تحلمين بجسم رشيق وبطن مسطح من دون دهون متراكمة؟ حلمكِ قد يصبح حقيقة وأسرع مما تتصورين عندما تتعرفين على فوائد بذور الشيا للتنحيف وتضيفينها إلى حميتكِ الغذائية الصحية. فوائد بذور الشيا للتنحيف يتم تناول بذور الشيا كحبوب كاملة وتضاف الى الكثير من الأطباق والمعجنات والحلويات والخبز وعصائر الفواكه. فائدة بذور الشيا للتخسيس. احتواء بذور الشيا على نسبة عالية من الألياف يمنحكِ الشعور بالإمتلاء والشبع وبالتالي يحدّ من الشهية والإفراط في تناول الطعام. إضافة إلى ذلك، تعتبر بذور الشيا من البذور الطبيعية ذات السعرات الحرارية المنخفضة (ملعقتان من بذور الشيا تعادل 138 سعرة حرارية). كما أنّ الألياف التي تحتوي عليها بذور الشيا ترفع من عملية التمثيل الغذائي في الجسم وتحسّن عملية الأيض، كما تسهّل هضم الطعام وتنظيم نشاط الأمعاء، كما من فوائد بذور الشيا للتنحيف امتصاص السوائل الزائدة في الجسم. من العناصر الغذائية المهمة الموجودة بكمية كبيرة في بذور الشيا، نذكر الكالسيوم الذي يعزز هضم الدهون، فضلآ عن البروتين الذي يساعد على مدّ الجسم بالطاقة خلال اتّباع رجيم وأداء المهام اليومية بدون تعب وتوتر. البروتين والكالسيوم يعملان أيضاً على بناء العضلات والمحافظة على صحة العظام.
فائدة بذور الشيا للنساء
ملاحظة: يمكن الإطلاع علي بذور الشيا في ركن الأعشاب وهي متوفرة بتونس في موقع الوسطى نشر في 2017-03-27 كتبه فوائد الأعشاب 0 14042
11- مكافحة سرطان الثدي وغيرها من أنواع السرطانات الأ خري:
تُعد بذور الشيا مصدراً جيداً لحمض ألفا لينوليك مما يساعد في الوقاية من سرطان الثدي وبعض أنواع السرطانات الأخري. فوائد بذور الشيا - الوسطى | علاج وفوائد. 12- تحتوي بذور الشيا علي كميات كبيرة من البروتينات:
تُعد بذور الشيا مصدر كبير للبروتين حيث تحتوي علي 19% من البروتين ، وأثبتت الدراسات أن اتباع نظام غذائي غني بالبروتين يُمكن أن يُقلل من الشعور بالجوع ويُحفز من الشعور بالشبع ، تحتوي بذور الشيا علي بروتين عالي الجودة مع جميع الأحماض الأمينية اللازمة. 13- تعزيز بذور الشيا المزاج:
يساعد الاستهلاك المنتظم لبذور الشيا علي تعزيز المزاج ،حيث تساعد الأحماض الدهنية أوميجا 3 علي تحسين المزاج والسلوك ، واستهلاك بذور الشيا أيضاً يساعد علي محاربة الاكتئاب. 14- تمنع بذور الشيا الشعور بالتعب:
بذور الشيا هي مصدر جيد للأحماض الدهنية أوميجا 3 ، كما أنها تساعد في السيطرة علي الخرف المرتبط بتقدم العمر والتعب والإرهاق. 15- تنظيم ارتفاع ضغط الدم:
أثبتت الأبحاث أن الاستهلاك المنتظم لبذور الشيا يُمكن أن يكون له تأثير مماثل مثل الأدوية المعتادة للسيطرة علي ضغط الدم ، وأظهرت الدراسات أن بذور الشيا تتحكم في ضغط الدم الانقباضي بمقدار من 4 إلي 6 نقط ، كما أنه يُخفف من خطر الإصابة بالقلب ومرض السكري من النوع الثاني.
كما يقدم البنك الأول خدمات الخزينة المركزية بالإضافة إلى خدمات AICO. البنك السعودي
يشير دليل البنوك السعودية إلى بنك الصائب الذي تأسس في مدينة الرياض عام 1976 م. تأسس بنك سايب للاستثمار من خلال التعاون بين المستثمرين والمساهمين. وشارك في التأسيس بعض المواطنين السعوديين بالإضافة إلى مؤسسات سعودية حكومية وخاصة. كما ساهمت شركة ميزوهو وبنك بي مورجان تشيس في إنشاء البنك. افتتاح أول بنك عراقي في السعودية والتعاون يشمل الأمن والاستخبارات | الشرق الأوسط. وبلغت قيمة صافي ربح بنك سايب السعودي 285 دولاراً أمريكياً ، وبلغ حجم الاستثمارات والممتلكات الخاصة لبنك سايب السعودي في السنوات الأخيرة أكثر من 24 مليار دولار ، بحسب إعلان ذلك البنك. البنك السعودي الفرنسي
أما بالنسبة للبنك السعودي الفرنسي وهو أحد أهم البنوك في المملكة العربية السعودية والذي تأسس عام 1977 م فقد ورد ذكره في دليل البنوك السعودية كاملاً. ويبلغ عدد العاملين في البنك السعودي الفرنسي 4000 موظف ، بينما يبلغ عدد فروع البنك السعودي الفرنسي 82 فرعا ، بالإضافة إلى الفروع الخاصة التي تتعامل مع النساء فقط ، وعددها 18 فرعا منتشرة في جميع أنحاء المملكة. بلغ صافي ربح البنك السعودي الفرنسي 912 مليون ريال سعودي في العامين الماضيين فقط.
افتتاح أول بنك عراقي في السعودية والتعاون يشمل الأمن والاستخبارات | الشرق الأوسط
2%، بالإضافة إلى الشركتين الرئيسيتين التابعتين له، بنك الخليج الدولي (المملكة المتحدة) المحدود و"جي آي بي كابيتال". ويوجد لدى البنك فروع في كل من لندن ونيويورك والرياض والظهران وجدة، ومؤخراً حصل البنك على تصريح لمزاولة أعماله المصرفية بالجملة في أبوظبي، ويملك البنك مكتبين تمثيليين في كل من دبي وبيروت، وبنك الخليج الدولي مرخص من قبل مصرف البحرين المركزي كبنك جملة تقليدي.
وارتفع معدل القروض الممنوحة من الفرع الواحد إلى 789 مليون ريال، كما ارتفع متوسط الودائع إلى 874 مليون ريال، كما يوضح الجدول التالي:
متوسط موجودات وودائع وقروض وأرباح الفرع الواحد (مليون ريال/ للفرع)
متوسط الموجودات
متوسط القروض
متوسط الودائع
متوسط الأرباح
668
369
459
26. 9
795
427
530
22. 4
924
521
600
21. 2
902
483
619
17. 7
889
488
16. 4
962
687
18. 9
1049
601
760
19. 9
1099
648
811
20. 3
1133
666
832
21. 0
1130
701
818
21. 5
1128
699
803
1136
679
789
1162
700
23. 3
1267
745
865
24. 2
1316
874
6. 6
*
للاطلاع على المزيد من تقارير أرقام