سوداء. شوربة دجاج. بسكويت مالح. تفاحة واحدة. ماء. شطيرة ديك رومي. صحن صغير من الفاصوليا المطبوخة. كوب من عصير الجزر. القليل من الكرنب المطبوخ. رجيم قاسي لمدة اسبوع. اليوم الرابع، وجبة إفطار:
القليل من رقائق القمح مع كوب من الحليب خالي الدسم وملعقة سكر صغيرة. موزة واحدة. فطيرة من الخبز المصنوع من الحبوب مع ملعقة كبيرة من زبدة الفول السوداني. التونة مع خبز تورتيلا (خبز مكسيكي مكون من الدقيق والزيت والملح والماء). حبة أفوكادو مقطعة إلى شرائح. كوب من الحليب خالي الدسم. صحن صغير من اللازانيا. سلطة الطماطم والبصل مع التتبيلة التي تختارها.
رجيم قاسي جدا لمدة أسبوع مجرب للتخسيس - ايوا مصر
طبق غريب آخر هو ثلاث ملاعق كبيرة من المعكرونة مع وعاء من الحساء وقطعة من اللحم والسلطة. يجب استبدال اللحوم المشوية بالدجاج منزوع الجلد والملوخية بدلاً من الحساء. قد تتكون الوجبة الأخرى من نصف دجاجة ووعاء شوربة مع طبق من الخضار المقلية. 2- غداء سحور
تتكون السحور من نصف رغيف خبز وعلبة تونة بدون زبدة وطبق كبير من سلطة الخضار. يمكنك عمل طبق بيض مسلوق آخر بإحدى الثمار ونصف خبزي. رجيم قاسي لمدة أسبوع لفقدان الوزن السريع | بيتى مملكتى. نصف رغيف مع أربع ملاعق فاصوليا وكوب زبادي. حبتان من الفاكهة وعلبة زبادي. نصف رغيف مع أربع ملاعق كبيرة فاصوليا وملعقة جبن قريش وكوب حليب. نصائح مهمة يجب اتباعها أثناء اتباع نظام غذائي صارم في رمضان
خلال الإفطار والسحور لا بد من تناول كمية كبيرة من الحساء من أجل تنشيط عملية الهضم في الجهاز الهضمي ، ومن ثم يتم هضم الطعام بطريقة صحية في المعدة. عند تناول السحور يجب أن يركز الشخص على الفاكهة ، فهي غنية بالعناصر الغذائية وتحتوي على كمية كبيرة من الماء ، وتزيد من الشعور بالامتلاء وتقلل من الرغبة في تناول الماء. يجب أن يشتمل طعام السحور على الزبادي والحليب ، لأنهما غنيان بالكالسيوم ويساعدان على تهدئة وتهدئة الجسم والتخلص من مشاكل الجهاز الهضمي.
رجيم الفواكه لمدة أسبوع … يعتبر من أنواع الرجيم الفعالة جدًا، والتي يمكنها أن تنقص الجسم عدد من الكيلوجرامات في الأسبوع، ولكن لابد أن يلتزم الأفراد بقواعد هذا الرجيم، وينصح أن يتم اتباع هذا الرجيم مع الإرشادات الطبية حتى يتأكد الشخص من سلامة الجسم، ولابد أن يستريح حوالي ثلاثة أيام ثم يبدأ في إعادة الرجيم من جديد. فوائد رجيم الفواكه لمدة أسبوع
هناك العديد من الفوائد التي تعود على الجسم عندما يتبع رجيم الفواكه ومن أهمها:
الفواكه تعطي الإحساس بالشبع، وتقلل من الشعور بالجوع، لأنها تحتوي على النسب المرتفعة من الألياف. الفواكه تمد الجسم بالفيتامينات وأهمها فيتامين جيم وألف بالإضافة إلى كميات من المغنيسيوم والبوتاسيوم والحديد. الفواكه تحمي الجسم من التعرض إلى الأخطار، لأنها تحتوي على الكميات الكبيرة من المواد المضادة للأكسدة التي تساعد الجهاز المناعي على مقاومة الأمراض المتنوعة. الفواكه من الأغذية التي تساعد الجسم على عملية الهضم، وتخلصه من جميع الأطعمة التي يتم إدمانها. برنامج رجيم الفواكه لمدة أسبوع
اليوم الأول يمكن أن يتناول الشخص جميع أنواع الفواكه ما عدا التمر والموز، ولكن لابد أن يتناول الكميات الأكبر من الشمام والبطيخ.