1- الحصول على قسط
كافي من الراحة
من شأن الحصول على
قسط كافي أن يشحن طاقتك من جديد ، حيث أن الجسم والعقل يحتاج كل منهم الى راحة
لاستعادة الشغف مرة أخرى. لذا يمكنك اخذ
اجازة من عملك والاستجمام وتصفية ذهنك من كل شئ. 2- نظم مواعيد نومك
اذا نظمت مواعيد
يومك فيمكنك الاستفادة بأكبر قدر من الوقت يوميا لتحقيق أهدافك والشعور بمدى
الانجاز الذي قمت بتحقيقه. 3- حدد هدفك
حاول أن تعرف ما
هي أهدافك في الحياة وما هو شغفك وكيف ستعمل على تحقيقه. 4- اكسر الروتين
من شأن تغيير
روتينك اليومي الممل ان يعيد شغفك مرة أخري ويجعلك أكثر حماسة ويمكنك فعل ذلك أما
بالقيام بمغامرات جديدة او التنزه مع أصدقائك. 5- ابحث عن أشخاص
إيجابيين
أحط نفسك دائما
بالأشحاص الإيجابية لأنهم سيؤثرون على تفكيرك وسلوكياتك ويدفعوك دائما للأمام
ويدفعوك على كسب ثقتك بنفسك. ما سبب فقدان الشغف وعدم الاستمتاع؟ - Quora. 6- مارس عادات مفيدة
تعلم ممارسة عادات
مفيدة مثل القراءة والرياضة فهما من شأنهما أن يعيدوا ثقتك بنفسك ويساعدوا على
استعادة النشاط الجسدي والصفاء الذهنى. 7- حدد نقاط قوتك
اكتشف الجديد في
شخصيتك ، ابحث داخل ذاتك عن مهارات وهوايات جديدة يمكنك تعلمها وتخلص من الجوانب
السلبية بك.
- لماذا نصاب بفقدان الشغف في المذاكرة - أجيب
- فقدان الشغف مفهومه وأسبابه وطرق استعادة الطموح – د/ عليا مندور
- ما سبب فقدان الشغف وعدم الاستمتاع؟ - Quora
- الشعور بالملل من كل شي صور
لماذا نصاب بفقدان الشغف في المذاكرة - أجيب
توقّف الشّغف لا يعني بالضّرورة مرضاً نفسيّاً أو اكتئاباً كما يعتقد الكثيرون، ولكنّه حالةٌ من عدم الإهتمام. هناك أسبابٌ واضحةٌ تؤدّي بنا إلى فقدان هذا الشّغف وأن نعيش حياة رماديّةً بلا ألوان. تقول (أوبرا وينفري): "الشّغف طاقةٌ تنبع من التّركيز على الأمور التي تجعلك سعيداً، لذلك ابحث عن الأمر الذي يجعلك سعيدا دائما". للمزيد حول فقدان الشغف حمّل هذا الكتيّب
فقدان الشغف مفهومه وأسبابه وطرق استعادة الطموح – د/ عليا مندور
3- الرغبة بالوصول
السريع
قد يكون الهدف
المحدد يحتاج الي صبر ولن تلاحظ نتائجه الا بعد فترة بعيدة الأمد ، لذا فإن تعجل
النتائج يجعلك تشعر بالملل سريعا وتفقد شغفك في مواصلة تعقب أهدافك. 4- الاشخاص المحبطة
والسلبية
وجود دائرة حولك
من الأشخاص المحبطة يشعرك بالفشل وعدم الثقة بالنفس ، وذلك يؤثر على مسارك لتحقيق
أهدافك ويجعلم أكثر عرضة للاكتئاب وفقدان الشغف. 5- ارتفاع سقف
التوقعات
قد يضع الفرد
لنفسه سقف توقعات مرتفع وعندما يبلغ النتائج يجد أنها لم تكن مقاربة لسقف توقعاته
لذا يشعر بفقدان الشغف وانعدام الحماسة لمواصلة اى شئ. لماذا نصاب بفقدان الشغف في المذاكرة - أجيب. 6- اليأس والإحباط
ينتج اليأس
والإحباط عادة من تكرار المحاولات الفاشلة لدى الفرد ، مما يدفعه بفقدان الثقة
بنفسه ومما يجعله أكثر عرضة لفقدان الشغف والشعور بالإكتئاب. 7- المقارنة بالأشخاص
الآخرين
من المؤكد أن
مقارنة الشخص نفسه بأشخاص آخرين يدفعه الى فقدان الشغف ، حيث يجدهم جميعا يصلوا
الى تحقيق أهدافهم ، وتساعد وسائل التواصل الاجتماعي على تعزيز تلك النقطة بقوة
حيث تظهر لك الجانب الجيد من حياة من حولك ولكنها لن تظهر لك التعب والمشقة الذي
تكبدوه للوصول لأهدافهم. علاج فقدان الشغف
كثيرا ما يتم
السؤال عن ، هل يمكننى استعادة شغفي بعد فقدانه مرة أخرى ؟
والاجابة هي
بالطبع ، يمكنك فعل ذلك من خلال عدة نصائح عليك اتباعها لاستعادة شغفك مرة أخري.
ما سبب فقدان الشغف وعدم الاستمتاع؟ - Quora
على مدار العام ونصف الماضي، شعر العديد من الموظفين بالملل تجاه وظائفهم لأن العمل أصبح مختلفًا بشكل ملحوظ، وأصبح الملايين من العمال يشعرون بعدم الارتباط بوظائفهم، وهو أمر مزعج للغاية مما يؤثر على الكفاءة في العمل، حيث يمثل رضاء الموظفين عن عملهم والحفاظ على علاقة إيجابية به أمرًا مهما وأساسيًا في تعزيز الإنتاجية. ولكن، من الممكن أن يكون فقدان الشغف في الوقت الحالي ما هو إلا نتيجة لأزمة كورونا، ولا يعني ذلك بالضرورة ترك العمل أو المهنة، قد تكون هناك العديد من الطرق التي تعيد الشغف والاهتمام بالوظائف أو جعلها أكثر قبولًا حتى البحث عن بديل. ومن بين تلك الطرق، تذكير النفس دائما بما جذبها في المقام الأول لهذه الوظيفة بما يساعد على التركيز على النقاط الإيجابية، إذا كان ما يدفعك للعمل هو التعاون مع زملائك، فيمكن أن تطلب من رؤسائك العمل على المشاريع الجماعية، حيث يعد العمل نحو رؤية وهدف مشتركين من أهم المحفزات على العمل. فقدان الشغف مفهومه وأسبابه وطرق استعادة الطموح – د/ عليا مندور. قد يكون الحل الأول لفقدان الشغف بالوظائف هو مغادرة العمل والاستقالة، خاصة بعد جائحة كورونا التي فتحت آفاق جديدة أمام العديد من الموظفين لتغيير وظائفهم والسير في طريق مختلف. تتمثل الخطوة الأولى لحل المشكلة في التشخيص، إذن ما هي بعض الأسباب لفقدان الشغف في العمل؟
السبب
التوضيح
تراجع الاهتمام
- دفعت جائحة كورونا الملايين من الموظفين لقضاء المزيد من الوقت في المنزل، مما منحهم وقتًا إضافيًا للتفكير بعيدًا عن العمل حول المستقبل وطبيعة المهنة التي تتماشى معهم.
هناك العديد من الأشخاص الذين عانوا من نفس المشكلة التي تواجهك و سيساعدونك بكل سرور في العثور على طريق العودة إلى الطريق الصحيح. الصمت. في بعض الأحيان ، تكون المشكلة مع أولئك الذين يسيرون في مسار هو أنهم يسيرون في طريق صاخب. و من المحتم يوجد هناك ضوضاء مختلفة من حولك، و لكن لديك القدرة على إسكاتها. كيف؟
فقط لا تفعل شيئاً، و كن منتبهاً لما يحدث حولك. إن ذلك سيفعل العجائب! عزيزي القارئ
لأننا نهتم، نتمنى أن تكتب لنا في التعليقات عن المواضيع التي ترغب و تهتم بها لنتمكن من تقديمها لك، لرغبتنا في أن يعبِّر موقعنا عن اهتمامات القارىء العربي. كما ونرجوا منك مشاركة المقال في حال أعجبك المحتوى. ننصحك بقراءة المقالات التالية:
عيش الحياة بطريقة صحيحة: كيف تتوقف عن العيش بطريقة آلية؟
فكرة جديدة في الوعي.. كيفية حل مشاكل الحياة؟ الدكتور ديباك شوبرا
إذا لم تكن تستمتع بـ الحياة ، فأنت تعيشها بطريقة خاطئة
10. الاستماع إلى الموسيقى:
هذا هو إلى حد بعيد النشاط الأكثر شعبية لقتل الملل ، هناك بعض الأغاني التي تجعلك تسترجع لك بعض الأحداث ، وبعضها تجعلك تفكر في بعض الناس ، لا يوجد شيء مثل الموسيقى ل تجعلك تنسى كل شيء آخر في العالم،. الموسيقى تمكنك من الافراج عن معظم الأحزان المكبوتة بداخلك. [twitter][/twitter][gplus][/gplus]
[source] 1 [/source]
الشعور بالملل من كل شي صور
كما إن هناك العديد من أشكال التطوع منها البسيطة جدًا، والتي لن تأخذ من وقتك الكثير، ومنها ما يمكنك فعله عبر الإنترنت، وكذلك يتنوع التطوع ليشمل صور ومجالات مختلفة. 6- صلة الرحم، والتواصل مع الأصدقاء: صلة الرحم والتواصل مع الأقارب والأصدقاء المقربين، هي من أكثر الأشياء التي تبعث البهجة في النفوس، وتدفع عنك الملل، والشعور بالضيق والكآبة، فقد شغلنا عصر التكنولوجيا عن الاتصال والتواصل مع الكثير من أحباءنا، ونسينا ذلك في غمرة الحياة. فهذا الوقت هو من أنسب الأوقات للتواصل معهم، وسيكون من أهم الأسباب التي تساعدك في دفع الملل، والشعور بالسعادة للمشاركة مع غيرك العديد من الأشياء والأمور. 7- الترفيه: من أفضل وأهم الطرق لدفع الملل هو الترفيه عن نفسك، خصوصًا إذا كنت تعاني من ضغط في العمل أو الدراسة، ولم تسترح لمدة، فهذا هو الوقت المناسب والمفضل لأخذ إجازة من كل شيء، وتعزل نفسك عن الأمور التي تذكرك بالعمل والدراسة لوقت محدد ثم تعود لها من جديد بحماس. فيمكنك ممارسة الكثير من الأمور التي تشعرك بالسعادة، والتي تساعدك على الاسترخاء و تجدد نشاطك. الشعور بالملل من كل شي صور. 8- نظم غرفتك و مكتبك: من أحد الأشياء التي تبعث الضيق والملل عدم النظام، وصعوبة الحصول على شيء وسط فوضى غرفتك و مكتبك، فتختار ترك الأمر برمته.
ابتداءً من
ابدأ الان
أطباء متميزون لهذا اليوم