يعانى البعض بعد تناول الطعام من الشعور بالتخمة التى تحدث نتيجة امتلاء الجهاز الهضمى بالهواء أو الغازات، ويصف معظم الأشخاص الانتفاخ على إنه الشعور بالضيق أو انتفاخ البطن، والتجشؤ المتكرر والغازات. ويسبب الشعور بالتخمة عدم القدرة على العمل أو القيام بأنشطة اجتماعية أو ترفيهية، وفى إطار هذا السياق، ذكر موقع " healthline "، أسباب وعلاج الشعور بالتخمة وهو ما نتعرف عليه فى السطور التالية. لماذا تشعر بالتخمة ؟
يشعر الإنسان بالتخمة أو انتفاخ البطن لأسباب هى:
إمتلاء الجهاز الهضمى بالهواء
تعتبر الغازات أحد الأسباب الأكثر شيوعاً للشعور بالانتفاخ أو التخمة بعد تناول الطعام، حيث يتراكم الغاز فى الجهاز الهضمى عندما ينكسر الطعام غير المهضوم أو عندما يتبلع الإنسان الهواء أثناء تناول الطعام، والذى يحدث فى الحالات التالية:
- تناول الطعام أو الشراب بسرعة. - مضغ علكة. - التدخين. 7 نصائح لتجنب التخمة في رمضان - ويب طب. - ارتداء طقم أسنان فضفاض. أسباب مرضية لانتفاخ البطن
وقد يعود انتفاخ البطن لأسباب مرضية، وهى:
- متلازمة القولون العصبى ( IBS). - التهاب الأمعاء، مثل التهاب القولون التقرحى أو داء كرون. - الاضطرابات الهضمية ( FGIDs). - الشعور بحرقان فى المعدة.
- 10 نصائح لتجنب التخمة بعد الإفطار في رمضان - الوكيل الاخباري
- 7 نصائح لتجنب التخمة في رمضان - ويب طب
- بعد عشاء الميلاد، كيف تعالج التخمة وعسر الهضم؟ | النهار
- Sohati - كيف تواجهون التخمة بعد الأكل وتستعيدون الشعور بالرشاقة؟
- فرشاة تنظيف الحمام بالمقاس الصغير
- فرشاة تنظيف الحمام بأنواعها
10 نصائح لتجنب التخمة بعد الإفطار في رمضان - الوكيل الاخباري
رابعاً: تناول الخضار لأنها غنية بالألياف مما يخفف من الانتفاخ والخمول وانخفاض مستويات الطاقة. مع الذكر أنّ الخضروات تعدّ مصدراً مهمًّا من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة. خامساً: تناول وجبات غنية بالبروتين. عند تناول ثلاث وجبات رئيسية ووجبتين خفيفتين، ينصح بإضافة نوع من البروتين إليها أكان من مصدر نباتي أم حيوانيّ. وتتميز الوجبة الغنية بالبروتين والألياف بقدرتها على ضبط نسبة معدّلات السكر في الدم. سادساً: اشرب المزيد من الماء، بعد ليلة من الشرب، سيصاب جسمك بالجفاف. وذلك لأنّ الصوديوم الزائد الذي استهلكته خلال وجبات العيد سوف تؤدّي إلى احتباس الماء والانتفاخ. لذا، تأكّد من شرب ما لا يقل عن ليترين من الماء طوال اليوم. بعد عشاء الميلاد، كيف تعالج التخمة وعسر الهضم؟ | النهار. سابعاً: ا بقِ الأطعمة الجاهزة والمأكولات غير الصحية أكانت المقالي والمعجنات والأغذية الغنية بالدهون والصوديوم أم الزيوت غير الصحية بعيدةً عن العين. ويشمل أيضًا الحلويات على أنواعها. أمّا البديل عنها، فهي اختيار وجبات تحتوي على النشويات والبروتين والخضار لأنها تزوّد الجسم بالعناصر الغذائية الأساسية. وفي ما يتعلق بالحلويات، استبدلها بحصتين من الفواكه أو الحلويات المصنوعة منزلياً كالكاسترد أو المغلي.
7 نصائح لتجنب التخمة في رمضان - ويب طب
في هذه الحالات من الممكن أن يصف لك الطبيب بعض الأدوية، مثل:
مضادات الحموضة
مضادات الغازات
كما قد يصف لك الطبيب أدوية أكثر قوة في حالات أخرى وذلك بعد الخضوع لبعض الفحوصات وتشخيص إصابتك ببعض المشاكل الصحية المختلفة مثل إرتجاع المريء. علاج التخمة في المنزل
في المقابل، من الممكن تقليل هذا الشعور المزعج عن طريق اتخاذ بعض الخطوات العلاجية في المنزل، وذلك مثل تناول:
الزنجبيل
النعناع
البابونج
تجدر الإشارة إلى أن بعض هذه الأعشاب قد تتفاعل مع أدوية معينة، لذا لا تتناولها قبل استشارة الطبيب في حال تناولك لأي نوع من الادوية. 10 نصائح لتجنب التخمة بعد الإفطار في رمضان - الوكيل الاخباري. في حين أن ممارسة الرياضة المنتظمة ومضغ الطعام جيداً وتناوله ببطء قد يساعدك في التخلص من هذه المشكلة لاحقاً. كما ننصحك في المرة القادمة، وقبل أن تتناول كمية إضافية من الطعام، أن تعطي نفسك وجسمك بعض الوقت، فإشارات الشبع تحتاج لفترة حتى تنتقل من الدماغ إلى الجسم، في حين عليك الابتعاد عن المشروبات الغازية خلال وجبة الطعام أيضاً.
بعد عشاء الميلاد، كيف تعالج التخمة وعسر الهضم؟ | النهار
يحدث لكثير من المُفطرين أنه يتم تناول كمية كبيرة من الطعام، وهي عادة سلبية في بلادنا ينصح الأطباء بضرورة العزوف عنها، فمع إدخال كيمة كيبرة من الطعام في المعدة في وقت قصير تخرج الأنزيمات الهاضمة عن السيطرة، لذا إذا تكرر معك الأمر من الضروري التوجه إلى الطبيب وطلب مساعدته لك، من خلال أخذ أنزيمات هاضمة على شكل مكمل يمكن تناوله لتعزيز عملية الهضم وتخفيف التلبكات والام المعدة. أسباب التخمة في رمضان
من ضمن العادات السلبية التي يقوم بها الصائم بعد كسر صيامه وتناول وجبة الإفطار الدسمة هي النوم، وهذه العادة تؤثر على صحة جسم الإنسان وتُحدث مشاكل في الجهاز الهضمي تُعطل عمله فيحدث مضاعفات، إذ يتعرض الشخص لعسر الهضم والتخمة والإنتفاخ. تعرف على أسباب التخمة في رمضان
تناول الأطعمة الدسمة والمقليات بكثرة على الإفطار قد يعرضك للتخمة الشديدة
قلة النشاط والحركة وعدم ممارسة الرياضة يؤثر على صحة الجسم ويسبب التخمة والسمنة وتراكم الدهون فى الجسم، ولكن احذر إذا قررت ممارسة الرياضة بعد الإفطار، يفضل القيام ببعض التمرينات الخفيفة، أو حتى المشي. الإهمال فى شرب المياه بين الإفطار والسحور يسبب التخمة، أو العكس الإكثار من شرب المياه بعد الإفطار مباشرة.
Sohati - كيف تواجهون التخمة بعد الأكل وتستعيدون الشعور بالرشاقة؟
تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من الألياف التي تحد من الشعور بالانتفاخ وعسر الهضم والتخمة. تجنب تناول المشروبات الغازية والكحولية واستبدالها بالمياه والعصائر الطبيعية. تجنب تناول العلكة، فابتلاع الهواء أثناء المضغ يسبب الانتفاخ وعسر الهضم. تناول الطعام بكميات قليلة حتى لا تزيد من الشعور بالتخمة أو الانتفاخ، فمن الممكن تناول أكثر من وجبة ولكن بكميات قليلة. الحد من تناول الأطعمة الحارة والدسمة، لأنها تزيد من الشعور بالتخمة وعسر الهضم. لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "فيسبوك": إضغط هنا
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "تيك توك": إضغط هنا
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "يوتيوب": إضغط هنا
اشرب شاي النعناع مع الليمون
الليمون والنعناع من المشروبات المفيدة وبشكل خاص في رمضان، إذ أنها تساهم في تعزيز عملية الهضم وإراحة الجهاز الهضمي وتهدئة المعدة وعلاج اضطراباتها.
1 - 24 من 80 منتج
رتب حسب
تحديد الاتجاه التنازلي
حقيبة
حاليا انت تقرأ الصفحة
1
2
3
4
التالي
أعرض
مشاهدة كا
الشبكة
قائمة
فرشاة تنظيف الحمام بالمقاس الصغير
الخطوات الرئيسة: بخ المرحاض بمطهّر حول الجانبين والحافة. فرك الوعاء بفرشاة المرحاض. النقع: إعطاء المطهِّر بعض الوقت قبل الغسل مرة أخرى، وهذه المرة بالتركيز على أسفل الحافة والمنحنى. إنّ تنظيف مرحاضك بانتظام بمنظّف مرحاض مصمَّم خصيصاً مثل مبيّض يضمن عدم تراكم البقع والجير في المرحاض على مر الزّمن -مما يوفر لك التّنظيف على المدى الطويل! فقط إتّبعي التعليمات على الملصق. نحن جميعًا نعيش حياة مليئة بالمشاغل، وأحيانًا يكون تنظيف الحمام هو آخر شيء نفكر فيه! ولكن مع كثرة البكتريا والبقع والروائح الكريهة الناتجة عن الاستعمال المتكرر، فإن نظافة الحمام هي بالفعل أمر ضروري لصحة الأسرة. ومن ثم ينبغي الاعتناء بالحمام بصفة منتظمة وألا يكون الحمام هو مستودع الأشياء المزعجة. وإليك كيفية البدء في التنظيف الروتيني للحمام. قبل البدء: أولاً، اختاري أدوات التنظيف الصحيحة. إن منظف الحمام القياسي هو مبيض الكلورين أو أي مطهر تجاري يحتوي على سائل مبيض. زاوية فرشاة متعددة الاستخدامات لمنزل مثالي - Alibaba.com. وغالبًا تكون هذه المواد معطرة لإضفاء رائحة منعشة للهواء في الحمام، ولكن المادة المطهرة نفسها ينبغي أن تقضي بفعالية على جميع روائح الحمام. وتتوفر في المتاجر المحلية مزيلات طبقات الجير والمساحيق المحتوية على عوامل تنظيف قوية مثل البو راكس أيضًا، وهي مواد جيدة للقيام بعملية تنظيف عميقة أو لمعالجة بقع صعبة بشكل خاص.
فرشاة تنظيف الحمام بأنواعها
هذا المُنتج قد لا يكون متوفراً الآن. إضغط هنا
لمنتجات مماثلة
سعر ومواصفات فرشاة لتنظيف الحمام أفضل سعر لـ
فرشاة لتنظيف الحمام من
سوق دوت كوم
فى السعودية هو
25 ريال طرق الدفع المتاحة هى دفع عند الاستلام الدفع البديل تكلفة التوصيل هى 15 ريال, والتوصيل فى خلال 3-7 أيام أول ظهور لهذا المنتج كان فى ديسمبر 25, 2018 المواصفات الفنية نوع: فراشي الحمام اللون: ازرق المادة: بلاستيك العلامة التجارية: اخرى الرقم المميز للسلعة: 2724591290500 وصف سوق دوت كوم العلامة التجارية: اخرى اللون: ازرق المادة: بلاستيك نوع: فراشي الحمام الأكثر رواجاً في إكسسوارات الحمامات المزيد مميزات وعيوب فرشاة لتنظيف الحمام لا يوجد تقييمات لهذا المُنتج. مراجعات فرشاة لتنظيف الحمام اضف هذا المنتج الى: انسخ الكود وضعه في موقعك معاينة
من سوق دوت كوم
* العلامة التجارية: اخرى
* اللون: ازرق
* المادة: بلاستيك
* نوع: …
ارتدي الأحذية التي تمنع الانزلاق ووسادات الركبة، وكذلك القفازات وأي مواد حماية أخرى مناسبة، لتحمي نفسكِ من ضرر المواد الكيميائية. ابدئي بوضع الأغراض في مكانها، فترتيب المكان والتخلص من الفوضى، خطوة مهمة لا بد أن تسبق التنظيف، لتحصلي على نتيجة مثالية. نظفي النافذة والسقف والسخان الغاز أو الكهربائي من الغبار وأي أوساخ أخرى عالقة. رشي سائل تنظيف الحمامات على الحوض والمرحاض وحوض الاستحمام، واتركيه حسب الوقت المكتوب في الإرشادات، وقومي بباقي أعمال التنظيف. لمعي المرآة بسائل تنظيف مخصص لذلك، باستخدام منشفة الزجاج، وامسحي باقي الأسطح بعد ذلك. عودي لغسل الحوض والمرحاض وحوض الاستحمام، بعد انتهاء وقت المنظف. قللي حركتكِ، واستخدمي كلتا يديك في التنظيف، كغسل الحوض باليد اليمنى، وتلميع المرآة باليد اليسرى، فالمنظفون المحترفون لا يدورون حول الغرفة طوال وقت التنظيف. لمعي كل المقابض، وجففي الأحواض. فرشاة تنظيف الحمام الرئيسي. امسحي الأرض بسائل التنظيف المناسب، وجففيها جيدًا. أعيدي فرش سجاد الحمام مرة أخرى، ورشي معطرًا لطيفًا في النهاية. ختامًا عزيزتي، بعد أن تعرفتِ إلى أفضل طرق غسل فرش تنظيف الحمام، ونصائح لتنظيف الحمامات بشكل عام، ولا مانع من طلب المساعدة من أولادكِ، إذا سمح عمرهم بذلك، والعمل بروح الفريق الواحد، ليس في تنظيف الحمام فقط، ولكن في كل شيء، لتوفير جزء من جهدكِ في التنظيف، وهذا سيشجعهم على المحافظة على نظافة البيت بشكل عام.